تأثیر مصرف غذا های سرخ شده بر سلامت روان
سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که غذا های سرخ شده بر سلامت روان شما می آورد
| مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ شده ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود.
چه زمانی کودک به روانشناس نیاز دارد؟
متخصص سلامت روان برای بهبود حال فرزندشان کمک بگیرند. * تغییر عادات خوردن یا خوابیدن اگر عادات غذا خوردن یا خواب کودک شما به شدت تغییر کرده است، این تغییرات را نادیده نگیرید. همچنین عادات غذایی جدید می تواند نشانه افسردگی، اضطراب یا حتی اختلال در خوردن باشد. * داشتن رفتار های مخرب اگر فرزند شما درگیر رفتار های مخرب مکرر است، مهم است که با یک متخصص بهداشت ...
ارتباط مصرف قهوه با کاهش خطر آسیب حاد کلیه
مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف بیش از 3 فنجان قهوه در روز با 21 درصد خطر کمتر بستری شدن در بیمارستان برای بیماری های مرتبط با کبد همراه است. همچنین مطالعات نشان داده اند که مصرف بیشتر قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است که پیش زمینه مهمی برای بیماری مزمن کلیوی است.به گزارش سیناپرس، با این وجود، ارتباط مصرف یا عدم مصرف قهوه با کاهش خطر آسیب حاد کلیه در حال حاضر نامشخص ...
مدارا با اختلال شناختی خفیف و کاهش خطر تبدیل شدن آن به آلزایمر
...، منظم ماندن و مدیریت استرس و اضطراب ارائه می دهد. این کتاب همچنین شامل داستان های شخصی از افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف و مراقبان آنها است که نمونه های واقعی از نحوه مدیریت این بیماری و حفظ کیفیت زندگی خوب را ارائه می کند. او افزود: به طور کلی، کتاب مدارا با اختلال شناختی خفیف منبع ارزشمندی برای هر کسی است که تحت تأثیر این بیماری قرار گرفته است وعلاوه بر این راهنمایی عملی و حمایت ...
تأمین داروی جانبازان از سازمان غذا و دارو پیگیری می شود
.... وی با اشاره به اینکه عمده مصرف داروهای جانبازان اعصاب و روان داروهای تولید داخل کشور است، تأکید کرد: متأسفانه در حال حاضر شاهد بروز برخی کمبودهای دارویی در مقاطعی از زمان و در اقلام خاصی هستیم. سرپرست دفتر خدمات سلامت بنیاد شهید و امور ایثارگران ادامه داد: با توجه به اینکه متولی دارو در کشور، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است، بنیاد شهید و امور ایثارگران موضوع تأمین دارو به خصوص داروهای بیماران اعصاب و روان را از سازمان غذا و دارو پیگیری می کند. ...
فست فود ها و خطر بیماری کبد چرب برای شهرنشین ها
به گزارش خبرنگار نظام سلامت خبرگزاری صدا و سیما ؛ در چند دهه اخیر، مصرف فست فود ها به عنوان یک شیوه غذایی روزمره در جوامع جهانی به شدت افزایش یافته است. با این حال، مصرف این نوع غذا ها با بیماری کبد چرب در ارتباط است. برخی مطالعات نشان داده که مصرف بالای فست فود ها با افزایش ریسک بروز کبد چرب مرتبط است. مطالعات منتشر شده در سال 2014 در مجله هپاتولوژی ، نشان داد که مصرف روزانه فست فود ...
مصرف غذا های کنسرو شده را محدود کنیم
استفاده کنیم. 3- میزان مصرف سبزی ها و میوه ها در طول روز را به دست کم 5 وعده، افزایش دهیم. 4- روغن های گیاهی نظیر آفتابگردان، کانولا و روغن زیتون را جایگزین روغن های حیوانی کنیم. مواد غذایی با کمترین میزان اسید های چرب ترانس و اشباع را انتخاب کرده و از مصرف غذا های سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارد، پرهیز کنیم. 5 ...
با اثر خطرناک بی خوابی طولانی مدت آشنا شوید
این زمان واکنش کاهش یافته، گفتار نامفهوم و تفکر کند دارید. (در اکثر ایالت ها، حد مجاز الکل برای رانندگی قانونی 0.08 درصد است.) بسته به کاری که انجام می دهید، این سطح از اختلال شناختی می تواند خطرناک باشد.کلاین به تحقیقاتی اشاره می کند که نشان می دهد افراد پس از کار کردن در یک شیفت شب، به دلیل خواب آلودگی در معرض خطر تصادفات رانندگی هستند.در یک مطالعه کوچک که در سال 2016 در مجله تحقیقات ...
