خانه
نوع چربی بدن درباره سلامت تان چه می گوید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با استفاده از این ترفندها کمتر عرق می کنید!
به گزارش ایلنا، تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق ...
ویتامین E را کی بخوریم؟ ؛ بهترین زمان مصرف ویتامین E | بدن در سنین مختلف چه اندازه به ویتامین E نیاز ...
به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان محافظت کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده ای طبیعی است که توسط کبد تولید می شود و برای عملکرد مناسب سلول ها، اعصاب و هورمون ها در بدن ضروری است مبارزه می کند. برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید یکی از رایج ترین سوالات این است که ویتامین ای را چگونه مصرف کنیم؟ همانطور که در ابتدا توضیح داده شد، ویتامین ها به دو ...
خوردن ماکارونی زیاد برای زنان خطرناک است!
دانند. علاوه بر آن، ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود. دانشمندان اعلام کردند خطرناکترین نوع ماکارونی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود. منبع: سلامت نیوز
ویتامین ها چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟
توانند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، بسیاری از ویتامین های گروه B در تولید انرژی از غذا نقش دارند. برخی دیگر، از جمله ویتامین های کاهش وزن زنان، بر تولید و ترشح هورمون های خاصی در بدن تأثیر می گذارند که بر متابولیسم تأثیر می گذارند. همچنین مهم است که در مورد استفاده از سایر مکمل های غذایی که معمولاً برای کاهش وزن به بازار عرضه می شوند،با متخصص صحبت کنیم. به عنوان مثال ...
وجود 9 میلیون نفر سیگاری در ایران/ دخانیات عامل 70 درصد بیماری های ریوی
غلامرضا حیدری در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم به مناسبت روز ملی بدون دخانیات اظهار کرد: در کشور ما 20 درصد جامعه مصرف دخانیات دارند و میزان مصرف مواد دخانی در مردان بالای 15 سال 18 درصد و در زنان 6 درصد است. به طور کلی برآورد این است که حدود 8 تا 9 میلیون نفر سیگاری در کشور داریم. زنان به اندازه مردان قلیان می کشند! وی افزود: مصرف سیگار در مردان بیشتر از زنان ...
چند توصیه طلایی برای کنترل پوکی استخوان
خرمالو 3. غذاهای دریایی؛ شامل انواع ماهی ها به ویژه ساردین، تن و کیلکا 4. مغزها؛ شامل کشمش، بادام، پسته و گردو یکی از دلایل اصلی ابتلا زنان به پوکی استخوان، بیش از مردان، یائسگی و قطع ترشح هورمون های زنانه است. این هورمون ها در استحکام بخشیدن به بافت استخوانی تاثیرگذار بوده و توقف ترشح آنها، روی کاهش تراکم توده استخوانی اثرگذار است. مفید 30 گرم ...
کیست تخمدان و راه های درمان
علائمی ندارد و از سلول های تخمک ساز به وجود می آیند. کیست سیست آدنوما کیست های سیست آدنوما سرشار از مایع آبکی هستند و اندازه آن ها گاهی می تواند بزرگ شود. در برخی زنان، اندازه کیست تخمدان چپ یا راست ممکن است به علت بیماری به نام سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) PCOS در واقع یکی از بیماری های است که در آن کیست تخمدان و نازایی در ارتباط با یک دیگر قرار می ...
اطلاعات کامل دارویی درباره لووتیروکسین
...> عوارض جانبی خطرناک یا مرگ ممکن است در اثر استفاده نادرست از این دارو رخ دهد، به خصوص اگر از سایر داروهای کاهش وزن یا سرکوب کننده های اشتها استفاده می کنید. از آنجایی که هورمون تیروئید به طور طبیعی در بدن وجود دارد، تقریبا هر کسی می تواند لووتیروکسین مصرف کند. با این حال، اگر شرایط پزشکی خاصی دارید، ممکن است نتوانید این دارو را مصرف کنید. اگر هرکی از موارد زیر را دارید به ...
