عوامل موثر و مضر برای جذب کلسیم در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
یادداشت؛ به مناسبت هفته جهانی تیروئید آشنایی با سرطان پاپیلاری تیروئید
نقاط بدن (خارج از گردن) گسترش یابد، بیماری متاستاتیک نامیده می شود. میزان بقای 5 ساله برای سرطان پاپیلاری متاستاتیک تیروئید 76 درصد است که در مقایسه با بسیاری از انواع دیگر سرطان بسیار عالی است. بعید است که کیفیت زندگی بیمار تحت تأثیر منفی جراحی سرطان تیروئید که به درستی توسط متخصصان انجام شده، مختل شود. ممکن است بیمار پس از برداشتن تیروئید مجبور به مصرف داروهای هورمون تیروئید شود. تا ...
چند خط سلامتی
.../ توصیه دانشمندان آلمانی: در روز های گرم به جای نوشیدنی سرد، چای نعنا بخورید تا خنک شوید! ️مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه خنک کنندگی آن ها پایدار نیست. / عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود. زمان عصبانیت هورمون های اسیدی در بدن ترشح می شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوکی استخوان می شوند. یکی از ...
موارد تغذیه ای در زمان امتحانات
داشته باشد. مصرف نکردن آب و مایعات منجر به کم آبی بدن می شود که نخستین علامت آن احساس خستگی و ضعف است. بنابراین برای نوشیدن آب نباید منتظر احساس تشنگی بود. افرادی که آب به میزان کافی می نوشند تمرکز بیشتری در گرفتن اطلاعات و انجام فعالیت های فکری دارند. مصرف انواع مغزها مانند بادام، گردو و فندق به دلیل اینکه حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 و بسیاری از املاح معدنی مثل ...
مکمل ها را جایگزین مواد غذایی و میوه ها نکنید
خوردن غذا باشد یا بعد آن، گفت: مکمل ها اگر قبل از غذا مصرف شود به خوبی جذب بدن می شود؛ اما در دراز مدت دچار مشکل می شود. معده هنگ می کند؛ چرا که معده وقتی پر می شود، جذب او کم می شود. یک ساعت بعد از غذا، بهترین زمان مصرف مکمل هاست. وی با بیان اینکه بخش اعظمی از پوکی استخوان ارثی است و با کلسیم و پوکی استخوان ارتباط کمی دارد، گفت: یکی از راه هایی که می توان شدت پوکی استخوان را کم کرد ...
عوارض خوراکی های سرد برای سلامت بدن
داروها همراه با مایعات خنک می تواند باعث اختلال در جذب داروها شود زیرا سرما باعث تأخیر در جذب داروها می شود. مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های یخی با ایجاد تغییر ناگهانی در دمای بدن، باعث ایجاد شوک می شود و در طولانی مدت می تواند عامل ایجاد بیماری های مزمن شود. برای اطلاع از دمای مناسب بدن، کافی است یکی از انگشتان خود را به دهان خود بگذارید و چند ثانیه نگه دارید. بهتر است خوراکی های مصرفی شما به همین دما گرم باشند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
گروه خونی آ مثبت | هر آن چه که باید در موردش بدانید
استرس زا باشد و موجب خستگی شدید و گرفتگی عضلات بشود. اگر دارای گروه خونی A مثبت هستید باید بیشتر ورزش های سبک و آرامش دهنده که از مفاصل محافظت میکنند انجام دهید. ورزش هایی همچون پیلاتس، یوگا، تا چی و تمرینات ایزومتریک. رژیم غذایی بدون گوشت که بیشتر حاوی میوه ها و سبزیجات، حبوبات و غلات کامل باشد. ایده آل است که افراد دارای گروه خونی A مثبت ماهی هم زیاد مصرف کنند چراکه سیستم ایمنی بدن این ...
چرا با وجود آگاه بودن از مضرات سیگار با ز هم سیگار می کشیم؟ | دود دست دوم باعث سکته مغزی، سرطان ریه و ...
