سایر منابع:
سایر خبرها
خودتنبیهی و خودسرزنشی چیست ؟
یک آدمی که کنارمان باشد که هروقت صدای سرزنشگر درونمان بلند می شود، بلافاصله حضورش رو به ما اعلام کنه و به ما گوشزد کنه که به صدای شخصیت ناراضی درونمان گوش ندهیم و اهمیت ندهیم. تنها چیزی که می تونه ما رو از شر این دیو خلاص کنه این هست که آنقدر مهارتها، توانمندی ها و خوبی های خودمان را بشناسیم و به آنها اعتماد داشته باشیم و آنقدر با خودمان تکرار کنیم که بتوانیم جلوی رشد این دیو را بگیریم ...
تست شخصیت شناسی؛ نحوه ایستادن نامزدتان را بگویید تا شخصیتش را آشکار کنیم
پاهای موازی با یکدیگر می ایستند نشان می دهند که در مورد یک موضوع نظری ندارند و قصد ندارند احساسات شدید یا دخالتی در موضوع مورد بحث داشته باشند. معمولاً زنان هنگام صحبت با همجنس خودشان یا زمانی که علاقه ای به صحبت با شخص مقابل ندارند، با پاهای موازی می ایستند. پاهای کمی از هم باز شما دوست دارید مقتدر و رهبر به نظر برسید. شما اعتماد به نفس و قاطعیت بالایی دارید. اینگونه ایستادن ...
ترفندهایی که شما را جوان تر نشان می دهند!/ درست بپوش و زیبا باش!
برای بسیاری مان این موقعیت پیش آمده؛ برای مراسمی حسابی به خود رسیده ایم و بهترین لباس هایمان را به تن کرده ایم اما تصویر درون آینه شباهتی به خودمان نداشته یا حتی پیرتر از سن واقعی مان به نظر رسیده ایم. گاهی با چند ترفند و راهکار ساده می توانید خودتان را جوان تر نشان دهید فقط کافی است اشتباهات استایلی نداشته باشید و درست لباس بپوشید. در ادامه از ترفندهایی خواهیم گفت که به ظاهر ما طراوت و شادابی می ...
تعامل ضعیف در رابطه با همسر در نتیجه چیست؟
خود مشکل دارید، قدم های کوچک بردارید. دفعه بعد که همسرتان شما را ناراحت کرد، نفس عمیقی بکشید و به او بگویید که کاری که انجام داده، شما را آزار داده است. در دفعات اول ممکن است متعجب شوید که چقدر همسرتان مشتاق گوش دادن است. ساختن فرضیات در ذهن : آیا شما و همسرتان از نظر سنی با هم فاصله زیادی دارید یا با زبان های متفاوتی بزرگ شده اید؟ شاید یکی از شما در برقراری ارتباط بسیار صریح باشد، در ...
پیامدهای انواع تنبیه در کودکان
خبرگزاری فارس - چهارمحال و بختیاری؛ تنبیه بدنی و تنبیه کلامی اثرات سوئی روی کودکان دارد. بهترین روش برای تربیت کودک پیدا کردن احتیاجات اوست. برای مثال کودک شما عاشق تماشای تلویزیون است پس تلویزیون گزینه خوبی است، با وی صحبت کنید که اگر کار اشتباهی انجام داد از تلویزیون دیدن محروم می شود و بالعکس اگر کار خوبی مانند سلام به دیگران را انجام داد اجازه دارد مدت بیشتری کارتون ببیند. این روش می تواند ...
نوجوان از طریق شناخت دقیق نقاط قوت، ضعف و احساسات به خودباوری خواهد رسید
تواند اعتماد به نفس خود را افزایش دهد و با داشتن روحیه ای قوی تر به زندگی خود ادامه دهد، اما اگر فرد نوجوان نتواند به خوبی مهارت های لازم را آموزش ببیند، در آینده دچار مشکل خواهد شد و این عامل باعث به وجود آمدن حس خود کم بینی در وی می شود. مشاور مدرسه احرار در ادامه افزود: نوجوان سالم، باید در جامعه حضور پیدا کند، با دیگران ارتباط سالم برقرار کند، با دیگران تعامل داشته باشد و صحبت کند، در ...
