خانه
این نوشیدنی ها موجب افزایش طول عمر افراد دیابتی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام کاهش وزن دچار این اشتباهات نشوید
یک جایگزین سالم برای سس در سالاد استفاده کنید. مصرف نوشابه های رژیمی شاید فکر کنید که جایگزین کردن نوشابه های رژیمی، به جای نوشابه های شیرین و پرکالری یک راه مؤثر در کاهش وزن است، اما باید بگوییم که خودتان را گول نزنید! نوشیدنی های رژیمی نیز مضرات بسیاری دارند. مطالعات نشان می دهد افرادی که به واسطه نوشابه های رژیمی و سایر نوشیدنی ها، قند مصنوعی دریافت می کنند، با افزایش وزن ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به چربی خون
توسط کبد ساخته شده و 25 درصد باقیمانده به همراه مواد غذایی به بدن وارد می شود. مقدار طبیعی آن 200 mg/dl و کمتر است. مقادیر بالاتر از 200 mg/dl عامل خطر بیماری های قلبی است. انواع کلسترول خون LDL یا کلسترول بد : Low Density Lipoprotein نوعی از کلسترول خون است که تمایل به رسوب در دیواره عروق دارد. بیشترین میزان قابل قبول آن در افراد در معرض خطر 100 mg/dl است و در سایر ...
اگر این نشانه ها را در خواب دارید به دیابت مبتلا شده اید! + علائم
خواهد بود. سطوح بالای گلوکز خون می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و در نتیجه آسیب عصبی، بینایی ضعیف یا حتی نابینایی، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و سکته را به همراه داشته باشد. نتایج مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت با خواب کمتر، مقاومت به انسولین بالاتری دارند بنابراین در مدیریت بیماری مشکل بیشتری خواهند داشت. دکتر کریستن کناتسون، نویسنده اصلی مطالعه گفت ...
به این دلایل هر روز زیتون بخورید
داشته باشد. با مصرف منظم زیتون می توانید فیبر غذایی مورد نیاز و روزانه تان را تامین کنید. زیتون مناسب برای قلب زیتون ها به دلیل داشتن چربی های غیراشباع تک زنجیره ای در گروه بهترین خوراکی ها برای سلامت قلب قرار می گیرند. براساس مطالعه منتشرشده در Lipids in Health and Disease، این چربی ها به کاهش خطر مرگ ومیر، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند درحالی که سطح کلسترول بد ...
بینش جدید در مورد سرطان کبد با استفاده از ارگانوئیدها
برای درک چگونگی رفتار تومور در آینده بسیار مهم باشد. با این حال، در طول مطالعه، این امر به ویژه برای FLC دشوار بود. Artegiani می گوید: علت اصلی این است که این تومورها ویژگی های سلول های کبدی و سلول های مجرایی، دو سلول مهم در کبد را دارند. ارگانوئیدهای ما نشان دادند که همکاری PRKAR2A و BAP1 یک سلول کبدی سالم اولیه را به یک سلول مجرایی با افزایش ویژگی های سلول های بنیادی سرطانی تبدیل کرد ...
رژیم مدیترانه ای و تاثیرش بر دیابت
قبلی که بر اساس گزارش های شخصی بود، شناسایی کرد. این اولین مطالعه در نوع خود است که از آزمایش خون برای اندازه گیری سطوح مولکول های خاص و محاسبه امتیاز نشانگر زیستی در خون استفاده می کند. تحقیقات قبلی براساس گزارشات خود افراد بود. نشانگرهای زیستی ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تایید می کنند. این مطالعه نمرات نشانگرهای زیستی 340234 ...
چند توصیه برای یک صبحانه کامل
به گزارش یکتاپرس برای داشتن روحیه شاد و جسمی سالم صبحانه را فراموش نکنید. یکی از وعده های غذایی مهم که کمتر به آن اهمیت داده می شود صبحانه است درصورتی که لازم است برای تهیه صبحانه مناسب، با تدبیر اقدام شود. صبحانه باید حداقل 20 درصد از انرژی روزانه را فراهم نماید. این در حالیست که اغلب به دلیل عدم آشنایی با اهمیت این وعده غذایی، یا ازآن صرفنظر می شود و یا مفید و مغذی تهیه ...
