سایر منابع:
سایر خبرها
با گوجه سبز چه غذایی بپزیم؟
تهیه کنید و با این روش حتی به سلامتی کودکانتان نیز کمک کنید چراکه آن ها عاشق لواشک هستند. ناگفته نماند طرز تهیه لواشک گوجه سبز را می توانید در آشپزخانه نمناک ملاحظه نمایید. مربای گوجه سبز با فرا رسیدن فصل بهار، فصل فروش گوجه سبز های خوشمزه و ترش فرا میرسد و شما می توانید علاوه بر مصرف خام این میوه خوشمزه، در انواع غذاها یا دسرها از آن استفاده نمایید. مربای گوجه سبز از آن دسته ...
تغذیه هایی که مغز دانش آموزان را باز می کند | خوراکی های شب امتحانی!
... غذاهای خوشمزه و مغذی نه تنها سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت و به حفظ سلامتی آنها کمک می کنند، بلکه به عنوان سوخت برای مغز عمل کرده و در عملکرد موفقیت آمیز تحصیلی تاثیرگذار هستند. مواد مغذی مانند ویتامین B6، اسیدهای چرب امگا-3 و اسید فولیک برای سلامت شناختی ضروری هستند. بی تردید، مواد غذایی بسیاری وجود دارند که سرشار از این مواد بوده و فرزند شما نیز از خوردن آنها لذت می برد از ...
آنتی بیوتیک های خانگی را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین : آنتی بیوتیک ها برای از بین بردن باکتری ها یا مهار رشد آن ها به کار می رود. آنتی بیوتیکهایی که در مواد طبیعی وجود دارند، خطر عوارض آنتی بیوتیک صنعتی و شیمیایی را ندارد و حتی اثرات جانبی مفیدی دارند که این مسئله با افزایش باکتری های مفید و تقویت سیستم ایمنی بدن فراهم می شود. آنتی بیوتیک های طبیعی شامل مواد غذایی و گیاهان دارویی است که ویژگی های آنتی بیوتیکی (ضد میکروبی) دارند. خیلی از این ها برای درمان عفونت ها ...
ترخینه سرشار از آنتی بیوتیک و ویتامین!
برداشت گندم با چاشنی های مثل گوجه و گل زرد پخته شده و خشک می شود، که همان ترخینه نامیده می شود. ترخینه خشک شده و آماده را برای سریع تر پخته شدن این آش لذیذ استفاده می کنند. روش تهیه در سراسر منطقۀ زاگرس، پس از پایان فصل برداشت گندم، کار تهیۀ آذوقه برای زمستان آغاز می شود. تهیۀ ترخینۀ خشک در اواخر فصل تابستان انجام و برای زمستان ذخیره می شود. برای تهیۀ ترخینه، در ابتدا گندم پخته می شود ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
. مصرف داروهای آنتی بیوتیک، بهداشت ضعیف دندان و رژیم غذایی بی کیفیت، تعادل باکتریایی روده را بهم می ریزد که در نتیجه آن، سیستم ایمنی بدن و عملکرد سم زدایی آن ضعیف می شود و بدن در خطر بیماری ها و التهاب ها قرار می گیرد. مصرف غذاهای سرشار از پری بیوتیک، سیستم ایمنی و عملکرد سم زدایی بدن را در وضعیت مناسبی قرار می دهد. از پری بیوتیک ها می توان به گوجه فرنگی، کنگر، موز، مارچوبه ...
طرز تهیه خورش پیچاق قیمه | آموزش یک خورش قیمه متفاوت
در این خورش از رب گوجه استفاده نمی شود و رنگ حاصله این غذا از طریق زردچوبه و زعفران است. بادام یکی از مهمترین مواد در این غذا محسوب می شود در خت این گیاه بومی نواحی خاورمیانه و جنوب آسیاست.در حال حاضر بزرگترین تولید کنندگان بادام در دنیا اسپانیا و امریکا می باشند.بادام دو نوع دارد شیرین و تلخ که هر کدام خاصیت های خودشان دارند.بادام تلخ باید به منظور از بین رفتن مواد شیمیایی سمی موجود در آن حرارت ...