چگونه والدین می توانند فرزندانی با اعتماد به نفس بالا تربیت کنند؟
چگونه والدین می توانند فرزندانی با اعتماد به نفس بالا تربیت کنند؟ والدین بیش از آنچه که تصور می کنند بر عزت نفس فرزندشان تأثیر دارند. ساده ترین کاری که یک والدین می توانند برای کمک به فرزندانشان برای داشتن عزت نفس قوی انجام دهند، حمایت و دوست داشتن آنها بدون توجه به هر چیزی است. صرف نظر از نمرات یا رفتارشان، به ابراز محبت و عشق ادامه دهید. اجازه ندهید کاری که فرزندتان انجام می دهد بر ...
سبک دلبستگی شما چیست؟
مورد آنچه که هر یک می ترسید و آنچه باعث ناامنی شما می شود صحبت کنید، بنابراین می توانید مطمئن شوید که آنچه را که نیاز دارید به یکدیگر می دهید. وقتی می دانید موقعیتی است که می تواند برای طرف مقابل آزار دهنده باشد، شاید با یک قول دادن ساده مشکل حل شود.
مطالعه بموقع، خواب کافی و تغذیه مناسب رموز غلبه بر اضطراب امتحان
حال فکر کرده اید، چه کاری می توانید انجام دهید تا از اضطراب امتحان جلوگیری کنید یا آن را به حداقل برسانید؟ در اینجا چند راهبرد برای کمک به شما بیان کرده ایم. 1. انتظار کامل بودن از خود نداشته باشید. انتظار نداشته باشید که همه جا کامل باشید! همه ما اشتباه می کنیم و این اصلاً اشکالی ندارد. دانستن اینکه، در حد خود بهترین عملکرد را داشته اید و سخت تلاش کرده اید، واقعاً مهم است ...
چگونه یادگیری زبان انگلیسی را شروع کنیم؟
یادگیری زبان انجام می دهید، میزان پیشرفت خود را هم مورد ارزیابی قرار دهید. به عنوان مثال، برای آزمون میزان تسلط خود در صحبت کردن، در کارگاه های مکالمه محور شرکت کنید. این کار اعتماد به نفش شما را افزایش می هد؛ ضمن اینکه می توانید میزان تسلط خود در اسپیکینگ را ارزیابی کنید. روی گرامر مقدماتی زبان انگلیسی متمرکز شوید بخش مهم دیگری در یادگیری این زبان، آشنایی با گرامر مقدماتی ...
نبرد با پوشاک بی هویت با دست های خالی
منابع بانک ها در حوزه گشایش اسناد داخلی، ناکام بوده ایم اما همچنان امیدواریم و به مطالبه گری مان ادامه می دهیم . ما می دانیم کوتاهی های وزارت ارشاد دقیقا در کجاهاست و معتقدیم وزارت صمت ، وزارت تعاون، اصناف و اتحادیه ها بسیار فرصت سوزی کرده اند اما غوغاسالاری نمی کنیم و اهل تعامل هستیم. *من از صحبت های شما اینچنین برداشت کردم که مسئولان ، تصمیم گیران، تصمیم سازان، برنامه ریزان و متولیان ...
فرق میان کلاس خصوصی زبان و کلاس گروهی در چیست؟
با دیگر فراگیران ممکن است باعث استرس یا بی انگیزگی شود. - کلاس زبان گروهی هزینه کمتری دارد و بیشتر برای افراد با بودجه محدود مناسب است. در کلاس خصوصی هزینه بالاتر است اما در ازای آن خدمات بهتر و با کیفیت تری به شما ارائه خواهد شد. ### پایان خبر رسمی
10 افسانه که ما باورشان داریم اما روانشناس ها با آن مخالفند
خودپنداره تان را بهبود بخشید، گفت وگوی منفی با خود نداشته باشید و به خودتان پیام های تصدیق کننده بدهید اما احتمالا نمی توانید تنها با داشتن اعتمادبه نفس بالا در کاری موفق شوید، مگر اینکه مهارت کاری را که می خواهید انجام دهید، داشته باشید. می توانید همیشه خوش بین باشید. شما واقعا نمی توانید در هر لحظه از روز دقیقا فکرتان را کنترل کنید و مراقب افکار منفی تان باشید. در حقیقت، موقعی که شما خود را ...
