خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راهکار طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی
است بیماری هایی نظیر دیابت را تشدید کند. بیشتر بخوانید: تغذیه مناسب برای رفع گرمازدگی کودک این متخصص طب سنتی ایرانی ضمن بیان اینکه یک سری از گیاهان با طبع خنکی که دارند می توانند به اصلاح مزاج و کاهش حرارت بدن فرد کمک کنند، عنوان کرد: از جمله ساده ترین این گیاهان خیار، کاهو و درصد کمتری هندوانه است و برای تهیه آن می توان خیار را رنده کرد و به همراه سکنجبین به صورت ...
12 روش عالی برای استحکام بیشتر ناخن ها
ناخن ها مفید نیست. 3. بدن را هیدراته کنید نوشیدن آب کافی برای سلامتی ضروری است و سلامت ناخن نیز از این قاعده مستثنی نیست. ناخن ها بدون رطوبت کافی شکننده می شوند و به راحتی ترک می خورند. نوشیدن آب کافی به آن ها کمک می کند تا رطوبت را حفظ کنند و دارای استحکام بیشتری شوند. 4. رژیم غذایی شما مهم ترین مسئله است اطمینان حاصل کنید که از رژیم غذایی سالم و متنوعی ...
چرا همیشه نفخ دارم؟
...> قاعدگی و سندروم پیش از قاعدگی مصرف زیاد نوشابه و دیگر نوشیدنی های کربن دار سنگ کلیه فتق هیاتال غذاهایی که نفخ ایجاد می کنند غذاهایی که فیبر زیادی دارند عاملی برای نفخ و گاز معده هستند؛ مخصوصاً افرادی که به طور منظم از این غذاها استفاده نمی کنند و بدنشان به آن ها عادت ندارد. خوشبختانه مصرف این غذاها بعد از چندین ماه می تواند بدن شما را نسبت به ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
را تامین می کند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است، زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد. مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مانند مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند.. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است ...
از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید
، زمان مناسب برای مصرف آن نیز متفاوت است اما می توان گفت غالب میوه ها نباید بلافاصله پس از غذا خورده شوند، مثلاً خوردن میوه هایی مانند انگور، آلو، زردآلو، توت و موز پس از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود و مضر است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: اما خوردن سیب به مقدار کم (نه به مقدار زیاد) پس از غذا، مقوی معده است و به هضم غذا کمک می کند؛ میوه به پس از غذا، مقوی معده و ملیّن است اما خوردن به پیش از غذا، باعث یبوست می شود؛ خوردن برخی میوه ها مانند موز و خربزه در صبح و به صورت ناشتا مضر است. ...
خوردن غذایی که دوست نداریم باعث چه اتفاقی در بدنمان می شود؟
تواند باعث متعادل سازی و خوشایندتر شدن مزه آن شود. این متخصص طب سنتی گفت: باید این را در نظر داشته باشیم که لزوما هرچه انسان هوس می کند، برایش خوب نیست. برای مثال کسی که مزاج سرد داشته باشد، باید علاقه اش نسبت به دوغ یا ماست را کنترل کند و از مصلحاتی مانند نعناع استفاده کند.
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
، بعد از غذا آن را بخورند و یا زردچوبه را با عسل مخلوط کنند و از آن هفته ای چند بار استفاده کنند. البته یادتان باشد قبل از خود درمانی به وسیله این گیاه دارویی حتماً از نوع مزاجتان آگاه شوید. اگر مزاج گرم و خشک دارید برای درمان کبد چرب سراغ زردچوبه نروید، چون مصرف زردچوبه در افراد دارای مزاج گرم و خشک باعث ایجاد کهیر یا استفراغ می شود. آلزایمر بیماری سرد و خشک است و مصرف گرمی ها مثل ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین C هستند
لیموترش هم از بین برنده اسیداوریک است. اسیدسیتریک و اسید سکوربیک لیموترش خون را رقیق کرده و دستگاه هاضمه و دستگاه ادراری را ضدعفونی می کند. آب لیموترش طبیعی دقت کنید؛ فقط طبیعی به درمان معده و سنگ های کبدی کمک می کند و چربی های اضافی بدن را از بین می برد. لیموترش برای درمان درد گلو مفید است؛ البته اگر آن را غرغره کنید. هیچ وقت همزمان با خوردن آبلیمو یا لیموترش، سرکه نخورید. سرکه و لیمو ...