کننده سلامت باروری، نوزاد و جوانی جمعیت چهارشنبه دهم خرداد: جایگزینی کشت توتون با محصولات کشاورزی، ضامن امنیت غذایی میلیون ها نفر در دنیا با بیماری های ناشی از سیگار زندگی می کنند. به ازای هر فردی هم که به دلیل استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد، حداقل 30 نفر با یک بیماری جدی مرتبط با سیگار زندگی می کنند. سیگار باعث بروز بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی ...
ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکور
جوامع گوناگون صورت پذیرفته است رابطه بین میزان انطباق با استرس امتحانات از یک سو و عملکرد آکادمیک از سوی دیگر مورد بررسی قرار گرفته است. اگرچه عوامل فردی و شخصیتی به میزان انطباق با حوادث استرس زا نقش دارد. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که تنها متغیری که به طور قابل توجهی با عملکرد آکادمیک ارتباط دارد فاصله گذاری خود- oneself Distancing از استرس امتحانات است که یک فرآیند شناختی بوده، فرد با ...
اندازه مجاز مصرف ویتامین ها چقدر است؟
است ؟ برخی از ویتامین ها، از ویتامین های محلول در آب هستند و خیلی سریع با آب بدن تان جذب و حل می شوند. در صورتی که مقدار این ویتامین ها در بدن زیاد شود، از طریق ادرار، مازاد ویتامین دفع می شود بنابراین مصرف زیاد این ویتامین ها مشکلی ایجاد نمی کند. ویتامین C و مجموعهٔ ویتامین های B شامل پیریدوکسین(B6)، تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (اسید نیکوتینیک)، اسید پانتوتنیک، بیوتین، اسید ...
روش های علمی حفاظت از پوست در برابر آفتاب: راهنمای کامل استفاده از کرم های ضد آفتاب
. از مهم ترین این راه ها می توان به استفاده مناسب از کرم های ضد آفتاب اشاره کرد. کرم های ضد آفتاب ، حاوی مواد محافظ هستند که قادر به جذب و یا پرتاب اشعه های آفتاب هستند. این کرم ها در دو دسته اصلی عبارتند از: فیزیکی (معدنی) و شیمیایی. کرم های فیزیکی مانند آینه عمل می کنند و اشعه های UV را بازتاب می دهند. کرم های شیمیایی با ایجاد یک لایه محافظ بر روی پوست، اشعه های UV را جذب کرده و به ...
توصیه هایی برای محافظت از کبد
آفتاب نیوز : کبد اندام اصلی متابولیسم و سم زدایی در بدن است. عوامل ایجادکننده آسیب های کبدی متفاوت بوده و در بسیاری از موارد نیز ممکن است ناشناخته باشند. ولی مواد شیمیایی مختلف می توانند در این خصوص آسیب زا باشند. برای مثال، ماده تتراکلریدکربن به عنوان یک سم رایج می تواند نارسایی های کبدی از قبیل هیپوگلیسمی، آنسفالوپاتی و افزایش سطح خونی آنزیم های کبدی را ایجاد کند. این ماده درصنایع ...
بهترین ویتامین برای رفع خستگی و سرحال شدن
...> حساسیت های غذایی دریافت کالری اندک از مواد خوراکی داشتن الگوی خواب نامناسب و خوابیدن در طول روز به جای شب عدم مصرف پروتئین به مقدار کافی کم آبی بدن مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا به جای خوردن غذا داشتن استرس بیش از حد در بیشتر موارد با ایجاد تغییر در سبک زندگی می توانید به مقابله با خستگی مزمن پرداخته و انرژی لازم را جهت انجام فعالیت های روزانه خود به ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟ / آیا مشکلات تیروئید با نوع تغذیه در ...
کبنا ؛ غده تیروئید غده هورمونی حیاتی است که با توجه به اهمیتی که دارد یک روز یعنی روز پنجم خرداد (بیست و ششم می) به عنوان روز جهانی تیروئید نامگذاری شده است. این غده نقش مهمی در متابولیسم، رشد و تکامل بدن دارد و با ترشح میزان ثابتی از هورمون های تیروئید در خون به تنظیم عملکرد بدن کمک می کند. کم کاری تیروئید هنگامی به وجود می آید که سطح هورمون های تیروئید، یعنی ترییدوتیرونین (T3) و تیروکسین ...