نشانه های استرس چیست و چه تفاوتی با اضطراب دارد؟
... فرایندهایی که در بالا توضیح داده شد بسیار سریع رخ می دهند و استرس نام دارند. کارشناسان پاسخ بدن به استرس ها را اضطراب می نامند. اضطراب همان احساس پریشانی، خطر، ناراحتی، ترس و ... است که هر فردی هنگام مواجه شدن با موقعیتی استرس زا آن را تجربه می کند. این ترس و یا ناراحتی باعث می شود که فرد هوشیارتر و آگاهانه تر عمل کند. پس می توان گفت استرس ناشی از هورمون هایی است که بدن ترشح ...
تحولی عظیم در علم پزشکی و سلامت با دستاورد جدید مخترع ایرانی
درمان بیماری ها و اختلالاتی همچون بیش فعالی، استرس، اضطراب و اختلال در یادگیری به شما کمک می کنند. مزایای دستگاه های تام نسبت به نمونه های خارجی دستگاه های تولیدی شرکت تام با تکنولوژی MicroTMS در مقایسه با نمونه های خارجی با تکنولوژی rTMS دارای برتری های منحصر به فردی هستند که برای اولین بار در جهان توسط این شرکت توسعه داده شده و هیچ نمونه خارجی ندارد. شما برای ...
با نوشیدنی مخصوص افسردگی آشنا شوید
گروه سلامت: انجمن روان پزشکی آمریکا می گوید که افسردگی می تواند از هر 6 نفر یک نفر را در طول زندگی تحت تاثیر قرار دهد و علائم عاطفی یا جسمی ایجاد کند که بر زندگی شغلی و خانوادگی فرد تاثیر بگذارد. به گزارش بهداشت نیوز،افسردگی زمانی رخ می دهد که انتقال دهنده های عصبی در مغز مختل شوند این مورد باعث از بین رفتن فعالیت مغزی خاصی می شود که خلق و خوی فرد را تنظیم می کند. اگرچه ترکیب مشاوره و ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه کدام است؟
ویتامین B12، B6، فولات و کولین است که برای سلامت مغز مفید است. نتیجه چند مطالعه انجام شده نشان می دهد که جذب زیاد کولین با بهتر شدن عملکرد حافظه و قوای ذهنی ارتباط مستقیم دارد. تخم مرغ بهترین و ساده ترین روش برای جذب کولین است، زیرا زرده تخم مرغ منبع این ریزمغذی است. چای سبز کافئین علاوه بر قهوه در چای سبز نیز یافت می شود، بنابراین مصرف چای سبز می تواند باعث تقویت حافظه شود ...
مردم آمریکا سالانه چه مقدار مواد غذایی را هدر می دهند؟
به طور کلی آمار و ارقام حاکی از آن است که ایالات متحده تقریبا 35 درصد از کل مواد غذایی خود را هرساله هدر می دهد. این میزان یعنی به ازای هر 10 پوند غذایی که کاشته و برداشت می شود، تحت فرآوری قرار می گیرد، توزیع می شود و سپس به مصرف کننده نهایی فروخته می شود، بیش از سه پوند از آن در نهایت دور ریخته می شود که این میزان هر سال درمجموع حدود هزار پوند غذا به ازای هر نفر می شود. طبق گفته سازمان ملل، در سطح جهان می توانیم 2 میلیارد نفر را با تمام مواد غذایی که تولید می کنیم تغذیه کنیم، اما در نهایت همه آن تولیدات را استفاده نمی کنیم. این عدد حدود دو برابر ت ...
7 مزیت جراحی چاقی علاوه بر کمک به کاهش وزن
نوع 2 می شود. نتایج این مطالعه نشان می دهد که این روش برای کسانی که مبتلا به چاقی و دیابت نوع 2 هستند بسیار مؤثر است و تقریباً به همه بیماران این امکان را می دهد تا حداقل سه سال پس از جراحی از انسولین و سایر داروهای مربوطه دور بمانند. 2.بهبود سلامت قلب و عروق : جراحی لاغری خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی و بیماری های محیطی قلب را کاهش می دهد. به علاوه، یک مطالعه حتی گزارش ...
