خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از حفظ سلامت پوست تا کاهش سطح التهاب: این میوه تابستانی را در رژیم غذایی خود بگنجانید!
فیبر رژیمی، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A و همچنین لیکوپن و سایر کاروتنوئیدها را بهتر از دیگران دریافت می کنند. به گفته نویسندگان این مطالعه، این نشان می دهد که هندوانه می تواند مصرف مواد مغذی و همچنین کیفیت رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان آمریکایی افزایش دهد. این یافته ها مشابه مطالعات قبلی است که نشان داده اند خوردن میوه به طور کلی به دریافت مواد مغذی کمک می کند ...
تاثیر ورزش و نوشیدن قهوه در پیشگیری از ابتلا به پارکینسون
: گاهی در درمان بعضی بیماران از روش جراحی، توانبخشی و کاردرمانی نیز می توان استفاده کرد. وی اظهار کرد: مطالعات نشان داده که شاید ورزش و خوردن قهوه هم بتواند بروز بیماری پارکینسون را کمتر کند، اما هنوز این مسئله به طور کامل اثبات نشده است.
متخصصان توصیه می کنند؛ این هشت غذای جادویی مغز را جوان نگه می دارد
...، مطالعات حیوانی نشان می دهد که باکتری های روده می توانند ساختار مغز ما تحت تاثیر قرار دهد. 2. چای، قهوه و شکلات تلخ این مواد خوراکی سرشار از پلی فنول ها هستند که می توانند خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را افزایش داده و به خون اجازه می دهند آزادانه تر جریان یابد. در روده، پلی فنل ها به اسیدهای فنولیک تبدیل می شوند که اثر محافظتی روی سلول های مغز دارند. به گزارش ...
تبعیض جنسیتی چگونه بر مغز زنان تأثیر می گذارد؟
استاد روانپزشک دانشگاه آکسفورد در مورد نتایج این بررسی اظهار کرد: تفاوت مغز زنان و مردان در بخشهای معینی بخصوص ضخامت قشر مغز در نیم کره چپ با سطح نابرابری جنسیتی در هر کشور مرتبط است؛ به این معنا که در کشورهای دارای تساوی جنسیتی اختلافی بین زن و مرد در این ویژگی نیست و تنها هرچه نابرابری بین زن و مرد در یک کشور بیشتر باشد، این تفاوت به چشم می خورد. بر اساس نتایج این بررسی، سه ناحیه ...
ضربات متعدد به سر موجب آلزایمر می شود
به طور معمول در مغز بیماران جوان یافت نمی شود. تجمع آمیلوئید بتا در مغز به عنوان یک رویداد اولیه در بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل در سراسر جهان، که میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد، مطرح می شود. مطالعات کالبد شکافی وجود پلاک های آمیلوئید را در عرض چند ساعت پس از آسیب شدید مغزی نشان داده است. اشکال خاصی از آمیلوئید بتا می توانند به صورت درهم و پلاک در مغز جمع شوند. وجود آن ...
مادرشدن به نفع سلامتتان است!
کودک افت کند؛ اما انجام تمرینات کگل می تواند گردش خون در لگن را تقویت کند. تمرینات کگل را روز و شب و هر جا که هستید انجام دهید. هر چند مطالعات گوناگونی نشان داده اند مادر بودن لزوماً شما را شادتر نمی کند (خصوصاً در سنین پایین تر) اما به نظر می رسد داشتن فرزندان بزرگ می تواند بر تندرستی والدین اثر بگذارد. مطالعه ای نشان داده بعد از 40 سالگی، هر چه فرزندان بیشتری داشته باشید، شادتر خواهید ...
عادت های غذایی برای از بین بردن چربی شکم
نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف سبزیجات با برگ های سبز مانند کلم و اسفناج به کاهش چربی های شکمی کمک می کند. سبزیجات با برگ سبز کالری کمی دارند و حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین K، منیزیم، فولات، کلسیم، ویتامین C و فیبر نامحلول هستند. کافئین نه تنها باعث هوشیاری می شود، بلکه متابولیسم بدن را نیز تقویت می کند، این عامل باعث کاهش وزن می شود. البته هنگام نوشیدن قهوه از ...
