خانه
برای پاکسازی کبد این پنج توصیه را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلیه سالم، زندگی سالم | بهترین روش ها برای حفظ سلامت کلیه
...> مدیریت وزن: چاقی و اضافه وزن می تواند عوارض منفی بر روی کلیه داشته باشد. برنامه ریزی برای کاهش وزن به روش های سالم مانند رژیم غذایی مناسب و تمرین منظم می تواند به حفظ سلامت کلیه کمک کند. محدود کردن مصرف داروهای شیمیایی: برخی از داروهای شیمیایی و ضد التهابی می توانند به کلیه آسیب برسانند. بنابراین، باید در مصرف داروها به صورت مقتضی عمل کنید و همیشه با پزشک خود مشورت کنید. مداومت ...
راهنمای کامل سلامت قلب | چگونه با یک رژیم غذایی سلامت قلب خود را حفظ کنیم؟
...: کاهش وزن در صورت چاقی می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. اما برای رسیدن به وزن مناسب، بهتر است از روش های سالم و پایدار مانند رژیم غذایی منظم و تمرینات فیزیکی استفاده کنید. انجام بررسی های منظم: بررسی های منظم سلامت قلب، از جمله اندازه گیری فشار خون، آزمایشات خون و مراجعه به پزشک برای بررسی وضعیت قلب، بسیار مهم است. با رعایت این توصیه ها و مشاوره با پزشک، می توانید سلامت قلب خود را حفظ کنید. ...
تجارت با بیماری کبد چرب
...> دارو و درمان تاکنون هیچ دارویی برای درمان کبد تأیید نشده است. دکتر ملک زاده با بیان این که تاکنون هیچ دارویی مورد پذیرش مراجع ذی صلاح در دنیا قرار نگرفته تأکید می کند: مهم ترین درمان کبد چرب متابولیک، کاهش وزن و داشتن وزن مناسب، پرهیز از پرخوری، افزایش تحرک بدنی و ورزش منظم هوازی است. همچنین نتایج مطالعات علمی نشان داده است که مصرف مستمر و همزمان استاتین ها و آسپرین، روند بیماری را در ...
5 عارضه ی چاقی که می تواند جان شما را تهدید کند:
.... اگر چاق هستید، چربی اضافی اطراف گردن شما می تواند باعث فشار بیشتر شود و پتانسیل بافت های اطراف گلو را افزایش دهد تا راه هوایی شما را مسدود کنند. 5. مسائل گوارشی اگر چاق هستید، ممکن است دچار مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل شوید. علاوه بر این، می تواند منجر به شرایطی مانند بیماری کیسه صفرا یا کبد چرب شود. راه حل رهایی از چاقی: همواره برای درمان چاقی ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
می شود؟ اول اینکه مصرف این خوراکی ها باعث تنظیم و تسهیل دفع می شود. بنابراین با دفع سموم بدن، پوست شفاف شده و از طرفی پاک شدن معده و روده ها مانع از ایجاد بوی بد دهان می شود. دوم هم اینکه مصرف این خوراکی ها باعث جلوگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی و کیسه صفرا، اضافه وزن، سنگ کلیه، و ابتلا به برخی از انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ می شود. بنابراین آنچه ما به عنوان تفاله می شناسیم، تفاله نیست! ...
نکاتی برای حفظ سلامت کلیه در طول زندگی
. مدیریت وزن: چاقی و اضافه وزن می تواند عوارض منفی بر روی کلیه داشته باشد. برنامه ریزی برای کاهش وزن به روش های سالم مانند رژیم غذایی مناسب و تمرین منظم می تواند به حفظ سلامت کلیه کمک کند. محدود کردن مصرف داروهای شیمیایی: برخی از داروهای شیمیایی و ضد التهابی می توانند به کلیه آسیب برسانند. بنابراین، باید در مصرف داروها به صورت مقتضی عمل کنید و همیشه با پزشک خود مشورت کنید. ...
بهترین روش های لاغری
لاغری یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. لاغر شدن به معنای کاهش وزن بدن نیست، بلکه به معنای کاهش چربی بدن و افزایش عضله است. لاغری سالم و پایدار نه تنها به بهبود ظاهر بدن کمک می کند، بلکه برای سلامت جسمانی و روانی نیز مفید است. در این مطلب، درباره بهترین روش های لاغری توضیحاتی ارائه می دهیم. چرا لاغری سالم و پایدار مهم است؟ لاغری سالم و پایدار ...