عوارض نخوردن شام
غلت بزنید و به راحتی به خواب نروید. حتی زمانی که بالاخره به خواب می روید احساس گرسنگی مغز را هوشیار نگه می دارد و در نتیجه نمی توانید خواب کافی و عمیقی داشته باشید. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد کم خوابی می تواند عوارض جانبی منفی ای داشته باشد، مثل کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و دیابت. بنابراین اگر ...
9 عادت اشتباه که شما را بیمار می کند!
حد ویتامین ها و بسیاری موارد دیگر. 1) مصرف زیاد غذاهای حاوی سطوح بالای هیستامین: موادی همچون پنیر و آجیل هیستامین دارند. هیستامین در واقع یک ماده شیمیایی است که در بدن تولید می شود. دکتر هانا برای، متخصص تغذیه گفت: این ماده به تنظیم سیستم ایمنی بدن و تنظیم واکنش های آلرژیک و التهابی کمک می کند. با این حال تنظیم آن به شدت توسط بدن کنترل می شود و ناهماهنگی ...
پروتز سینه یا تزریق چربی؛ کدام روش برای افزایش حجم و زیبایی سینه مناسب تر است؟
کردن اندازه و سایز سینه به دلخواه امکان برداشتن ایمپلنت و کاشت سلیکونی که بسیار طبیعی و ایمن تر از قبل است. روش دیگری که برای بزرگ کردن و افزایش حجم سینه به کار می رود، تزریق چربی به سینه است. این چربی از سایر نواحی بدن گرفته شده و جزء چربی های باکیفیت و مفید است. این روش با نام عمل پیوند چربی نیز معروف است. از آنجایی که بعد از مدت زمانی مقداری از چربی تزریق شده جذب ...
موز و ماست رو ترکیب کن تا این خواب های جالب رو ببینی! | خواص عالی موز و ماست برای خوابیدن
...> موزدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد. موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون می گردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است فروکتوالیگوساکارید است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند. موز دارای ...
خواص فوق العاده هندوانه؛ چرا باید پوست و دانه هندوانه را هم بخورید؟
را تامین می کند. ویتامین ث سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و به جذب آهن در بدن تان کمک می کند. ویتامین آ موجود در آن برای سلامت پوست و چشم مفید است و پتاسیم موجود در هندوانه فشار خون را کاهش داده و از عملکرد اعصاب حمایت می کند و ویتامین ب - 6 موجود در آن به بدن کمک می کند تا پروتئین های مصرفی تجزیه شوند و سیستم ایمنی و عملکرد دستگاه عصبی را تقویت می کند. قدرت مبارزه با ...
اهمیت استفاده از فیلتر در ماسک های شیمیایی
محصولات برند 3M شامل محصولات بسیار متنوع در حوزه های مختلفی است که یکی از کاربردی ترین و پرطرفدارترین آن ها، انواع ماسک و فیلتر ماسک می باشد. ماسک های شیمیایی این برند در میان افرادی که به طور مداوم با مواد شیمیایی سروکار دارند طرفداران و شهرت زیادی دارد. همان طور که می دانید مواد و گازهای شیمیایی می توانند تأثیرات جبران ناپذیری بر سلامت فرد داشته باشند و به همین دلیل استفاده از ماسک های مناسب به همراه فیلترهای استاندارد در این محیط ها کاملا ضروری می باشد. ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماری های التهابی
...، می تواند به مهار بیماری های التهابی کمک کند و به طور خاص در درمان آرتروز همراه با فندق، بادام زمینی و مغز پسته مفید بوده است. ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی تن و سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که التهاب را در سراسر بدن کاهش می دهد. بنیاد آرتریت خوردن ماهی دو تا چهار بار در هفته را برای کاهش التهاب توصیه می کند. توت ها طبق گفته موسسه ملی ...