درمان کیست های تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و ...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: تحقیقات و مطالعات نشان داده اند ممکن است رژیم غذایی بر عملکرد تخمدان ها تأثیر بگذارد و دراین میان ارتباطی هم بین میزان چربی در رژیم غذایی زنان و عملکرد کیست های تخمدان پیدا کرده اند. ضمن آنکه فیتوکمیکال های موجود در غذاهای پرفیبر مانند پرتقال، عدس، گلابی و نخود فرنگی از جذب مجدد هورمون استروژن در بدن جلوگیری می کنند. این موضوع به کاهش عدم تعادل ...
اینها علائم غیرمعمول سرطان سینه به جز توده هستند
.... اولین جایی که سرطان سینه گسترش می یابد غدد لنفاوی زیر بازو است. با گذشت زمان ممکن است به ریه ها، کبد، مغز و استخوان ها سرایت کند. چگونه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم؟ می توان با ایجاد تغییراتی در عادات سبک زندگی که شامل شیردهی طولانی مدت، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، کاهش مصرف الکل، اجتناب از قرار گرفتن در معرض تنباکو، اجتناب از مصرف طولانی مدت هورمون ها و پرهیز از قرار گرفتن در معرض تشعشعات است، از خطر ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کرد. کد خبر 472315 ...
جینسینگ معجزه ای برای خانم ها
در زمینه خواص جینسنگ برای زنان ، ممکن است موارد زیر برای شما جالب باشد: 1. تنظیم هورمون ها: جینسنگ معتقد است که می تواند در تنظیم هورمون های زنانه موثر باشد. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف جینسنگ ممکن است بهبود علائم پیش روندها و تناوب قاعدگی را ایجاد کند و تنظیم هورمون های مربوط به تناوب قاعدگی را تسهیل کند. 2. افزایش انرژی و مقاومت: جینسنگ به عنوان یک گیاه انرژی بخش ...
بیماری تیروئید در کهگیلویه و بویراحمد حدوداً دو برابر میانگین کشوری است / درمان از زمان تولد
. پاراد با اشاره به کنترل پذیری این بیماری گفت: در صورت تشخیص به موقع بیماری تیروئید در کودکان، درمان برای آنها بسیار ساده است و نیاز به امکانات خاص و پیچیده ای ندارد. گفتنی است؛ غده تیروئید یکی از مهم ترین غدد بدن است و اهمیت آن به این دلیل است که این غده هورمون های زیادی را تولید کرده و وارد جریان خون می کند. هر یک از این هورمون ها هم نقش و جایگاه خاصی در بدن دارند. بنابراین تمام ...
10 روش موثر و تضمینی برای درمان خشکی واژن که خانم ها باید بدانند!
برای شما آزمایش هورمونی برای سنجش میزان استروژن تجویز شود. از ترشحات رحم برای تست عفونت، نمونه برداری شود. علل خشکی واژن چیست؟ درست است که خشکی واژن در اثر ترشح نشدن مخاط کافی ایجاد می شود اما مهم ترین عامل این کاهش ترشح، خود یک مشکل هورمونی است. اگر سطح استروژن در بدن خانم کم شود؛ احتمال خشکی واژن وجود دارد. در چه شرایطی استروژن کم می شود؟ هنگامی که سن خانم بالا برود ...
اگر می خواهید به سادگی لاغر شوید بخوانید
اعظم غذایشان را طی ساعات شب و به دنبال بیداری های مکرر دریافت می کنند. احساس گرسنگی یکی دیگر از علل شکست رژیم است. رژیم غذایی باید به صورتی تنظیم شود که این احساس در آن حداقل باشد. ترکیب بدن شما در نوع رژیم غذایی شما اثرگذار است. برخی تحقیقات بیان می کند که هرچند زنان به رژیم غذایی پایبندتر هستند، اما احتمال شکست رژیم به دلیل سطح چربی بیشتر در آن ها، بالاتر است. گرسنه ...