هفت راز خوردن غذای سالم
این روزها خیلی ها به دنبال خوردن غذای سالم هستند. مواد غذایی که در مصرف روزانه ضرر نداشته باشد. خوردن سالم مزایای زیادی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1 بهبود سلامتی: خوردن غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب، شیرین و غیر سالم می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. 2- کاهش خطر بیماری های قلبی: غذاهای سالم و عدم مصرف غذاهای پرچرب و شیرین باعث کاهش خطر بروز ...
8 نشانه هشدار دهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
شکر در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت ما داشته باشد که عبارتند از: افزایش وزن: مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا باعث ایجاد کالری هایی می شود که مواد مغذی چندانی ندارند، اما می توانند به افزایش چربی بدن کمک کنند. مشکلات دندانی: قند یکی از دلایل اصلی پوسیدگی دندان است، زیرا باعث رشد باکتری های مضر در دهان می شود. دیابت: مصرف ...
8 راز تمرین ورزشکاران یونان باستان
درس های تمرینی مفیدی که در طول قرن ها توسط ورزشکاران آتن باستان رعایت می شده و به دست ما رسیده است، می توانند در داشتن اندامی متناسب به شما یاری برسانند. در زیر هشت مورد از این نکات را که ورزشکاران یونانی انجام می دادند با شما در میان می گذاریم: چرب کردن یا ماساژ بدن با روغن های طبیعی باعث آرامش ورزشکاران می شود. علاوه بر این، ورزشکاران یونان باستان قبل از ورزش خود را با ...
درمان کیست های تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و ...
تغذیه از جمله عوامل مهمی که زمینه را برای بیماری تخمدان پلی کیستیک فراهم می کند مشکل اضافه وزن و چاقی است. بنابراین زنانی که شاخص توده بدنی یا BMI بالای 27 دارند بیشتر مستعد ابتلا به این سندروم هستند. در این افراد به دلیل کاهش پاسخ گیرنده های انسولین، اختلال تحمل گلوکز و هایپرلیپیدمی (چربی خون) دچار مقاومت به انسولین می شوند. نیلوفر صدری می گوید گام اول درمان این بیماری، رژیم ...
خوردن کدام میوه ها در هوای آلوده توصیه می شود
...، هویج، گشنیز، جعفری، تره، کرفس، خُرفه، ریحان، کلم، گُل کلم، سبزی خوردن، پیازچه، سیر و لیموترش در روزهای آلوده ضروری است. در روزهای آلودگی هوا وعده های غذایی سبک جایگزین وعده های غذایی سنگین شده و عموم افراد به ویژه سالمندان، غذاهای بخارپز و آب پز را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر اینکه سوپ ها و آش هایی مانند آش سبزیجات به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا از بدن کمک می کنند. منبع: بهداشت نیوز ...
با این خوراکی خوشمزه بیماری قلبی را از خود دور کنید
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که گردو مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی بوده و عادات غذایی سالم تری دارند. به گزارش عرشه آنلاین، مغزی جات آجیلی، از جمله گردو، به طور کلی بخشی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود، زیرا سطح بالایی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم دارند. محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند افرادی که گردو مصرف می کنند نسبت به افرادی ...
چگونه کبد خود را پاکسازی کنیم؟
محدود کردن یا حذف کامل الکل می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کبد داشته باشد. تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر افراد مبتلا به کبد چرب علائمی ندارند. این یک بیماری قابل پیشگیری است و در صورت درمان به موقع، قابل جبران است. بهترین درمان برای این بیماری، قطع مصرف الکل است. ...
راهنمای کامل سلامت کبد | چگونه با یک رژیم غذایی سالم کبد خود را حفظ کنیم؟
حفظ سلامت عمومی بدن و به خصوص کبد کمک می کند. مصرف مقدار کافی آب در طول روز، به خارج کردن سموم و ضایعات متابولیک از کبد کمک می کند. استفاده از محصولات گیاهی: برخی از گیاهان دارای خاصیت تمیزکننده و آبرسانی کبد هستند. مصرف محصولات گیاهی مانند آلوئه ورا، کرفس، پیاز، سیر، زنجبیل همچنین می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند. مدیریت وزن و تمرین منظم: حفظ وزن سالم و تمرین منظم می ...
