خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنیر را کی و با چی بخوریم ؟
چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
... بادام بادام به دلیل چربی های تکِ اشباع نشده با کلسترولِ خوبِ خود کلسترول بد را کاهش می دهد. بادام دارای آنتی اکسیدان (ویتامین ای و پلیفنلیک ها) است که جلوی اکسیداسیون کلسترول (که باعث چسبیدن آن به دیواره رگ ها می شود) را می گیرد. دانه های خوراکی دیگر هم اثر مشابهی دارند، از جمله بادام زمینی، پسته و گردو. پژوهش ها نشان داده است که مصرف روزانه 45 گرم بادام به عنوان میان وعده ...
الزامات نگهداری و آبیاری درختان گردو
در معرض بادهای شدید هستند نیز باید اجتناب شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کاشت نهال گردو و روش های مراقبت از آن، می توانید به منابع آنلاین مانند ویکی پدیا، پالیز نهال، ویکی کشاورز و ... مراجعه کنید. از طریق لینک زیر نیز می توانید برای خرید نهال گردو، بادام، سیب و ... و همچنین استعلام قیمت نهال گردو به وب سایت پالیز نهال، دسترسی داشته باشید : https://paliznahal. ...
بهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا
داده است. باید بدانیم که بهترین نحوه مصرف و خوردن ماست های مورد تایید نیز چگونه است و در گذشته، چگونه آن را مصرف می کردند. در قدیم هنگام مصرف ماست حتما دانه هایی مانند گردو، کشمش، بادام زمینی، پسته و فندق را داخل آن می ریختند و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل می کردند. استفاده از ماست به عنوان میان وعده از لحاظ طب تغدیه بسیار سفارش شده است. از آنجا که ماست ممکن است با برخی ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
هندی دانه کنف دانه های آفتابگردان دانه کدو تنبل پسته چلغوز (آجیل درخت کاج) گردو بادام زمینی بادام فندق آجیل و دانه ها از جمله مغذی ترین مواد غذایی هستند. 142 گرم پسته می تواند 6.1 درصد از آهن مورد نیاز روزانه یک فرد را تامین کند. 3. درمان خانگی کم خونی با گوشت و ماهی گوشت بره جگر صدف سالمون ماهی سوف گوشت گاو گوشت گوزن میگو ماهی تن هالیبوت (لوزی ماهی) ماهی هادوک مرغ ...
پوره سیب زمینی برای نوزاد
نوزاد طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزادان: نخست سیب زمینی را بسیار تمیز بشویید و با پوست همراه آب بپزید. هنگامی که خوب پخته شد، پوستش را وقتی که هنوز گرم است بکنید. آن را رنده و با کره و آب مخلوط کنید تا خوب نرم و یکنواخت شود. چنانچه کودک شما خوب وزن نمی گیرد، می توانید یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا گردو، فندق یا تخم مرغ پخته و رنده شده نیز به پوره بیفزایید. ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
به گزارش رکنا، یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه، ترکیب و است. این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است. خواص عسل و گردو کاهش وزن ترکیب گردو و عسل در درمان بسیار موثر است، زیرا قند موجود در عسل کالری کمتری نسبت به قندهای مصنوعی دارند، علاوه بر این گردو منجر به مهار اشتها و کاهش میل به خوردن غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر ...
این 5 خوراکی سرشار از ویتامین E هستند
. بادام همچنین منبع غنی از پروتئین است که می تواند انتخاب خوبی برای افرادی باشد که رژیم گیاهخواری دارند. اسفناج اسفناج همانند دیگر سبزیجات سبز سرشار از ریزمغذی های مختلف مانند سلنیوم، پتاسیم، آهن، روی و... است که تاثیرات عالی بر سلامت و خلق وخو دارد. به طور کلی، اسفناج خوراکی بسیار مفید برای مقابله با بیماری های مزمن و پیرشدن سلولی است. البته با افزایش سن نیاز به مصرف بیشتری ...
با این رژیم ساده از پوکی استخوان پیشگیری کنید
...، مغزها مانند کنجد، بادام و لوبیای سویا و پرتقال نیز از منابع حاوی کلسیم است و باید به مقدار کافی از این منابع استفاده کنیم. علاوه بر این، ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک می کند و سبب به کارگیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان می شود؛ اصلی ترین منبع دریافت ویتامین D نور آفتاب است، بنابراین توصیه می شود صورت، دست ها و بازوها به مدت 5 تا 10 دقیقه و به مدت 2 تا 3 بار در هفته ...
بهترین و معروفترین آجیل در کدام شهرهای ایران است ؟
آجیل از یک پوسته سخت و یک دانه خوشمزه تشکیل شده است که به طور کلی خوراکی و بسیار مغذی است. آنها خوشمزه و پر انرژی هستند همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خوردن آجیل به طور منظم می تواند از بسیاری جهات برای سلامتی شما مفید باشد، مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی و همچنین سطح کلسترول و تری گلیسیرید با توجه به سطح بالای فیبر موجود در آجیل، آنها می توانند با وجود ...