از خوردن این میوه ها در طول شیردهی بپرهیزید
در روز در صورتی که فقط از شیر مادر تغذیه می کنند، یا 6 اونس در صورتی که با شیر خشک تغذیه می کنند، بخورند. برخی از غلات مانند کینوا نیز سرشار از پروتئین هستند که یک ماده مغذی ضروری برای خوردن در دوران شیردهی است. غلات غنی شده مواد مغذی بیشتری را فراهم می کنند و همچنین گزینه خوبی هستند. بهتر است از غلات سبوس دار استفاده کنید که حاوی شکر اضافه نیستند. نوزاد ...
گیاهان بهاره نگین مراتع و دشت های الوند
بهار فصل زایش و باروری است در این فصل بیشتر دشت ها البته آن هایی که از دست تخریب انسان در امان مانده اند به سفره های هزار رنگ تبدیل می شوند گل های رنگارنگ و انواع گیاهان، زینت بخش آن ها می شوند و تا چشم کار می کند زیبایی و عظمت خلقت است که جلوه نمایی می کند، البته در میان این همه زیبایی حتما دیده اید که عده ای سبد به دست در حال چیدن انواع گیاهان هستند، گیاهانی مانند کنگر، ریواس، پونه، کرفس کوهی و ...
بیماری های رایج کودکان در فصل بهار
. در این مقاله، ما برخی از شایع ترین بیماری های کودکان و نوزادان در فصل بهار را بررسی خواهیم کرد و بینش هایی را در مورد اینکه چگونه والدین می توانند فرزندان خود را در این فصل سالم نگه دارند، ارائه می دهیم. آلرژی بهار به دلیل ایجاد آلرژی در کودکان مشهور است، که می تواند باعث طیفی از علائم ناراحت کننده مانند: عطسه، خارش، آبریزش بینی و آبریزش چشم شود. مقصر اصلی آلرژی بهاره گرده ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم؟/ غذاهای مفید برای سلامت استخوان
استخوان هستید، انجیر باید در صدر لیست خرید شما باشد. پنج عدد انجیر تازه متوسط حدود 90 میلی گرم کلسیم و سایر مواد مغذی محافظ اسکلت مانند پتاسیم و منیزیم دارند. فراموش نکنید که نصف فنجان انجیر خشک 121 میلی گرم کلسیم دارد. ماهی چرب ماهی سالمون و سایر انواع ماهی های چرب مجموعه ای از مواد مغذی تقویت کننده استخوان را ارائه می دهند. آنها حاوی ویتامین D هستند که به بدن شما در استفاده ...
بهترین نان های رژیمی و انواع آن
این نان ها وارد بازار شده است. در اینجا به برخی از انواع آن ها اشاره می شود: نان های مسطح رژیمی نان های مسطح سنتی مانند لواش، بربری و سنگک از نان های محبوب بسیاری از افراد هستند، اما استفاده بلند مدت از آن ها سبب افزایش وزن و مشکلاتی برای سلامت بدن می شود. برای رفع این مشکل، گونه ای از نان های مسطح وجود دارند که رژیمی بوده و می توانند جایگزین نان های سنتی شوند. لواش اصیل ...
توت سیاه حتما بخورید! | اگه بدونی توت سیاه چقدر خاصیت داره راحت از کنارش رد نمیشی
از مصرف باعث کاهش اشتها نیز می شود. یکی از خاصیت های مهم توت سیاه این است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. توت سیاه حاوی مقادیر غنی از انواع انتی اکسیدان های قوی مثل ویتامین C می باشد و به همین دلیل علاوه بر بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باعث تقویت آن نیز می شود. تحقیقات بر روی برخی حیوانات نشان داده است که توت سیاه می تواند علاوه بر اینکه کلسترول مفید خون را افزایش دهد ...