حتما شب ها شام بخورید | عوارض جدی نخوردن شام در شب | اگر شام نخوریم چه بلایی سرمون میاد؟
نخوردن شام به مدت طولانی می تواند عوارض جسمانی و روحی داشته باشد. برای مثال، کمبود موادغذایی و انرژی می تواند منجر به افزایش خستگی، تعریق، سردرد، گیجی و حتی افت فشار خون شود. همچنین، نخوردن شام می تواند باعث کاهش قدرت تمرکز و حافظه شود و در بلندمدت موجب ضعف عضلات و کاهش وزن شود. همچنین، افرادی که به صورت منظم شام نمی خورند، ممکن است در معرض ریسک بیشتری برای بیماری های مرتبط با تغذیه نظیر فشارخون ...
علت و درمان قوس گردن / عوارض قوس گردن
کرده است از این رو دانستن نحوه تشخیص و درمان آن بسیار اهمیت دارد. خوشبختانه درمان این عارضه با استفاده از تکنیک های طب فیزیکی و ورزش بسیار آسان و بی خطر است. علل قوس گردن خم شدن سر به جلو علل مختلفی دارد که شایع ترین آنها به شرح زیر است: بیش از حد بالا گذاشتن سر هنگام خوابیدن استفاده طولانی مدت از رایانه و گوشی تلفن همراه نقص رشدی عضلات و به حد ...
بهترین روش کاهش مشخص شد
کاهش وزن تدریجی مناسب تر از کاهش وزن با سرعت زیاد خواهد بود چرا که در حالت اول میزان سوخت و ساز بدن و کالری که می سوزانیم در حد استاندارد است. افراد حاضر در این آزمایش هیچ تفاوتی از نظر میزان توده چربی موجود در بدن و توده عضلانی آب شده نداشتند ولی کسانی که به طور تدریجی وزن کم کرده بودند میزان بیشتری از توده چربی بدن خود را از دست داده بودند. بنابراین نسبت چربی به عضله در این گروه مطلوب ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
و سیب اگر آنها را به طور کامل؛ یعنی با پوست مصرف کنیم، بدن فیبر مورد نیاز را دریافت می کند. 5. سبزی ها و صیفی ها انواع سبزی ها هم مثل میوه ها سرشار از فیبر هستند؛ به ویژه میوه و سبزی هایی مثل سیب زمینی، هویج، اسفناج، کاهو، خانواده کلم، کرفس، آرتیشو، مارچوبه وانواع سبزی های مورد استفاده در تهیه غذا یا سبزی خوردن، همچنین انواع ترب، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، کدو، بادمجان، لبو و ...
درمان چاقی مفرط با انجام جراحی اسلیو معده
این عوارض و مدیریت کردن آن ها باید به طور مداوم با پزشک معالج خود در ارتباط باشید و از او دستورالعمل بگیرید. جمع بندی جراحی اسلیو معده یکی از روش های معروف و کارآمد برای لاغری است که البته برای افراد خاصی کاربرد دارد. اگر به دنبال لاغری هستید و برای استفاده از این روش عزمتان را جزم کرده اید باید گفت که در ابتدا به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص با انجام آزمایش های متعدد بهترین ...
آنچه می خوریم به طور مستقیم بر عمق و کیفیت خواب ما اثر می گذارد!
خود را حفظ کرده و از آنها خواسته شد که خواب روزانه خود را در یک دفترچه ثبت کنند. در پایان هر وعده غذایی، خواب شرکت کنندگان در یک آزمایشگاه خواب کنترل می شد. محققان دریافتند:در حالی که شرکت کنندگان صرف نظر از رژیم غذایی که می خورند برای مدت یکسانی می خوابند، کیفیت خواب بین دو گروه تفاوت هایی وجود دارد. سدرنایس می گوید: ما به طور خاص فعالیت های موج آهسته را بررسی کردیم، معیاری ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
دستگاه گوارش و سرطان پروستات را کاهش می دهد. هندوانه به هیدراته ماندن بدن تان کمک می کند بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده در نتیجه می تواند بدتان را هیدراته نگه دارد. اکثر بزرگسالان به میزان کافی آب نمی نوشند و هیدراتاسیون به طور خاص در تابستان زمانی که دما افزایش می یابد به دلیل تعریق مایعات از بدن افراد بسیار مهم است. پس از تمرین ورزشی یا پس از مدت زمان طولانی عرق کردن خوب است ...