گریه نکردن بسیار خطرناک است
بروز دهیم، نمی توانیم از طریق آنها رفتار کرده و واکنش نشان دهیم و در نتیجه سلامت روانی ما تا حد بالقوه کشنده ای کاهش می یابد. به باور محققان ، اساساً این عبارت که مرد گریه نمی کند کاملا غلط بوده و می تواند آسیب زا باشد. بنابراین سعی کنید این فرهنگ را به فرزندان خود منتقل نکرده و به خود و نزدیکانتان اجازه دهید در هنگام مواجه شدن با احساسات شدید، از این واکنش طبیعی و مهم بدن خود استفاده کنند. ...
نکات مراقبت از چشم در تابستان
. به شدت توصیه می شود که چشم ها را با یک برنامه خواب مناسب استراحت دهید. غذای آماده با پیروی از این نکات ساده و در عین حال موثر، می توانید در تمام تابستان چشمان خود را سالم نگه دارید و از چشم ها در برابر اثرات طولانی اشعه خورشید محافظت کنید. با این نکات مراقبت از چشم توصیه شده توسط متخصصان، می توانید از فعالیت های تابستانی خود لذت ببرید و در عین حال از چشمان خود محافظت کنید. و بله، فراموش نکنید که در فواصل منظم برای معاینه چشم بروید. کد خبر 472308 ...
تمرینات قدرتی چه فایده ای دارد؟
اند مانند عدم ریکاوری کافی ورزشکار، خواب مختل، تغذیه نامناسب، برنامه های تمرینی با فشار و شدت زیاد، محیط تمرینی و وسایل و تجهیزات غیر استاندارد ورزشی، اجرای تکنیک های اشتباه و بیومکانیک آسیب زا در تمرینات، نقش بسیار مهمی را در ایجاد آسیب، ایفا می کنند. به دفعات مشاهده شده است که ورزشکاران مراجعه کننده به کلینیک های ماسکولواسکلتال مانند ارتوپدی، پزشکی ورزشی، توانبخشی، فیزیوتراپی و... پس از ...
توصیه های طب سنتی در مورد مصرف هل
آنتی اکسیدانی است به همین دلیل برای قلب مفید است. این ادویه حاوی فیبر است که یک ماده مغذی است و می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. هل سطح فشار خون را کاهش می دهد؛ این موضوع بر افزایش سلامت قلب اثرگذار است. هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می رود؛ به نظر می رسد که این ادویه برای پیشگیری و به تأخیر انداختن سرطان بسیار مؤثر است. علاوه بر این هل ...
سه نشانه کشنده بودن سرطان اینهاست
شود که رشد سلول های طبیعی از حالت منظم خارج شده و به طور غیرطبیعی رشد کنند؛ همین موضوع باعث رشد سلول های سرطانی بدخیم در بافت مغز می شود. رشد سلول های سرطانی باعث ایجاد بافت سرطانی (تومور) در مغز می شود که عملکردهای مغزی مانند کنترل عضلانی، احساس، حافظه و سایر ویژگی های طبیعی بدن را مختل می کند. علائم این سرطان هم تا حدودی مبهم ست، اما رایج ترین نشانه های آن شامل سردرد، تشنج ...
درمان پیری با زشت ترین غذای دنیا
توریسم آنلاین : قارچ ترافل سفید به عنوان گران ترین غذای دنیا، در کاهش قند خون، درمان سرطان، درمان برخی از بیماری ها و کاهش عوارض پیری مؤثر است.
درباره مصرف روزافزون دخانیات و مضرات آن | دود هایی که دودمان به باد می دهند
...> افزایش قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین: نیکوتین سطح کلسترول را هم بالا می برد و با انقباض رگ های قلبی عروقی سبب کاهش سطح تبادل اکسیژن در بدن و لخته شدن خون در رگ ها و درنهایت سکته قلبی خواهد شد. آسیب دستگاه گوارش:کاهش اشتها، تلخی دهان، ابتلا به انواع سرطان معده و روده و دهان و دندان، انواع زخم های سیستم گوارشی، التهاب لثه و دهان و درنتیجه بوی بد دهان، خرابی دندان ها و تیرگی لب ها را هم ...