یک اسکنر مغزی می تواند افکار شما را بازنویسی کند
محققان دانشگاه تگزاس آستین موفق به توسعه رمزگشای معنایی شده اند که از هوش مصنوعی برای تبدیل اسکن های فعالیت گفتاری مغز انسان به متن بازنویسی شده استفاده می کند. اگرچه در مقایسه با متون مبداء هنوز نسبتا نادقیق است، اما توسعه نشان دهنده یک گام بزرگ رو به جلو برای نقش هوش مصنوعی در فناوری کمکی است و سازندگان آن قبلا هشدار می دهند که اگر به درستی تنظیم نشود، ممکن است مورد سوءاستفاده قرار گیرد. ...
خواص درمانی چای سبز
هرساله سه میلیارد کیلوگرم چای در جهان تولید می شود. بررسی های آماری نشان می دهد در حدود 80 درصد مردم ژاپن چای سبز می نوشند به طوری که بیش از نیمی از آنها روزانه سه فنجان یا بیشتر از آن مصرف می کنند. پژوهشگران همچنین از این مطالعات دریافتند فواید چای سبز ظاهرا برای زنان بیشتر بود. زنانی که روزانه پنج فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشیدند در مقایسه با کسانی که یک فنجان ...
عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب ...
آیا مغز انسان می تواند خود را بازسازی کند؟ / رمز و راز بازسازی مغز
های عصبی مانند آلزایمر وجود ندارند. بحث در مورد این که آیا مغز انسان واقعا می تواند بازسازی شود سال ها موضوعی بحث انگیز بوده است و مطالعات اخیر یافته های متناقضی را ارائه کرده اند. در مطالعه ای تازه صورت گرفته در هلند داده های منتشر شده پیشین مورد ارزیابی دوباره قرار گرفتند. مطالعات پیشین که در آن سلول های تقسیم کننده در مغز انسان پس از مرگ علامت گذاری شده بودند نشان دادند که سلول های ...
ویتامین A چه خواصی دارد؟
در کشور هند، افراد دارای عینک نسبت به دیگران، کمتر به کووید 19 مبتلا می شوند، زیرا کمتر به چشم های خود دست می زنند. به تازگی دانشمندان هندی تحقیقی روی 304 نفر بین 10 تا 80 سال که علائم ویروس کرونا داشتند؛ انجام دادند. بر اساس نتایج یافته ها، فقط 19 درصد از افرادی که به ویروس کرونا مبتلا شدند، دارای عینک بودند. طبق این مطالعه افراد عینکی دو تا سه برابر کمتر از افراد عادی به ویروس کرونا ...
از خواص درمانی شگفت انگیز شیرین بیان خبر داری؟ بیا تا بهت بگم
) اظهار می دارد که مصرف کمتر از 100 میلی گرم در روز اسید گلیسیریزیزک بعید است که در اکثر بزرگسالان عوارض جانبی داشته باشد. زنان باردار نباید مقادیر زیادی شیرین بیان مصرف کنند. یک مطالعه نشان داد که گلیسیریزه موجود در شیرین بیان می تواند به مغز در حال رشد جنین آسیب برساند و منجر به مشکلات شناختی بعدا در زندگی شود. یک مطالعه قدیمی نشان داد که مصرف زیاد شیرین بیان در دوران بارداری می تواند ...
کشف روش جدیدی برای مبارزه با سرطان مغز غیر قابل درمان
چهار دقیقه طول می کشد و در حالی که بیمار بیدار است انجام می شود. نتایج جدید نشان می دهد که این درمان بی خطر است، به خوبی قابل تحمل است و برخی از بیماران تا شش دوره درمان دریافت کردند. باز کردن سد خونی مغز منجر به افزایش تقریبا چهار تا شش برابری غلظت دارو در مغز انسان شد. تیم این افزایش را با دو داروی شیمی درمانی به نام های پاکلیتاکسل و کربوپلاتین مشاهده کردند. این دارو ها معمولا برای ...
