خانه
بهترین خوراکی ها برای فصل تابستان کدامند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی های تابستانه
؛ هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است که به تقویت سلامت کلی شما کمک می کند و در عین حال به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. یکی از بهترین بخش های انتخاب این غذا در ماه های تابستان این است که با سایر غذاهای موجود در منوی تابستانی هماهنگ می شود. 2. توت فرنگی میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که حاوی بالاترین میزان آب هستند، بنابراین جای تعجب نیست که توت فرنگی منبع ...
چگونه در روز های گرم سال خنک بمانیم؟ / 6 نکته برای آبرسانی و کاهش دمای بدن
، زیرا فیبر و مواد مغذی بیشتری در میوه وجود دارد. مصرف غذا های شور را به حداقل برسانید خوردن غذا های پر نمک، به ویژه در هوای گرم، می تواند منجر به احتباس آب، تورم و نفخ شود. بهتر است غذا های خود را با نمک کمتری مصرف کنید. میوه ها را دست کم نگیرید میوه های تابستانی، سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر غذایی هستند. میوه هایی، چون خیار، توت فرنگی، انگور ...
غذا های مخصوص گرمای تابستان
خوبی دارند و همین موضوع کمک می کند تا انتخاب راحت تری داشته باشیم. میوه های تابستانی از بهترین و مناسب ترین خوراکی های این فصل هستند. این میوه ها طبع خنکی دارند و اغلب آنها آبدار هستند. میوه هایی مانند هندوانه، خربزه، انگور، انجیر، آلو و .... می توانند مناسب ترین انتخاب به عنوان میان وعده به حساب آیند. با مصرف این میوه ها کمبود آب بدن به علت گرمای هوا و تعریق زیاد، جبران خواهد شد. ...
10 ماده غذایی برای افزایش سیستم ایمنی 5 تا 6 ساله ها
آیا به دنبال راهکاری برای افزایش سیستم ایمنی بدنِ کودک تان هستید؟ با انتخاب گستره ای متفاوت و متنوع از مواد غذایی می توان به این هدف دست یافت. در حقیقت با صرف کمی صبر و حوصله می توانیم انواع سبزیجات و میوه ها را در ذایقه ی کودکان خود بگنجانیم. به گزارش تا شش، در اینجا ده نمونه از این مواد غذایی را معرفی می کنیم: سیر: نتایج پژوهش های علمی که تاکنون بر روی سیر انجام شده ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
قوی از مواد محرک جنسی است. رادیکال های آزاد در سرم خون می توانند تاثیرات منفی در بدن مردان از جمله تاثیر بر اسپرم مردان و ناباروری آن ها شوند و مصرف گوجه فرنگی به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان های مختلف خصوصاً به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی لیکوپن، می تواند باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و از تاثیر رادیکال های آزاد در اسپرم خودداری کرده و باعث بازگرداندن فعالیت اسپرم و قدرت باروری در فرد شوند. ...
میوه بازکننده عروق را بشناسید
نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب برای سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی گرم ویتامین B2 (ریبوفلاوین) 0/5 میلی گرم ویتامین ...
با این ماده غذایی کندذهن می شوید!
... خوردن تنقلات شیرین منجر به ترشح دوپامین، یک نوع ماده شیمیایی در بدن می شود. با کاهش این ماده در بدن، مغز دوباره شروع به طلب آن می کند. مصرف زیاد قند با افسردگی در بزرگسالان مرتبط است. 3. بیماری قلبی مصرف زیاد قند با افزایش التهاب، سطوح بالای تری گلیسیرید و افزایش سطح فشار خون مرتبط است. همه اینها منجر به افزایش آسیب پذیری در برابر بیماری قلبی می شود. همچنین، افزایش ...
روشی موثر برای برطرف کردن لکه های سرخ روی پوست
...... و. زینک را دریابید گاهی قرمزی پوست به دلیل ترشح زیاد چربی طبیعی پوست است. در این مواقع از زینک استفاده کنید چون خواص ضدالتهابی دارد و مانع از ترشح زیاد سبوم می شود. روش مصرف اگر پوست تان ملتهب شده از کپسول های زینک به صورت موضعی استفاده کنید. توصیه می شود به صورت ناشتا و بعد از غذا از این مکمل ها استفاده کنید. اگر مصرف این قرص ها بین غذا باشد در معده می مانند ...
رنگین کمان را بخور! / یک اصل عالی برای پر کردن شکم
از حداقل 5000 ترکیب که مسئول رنگ ها، طعم ها و رایحه های گیاهانی هستند که می خوریم. کاروتنوئید ها باعث می شوند که مواد غذایی قرمز، نارنجی یا زرد شده و آنتوسیانین ها باعث آبی و بنفش شدن آن می شوند. هم چنین، سبز رنگ بودن سبزیجات نه تنها به دلیل کلروفیل بلکه به دلیل کاتچین ها، فیتواسترول ها، نیترات ها و سایر مواد شیمیایی است. هر ترکیب دارای مزایایی برای سیستم های مختلف بدن شما است. برخی ...