8 نشانه هشدار دهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
: مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا باعث ایجاد کالری هایی می شود که مواد مغذی چندانی ندارند اما می توانند به افزایش چربی بدن کمک کنند. مشکلات دندانی: قند یکی از دلایل اصلی پوسیدگی دندان است، زیرا باعث رشد باکتری های مضر در دهان می شود. دیابت: مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. این به این دلیل است که قند می تواند باعث ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
زمان است که استخوان های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی سالگی تراکم استخوان ها کم می شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار می دهند. به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آنها در اثر زمین افتادن بالا می رود. بعد از 30 سالگی مصرف و جذب ویتامین دی همچنان جایگاه مهم خود را حفظ می کند؛ چرا که لازم است این اطمینان را ...
خانم هایی که خمی خواهند زودتر پریود شوند این مطلب را بخوانند
یوگای ملایم، یادداشت روزانه، مدیتیشن و زمان با کیفیت با دوستان و عزیزان است. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C حاوی خواصی هستند که می توانند تولید استروژن را در بدن افزایش دهند و ریزش دیواره رحم را صاف کنند. آنها می توانند گرما در بدن تولید کنند که برای عملکرد سالم چرخه قاعدگی مفید است. جگر یک روش قدیمی برای القا یا تنظیم طبیعی چرخه های قاعدگی است. در حالی که به طور معمول برای زنانی که اولین سیکل خود را تجربه می کنند توصیه می شود، مصرف منظم آن می تواند ناراحتی قاعدگی را بهبود بخشد، تولید هموگلوبین و آهن بدن را افزایش دهد و حتی باعث قاعدگی شود. ...
عوارض کمبود ویتامین دی
فشارخون بالا، دیابت، سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ، پستان، رحم و تخمدان مفید است. نقش مهمی در کاهش نوسان قند خون دارد و کمبود آن موجب می شود مقاومت بدن به انسولین بالا رود و زمینه دیابت در فرد ایجاد شود. حتی در دیابتی ها سطح ویتامین Dرا باید هر شش ماه یا حداقل سالی یک بار، چک کرد. اگر سطح آن در دیابتی ها کنترل شود، اثر بخشی دارو ها بیشتر می شود. این ویتامین در بارداری موفق هم نقش مهمی دارد ...
آمار تکان دهنده از مصرف دخانیات در ایران
شفا آنلاین سلامت رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه سن شروع مصرف قلیان و سیگار در کشور به 13 تا 15 سالگی رسیده است، گفت: طبق آمار بیش از 20 درصد مردان و چهار درصد زنان بالای 15 سال در کشور مصرف روزانه سیگار دارند. به گزارش شفا آنلاین : هر نوع سیگاری که کشیده می شود شامل توتون،کاغذ، اسانس و مواد نگهدارنده است. درجه حرارت سیگار در نوک ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
... چند سوال فیبری 1. پس از خوردن مواد غذایی فیبردار معمولا دچار نفخ، کمی دل درد و دل پیچه می شویم و اصطلاحا احساس پری می کنیم. آیا این حالت ها طبیعی هستند؟ بله، این به دلیل تخمیر فیبر در روده هاست که البته با نوشیدن آب و مصرف مداوم مواد غذایی فیبردار به تدریج بدن به مصرف فیبر عادت کرده و این حالت ها تخفیف می یابد. 2. آبمیوه هم به اندازه میوه فیبر مورد نیاز ...
بهترین و بدترین زمان برای اندازه گیری فشار خون چه زمانی است؟
، مصرف سیگار و الکل، سبک نادرست زندگی، افزایش وزن و مصرف غذا های شور در دراز مدت برای آن ذکر نشده است. پرفشاری ثانویه: در این مورد عوامل ذکر شده ربطی به فشار خون بالا ندارد بلکه ممکن است نشانه بیمار های دیگر در بدن مثل:بیماری های قلبی -ریوی، کم کاری تیروئید، بیماری های غدد و بعضی دارو ها ... باشد. آیا فشار خون الگوی روزانه ای دارد؟ فشار خون یک الگوی روزانه دارد. به ...