بهترین رژیم غذایی برای غلبه بر کبد چرب
به گزارش پایگاه خبری مهرصبا مرجع اخبار شهرستان میانه، همشهری آنلاین نوشت: رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می کند. این مطالعه نشان داد که غذاهای سویا، غذاهای دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند. رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذاهای باکیفیت و مصرف کمتر قند، چربی های ...
این قرص خطر مرگ ناشی از سرطان سینه، و پروستات را کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ؛دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند ...
کاهش التهاب با گیاه پنیرک
ناراحتیهای سینه دارند. پنیرک در غالب بیماریهای منشاء التهاب و تورم اعضای بدن می تواند مورد مصرف قرار گیرد. به منظور تهیه دم کرده حدود چهل گرم مخلوط گل، برگ و ریشه خرد شده گیاه را در یک لیتر آب دم کرده جهت آرام کردن سرفه، زکام و برنشیت روزانه سه تا چهار فنجان میل می کنند. فرآورده این گیاه چه به شکل دم کرده، جوشانده، پانسمان، لوسیون، کمپرس و ضماد به تناسب نوع بیماری در رفع ...
بهترین رژیم غذایی برای غلبه بر کبد چرب
گروه علمی:رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می کند.این مطالعه نشان داد که غذاهای سویا، غذاهای دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند. رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذاهای باکیفیت و مصرف کمتر قند، چربی های اشباع شده و سدیم را ترویج می کند. یک مطالعه جدید نشان داده است که پیروی از یک رژیم ...
چای بهتر است یا قهوه؟
...، خواص سلامتی بخش چای را به وجود پلی فنل های آن مرتبط می دانند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 2 تا 3 فنجان چای در روز با کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری و معده در اثر نوشیدن چای خیلی داغ افزایش یابد. پلی فنل ها و فلاوونوئید های موجود در چای به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و می ...
آیا میتوانم در دوران پریود قهوه بخورم؟
گرفتگی عضلات نسبتاً متفاوت است. چند مطالعه در سال های 2014 و 2016 نشان داد که نوشیدن قهوه با شدت بیشتر درد پریود مرتبط است و مصرف زیاد کافئین حتی ممکن است خطر ابتلا به گرفتگی های دردناک را دو برابر کند. با این حال، مطالعات دیگر در سال های 2009، 2011 و 2016 هیچ ارتباطی بین کافئین و گرفتگی عضلات پیدا نکردند. آیا کافئین می تواند قبل یا در طول پریود باعث سرگیجه و حالت تهوع شما شود ...
با این چای افسردگی را نابود کنید
آرژنین (که نسبت CE/TA نامیده می شود) متمرکز شد و دریافت که سطوح بالاتر دو ماده اول می تواند در کاهش استرس و التهاب مغز مفیدتر باشد. افراد سه بار در روز 1.5 گرم چای سبز ماچا می نوشیدند در حالی که از قهوه و سایر انواع چای پرهیز می کردند. تنها پس از دو هفته، گروهی که نسبت CE/TA بالاتری نوشیدند، سطوح اضطراب را کاهش دادند. هر دو گروهی که ماچا مصرف کردند، شاهد بهبودی در تمایلات افسردگی خود بودند. با این حال، افراد درگیر در این مطالعه، بزرگسالان سالم بودند، نه افرادی که افسردگی یا اضطراب در آن ها تشخیص داده شود. ...
چگونه می توان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد؟
به گزارش سلام نو به نقل از شفا آنلاین: نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. در یک تحقیق کسانی که منیزیم بیشتری دریافت می کردند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری داشتند. این مطالعه شامل بیش از 6000 نفر در بریتانیا بود که در 16 ماه نظرسنجی در مورد مصرف غذای خود انجام دادند. محققان دریافتند ...