9 نکته برای حفظ سلامتی در سفر
مبتلا به اسهال شدید با خوردن دارو آن را متوقف نکنید؛ چون باعث می شود میکروب و عفونت در بدن تان بماند.ضمن این که در اولین فرصت با یک پزشک مشورت کنید. از خرید مواد غذایی و خوراکی هایی که روباز هستند، خودداری کنید، مواد لازم را بسته بندی شده و از فروشگاه هایی که نگهداری اصولی دارند، تهیه کنید. کنسروها را حتما 20 دقیقه بجوشانید و تمام موارد قبل را مرور کنید تا سفری شیرین و بی خطر داشته باشید ...
شیوع تب دنگی و تب موشی در پاکستان و هندوستان
یکی از بیماری های واگیر دار که در بسیاری از کشورهای شرق آسیا، هندوستان، پاکستان و مناطقی از جنوب ایران در فصل تابستان شایع می شود، تب دنگی است. به تازگی این بیماری به همراه بیماری دیگری به نام تب موشی در هندوستان و بخش هایی از پاکستان شیوع پیدا کرده است. به گزارش سیناپرس، مقامات بهداشتی کشور هندوستان اعلام کردند: ایالت کرالا در جنوب این کشور با شیوع ناگهانی تب دنگی و تب موش های صحرایی ...
این گیاه؛ قرص آهن طبیعی و قاتل کم خونی است
... لوبیا سبز به علت غنی بودن از ویتامین C و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کرده، وجود ویتامین C و K در لوبیا سبز به وفور یافت می شود که در بهبود زخم موثر است. لوبیا سبز سرشار از ویتامین A نیز بوده که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و مصرف آن در پیشگیری از افزایش کلسترول بد خون، ناراحتی های قلبی و سرطان موثر بوده و از دیگر فواید این ویتامین، به تعویق انداختن ...
کودکان با چه شخصیتی برای چه کلاس هایی؟
یک کلاس خصوصی به همه دروس سال آینده مجهز شود پس در طول سال تحصیلی چه کند؟ آیا در کلاس بی توجه و بازیگوش نخواهد شد؟ حواس تان به گرما باشد روزهای تابستان هوا گرم است، بهتر است برای کلاس هایی مثل زبان، شطرنج و ... از کلاس آنلاین استفاده کنید و برای کلاس هایی که فعالیت بدنی دارد هم زمان مناسبی انتخاب شود تا سلامت فرزندتان به خطر نیفتد. ترکیب را رعایت کنید اگر فکر می کنید فرزندتان ...
بهترین رژیم های لاغری
چربی های مفید و چربی های مضر وجود دارند که باید چربی های بد را تا حد زیاد کم کرده و چربی های خوب را که برای مغز و قلب مناسب بوده مورد استفاده قرار داد. چربی امگا 3 و امگا 6 جزء چربی های مفید در جهت سلامت جسمی، عاطفی و مغزی است. فیبر تمامی مواد غذایی سرشار از فیبر مانند: غلات، میوه ها، سبزیجات، آجیل و لوبیا باید در برنامه غذایی قرار بگیرند. زیرا فیبر از خطر ابتلا به بیماری های ...
هر روز حداقل یک عدد گوجه فرنگی بخورید!
عدد گوجه فرنگی را به منظور حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی به رژیم غذایی خودشان اضافه کنند. 2. حفظ سلامت پوست با مصرف گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها با نام کاروتنوئید است. تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که دریافت کاروتنوئیدها در روزهای گرم و آفتابی سال از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که مصرف ...
استفاده از کولر خودرو در این وضعیت خطرناک است
بر اساس تحقیقات انجام شده اجزای داخلی کابین از جمله روکش صندلی ها، روکش درها و داشبورد و سایر قطعات، در اثر تابش نور آفتاب مخصوصا در فصل تابستان، گاز سمی و سرطان زای بنزن را تولید و ساطع می کنند که بوی آشنایی هم دارد، به همین دلیل به رانندگان خودروهای مختلف توصیه و تاکید می شود بلافاصله پس از سوار شدن به خودرو کولر آن را روشن نکنند. گاز بنزن علاوه بر سرطان زا بودن، به استخوان ها هم ...