خوراکی های مجاز در دوران اسهال
.... همچنین مصرف محصولات لبنی چرب از جمله شیر و کره و بستنی ممکن است در سیستم گوارش شما اختلال بیشتری ایجاد کند. فرد مبتلا به اسهال به صورت جدی باید از مصرف الکل و نوشابه های گازدار خودداری کند. الکل به تنهایی باعث از دست رفتن مقدار بیشتری از آب بدن شما می شود. شیرین کننده های مصنوعی مانند شکر، آب نبات و آدامس را نیز از برنامه خود حذف کنید. شکر مصنوعی باعث به هم ریختن عملکرد ...
روغن نارگیل چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
به افزایش متابولیسم و چربی سوزی در بدن کمک کنند یا خیر. یافته ها نشان دادند که اسیدهای چرب با زنجیر متوسط (MCFAs) به بهبود ترکیب بدنی در مقایسه با اسیدهای چربی زنجیر بلند کمک می کنند. شرکت کننده هایی که MCFAs مانند روغن نارگیل مصرف کرده بودند، کاهش وزن، کاهش دور کمر و درصد چربی بدن در آنها مشاهده شده بود. اگرچه گزارش شده بود که بسیاری از مطالعات فاقد اطلاعات کافی و شناسایی سوگیری تجاری ...
غذاهایی که خستگی مزمن را از بین می برد
.... این مواد مغذی برای تولید انرژی و سلامت عمومی بدن ضروری هستند. بنابراین افراد مبتلا به خستگی مزمن می توانند از طریق پیروی از رژیم غذایی سالم، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند. غذاهایی که خستگی مزمن را از بین می برد اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی های چرب همچون سالمون ، ماهی خال خالی و تن به وفور یافت می شود، التهاب را کاهش می دهد و به تقویت عملکرد مغز کمک می کند ...
معجزه ترکیب شیر و این ادویه طلایی برای سلامتی
سیستم گوارش قدرت هضم غذا را ندارد. اما وقت شیر و زردچوبه را میل می کنید، به دلیل خاصیت ضدالتهابی مشکل سوءهاضمه برطرف می شود. همچنین مصرف یک لیوان شیر زردچوبه در زمان بعد از ظهر می تواند به کاهش گاز، نفخ، سوزش و ریفلاکس معده کمک کند. از دیگر خواص شیر و زردچوبه می توان به دفع سموم بدن اشاره کرد. این نوشیدنی همانطور که به سم زدایی و تقویت کبد کمک می کند، یک داروی سم زدا برای کلیه ها نیز محسوب می شود. اگر به اختلالات کلیه مبتلا باشید می توانید روزانه یک لیوان شیر و زردچوبه را مصرف کنید. شیر و زردچوبه یک راه درمان کبد چرب در خانه است. ...
ریفلاکس و کبد چرب؛ شایع ترین بیماری دستگاه گوارش
گوارش و کبد ایران با بیان اینکه 30 درصد مردم ایران کبدشان چرب است یعنی از هر 4 نفر یکی کبدش چرب است، گفت: هنوز هیچ دوا و درمانی موثرتر از این برای کبد چرب نداریم و تنها درمان این است که فرد وزن کم کند و با ورزش به وزن ایده آل برسد. دکتر ملک زاده با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به کبد چرب هیچ علائمی و دردی ندارند، افزود: افراد زمانی متوجه بیماری کبد می شوند که بیماری پیشرفت کرده است و قبل ...
تغذیه برای کاهش وزن / چه غذاهایی برای لاغری مناسب هستند؟
کلسیم و پروتئین هستند. باعث احساس سیری می شوند و ممکن است به کاهش سطح چربی در بدن کمک کنند. غذاهای پرفیبر: غذاهای پرفیبر مانند حبوبات، برنج قهوه ای، نان های چربی کم و سبزیجات تاریخچه دار به عنوان یک سنگ بنای اصلی برنامه غذایی برای کاهش وزن مطرح هستند. فیبر باعث ایجاد احساس سیری بیشتر می شود و کمک می کند که به طور طبیعی کمتر بخوریم. چربی های سالم: در نظر داشته باشید که تمام چربی ...
کره بادام زمینی را به این دلایل بخورید
.... مطالعات گوناگونی تا به امروز نشان داده اند که افزایش پروتئین دریافتی روزانه تا 15 درصد توسط افراد دارای اضافه وزن، میزان کالری دریافتی روزانه آنان را تا 441 کیلوکالری کاهش می دهد. اما کره طبیعی بادام زمینی دیگر چه مزیت ها و فوایدی دارد؟ 1. کمک به حفظ سلامت قلب بادام زمینی سرشار از کوآنزیم Q10 است که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود و اهمیت زیادی برای انرژی سازی و ...