رنگ چشم ها در مورد شخصیت شما چه می گوید؟
و از آرامشی تمام نشدنی بهره مند هستند. رنگ چشم خاکستری صاحبان چشم های خاکستری دو دسته هستند، یا از شخصیتی آرام و با اعتماد به نفس برخوردارند و یا شخصیتی عصبی و انقلابی دارند و همیشه به دنبال آرامش می گردند ولی در مجموع انسان هایی سرسخت و سنگین دل هستند. رنگ چشم عسلی با وجود اینکه چشم عسلی ها انسان هایی خوش قلب هستند ولی با دیگران صریح نیستند. این افراد همیشه به دنبال دوست می گردند. چشم عسلی ها معمولا از کودکی روی پای خود بزرگ شده و دوست ندارند به دیگران تکیه کنند. منبع : hamseda. ...
شکستن شاخ غول امتحانات با آموختن مهارت غلبه بر اضطراب
خوبی داشته باشند. مثلاً روز قبلِ از امتحان به جای مطالعه درس ها، سراغ کارهای دیگر می روند یا می خوابند؛ چرا که سطح استرس قبل از امتحان، به حدی بالاست که نمی توانند مطالعه خوبی داشته باشند و برای امتحان آماده بشوند. تفکرات ما نسبت به خودمان نقش اساسی در عملکرد ما دارند. خودباوری و اعتمادبه نفس می توانند دو عنصر اساسی در بهبود عملکرد شما باشند. اگر می خواهید پیشرفت تحصیلی داشته باشید و توی امتحانات ...
تست شخصیت؛ چقدر اعتماد به نفس دارید؟
سکوت می کنید. اسب اما جالب است بدانید اگر اولین نگاه تصویر اسب را دیدید نشان می دهد شما یک فرد با اعتماد به نفس بالا هستید. نکته سنج و دقیق. شما خودتان مسیر زندگیتان را مشخص میکنید. از جلب توجه افراد متنفرید. در واقع شما خود خودتان هستید. رفتار محترمانه شما همه را به خود جذب می کند. ترجمه و تدوین: اقتصاد آنلاین ...
چگونه از از صداهای درونی مان برای حفظ مصالح و منافع مان استفاده کنیم؟
ای پرداخته شده بود که شبانه روز همه ما با آن زندگی می کنیم. صداهایی که در سر ما هستند. این صداها چیستند؟ آیا آنها واقعی هستند یا تنها ساخته و پرداخته ذهن ما هستند؟ چرا ما با خودمان صحبت می کنیم؟ چگونه می توانیم این صداها را کنترل کنیم. در این کتاب به این سؤالات و پاسخ های آن پرداخته شده است و نویسنده به خوبی و با زبان ساده آن را برای مخاطبانش شرح داده است. بنابراین به نظرم موضوع بسیار جالبی آمد و ...
عملکرد کمیته امداد مراجعات مردمی را کم کرده است
مدیران کمیته امداد اظهار کرد: این فرصت برای شما امدادگران کمیته امداد بسیار ارزشمند است چرا که خدمت به بهترین بندگان خدا نصیب شما شده است و قدر این فرصت را بدانید. امیرآبادی با تاکید بر اینکه اعتماد عمومی برای نظام از همه چیز مهمتر است، گفت: به حرف مردم گوش کنید، آنها را امیدوار نگه دارید و برای توانمند شدن افراد بی بضاعت از هیچ تلاشی دریغ نکنید. محسن مسعودیان راد، مدیرکل کمیته ...
آیا می توان به فردی که قبلا به دیگری خیانت کرده اعتماد کرد؟
توانیم به او اعتماد کنیم یا خیر؟ این موضوع بسیار مهم است و از ابعاد مختلف آن را برایتان شرح داده ایم تا بتوانید در چنین شرایطی یک تصمیم معقولانه بگیرید. احتمالا حدس زده اید که برای جواب دادن به این سوال در نظر گرفتن موارد زیادی ضروری است که آن را در ادامه بررسی می کنیم. اما قبل از آن ذکر این نکته ضروری است که در تمام موارد روانشناسی، در نظر گرفتن شرایط خاص و منحصر به فرد بودن رابطه شما ...