این نوشیدنی، قاتل خاموش را از شما دور می کند
بگذارند و تا 6 فنجان قهوه در روز بنوشند کم تر دچار مرگ زودرس خواهند شد. طبق نتیجه آن بررسی خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز در مصرف کنندگان قهوه تا 18 درصد کاهش یافته بود. در واقع، قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد. سارا بری، از دپارتمان علوم تغذیه در کینگز کالج لندن می گوید: شواهد نشان می دهند افرادی که قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند و ...
میگرن از ناتوان کننده ترین بیماری ها / توصیه های رژیمی برای جلوگیری از تشدید میگرن
سبزیجات فراوان است. افرادی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند باید تا حد امکان از مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده خودداری کنند. وی ادامه داد: ماهی و سبزیجات غنی از کلسیم و منیزیم مانند کلم، بروکلی و اسفناج برای این افراد مفید است، همچنین وعده های غذایی به هیچ وجه نباید حذف شود زیرا نوسان قند خون، گرسنگی و کم آبی ممکن است سردرد را تشدید کند. بختیاری خاطر نشان کرد: برخی غذاها، نوشیدنی ها و ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردرد های میگرنی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ،سیده پریسا موسویان، با بیان اینکه افراد مبتلا به میگرن دارای نوعی سردرد ضربان دار هستند که به طور معمول در یک طرف سر ظاهر می شود و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه است افزود: علت بروز این علائم به دلیل تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز ارزیابی می شود، درد های میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز ادامه می یابد. وی با اشاره به اینکه عوامل مختلفی از ...
عوارض مصرف زیاد برنج
، به همین دلیل مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود. طبع برنج – طبع برنج سرد و خشک است و مصلح آن زعفران، شوید، زیره سیاه و خیساندن در آب نمک است. مضرات برنج تاریخ مصرف گذشته بهترین زمان مصرف برنج دو سال بعد از شالی کوبی است. از مهم ترین نشانه های برنج های تاریخ مصرف گذشته تغییر رنگ مایل به قهوه ای، شکننده بودن ...
وقتی عفونت ادراری داریم چه نخوریم؟
ممکن است باعث شود علائم UTI شما دوباره ظاهر شود. کافئین برای تحریک مثانه و تشدید علائم عفونت مثانه شناخته شده است. مطالعه ای بر روی افراد مبتلا به سیستیت بینابینی (التهاب مزمن مثانه) نشان داد افرادی که قهوه می نوشند علائم بدتری را تجربه می کنند. یک لیوان چای گیاهی بدون کافئین را امتحان کنید تا جایگزین قهوه صبحگاهی شما شود تا زمانی که عفونت ادراری شما کاملا درمان بشود. ...
نوشیدنی های مفید برای سلامت قلب
مطالعه بعدی نشان داد که با مصرف 3 فنجان چای در روز (237 میلی لیتر) خطر حمله قلبی تا 11 درصد کاهش می یابد. اگر به سراغ چای های بطری می روید، آن هایی را انتخاب کنید که شیرین نیستند، یا سعی کنید به جای آن، چای سرد خانگی یا چای گیاهی داغ خود را به عنوان جایگزین سالم تری برای محصولات حاوی شکر درست کنید. قهوه قهوه به عنوان "سلامت قلب" شناخته شده است، اما اگر مملو از خامه ...
فواید میوه کاکتوس برای بدن
ضدالتهابی در ناحیه دستگاه گوارش دارند و پتاسیم باعث جذب بهتر غذا می شود. 3.مدیریت و تنظیم قندخون یکی دیگر از مزایای احتمالی میوه کاکتوس، کمک به مدیریت قندخون و پیشگیری از عوارض دیابت است. مطالعات نشان می دهند این میوه می تواند سطح قند خون ناشتا و سطح انسولین پس از صرف غذا را در بزرگ سالان سالم و افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کاهش دهد. 4. کمک به کاهش وزن یک عدد ...