روش های جایگزین مردم برای خرید محصولات پروتئینی
شعار سال:روزنامه اعتماد در گزارشی میدانی نوشت: آقاولی می گوید در ماه های گذشته که شرایط خرید مردم فرق کرده، بسیاری برایش ماست و پنیر محلی، ترشی یا مربای خانگی آورده اند تا از طریق مبادله کالا به کالا برای خوراک امروز و فردای خود یا پذیرایی از مهمان، گوشت و مرغ تهیه کنند . با شیشه سیر ترشی، آمده بود سراغ آقا ولی. مهمان دارم، اما پول ندارم مرغ بخرم. این ترشی را بگیر و به جای آن یک مرغ به من بده. آقا، ولی اما قبول نکرده بود، چون او هم، همزمان با کاهش قدرت خرید مردم و کم شدن سود فروشگاه، خرج و مالیات زیادی دارد درحالی که روزانه دست کم 2 تا 3 نفر به او مراجعه می کنند که پول مرغ و گوشت ندارند. تا چند ماه پیش افراد پولدار و خیری بودند که ماهانه مبلغی را به صورت امانت برای افراد نیازمند و ناتوان در خرید گوشت و مرغ، می گذاشتند، اما از 7-6 ماه پیش دیگر از آن ها هم خبری نیست و تعدادشان خیلی کم شده. چند روز پیش یکی از کاربران توییتر درباره حساب های دفتری قصابی ها به نقل از یکی از رفقایش نوشته بود که رفته قرض نیازمندان در قصابی ها را تسویه کند، اما متوجه شده بیشتر بدهی ها مربوط به پوست مرغ و پای مرغ است. طی هفته های نخست فروردین افزایش قیمت مرغ در اهواز مشکلاتی را برای مردم رقم زد. 25 فروردین گزارش هایی از تشکیل صف های طولانی مرغ در این شهر در رسانه ها منتشر شد. همان زمان محمد مالی فعال رسانه ای ...
جوش یا آکنه چیست و چگونه ایجاد می شود؟
سرخ شده، چربی های ترانس، فست فودها، غذا های فرآوری شده و شکر را کاهش دهید. • برنامه غذایی خود را از غذا های حاوی اسید های چرب امگا 3، ویتامین ای، ویتامین آ، ویتامین د، زینک، عوامل آنتی اکسیدان و آنتی باکتریال سرشار کنید. سبزیجات برگ سبز، مغزیجات، ماهی ها و غذا های دریایی، برنج قهوه ای، غلات کامل، لوبیا و نخود، میوه های زرد و قرمز مثل هویج و گوجه، و تخم کدو از بهترین مواد غذایی برای ...
زنگ هشدار یائسگی زودرس در زنان ایرانی
است از داروهای ضد هورمون های مردانه یا افزایش دهنده هورمون های زنانه یا استروژن استفاده کند. استفاده از مواد غذایی حاوی استروژن مثل سویا نیز بسیار مؤثر است؛ چون بسیاری از داروهای حاوی استروژن از ترکیبات سویا هستند . سعیدیان بر مصرف نکردن مواد غذایی حاوی روغن های ترانس، فست فودها و فراورده های غذایی دارای مواد نگهدارنده نیز اشاره دارد و می گوید رعایت این نکات نقش بسیاری در جلوگیری از ...
فصل امتحانات رسید با اضطراب امتحان چه کنیم؟ +فیلم
شدید می شود که برخی دانش آموزان ترک تحصیل می کنند تا دیگر با منبع ترسشان مواجه نشوند. برخی نیز به سوء مصرف مواد روی می آورند، چون می خواهند با خود درمانی و استفاده از دارو های تجویزی و الکل، اضطرابشان را درمان کنند. بسیاری از افرادی که اضطراب امتحان را تجربه کرده اند می گویند اگرچه مطالب مربوط به امتحان را کامل خوانده بوده و مطمئن بوده اند که به سئوالات پاسخ می دهند، اما ناگهان سر ...