با این 11 میوه جادویی وزن کم کنید
برای سیستم گوارش دارد که از کاهش وزن نیز حمایت می کند، منبع غنی فیبر است. خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا ممکن است احتمال کاهش وزن را بدون توجه به الگوی رژیم غذایی افزایش دهد. فیبر باعث سیری می شود، جلوی پرخوری را می گیرد و به کاهش وزن کمک می کند. پاپایا را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد./فرادید بیشتر بخوانید با این سه نوشیدنی ساده چند برابر لاغر می شوید با این غذاها لاغر نمی شوید! با این نوشیدنی ها سه سوته وزن کم می کنید کاهش آسان وزن با چند روش ساده و روزمره ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
داده اند و بیشتر از بقیه برنج سفید می خورند، فشار خون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. اختلالات عصبی خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی بوجود می آورد به خاطر همین بهتر است که مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود. معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن ...
پرخوری قبل از پریودی چه دلیلی دارد و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
ممکن است میل شما به پرخوری قبل از پریودی کمی غیرقابل کنترل به نظر برسد و با خودتان فکر کنید که هرگز نمی توانید یک رژیم غذایی ادامه دار داشته باشید. از همین اول توصیه می کنیم که این فکرها را از سرتان بیرون بیندازید و با ما همراه باشید تا دلیل این پرخوری و روش های جلوگیری از آن را یاد بگیرید. بیشتر بخوانید: علت زیاد غذا خوردن، چطور پیشگیری کنیم؟ پرخوری قبل از پریودی چیست؟ ...
آیا کودک نوپا شما چاق است؟ | با اضافه وزن کودکم چکار کنم؟
اضافه وزن داشته باشد، احتمال اضافه وزن در کودکان بزرگتر و بزرگسالان و ابتلا به بیماری های مرتبط با آن بیشتر می شود. با بزرگتر شدن کودک، رساندن کودک از دسته چاق به دسته وزن سالم به طور فزاینده ای دشوار می شود. عادات غذا خوردن و فعالیت به سرعت ریشه دوانده و تفاوت وزن بیشتر می شود. به عنوان مثال، یک کودک دو ساله که اضافه وزن دارد، ممکن است نیاز داشته باشد تا چندین ماه در همان وزن ...
بهترین روش های لاغری
تنها ناممکن است، بلکه به سلامت شما نیز آسیب می زند. • مناسب با وضعیت شما باشند. یعنی شما با توجه به عوامل مختلف مثل سن، قد، جنس، فعالیت جسمانی و وضعیت پزشکی خود، هدف های منطبق با نظرات کارشناسان را انتخاب کنید. هدف های نامناسب مثل لاغر شدن زیر حد طبیعی چربی بدن، به جای فایده، عوارض جبران ناپذیری به همراه دارند. • قابل اندازه گیری باشند. یعنی شما با استفاده از روش های علمی ...
حجاج دارای مشکلات عضلانی اسکلتی، چه کاری انجام دهند؟
کمردرد هستند، حتما قبل از سفر با پزشکشان مشورت کنند، طولانی نایستند و ننشینند، ورزش های اختصاصی کمر را از قبل از سفر شروع کنند و از کمربند طبی با صلاحدید پزشک استفاده کنند. متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه درد کف پا نیز از مشکلات شایع است، تصریح کرد: کفش و صندل مناسب همراه ببرند، روی سطح سفت راه نروند، ماساژ کف پا روی بطری یخ زده به کاهش درد کمک می کند، کشش عضلات ساق کمک کننده است و در ...