هوای قلبتان را داشته باشید
.... مصرف انواع میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین های کم چرب مانند ماهی، پروتئین های گیاهی، روغن های مایع مانند روغن زیتون و آووکادو، محدودکردن مصرف غذاهای فرآوری شده، قندهای اضافه و نمک و اجتناب از مصرف الکل و سیگار را باید مورد توجه قرار دهید. سالم سازی وعده صبحانه مطلوب این است که لبنیاتی را برای صبحانه انتخاب کنید که کم چرب باشد و از آن جایی که مصرف نمک ...
پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با نیم ساعت ورزش روزانه
بیان اینکه افراد مبتلا به کبد چرب علائمی مانند خستگی و ضعف بدنی، بی حوصلگی، درد عضلانی و رفلاکس دارند، گفت: کبد چرب ممکن است منجر به بیماری های متابولیکی گردد. وی گفت: کبد چرب در صورت بروز به چهار گرید تقسیم می شود که گرید چهار حادترین نوع آن است و اگر به موقع درمان نشود به سیروز کبدی و پس از آن می تواند به سرطان کبد تبدیل شود. امیری مهمترین درمان این بیماری را پیشگیری از آن ...
روشی آسان برای پیشگیری از کبد چرب
...: عوامل مختلفی باعث ایجاد کبد چرب می شوند که از جمله آن ها می توان به مصرف سرخ کردنی ها، فست فودها، نوشابه، مواد قندی، چربی ها و بی تحرکی اشاره کرد. وی همچنین اظهار داشت: اگر میزان کالری دریافتی به بدن بیش از میزان نیاز روزانه باشد این امر نیز سبب ذخیره چربی در بافت های مختلف می شود و انسان را برای پذیرش این بیماری مساعد تر می کند. این پزشک متخصص با بیان اینکه افراد مبتلا ...
به همین سادگی از کبد چرب پیشگیری کنید
می تواند به سرطان کبد تبدیل شود. دکتر حسین امیری گفت: عوامل مختلفی باعث ایجاد کبد چرب می شوند که از جمله آنها می توان به مصرف سرخ کردنی ها، فست فودها، نوشابه ،مواد قندی ،چربی ها و بی تحرکی اشاره کرد.وی همچنین اظهار داشت: اگر میزان کالری دریافتی به بدن بیش از میزان نیاز روزانه باشد این امر نیز سبب ذخیره چربی در بافت های مختلف می شود و انسان را برای پذیرش این بیماری مساعد تر می کند. ...
اگر به فکر سلامت روده خود هستید، دور این تنقلات را خط بکشید
سلامت روده مضر است؛ چرا که قند موجود در آن می تواند آب اضافی را وارد دستگاه گوارش کند و عوارض جانبی مانند اسهال به همراه داشته باشد. همچنین کافئین موجود در برخی از نوشابه ها نیز می تواند فرآیند هضم را با مشکل مواجه کند. حتی نوشابه های رژیمی نیز برای سلامت روده ضرر دارند، زیرا شیرین کننده های مصنوعی موجود در آن، عملکرد باکتری های مفید روده را مختل می کند. 3) چیپس ...
بدترین مواد غذایی برای صبحانه
شیرین مانند کیک، شیرینی، شکلات و... در صبح ناشتا می تواند باعث افزایش قند خون شود که ممکن است باعث افزایش وزن و بروز بیماری های مرتبط با قند خون شود. نوشیدنی های گازدار نوشیدن نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه و آب معدنی گازدار در صبح ناشتا می تواند باعث تحریک معده و سوء هاضمه شود. موز مصرف موز به دلیل داشتن منیزیم فراوان، ممکن است با تعادل منیزیم و کلسیم بدن ...
نوشیدنی های سالم برای دیابتی ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان ؛ نتایج یک مطالعه بین المللی نشان می دهد مصرف نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر است.این نتایج به اثر مثبت نوشیدنی های سالم برای بیماران دیابت نوع 2 تاکید دارد. براساس داده های این مطالعه ، هر وعده اضافی مصرف روزانه یک نوشیدنی شیرین شده با قند با افزایش 8 درصدی مرگ و میر ناشی از همه دلایل برای افراد مبتلا به ...