برداشت گوجه فرنگی و پیاز بهاره در شهرستان فنوج
به گزارش خبرگزاری فارس از زاهدان، قنبر نارویی امروز در بازدید از مزارع کشاورزی از آغاز برداشت گوجه فرنگی و پیاز بهاره در سطح 50 هکتار از اراضی کشاورزی شهرستان خبر داد. مدیر جهادکشاورزی شهرستان فنوج اظهار کرد: از این سطح 10 هکتار به گوجه فرنگی و 40 هکتار به پیاز اختصاص دارد. وی پیش بینی کرد تا پایان فصل برداشت 800 تن پیاز و گوجه فرنگی از مزارع فنوج برداشت و بازار مصرف ارائه ...
تا حالا با هویج دلمه درست کردی ؟| دستور پخت دلمه هویج
رژیم غذایی نباید گوشت مصرف کنید می توانید سویا را جایگزین گوشت چرخ کرده کنید. این طوری یک غذای سالم، خوش طعم و ارزان خواهید داشت. مواد اولیه برای تهیه دلمه هویج گوشت چرخ کرده، پیاز و سبزی دلمه و هویج است.مهم ترین قسمت این غذای خوشمزه سس آن است. برای تهیه یک چاشنی لذیذ باید کمی روغن را در یک تابه داغ کنید و یک عدد پیاز خرد شده را در آن تفت دهید تا طلایی شود. نصف یک قاشق چای خوری زردچوبه به ...
آلرژی در فصل بهار: علائم، پیشگیری و درمان
مانند گرده درختان، گل های مزرعه، گیاهان زینتی و علف های هرز، ذراتی هستند که به راحتی در هوا منتشر می شوند و با تنفس به بدن وارد می شوند. در افرادی که حساسیت به این اسپوره ها دارند، واکنش بدن به ورود این ذرات به دستگاه تنفسی، مشکلاتی مانند گرفتگی نفس، سرفه، عطسه، خارش چشم و بینی و رینیت آلرژیک (بیماریی که در آن لایه های داخلی بینی التهاب می کنند) را ایجاد می کند. علائم آلرژی در فصل بهار ...
تغذیه مناسب برای بعد از ترک سیگار | بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
صحیح در این شرایط می تواند بدن را در بازیابی سریع تر شرایط طبیعی یاری کند. وقتی مواد غذایی سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترک کنید، از برخی مواد غذایی که ممکن است وابستگی شدید شما را به دود سیگار کاهش دهد ، استفاده کنید . مصرف سیگار روی میزان جذب ...
فرق گوجه سبز و آلوچه ، فواید خوردن گوجه سبز و چند غذای خوشمزه با گوجه سبز
. گوجه سبز یا آلوچه یک میوه نوبرانه فصل بهار است که تا ابتدای تابستان نیز در دسترس است. بعد از آن تبدیل به آلوی رسیده می شود و از حالت ترد و ترش اولیه خارج می شود. گوجه سبز یک میوه از خانواده آلوها است اما با چیزی که به عنوان آلو میا همان آلوی زرد می شناسیم، متفاوت است. گوجه سبز یا آلوچه خواص فوق العاده ای برای سلامت دارد. این میوه هم به صورت خام و هم پخته مصرف می شود ...
خواص گوجه سبز و موارد منع مصرف آن
. علاوه بر مصرف خام آن می توانید با گوجه سبز غذاهای متفاوتی پخت کنید. از جمله غذاهای متعددی که می توان گوجه سبز به کار برد، در انواع آش و خورش مثل خورش گوجه سبز و در کنار انواع دلمه ها به عنوان چاشنی استفاده کرد. به عنوان طعم دهنده و ترش مزه کردن غذاها و جایگزین کردن آن به جای نمک مورد استفاده قرار داد. قرار دادن چند گوجه سبز در کنار خورش بادمجان و انواع خورش مرغ طعم ملس و دلنشینی به این ...