خطر غلظت خون را جدی بگیرید
کمک کند. همچنین، برای کاهش خطر بروز سکته قلبی و مغزی، توصیه می شود که سیگار نکشیدن، کنترل فشار خون و دیابت، و مراقبت از سلامت روان و فیزیکی خود را در نظر بگیرید. با تغییر سبک زندگی و اتخاذ روش های مناسب می توان غلظت خون را کاهش داد: 1- تغییر در رژیم غذایی: مصرف خوراکی های سالم و کم چرب، میوه و سبزیجات، محصولات غنی از فیبر مانند نان های کامل، آرد جو، برنج قهوه ای و سایر موارد ...
سوء مصرف مواد مخدر چه بلایی بر سر بدنمان خواهد آورد؟
را تغییر می دهد. سیستم غدد درون ریز: می تواند به بیماری های کلیوی یا کبدی منجر شود. سیستم گردش خون: می تواند سبب بروز بیماری های قلبی شود. سیستم عصبی: می تواند سبب روان پریشی، اضطراب و تشویش شود و نیز عاملی برای بیماری پارکینسون باشد. دستگاه تولید مثل: می تواند سبب ناتوانی جنسی و وارد آمدن آسیب های جبران ناپذیر به جنین شود. سیستم غدد درون ریز ...
تاثیر خیانت بر روی همسر وفادار چیست؟
خیانت زندگی هر دو طرف را به شدت تحت الشعاع قرار می دهد و حتی دامنه آسیب آن به افراد دیگر، مانند فرزندان نیز می رسد. خیانت همسر عوارض شدیدی دارد. نتایج یک پژوهش حاکی از آن است که مورد خیانت واقع شدن سلامت جسم و روان را به مخاطره می اندازد. همسرانی که به آنها خیانت شده است، ممکن است عوارض زیر را تجربه کنند: اضطراب افسردگی افزایش اضطراب و اندوه اعتماد به نفس و عزت ...
چه چیزی بخوریم تا دیر پیر شویم؟
ضدالتهابی فلفل دلمه ای است. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف کلم بروکلی می تواند نشانگرهای التهابی را کاهش دهد. همچنین کلم بروکلی سولفوروفان بالایی دارد؛ سولفوروفان یک طبیعی آنتی اکسیدان طبیعی است که بسیار سالم و ضد التهاب است. کلم بروکلی نسبت به سایر سبزیجات پروتئین گیاهی زیادی را هم در خود دارد. سیب زمینی یک ماده غذایی سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین C است که می تواند با رادیکال ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
مصرف شیر می تواند نتایج معکوسی داشته باشد و منجر به تُردی استخوان و افزایش خطر شکستگی آن شود. نتایج یک پژوهش که در سال 2014 انجام گرفت نشان داد زیاده روی در مصرف شیر (بیش از 3 لیوان در روز) می تواند سبب افزایش خطر شکستگی استخوان در زنان شود.. 3- جوش زدن جالب است بدانید مصرف بیش از اندازه شیر سبب می شود جوش بزنید. پژوهش ها نشان داده است. افزایش مصرف لبنیات و شیر با ...
با انواع اختلال خواب آشنا شوید
یک بیماری پزشکی یا روانی دیگری باشد، اما زمانی که اختلالات خواب به خاطر مشکلات و بیماری های زمینه ای نباشد، باید به روانشناس مراجعه و طبق تشخیص، از درمان های پزشکی یا تغییر دادن شیوه زندگی استفاده کنیم. اگر فکر می کنیم دچار اختلالات خواب هستیم، باید برای تشخیص قطعی و درمان این اختلال اقدام کنیم؛ زیرا در صورتی که این اختلالات درمان نشود، عواقب بسیار جبران ناپذیری بر روی سلامت اشخاص به ...
خوراکی هایی که استرستان را کم می کند
شده به دلیل تاثیری که بر میکروبیوم روده دارند می توانند سلامت روده را تضمین کنند. این در حالیست که این روزها و با افزایش موارد ابتلا به سرطان روده، اهمیت و توجه به این عضو کلیدی بدن بسیار افزایش یافته است. ضمن اینکه عملکرد صحیح روده ارتباط تنگاتنگی با سلامت کلی بدن دارد. در زمانی که روده درست کار نکند این مشکل به معده هم سرایت می کند و افراد دچار اضطراب و استرس می شوند و در غذا خوردن آنها هم مشکلاتی پیش می آید. ...
8نشانه هشداردهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
بدنتان نیازی به غذا ندارد، مغزتان به دنبال شیرینی باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهد خوردن غذاهای دارای شکر زیاد، قسمت های پاداش مغز مشابه با زمان قمارکردن و حتی مواد مخدری نظیر کوکائین را فعال می کند و درنتیجه می تواند اعتیادآور باشد. 4. احساس خستگی وقتی سطح قند خون بالاست بدن توانایی ذخیره و جذب گلوکز را از دست می دهد، انرژی به صورت بهینه مصرف نمی شود و سلول ها انرژی لازم را ...