اثرات و فواید بی نظیر زردچوبه برای درمان کبد چرب
.... زردچوبه دارای خواص متعددی از جمله ضدمیکروب، ضدسرطان، آنتی اکسیدان، کاهش دهنده چربی خون، ضدنفخ و اسپاسم ، محرک سیستم ایمنی بدن و به خصوص محافظ کبد است. شما برای درمان کبد چرب خود می توانید زردچوبه را به صورت دمنوش یا به صورت قرص و کپسول استفاده کنید. با ترکیب روزانه دو قاشق زردچوبه و یک لیوان شیر شما می توانید جوشانده ای تهیه کنید که در درمان کبد چرب بسیار مفید است ...
مدفوع زرد و کمرنگ نشانه چیست؟ / درمان و عوارض این نوع مدفوع چیست؟
زرد شدن مدفوع می شود؟ مدفوع طبیعی است. در این حالت احتمالاً رژیم غذایی متنوعی دارید و تغییرات در رژیم غذایی بر مدفوع شما تأثیر می گذارد اما مدفوع زرد که گاهی اوقات مدفوع کم رنگ نیز نامیده می شود، می تواند نشان دهنده تعدادی از مشکلات سلامتی زیر باشد. اختلالات کبد و کیسه صفرا سیروز کبدی و هپاتیت نمک های صفراوی را که درهضم غذا و جذب مواد مغذی به بدن کمک می کنند، کاهش ...
خواص روغن ماکادمیا
در مصرف آن ها می تواند احتمال چاقی و افزایش وزن را بیشتر کند. 9. سرطان تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در روغن ماکادمیا منجر به کاهش رادیکال های آزاد بدن شده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند، همچنین با افزایش آپوپتوز سلول های سرطانی به درمان این بیماری مهلک کمک می کنند. 10. سلامت چشم ها آنتی اکسیدان های موجود در روغن ماکادمیا به ...
خواص باورنکردنی مِلون
است که چشم ها را از این گونه آسیب ها حفظ می کند. لوتئین و گزانتین امواج مضر آبی رنگ با انرژی بالای نور را فیلتر می کنند و باعث حفاظت از سلول های سالم چشم می شوند. مصرف ملون برای سلامت استخوان های بدن مفید است میوه ملون حاوی چندین ماده مغذی است که برای ترمیم و حفظ استخوان های بدن ضروری هستند. فولات، ویتامین K و منیزیم ازجمله ویتامین ها و عناصر مورد نیاز بدن در این میوه محسوب می شوند ...
خواص عناب برای بهبود گوارش + روش مصرف
مهمترین خواص عناب کمک به حفظ وزن کمک به سم زدایی خون مهمترین خواص عناب محافظت از آسیب مغزی خواص ضد میکروبی مهمترین خواص عناب بهبود سلامت تخمدان درمورد عناب بهتر است بدانید عوارض عناب به گزارش اقتصاد آنلاین؛ عناب برای چی خوبه؟ از خواص عناب تازه می توان به خواص درمانی آن برای آرامش بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می ...
8 نوشیدنی جادویی که چربی شکم را آب می کند
سوزی و حفظ عضلات بدن در حین کاهش وزن کمک کند. 3) چای سیاه مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه به کاهش وزن کمک می کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله Food & Function نشان داد که در بین 111 شرکت کننده بزرگسال، کسانی که سه فنجان چای در روز به مدت 3 ماه می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در وزن و سایز دور کمرشان داشتند. محققان معتقدند چای سیاه، متابولیسم چربی را افزایش می دهد و حتی می ...
پیشگیری از چین و چروک صورت با مصرف ویتامین c
قرص ویتامین c یکی از مهمترین مکمل هایی است که تمامی افراد باید از آن استفاده نمایند. این ویتامین فواید بسیار زیادی دارد و می تواند به ارتقا سلامتی افراد کمک نماید. ویتامین c از جمله ویتامین های محلول در آب است که مصرف روزانه آن هیچ گونه آسیبی به بدن وارد نمی کند. با وجود این، کارشناسان توصیه می کنند شما نباید این ویتامین را بیش از 2000 میلی گرم در طول روز مصرف کنید. در غیر اینصورت ...