دریافت مقدار مناسب پروتئین برای حفظ و ساخت عضلات
استفاده از وزن بدن، کش های تمرین، وزنه ها، توپ های ورزش و یا دستگاه های بدن سازی انجام داد. بیشتربخوانید: با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید و اما پروتئین: در درجه اول این سؤال پیش می آید که پروتئین چیست؟ در بدن پروتئین ها بخشی از سلول، بافت و از جمله ماهیچه های ما را تشکیل می دهند. علاوه بر این که بدن ما به طور مداوم پروتئین ها را بازیافت می کند ...
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
. در آزمایشات انجام شده در آمریکا، مصرف مکمل دارچین با یک وعده غذایی، علائم هشدار دهنده دیابت را پس از سه ماه کاهش داد. نزدیک به 90 میلیون نفر در آمریکا و حداقل هفت میلیون نفر در انگلیس در مرحله پیش از ابتلاء به دیابت هستند که زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی باشد. این علائم اصولاً به بروز دیابت نوع 2 منجر می شود. به این ترتیب شناسایی راهکارهایی برای ...
آیا چرخۀ تولید مثل قابل تغییر است؟
شمندان معتقدند این مواد شیماییِ پرکاربرد صنعتی ممکن است به زنان باردار و بچه های درحال رشد آن ها آسیب وارد کند. این مواد در کار تنظیم کننده های ژن و هورمون هایی اختلال ایجاد می کنند که کنترل دو عملکرد بسیار حیاتی را در بدن برعهده دارند: سوخت وساز و ایمنی. مسئلۀ نگران کننده تر این است که پی اِف اِی اِس می تواند سطح هورمون های تیروئید را هم در مادر و هم در کودک تغییر دهد، هورمون هایی که ...
نوع چربی بدن تان درباره سلامت تان چه می گوید؟
گرچه ما اغلب به چربی به چشم چیزی ناخوشایند نگاه می کنیم، اما نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد.
زنان بیشتر از مردان به بیماری تیروئید مبتلا می شوند
، افزود: طبق پژوهش هایی که صورت گرفته، تیروئید بیماری شایع بین بانوان است و معمولاً از 35 الی 40 سالگی بروز پیدا می کند. این متخصص تصریح کرد: بیماری کم کاری از پرکاری تیروئید شایع تر است و خستگی مفرط، خشکی و خارش پوست، اختلالات قاعدگی و خواب، یبوست، پف دور چشم، افزایش وزن و ناباروری از علائم کم کاری این غده است. وی با تاکید بر اینکه غده تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است، گفت ...
معرفی بیماری آدیسون یا Addison Disease
گروه چندرسانه تیتر یک ؛ بیماری آدیسون (Addison disease) زمانی ایجاد می شود که قشر آدرنال آسیب دیده باشد. در این وضعیت غده های فوق کلیه نمی توانند به اندازۀ کافی هورمون های استروئیدیِ کورتیزول (Cortisol) و آلدوسترون (Aldosterone) تولید کنند. این هورمون ها وظایف متعددی بر عهده داشته و کمبود آن ها می تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند. در ادامه این مقاله، علت ایجاد عارضۀ آدیسون، علائم و روش های ...
11 روش قطعی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش!
، گرسنگی را کاهش دهد و در نهایت کمک می کند غذای کمتری بخورید. این می تواند ناشی از تاثیر پروتئین بر روی هورمون هایی مانند گرلین و GLP-1 باشد. این دو هورمون نقش کلیدی در سیری و گرسنگی دارند. نتایج یک مطالعه نشان داده است که افزایش مصرف پروتئین از 15% به 30% باعث می شود تا روزانه به اندازه 441 کالری کمتر غذا بخورید و بدین ترتیب طی 12 هفته 5 کیلوگرم (11 پوند) کاهش وزن را تجربه خواهید کرد ...
کم کاری تیروئید و راه های تشخیص آن
بیماری چیست و راه های تشخیص این بیماری و علائم آن کدام اند؟ در اینجا قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. حمله سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید باعث التهاب تیروئید می شود که در این حالت غده تیروئید از تولید مقدار کافی هورمون باز می ماند. این بیماری در میان زنان بیشتر از آقایان شایع است و بسیاری از خانم ها بعد از زایمان دچار کم کاری تیروئید می شوند. البته التهاب تیروئید و کم کاری آن بعد از ...