دو دتاکس واتر خوشمزه و مفید تابستانی برای بدن
بدن را تامین می کند؛ بسیاری از ما گاهی احساس تشنگی می کنیم و آب می نوشیم؛ آب سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و به بدن ما حس نشاط می بخشد. با این حال، برخی از افراد ممکن است احساس تشنگی نکنند، چاره این است که باید برای نوشیدن آب برنامه ریزی داشته باشند. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه، توصیه کرد آب را یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا بنوشیم. با این حساب شش لیوان آب ...
همه چیز در مورد معایب تا مزایا و هزینه لاغری با نخ
اضافه وزن و چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن مواجه هستند. در واقع وقتی که به وضعیت بدنی این افراد نگاه می کنیم، متوجه می شویم که تجمع چربی در نقطه خاصی از بدن آن ها وجود دارد. همواره راه کارهای مختلفی برای لاغری پیشنهاد می شوند که یکی از آن ها استفاده از روش امبدینگ یا لاغری با نخ است. در واقع لاغری با نخ برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغر شدن بدون گرفتن رژیم ...
یک رژیم غذایی خاص برای آنها که اضافه وزن دارند
... تحرک را در زندگی روزمره از یاد نبرید؛ به عنوان مثال در محل کار به جای آسانسور از پله استفاده کنید. همچنین می توانید در ساعت های مخصوص ناهار به جای ماندن در اداره از ساختمان خارج شوید و کمی پیاده روی کنید و یا بعد از خوردن غذا، چند دقیقه ای راه بروید. در طول روز دست کم باید 30 دقیقه فعالیت، معادل فعالیت ورزشی داشته باشید. حتی بسیاری از افراد بزرگسال نیاز دارند که برای جلوگیری از ...
بهترین صبحانه برای یک روز پر مشغله
همراه مقداری شیر، نمک و فلفل سیاه هم بزنید. حالا مخلوط را روی تابه ای که با کره آغشته شده بریزید. آن را با شعله کم بپزید. برای شکل دادن مناسب به املت می توانید از فرم دهنده یا غالب استفاده کنید. املت قارچ: تخم مرغ را در یک کاسه هم بزنید. نمک، فلفل سیاه و کمی شیر به آن اضافه کنید. در یک تابه مقداری قارچ که به دقت شسته و خرد شده است را اضافه کنید. آن را با ...
آیا می توان مصرف آب را با مایعات دیگر جایگزین کرد؟
بالا که می تواند در درازمدت منجر به سایر مشکلات سلامتی منجر شود، منع می کنیم. به گفته نیشتا پاتل، متخصص طب و متخصص تغذیه بالینی، کافئین موجود در چای و قهوه می تواند عوارض جانبی دیگری ایجاد کند. این عوارض عبارتند از افزایش ضربان قلب و تپش قلب، اضطراب، بی قراری، بی خوابی، مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال، اختلالات خواب، فشار خون بالا و حتی اعتیاد به کافئین! او می گوید: توصیه می شود مصرف ...
علم ژنتیک و زوال دودمان های پادشاهی
.... بدن او به اندازه ذهنش ضعیف است. گهگاه نشانه هایی از هوش، حافظه و سرزندگی خاصی از خود نشان می دهد، اما نه به طور مداوم. او معمولا کند و بی تفاوت به نظر می رسد و به ظاهر مات و مبهوت است . کارلوس دوم به دلیل ناهنجاری هایش، تا 8 سالگی راه رفتن را یاد نگرفت و هرگز تحصیل نکرد و در تمام دوران سلطنت کاملاً به دیگران متکی بود. همسر اول او، ماری لوئیز از اورلئان بود. در سال 1679 میلادی سفیر فرانسه نوشته ...
خوردن نان واقعا باعث چاقی می شود؟
پیروی کند! طرفداران این روش تغذیه ای معتقدند که ما باید به همان شیوه ای غذا بخوریم که انسان های عصر حجر غذا می خوردند زیرا آن شیوه تغذیه طبیعی ترین روش غذا خوردن است و با ساختار بدن ما تناسب دارد. در هر حال، طرفداران این عقیده می گویند که نان یک پدیده نسبتا نوظهور در برنامه غذایی انسان هاست. نیاکان ما به مدت طولانی به شکل شکارگر بر روی زمین زندگی می کردند و از این رو بدن ما از نظر زیست ...