یکه تازی دلالان در بازار میوه های نوبرانه خراسان شمالی
از خریداری این میوه های نوبرانه دست برنمی دارند اما در این میان خانواده هایی هستند که قدرت خرید را ندارند تا در فصل بهار از شیرینی و ترشی این میوه ها لذت ببرند. رصدی بر میوه فروشی های بازار بجنورد نشان می دهد که میوه های نوبرانه بهاری با وجود وفور اما همچنان ساز ناکوکی با بازار دارد و در گرانی همچنان یکه تازی می کند و آنچه که مشهود است این دلالان هستند که در این بازار جولان می دهند و ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به چربی خون
شفا آنلاین سلامت کلسترول یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود. 75 به گزارش شفا آنلاین : درصد کلسترول بدن که در جریان خون قرار دارد توسط کبد ساخته شده و 25 درصد باقیمانده به همراه مواد غذایی به بدن وارد می شود. مقدار طبیعی آن 200 mg/dl و کمتر است. مقادیر بالاتر از 200 mg/dl عامل خطر بیماری های قلبی است. انواع کلسترول خون LDL یا کلسترول بد : Low Density ...
چکار کنم آبلیمو و آبغوره م کپک نزنه ؟| بیا تا نکاتشو بهت بگم
چاشنی ها ی ترش همچون آبلیمو و آبغوره ، در آشپزی ایرانی کاربردهای فراوانی دارد. ایرانی ها از دیرباز در هر فصل، چاشنی همان فصل را به شکل تازه و با کیفیت استفاده می کردند. اغلب افراد وقتی که مشاهده می کنند روی آبلیمو کپک زده است، ظرف آبلیمو را تکان می هند و یا کپک روی آن را برمی دارند. متاسفانه این کار به هیچ وجه بهداشتی نیست و نباید آبلیمو و یا آبغوره کپک زده را مصرف کرد. مصرف آبلیموی کپک زده می ...
تناسب اندام و کاهش سردرد با مصرف هندوانه
بیشتر از هندوانه آن را به همراه پالپ (گوشت میوه) مصرف کنند. گرچه آب هندوانه سرعت هضم بالاتری دارد، پالپ برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید تر است. در فصل بهار آب هندوانه را با سایر میوه ها از جمله طالبی یا عسل ترکیب و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی هنگام ورزش و پیاده روی بنوشید.
چند توصیه برای یک صبحانه کامل
: کره و عسل یا مربا به ویژه مرباهای مقوی مانند مربای هویج، آلبالو، توت فرنگی و غیره. شکلات صبحانه، چای و یا شیر و خامه. تخم مرغ آب پز، خیار و گوجه تازه. نیمرو و سبزی خوردن. لوبیا چیتی یا عدسی یا حلیم. استفاده ازحلوا ارده (به ویژه درفصل سرد) و پنیر. شیربرنج و آب میوه فصل. فرنی، کره و مربای هویج. ساندویج مرغ یا تخم مرغ، سبزیجات مانند کاهو و ...
14 روش تضمینی برای از بین بردن بوی بد بدن
به گزارش ایلنا، تابستان نزدیک است و یکی از مشکلات رایج افراد در این فصل عرق کردن زیاد بوده که باعث می شود بدن بوی ناخوشایندی بدهد. عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دما است. بسیاری از افراد برای رفع بوی بد بدن از دئودرانت ها استفاده می کنند. اما تحقیقات نشان می دهند که این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند؛ بنابراین بهتر است به دنبال روش های ایمن تر برای رفع این مشکل باشید. در این مقاله ...
به جمع نقابداران بپیوندید / ماسکی فوق العاده برای جلوگیری از ریزش موها
تا از این ماسک ها را تهیه و مصرف کنید، حتما خوشتان می آید و مشتری می شوید. ماسکی برای رفع لکه های قهوه ای دست ها مواد لازم لیمو ترش یک عدد، روغن کرچک روش تهیه لکه های قهوه ای رنگی که روی دست ها ظاهر می شوند، همواره دلخوری خانم ها را به همراه دارند. برای خلاص شدن از وجود این لکه های قهوه ای کافی است آب لیموترش را گرفته و روی دست هایتان بمالید ...