140 نفر برای حفاظت از محیط زیست شهید شده اند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه هم میهن، حفاظت از طبیعت ایران سخت است، شهروندان ارزشمندی برایش جان داده اند، آبرو و جوانی گذاشته اند، زخم خورده اند و حرف شنیده اند بااین حال جمع بزرگی از آنها از سه شنبه دوم خرداد تا پنجشنبه چهارم خرداد در پارک ملی گلستان در اولین همایش ملی پارک های ملی و مناطق تحت حفاظت در کنار هم جمع شدند تا بگویند: برای حفاظت از محیط زیست، تا پای جان ایستاده ایم. بار حفاظت از محیط زیست، در عرصه و میدان به دوش محیط بانان ، همیاران و کارشناسان حیات وحش است؛ کسانی که ناچارند با تمام محدودیت ها و کاستی ها در سرما و گرما، در هوای زیر صفر و بالای ...
قاتلان گوش بر / 3 جوان تهرانی انتقام وحشتناکی از 2 زورگیر گرفتند + عکس
وقتی متوجه شدند یکی از زخمی ها فوت شده تصمیم گرفته اند کارهایشان را برای خروج از کشور انجام دادیم تا به ولایت خود برگردیم که ناگهان توسط پلیس در خانه مجردی مان در تهران بازداشت شدیم . دیدگاه کارشناسی / فتانه ورمزیار مشاور وروانشناس ارشد بالینی گرچه در لحظات ابتدایی، پس از انتقام، حس موفقیت و آرامش به ما دست می دهد، اما دانشمندان روانشناس دریافته اند که این عمل به جای آنکه حس ...
چگونه مشاوره بگیریم ؟
ارتباط خوب و سالم بین مراجع و درمانگر، به شخصیت هر دو نفر بستگی دارد. در مورد روند درمان خود و علائم مربوط به مشکلات خود، به راحتی سوالاتتان را بپرسید. درمانگر، علاوه بر گوش دادن به مشکلات شما، بازخورد لازم را به شما می دهد و راهکارهای مناسب را ارائه می کند. شما باید این سوال را در ذهن خود داشته باشید که هدفتان از انجام جلسات روان درمانی چیست؟ همچنین در طی جلسات، روانشناس نیز سوالاتی از شما می پرسد تا ...
درویش: حاشیه ممنوع، می رویم برای دبل
حدود 15 تا برای استقلال. خب اینجا علیه ما بوده همه چیز. نمی دانم دوستان به دنبال چه چیزی هستند. ما شاید نقدهایی داشته باشیم، اما همیشه احترام اهالی داوری را داشته ایم و گفته ایم اشتباه داوری هم بخشی از فوتبال است. ما اینقدر قدرتمند هستیم که در اشتباه داوری هم قهرمان شویم. مگر اشتباه داوری کم امتیاز از تیم ما گرفت؟ شاید بگویید اشتباه امتیاز یک بازی را بگیرد اما باید این را در نظر بگیرید وقتی شما با ...
مدرّس کشوری کارگاه خانواده: پیام امام رضا(ع) محبت، مهرورزی و مهربانی به یکدیگر است
استناد به این حدیث امام رضا(ع) که ابراز محبت و دوستی به دیگران نیمی از خردورزی است تصریح کرد: نیاز اساسی و طبیعی یک نوجوان احترام است. این روانشناس و مشاور خانواده راهکارهای همراهی و توجه به نوجوان را گوش دادن، توجه کردن، سوال پرسیدن(بدون بازجویی)، دستوری صحبت نکردن(بدون امر و نهی کردن)، شناسایی علائق نوجوان، تشویق به استقلال(بدون تصمیم گیری خود با صمیمیت و ایجاد روحیه اعتماد به نفس و ...