توصیه هایی درباره سلامت روانِ مادران باردار
اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که پدر و مادر خوبی نخواهید بود یا اینکه نمی توانید از پس مسائل مرتبط با نگهداری یک نوزاد برآیید. سایر مشکلات مرتبط با سلامت روان نیز که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، عبارتند از: * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ...
تاثیر فوق العاده پروبیوتیک در کودکان
پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در صورت مصرف به مقدار کافی برای سلامت انسان مفید هستند. آنها معمولا در غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کیمچی و کلم ترش و همچنین در مکمل های غذایی یافت می شوند. در سال های اخیر، علاقه فزاینده ای به استفاده از پروبیوتیک ها در کودکان وجود داشته است و تحقیقات نشان می دهد که ممکن است برای سلامت و رفاه کودکان مفید باشند. روده انسان خانه ...
از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید
، زمان مناسب برای مصرف آن نیز متفاوت است اما می توان گفت غالب میوه ها نباید بلافاصله پس از غذا خورده شوند، مثلاً خوردن میوه هایی مانند انگور، آلو، زردآلو، توت و موز پس از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود و مضر است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: اما خوردن سیب به مقدار کم (نه به مقدار زیاد) پس از غذا، مقوی معده است و به هضم غذا کمک می کند؛ میوه به پس از غذا، مقوی معده و ملیّن است اما خوردن به پیش از غذا، باعث یبوست می شود؛ خوردن برخی میوه ها مانند موز و خربزه در صبح و به صورت ناشتا مضر است. ...
5 راه برای مقابله با خشم
...> مشکلات مالی خاطرات اتفاقات منفی مشکلات در محل کار موقعیت هایی مانند ترافیک، تصادف، برنامه های لغو شده یا تاخیر با این حال، در برخی موارد، خشم ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای سلامت روان باشد. برخی از شرایطی که ممکن است باعث عصبانیت شوند عبارتند از: اختلال مصرف الکل: مصرف الکل می تواند به احساس خشم کمک کند، به خصوص اگر یکباره بیش از حد الکل ...
تأثیر منفی مصرف دخانیات در امر باروری و فرزندآوری
و آسیب زا هم بسیار حائز اهمیت است، به خصوص در محیط بیرون از خانه که با همسن و سال خود در ارتباط هستند . کرمی تأکید کرد: در تمامی مراکز جامع سلامت و خانه ها و پایگاه های بهداشت در موضوع مصرف دخانیات کنار سایر موضوعات حوزه سلامت پرسشگری می شود و برای افراد مصرف کننده برنامه آموزشی و مشاوره ای در مسیر ترک دخانیات داریم. وی با ذکر این نکته که از هر 5 مرگ بیماران سرطانی یکی از ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
...> برای چشمان تان مفید است هندوانه هم چنین سرشار از مواد مغذی است که از سلامت کلی چشمان مان حمایت می کند و ممکن است به جلوگیری از اختلالات بینایی مرتبط با افزایش سن کمک کند. هندوانه منبع خوبی از ویتامین آ، ث و هم چنین لوتئین، لیکوپن و زاگزانتین است که همگی در بهبود عملکرد چشم نقش دارند. می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی حاوی ...
خواص بی نظیر این ماده غذایی برای تیروئید
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از سلامت نیوز، به لطف آگاهی بیشتر در حوزه های سلامتی، بسیاری از مردم به سمت انتخاب مواد غذایی سالم تر حرکت کرده اند. یکی از غذا هایی که گزینه ی سالمی شناخته شده است، جو دوسر است. این ماده غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعات نشان داده اند که خوردن بلغور جو دوسر می تواند به مدیریت دیابت، کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش فشار خون و موارد دیگر کمک کند. به ...
7 راه برای جلوگیری از لرزش دست
شفا آنلاین سلامت لرزش دست ها یکی از عواملی است که بیشتر به سن و ژنتیک بستگی دارد و به مروز زمان علائم آن نشان داده خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین : دلایل زیادی وجود دارد که یک فرد به طور ناگهانی لرزش دست پیدا کند. لرزش ناخواسته، اما ممکن است علائمی برای ابتلا به یک بیماری جدی باشد. این عارضه بیشتر برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند ام اس و ... رخ می دهد و عدم مشکل نوشتن یکی از نتایج ...