تا حالا اسم قیمه نجفی رو شنیدی؟| تو این پست طرز تهیه شو برات گذاشتم
برنج میل می کنند. البته خوردن قیمه عراقی با نان سنگک نیز لذت بخش است و در کنار آن می توان پیاز خام و سبزی خوردن قرار داد. در این مطلب می خواهیم روش تهیه قیمه نجفی را مرحله با مرحله به شما آموزش دهیم. گوشت گوسفند 200 گرم نخود 200 گرم پیاز 2 عدد رب گوجه فرنگی 4 قاشق غذاخوری زعفران دم شده 4 قاشق غذاخوری دارچین 1 قاشق غذاخوری ...
آشپزی به سبک اصفهانی ها / حلیم بادمجان رو به سبک اصفهانی ها بپز + نکات و جزئیات مهم
... رای تزیین این غذا از نصف پیازی که سرخ کرده اید به همراه کشک و نعنا داغ تزیین کنید با قاطی کردن کمی زعفران به کشک می توانید کشک زعفرانی نیز تهیه کنید و برای تزیین استفاده کنید. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 3 ساعت میباشد . حلیم بادمجان را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . ...
طرز تهیه خورشت پیاز |خورشت پیاز رو این مدلی درست کن!
شما آموزش می دهیم. توجه داشته باشید که مقدار مواد اولیه با نسبت های حساب شده مشخص شده و اگر بخواهید مقدار بیشتری از این خورش تهیه کنید باید با رعایت نسبت هایی که بین مواد اولیه قرار دارد مقدار آنها را افزایش دهید تا طعم غذا دلخواه شما باشد. بهترین طرز تهیه خورشت پیاز به منظور تهیه این خورشت خوشمزه و لذیذ باید ابتدا مقداری روغن زیتون داخل یک قابلمه ریخته و روی شعله ...
15 راه برای کاهش وزن
فکری بهتر، داشتن خلق و خوی بهتر می توانید اولین وعده غذایی کامل و متعادل از نظر قند خون در روز با پروتئین کافی، چربی های سالم و کربوهیدرات های باکیفیت مانند توت های تازه را داشته باشید. 8-بایستید و بیش تر حرکت کنید یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن، افزایش گرمازایی از طریق فعالیت های غیر ورزشی است که به معنای انرژی صرف شده برای هر کاری است که به غیر از غذا خوردن، خوابیدن یا ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بخورید
غنی از ویتامین ب است. بادام : شامل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ضروری هستند. این مواد مغذی کمک می کنند تا کیفیت خواب بهتری داشته باشید و انرژی بیشتری به دست آورید. گیلاس و جو این عصاره خوش مزه کمی ترش است ، بنابراین اگر دوست داشته باشید آن را با کمی عسل شیرین کنید. گیلاس : حاوی ملاتونین و منیزیم و نیز دیگر مواد مغذی مفید هستند. آن ها همچنین خواص ضد التهابی ...
جوانسازی دست در منزل: دست های زیبا و لطیف با روش های ساده
مانند تفاله قهوه یا جو، لایه برداری کنید یا به دنبال یک محصول لایه بردار حاوی آلفا هیدروکسی اسید، ویتامین C و رتینوئید باشید. جوانسازی دست در منزل: قبل از خواب مقدار کمی روغن زیتون یا نارگیل را به دستان خود بمالید تا به مرطوب شدن پوست و بهبود گردش خون کمک کند. مقداری شکر به مخلوط اضافه کنید تا از مزایای بیشتر لایه برداری پوستتان به طور همزمان استفاده کنید. در حین ماساژ ملایم باشید و حتما ...
از مزایای بی نظیر شکلات تیره خبر دارید؟ | چه مقدار شکلات تلخ در روز مجاز است؟
متخصصان سلامت، مصرف حدود 30 تا 60 گرم شکلات تلخ در روز برای اکثر افراد یک مقدار سالم است. این حدود دو تا چهار مربع کوچک شکلات تخته ای مورد علاقه شما است. حالا، زیاده روی نکنید و فکر نکنید که فقط به دلیل اینکه شکلات تیره است، می توانید یک بلوک را بدون احساس گناه مسخره کنید. شکلات تلخ حاوی 50 تا 90 درصد مواد جامد کاکائو، کره کاکائو و شکر است، در حالی که شکلات شیری حاوی 10 تا 50 درصد مواد ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
: کربوهیدرات های ساده مانند شکر سرشار از کالری و در عین حال فاقد مواد مغذی هستند. شما به مواد مغذی غلیظی نیاز دارید که کالری بالایی نیز داشته باشند. بنابراین کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل و جو دوسر گزینه های بهتری به عنوان منابع کربوهیدرات هستند زیرا سرشار از ویتامین B و فیبر و همچنین کالری می باشند. انتخاب تنقلات سرشار از چربی های سالم: یک گرم چربی 9 کالری دارد که نسبت به کربوهیدرات ها یا ...