زنان ماهیگیر نه مجوز کار دارند نه بیمه
نداریم متری فلان قدر زمین بخریم. الان که من با شما صحبت می کنم، زمین متری هفت، هشت میلیون تومان است. ما سرمایه مان کجا بود. نه می توانیم بخریم، نه حتی اجاره کنیم. نشستیم تماشا می کنیم که از آن طرف مثلا بنده خدایی می آید هزار متر زمین می خرد و دو، سه ماهه با مصالح از پیش ساخته شده می سازد و بالا می آورد. هرکسی هم سلیقه ای دارد. ملک خودش هست، هر مدلی دلش بخواهد هم می تواند بسازد. اکثر ...
والدین فرزندان را بر اساس معیارهای اخلاقی خودشان تربیت نکنند
خوب و مناسب از جمله مصرف میوه، سبزیجات و خشکبار را نیز موثر در رفع اضطراب برشمرد و گفت: قند، شکر، بستنی و نوشابه انرژی زیاد دارد و آدم مضطرب را بیقرارتر می کند. وی همچنین پرهیز از انتقاد و بزرگ نمایی عیوب فرزندان، بالابردن عزت نفس، افزایش اعتماد به نفس و تعریف از جنبه های مثبت آنها را تاکید و اضافه کرد: والدینی که مقابل فرزندان با یکدیگر رفتار معترضانه و پرخاشگرانه داشته باشند فرزندان ...
مروری بر دیدگاه های رهبر معظم انقلاب درباره سیاست خارجی انقلاب اسلامی
پخته سیاسی قدیمی فلان کشور این جوری گفت، این جوری قضاوت کرد، آن یکی این جوری گفت، این جوری اقدام می کنند. عزت یعنی ما چشم مان و نگاهمان به این چیز ها نباشد، تکیه مان به اصول خودمان باشد. * حکمت یعنی در همه تعامل های دو جانبه و چند جانبه خردمندانه عمل کنیم. اندیشیده عمل کنیم. محاسبه شده عمل کنیم. از اظهار نظر های دفعی و ارتجالی و حساب نشده پرهیز کنیم. حکمت یعنی هر کاری که می کنیم، پشتوانه ...
دانش آموزان چگونه دچار استرس امتحان نشوند
ا بردن میزان کیفیت و غلبه بر استرس مطالعه است. فعال در پایان گفت: دانش آموزان برای داشتن بیشترین بازدهی از مطالعات باید اولاً دست از مقایسه خود با دیگران برداشته و شیوه مطالعه مخصوص به خود را با توجه به شرایط، امکانات، هوش فردی و نوع دروس کشف کنند و به کار گیرند؛ دیگر آنکه، افراد برای تثبیت مطالب مطالعه شده در حافظه بلندمدت، باید چندین و چند بار یک مطلب را تکرار و تمرین کنند تا اعتماد به نفس بالاتری نسبت به توانایی خود داشته و استرس امتحان را به حداقل برسانند. انتهای پیام ...
چگونه به مصدومان حوادث رانندگی کمک کنیم؟
انجام ندهند. اگر جزء کادر پزشکی بوده یا دوره کمک های اولیه را دیده اید، کارت شناسایی خود را نشان دهید که این عمل باعث اعتماد افراد حاضر در صحنه و افزایش روحیه مصدوم یا مصدومان می شود. سعی کنید با فرد مصدوم صحبت کنید و پرسش های ساده ای مانند نام شما چیست؟ از او بپرسید. این کار مانع بی هوشی وی می شود. معمولا افراد هنگام مشاهده تصادفات رانندگی سریع با پلیس 110 تماس می گیرند ولی توجه کنید که ...
لزوم تدریس طرح های عملیات بیت المقدس در دانشگاه های کشور
. ممکن است لحن مان هم التماس آمیز نبوده اما باطن قضیه التماس بوده. عزت یعنی نفی این جور دیپلماسی، نفی چشم دوختن به دست و زبانِ این و آن. این شخصیت پخته ی سیاسی قدیمی فلان کشور این جوری گفت، این جوری قضاوت کرد، آن یکی این جوری گفت، این جوری اقدام میکنند. عزت یعنی ما چشم مان و نگاهمان به این چیزها نباشد، تکیه مان به اصول خودمان باشد. امام جمعه ساوه ابراز کرد: حکمت یعنی در همه ی تعاملهای دو ...