نوشیدنی های مهربان و نامهربان | بچه ها چه بنوشند چه ننوشند؟
در انسان 70 درصد کم می کند و از پوسیدگی ناشی از غذاهای نشاسته ای می کاهد، البته به شرطی که این نوشیدنی مفید، با قند همراه نشود. شیر، از گهواره تا... شیر منبع غنی کلسیم برای کودکان است. نتایج مطالعه ای که در سازمان ملی رژیم و تغذیه انگلستان انجام گرفته است، نشان می دهد، میزان کلسیم دریافتی کودکان و نوجوانان بسیار کم و ناکافی است، به طوری که دریافت کلسیم در 25 درصد دختران نوجوان ...
12 علت احساس گرسنگی مداوم
گرسنگی شما نقش داشته باشد. مطالعات متعددی نشان داده است که در مقایسه با کندخواران، افراد تندخوار اشتها بیشتری دارند. تمایل به پرخوری در وعده های غذایی در آنها بالاست. همچنین احتمال چاقی یا اضافه وزن در آنها بیشتر است. در یک مطالعه بر روی 30 زن، افرادی که سریع غذا می خوردند، 10 درصد کالری بیشتری در یک وعده مصرف کردند و در مقایسه با کندخواران سیری کمتری را گزارش کردند. مطالعه دیگری اثرات میزان سرعت ...
تغذیه مناسب برای داشتن پوست و مو و ناخن زیبا
ها همچنین می توانند به محافظت در برابر رادیکال های آزاد کمک کنند که می تواند باعث پیری زودرس شود. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین A ممکن است اثرات مضری بر روی مو و پوست خود داشته باشند. آجیل و دانه ها توماشکو می گوید برخی از دانه ها، به ویژه تخمه آفتاب گردان، منابع خوبی از موارد زیر است: • بیوتین • پروتئین ...
داروی تزریقی دیابت موجب کاهش وزن هم می شود
سالم خبر: محققان اعلام کردند که داروی دیابت نوع 2 موسوم به تیرزپاتید (Mounjaro) به افراد مبتلا به دیابت که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، کمک می کند تا بیش از 15 کیلوگرم را در طی 17 ماه کاهش دهند. به گزارش هلث دی نیوز، این مطالعه در مراحل پایانی دارو نشان داد افراد دارای اضافه وزن یا چاق بدون دیابت تا 22 درصد از وزن بدن خود را در آن دوره با تزریق هفتگی دارو از دست دادند. برای یک بیمار ...
با این روش جدید دیابتی ها به تزریق انسولین نیاز ندارند
خود توسط بیماران دارد. بیش از 37 میلیون آمریکایی دیابت دارند و بیش از 90 درصد آن ها از دیابت نوع 2 رنج می برند. دیابت نوع 2 اغلب در افراد بالای 45 سال ایجاد می شود، اما تعداد بیشتری از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان نیز به آن مبتلا می شوند. دارو های کاهش دهنده گلوکز ممکن است گران باشد و تزریق انسولین دارای عوارض جانبی متعددی از جمله خطر کاهش قند خون و افزایش وزن است. در این ...
ورزشی ارزان که برای مبتلایان به دیابت مفید است
...، افزایش دهد. به گزارش تلگراف، حدود 400 هزار نفر در انگلیس به دیابت نوع یک دچارند. ابتلا به این بیماری زمانی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به یاخته های تولیدکننده انسولین لوزالمعده حمله کند و به افزایش میزان قند خون منجر شود. بیشتر بخوانید: بهترین ورزش برای افراد مبتلا به دیابت برای انجام این مطالعه، شرکت کنندگان دو بار به مدت هفت ساعت نشستند. یک بار هفت ساعت ...
تاثیر پروتئین ها و پروبیوتیک ها در کنترل قندخون
نشان می دهد افراد می توانند با تغییر در رژیم غذایی روزانه شان، قند خون خود را تحت کنترل داشته باشند. در مطالعه پروتئین-کربوهیدرات، تیم منگ از چهار گروه حدود 20 نفری خواستند که غذاهای خاصی را بخورند. میزان قندخون این افراد در فواصل منظم دوساعتی اندازه گیری می شد. گروه ها، نان سفید به همراه غلات برنج (کربوهیدرات ها)، ماهی تن (پروتئین)، کره بدون نمک (چربی) یا غلات جودوسر (فیبر ...