دستور تهیه کرم کارامل گیاهی
از غلاف وانیل به دست آورید. - دمای کاسترد را کم کنید. قبل از اضافه کردن آن به قالبها، اجازه دهید کاسترد خنک شود. - کنسرو شیر نارگیل: در اینجا به شیر نارگیل کنسرو شده پرچرب نیاز دارید و فقط از قسمت ضخیم بالای قوطی استفاده کنید. به این ترتیب هنوز هم بسیاری از خواص گیرایی خود را خواهد داشت و یک قوام خامه ای به کرم کارامل وگان شما می دهد. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
خطر مرگ را با خوردن این میوه به جان نخرید!
غلظت این سم است. مقدار اسیدهیدروسیانیک بیشتر در هسته های آبدار که حاوی رطوبت زیاد است وجود دارد. دوز مهلک اسید هیدروسیانیک 0,24-0,97 میلیگرم در هر لیتر خون است. مطابق با داده های سرویس اروپایی امنیت مواد غذایی، در روز می توان فقط نصف هسته زردآلو را مصرف کرد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
نوشیدن آب گرم در ابتدای صبح معجزه می کند
پیروی کردند و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آب می نوشند و این روش درمانی نیز توسط مطالعات مختلف مورد حمایت قرار گرفته است. در اینجا یک برنامه آموزشی مناسب در مورد این که چگونه می توانید از روش آب درمانی پیروی کنید، آورده شده است. به محض اینکه صبح از خواب بیدار شدید، قبل از هرکاری 4 لیوان آب بنوشید.بعد از نوشیدن آب می توانید دندان های خود را تمیز و مسواک بزنید. از خوردن یا نوشیدن هر چیزی به مدت 45 ...
عجیب ترین و خطرناک ترین رژیم های لاغری
پنبه آغشته به مایعات یا انواع آب میوه و اسموتی را به عنوان غذا می خورید تا احساس سیری کنید! گفته می شود هدف از این رژیم، گول زدن معده و ایجاد احساس سیری و در عین حال کاهش کالری دریافتی است. اما این روش لاغری بسیار خطرناک است؛ تکه های پنبه نه تنها حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند، بلکه به گفته کارشناسان، خوردن آن ها می تواند به شدت مجرای روده شما را مسدود کند و خطر مرگ را در بر داشته باشد ...
چگونه از نهال بادام محافظت کنیم؟
مانند همه موجودات زنده، گیاهان برای رشد در اکوسیستم خود به شرایط مناسب از نظر دما و محیط نیاز دارن. نهال بادام در مناطقی که تابستان های طولانی با هوای خشک، گرم و آفتابی دارن، بهتر رشد می کنه. چنین مناطقی ممکنه زمستان های کوتاه، معتدل و مرطوبی داشته باشن. کارشناسان نهالستان پالیز معتقدن انتخاب نوع سازگار با شرایط آب و هوایی و منطقه ای، رمز دستیابی به محصول مناسبه. این مجموعه به عنوان قدیمی ترین و ...
طرز تهیه حلوای شیرخشک | حلوای عربی خوشمزه!
پیدا میشود. آرد سفید 1 و 1/3 پیمانه شیر خشک 2/3 پیمانه آب 2/3 پیمانه شکر 1 و 1/2 پیمانه گلاب 1/2 پیمانه روغن 1/2 پیمانه کره 50 گرم هل و زعفران به مقدار کافی مرحله اول: ابتدا آرد سفید را داخل قابلمه کوچکی بریزید و روی شعله ملایم قرار دهید. بهتر است از شعله پخش کن استفاده کنید. آرد را تفت ...
درمان خانگی کاهش وزن
...> آب لیمو با کمی عسل یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید بنوشید، چه به دنبال کاهش وزن باشید یا نه. آب لیمو و عسل نه تنها راهی برای سم زدایی بدن شماست، بلکه به شما انرژی می دهد و هضم و ایمنی سالم را تقویت می کند. عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نه تنها به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند ...
15 نکته طلایی برای گره نخوردن موها ؛ روش درست برس کشیدن و شامپو زدن موها | اگر با موی خیس می خوابید ...
همشهری آنلاین - گروه زندگی: موهای درهم و گره خورده معضلی برای برخی افراد است. چه موهای شما مجعد، صاف، کوتاه یا بلند باشد، گره خوردن آن در کل ناخوشایند است و می تواند باعث درد، ریزش مو و شکستگی شود. اگرچه مطمئناً در نهایت می توانید گره ها را باز کنید، اما بهتر است با استفاده از برخی روش ها از ایجاد آن برای سلامت مو جلوگیری کنید. با استفاده از روش های صحیح برس زدن و چند تکنیک در مدل خوابیدن، می ...
چرا باید بدویم؟
...> . یک مربی داشته باشید. داشتن مربی برای چند جلسه که تکنیک و فرمتان را اصلاح کند می تواند کمکتان کند دویدنتان به اندازه چالش برانگیز باشد و ضمناً به هدف خاصی که مدنظر دارید برسید. .از شیوه cross training استفاده کنید. یک راه دیگر برای بهتر نتیجه گرفتن از دویدن این نیست که فقط بدوید، بلکه روش cross training نیز باید در برنامه تان باشد. این شیوه شامل کارکردن روی قدرت بدنی (خصوصاً برای عضلات ...