سخت کار نکنید، مغز سمی می شود
بستگی داشته باشد. برای مثال، پس از یک روز طولانی در دادگاه، قضات به احتمال زیاد حکم آزادی مشروط را رد می کنند. مطالعات نشان می دهد پزشکان در پایان جلسه بالینی خسته کننده، بیشتر آنتی بیوتیک های غیر ضروری را تجویز می کنند. مطالعه جدیدی که در موسسه مغز پاریس (ICM) انجام شده، بررسی کرده که آیا عملکرد های شناختی مانند تمرکز، حافظه، چندوظیفگی و حل مسأله می توانند باعث خستگی ذهنی شوند که بر تصمیم گیری های ...
عوارض خطرناک مصرف تخم مرغ
امروزه تحقیقات نشان می دهد که با مصرف مواد غذایی متنوع مانند سبزیجات در کنار تخم مرغ می توان این مسئله را کنترل کرد. 2. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شاید مصرف یک تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز ...
مصرف این خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند
کامل دارای 8 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر در یک فنجان است و همچنین حاوی آهن، روی، سلنیوم و ویتامین E می باشد. پخت کینوا مانند برنج آسان است. برای یک شام سریع، مقداری سبزیجات، آجیل یا پروتئین بدون چربی را با آن مخلوط کنید. دارچین برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است اثر تثبیت کننده ای بر سطح قند خون داشته باشد. دارچین می تواند اشتهای را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ...
این حبوبات سحرآمیز هستند | تا حالا دانه هایی به این پرخاصیتی دیده بودید؟
...> لوبیا چیتی یکی از حبوباتی است که در ترکیب بعضی از آش ها ازجمله آش رشته دیده می شود و مانند سایر لوبیاها فیبر پایین آورنده کلسترول خون دارد. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد مصرف حبوبات مختلف ازجمله لوبیا چیتی در رژیم غذایی، سبب می شود که خطر بروز حمله قلبی تا 80 درصد کاهش پیدا کند و بدین ترتیب شما را از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دور نگه می دارد. این لوبیا علاوه بر آهن، مقادیر قابل توجهی مس و منگنز ...
چند ترفند برای تسکین سردرد میگرنی
مصرف کنید کافئین از آن دست موادی است که اگر به مصرف آن عادت کنید، هر روز باید آن را بخورید. کمبود آن باعث سر درد می شود. به همین دلیل یک راه حل سریع برای رفع سردرد مصرف نوشیدنی کافئین دار است. بهتر است این نوشیدنی را در همان ابتدای شروع سردرد بنوشید. مقدار آن نیز باید به اندازه ی کافی باشد. البته در مصرف چای و قهوه زیاده ی روی نکنید. زیرا خود کافئین خود سردرد دیگری را به دنبال می آورد ...
9 فایده جالب نور خورشید
متخصص طول عمر و عملکرد که استادیار بالینی پزشکی نیز است: ” نور خورشید اثر ضد-التهابی در بدن دارد که ممکن است به کاهش خطر التهاب مهم مانند آرتریت و آسم کمک کند. طبق گفته دکتر گوان: شواهد از رابطه برعکس در معرض نور خورشید قرارگرفتن با فشار خون و بیماری های قلبی-عروقی خبر می دهند. وی همچنین اضافه می کند که مطالعات نشان می دهند که نور خورشید ناکافی ممکن است مسئول 340000 مرگ در امریکا و 480000 ...
تاثیرات آلودگی هوا بر مغز و سلامت روان
...، تا چه میزان بر رشدِ مغز و سلامت شناختی تاثیرگذار است. مطالعه ای که در مجله ی پرسپکتیوز اینوایرومنتال هلث منتشر شد نشان داد مادرانی که در طول بارداری خود در معرض نیتروژن دی اکسید (NO2) بیشتری قرار داشتند (به ویژه در سه ماهه ی اول و دوم بارداری) صاحب فرزندانی شده اند که احتمال بروز مشکلات رفتاری در آن ها بیشتر بوده است. این یافته ها حتی در مورد شهرهای بزرگی مانند سیاتل که از سطح آلودگی ...