اعلام قیمت جدید انواع میوه و سبزی جات در بازار داخل+جدول
های مرکزی شهر به فروش می رسد. نرخ سایر میوه ها نیز با قیمت، گوجه سبز 98، توت فرنگی 88 تا 98، زردآلو 65 تا 79، انگور یاقوتی 65، موز بین 48 تا 58.800 و سیب گلاب 59.800 در حال فروش هستند. در ادامه نرخ میوه های آبدار فصل تابستان به ترتیب هندوانه با هر کیلو بین 9 تا 11 هزار تومان، طالبی 19.800 و خربزه 21.900 هزار تومان در حال عرضه و فروش هستند. گفتنی است میوه های عرضه شده ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون را کنترل می کند
مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند ...
ضدگرما های طبیعی
دارد و آب موردنیاز بدن را تأمین می کند؛ درضمن سرشار از ویتامین هایی مثل ویتامین C است؛ درواقع این میوه و نیز طالبی و گرمک به دلیل بالابودن درصد آب در آن ها می توانند به کم آبی بدن کمک کنند. – خیار: این میوه حاوی آب فراوان و میوه ای مناسب برای فصل گرماست. شما می توانید روزانه یک عدد خیار را همراه با نمک و گل سرخ مصرف کنید. – هلو: این میوه علاوه بر آنکه انتخابی مناسب برای فصل ...
کاهش بوی بد بدن در هوای گرم با این خوراکی ها
ترشیجات که خیلی تند نشده باشند، توصیه می شود. آب بیشتری بنوشید نوشیدن آب فراوان و هیدراته شدن بدن در تابستان مفید است. آب بدن را خنک کرده و از حرارت آن می کاهد. مصرف آب داغ و توقف در زیر نور خورشید نیز در فصل تابستان مضر است. در فصل تابستان، افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر در معرض آسیب هستند، چون مزاج این افراد با مزاج تابستان برابری می کند و احتمال خطر در این افراد بیشتر ...
38 ماده غذایی عالی برای کاهش فشار خون
فشار خون کمک کند. آن چه برای کاهش فشار خون باید بخورید مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می باشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند.آنتی اکسیدان ها باعث محافظت از ما در برابر آسیب می شوند و می توانند برای سلامت کلی مان و به طور خاص فشار خون بسیار مفید باشند. مواد غذایی ضد التهابی که دارای آنتی اکسیدان بالایی هستند می توانند به کاهش ...
معروفترین بستنی فروشی های ترکیه
و تمجید آن به میان نمی آوریم چون همه شما یک بار این تجربه خوش را امتحان کرده اید. حتی اگر خود به این سفر نرفته باشید از سوی دوستان شما این خوراکی های خوشمزه به سوغات آورده شده است. حال یکی از خوراکی های خوشمزه ای که شرایط سوغاتی آوردن آن مهیا نیست اما طعم و مزه آن سفر به ترکیه را از ذهن شما پاک نمی کند. بستنی های خوشمزه ترکیه است که خوردن آن در فصل گرم سال را حتماً به شما توصیه می کنیم. امید است مطالب ارائه شده در راستای معرفی بهترین بستنی فروشی های ترکیه موردتوجه شما عزیزان به جهت آشنایی بیشتر واقع شده باشد. ...
معجزه این میوه لاکچری در رفع کج خلقی و بداخلاقی!
پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید نباید این غذاها را هرگز بخورند!
دهد و احتمال ابتلای زنان به آن 10 برابر بیشتر از مردان است. غذاها به تنهایی کم کاری تیروئید را درمان نمی کنند. با این حال، ترکیبی از مواد مغذی مناسب و دارو می تواند به بازیابی عملکرد تیروئید کمک کند و علائم شما را به حداقل برساند. این مقاله بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید را شرح می دهد، از جمله اینکه کدام غذاها را باید بخورید و از کدام غذاها اجتناب کنید - همه بر اساس ...
ماست را با چی بخوریم که سردی نکنیم
به خصوص برای افراد سرد مزاج و بلغمی مشکل ساز شود. از طرف دیگر خوردن ماست با غذا موجب ایجاد لکه هایی سفید روی پوست می شود و زمینه ایجاد بیماری های روانی و استخوانی را در افراد سردمزاج افزایش می دهد. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که ماست سرشار از پروتئین است و مصرف همزمان ماست با گوشت و سایر مواد پروتئینی دیگر موجب بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی می شود. از همین رو توصیه می شود ماست را ...
وقتی عصبانی هستید به این خوراکی ها لب نزنید!
فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به التهاب در بدن منجر شوند و تعادل انتقال دهنده های عصبی را مختل کنند و به طور بالقوه بر خلق و خو و وضعیت عاطفی شما تأثیر بگذارند. علاوه بر این، مصرف منظم غذاهای فرآوری شده و فست فودها می تواند منجر به احساس سستی و انرژی کم شود که ممکن است خشم را تشدید کند. الکل ...
