خانه
آب درمانی چه مزیت هایی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اکالیپتوس گیاهی مفید برای پوست و ریه
های ویروسی، از جمله آنفولانزا و سرماخوردگی، مفید می باشد. خواص ضد التهابی اکالیپتوس می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای التهاب های موضعی، از جمله التهاب های پوستی، مفید باشد. با استفاده از روغن اکالیپتوس به عنوان یک محلول آرام بخش، می توان درمان درد و التهاب را انجام داد. این گیاه دارویی همچنین می تواند در درمان برخی از بیماری های التهابی داخلی، مانند التهاب مفاصل، التهاب روده و ...
اگر درد شانه و گردن دارید این مطلب را بخوانید
های پرتابی یا شنا). شاید در اثر جراحت یا سقوط، ضعف در عضلات شانه و چیزهای دیگر هم رخ دهد. بافت نرم و حالت قرارگرفتن شرایط و آسیب هایی که در بالا عنوان شد، به طور کلی بر بافت و ساختارهای سخت در مفاصل تمرکز داشتند. اما بافت نرم را هم نباید فراموش کنیم. بافت نرم می تواند تاثیر فراوانی بر درد و سطح عملکرد شما داشته باشد. منظورم از بافت نرم، عضلات، رباط ها، نیام ها ...
بیماری شقاق چیست؟ + درمان پزشکی و سنتی شقاق
...> درمان پزشکی و سنتی شقاق برای درمان شقاق از هر دو روش پزشکی و سنتی می توانید استفاده کنید. 1- روش پزشکی • استفاده از پماد گلیسیرین تری نیترات: اگر علائم شما طی یک یا دو هفته بهبود نیافت، پزشک شما ممکن است دارویی به نام گلیسیرین ترینیترات (GTN)، پمادی که روی کانال مقعدی قرار می گیرد برای دو بار در روز تجویز کند. • مسدود کننده کانال کلسیم: مسدود کننده های ...
مدت زمان بهبودی تاندون پا
. در این راهکار غیر تهاجمی، پلاسمای غنی از پلاکت یا PRP، استروئید و آمینو اسید به منظور کاهش درد، تورم و بهبودی سریع تر طبق نظر پزشک انجام می شود. در این بخش به برخی از مواردی که می تواند منجر به افزایش مدت زمان ترمیم تاندون پا شود می پردازیم. این موارد عبارت است از: جمع بندی تاندون ها بخشی از سیستم حرکتی بدن هستند و نقش بسیار مهمی در انتقال نیرو از عضلات به ...
"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته"/ بلایی که نداشتن رابطه جنسی برسر زوج ها می آورد!
... نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟ در ادامه با اثرات احتمالی عدم داشتن رابطه جنسی آشنا می شوید. 1- تجربه درد متخصصان جنسی، معتقدند رابطه جنسی می تواند درمان موثری برای دردهایی مانند گرفتگی های قاعدگی، درد عضلات یا سردرد باشد. 2- افزایش فشار خون و سطح استرس اگر رابطه جنسی ندارید و به انجام سایر اشکال ورزش هم مشغول نیستید، ممکن است ...
عوامل ایجاد سلولیت و راه های درمان آن
با آن ها آشنا می شوید. 1- تغذیه مناسب رعایت رژیم غذایی مناسب بهترین راه پیشگیری از ایجاد و درمان سلولیت است. ازآنجایی که این عارضه باوجود سلول های چربی ارتباط تنگاتنگی دارد، بنابراین استفاده از رژیم غذایی که بتواند به کاهش سلول های چربی بدن منجر شود، می تواند به بهبود این پدیده نه چندان خوشایند کمک کند. به طورکلی رژیم غذایی مناسب برای این منظور شامل دو بخش است: ...
درمان اختلال در بلع یا دیسفاژی
است . • اسپاسم دیستال مری: انقباضات عضلانی نامنظم در قسمت تحتانی مری، که می تواند باعث برگشت غذا به داخل گلو شود. • مری جک چکش: انقباضات غیرعادی قوی عضلات مری که می تواند باعث درد شدید قفسه سینه در حین بلع شود همچنین انواع دیگری از مشکلات حرکتی در مری وجود دارد، از جمله اینکه اسفنکتر تحتانی مری خیلی سفت یا خیلی شل است. اگر اسفنکتر بیش از حد شل باشد، می تواند به محتویات ...
ورزش هایی که به سلامت قلب شما کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز توصیه کلی این است که هر هفته دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. انجام این میزان ورزش نه تنها جریان خون را در بدن بهبود می بخشد، بلکه فشار خون و کلسترول را هم کاهش می دهد و خطر دچار شدن به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. ورزش های هوازی برای سلامت قلب پژوهش ها به طور مداوم نشان داده اند که ورزش هوازی یا به اصطلاح کاردیو نه تنها گردش خون را درون قلب ...
خواص فراوان دمنوش نعناع که از آن بی خبرید
به گزارش خسروشاه نیوز، دمنوش نعناع حاوی مقادیر بالایی از چندین نوع آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کاهش درد قاعدگی خانم هایی که در زمان قاعدگی به درد شدید مبتلا می شوند، دچار انقباضات و اسپاسم عضلات رحم هستند. این موضوع کاملاً طبیعی است و در بسیاری از بانوان دیده می شود. اما یکی از راه های کاهش درد پریودی، خوردن چای نعناست. این دمنوش تاثیر زیادی در کاهش ...
ورزش ها و حرکات مخصوص برای درمان سیاتیک+تصاویر
مانند پیاده روی ، شنا یا یوگا باشد. درد شما باید طی 2 هفته کاهش یابد و اصولا درد سیاتیک حدود 4 تا 6 هفته پس از درمان از بین می رود. در موارد زیر ورزش را انجام ندهید و به پزشک خود مراجعه کنید: 1- درد شما طی دوهفته بهبود نمی یابد. 2- هنگام انجام هر یک از تمرینات ، درد شدیدی را تجربه می کنید. ورزش کشش زانو تا سینه کشش زانو تا سینه - Knee to ...
این افراد باید با آب سرد حمام کنند!
به گزارش برنا؛ مدتی است که برخی ورزشکاران از این روش به عنوان راهی برای کاهش درد عضلانی و تسریع دوره بهبود استفاده می کنند به این صورت که معمولا بعد از ورزش، حدود 10 دقیقه در آب سرد با دمای 10 تا 15 درجه سانتیگراد می مانند. آب سرد و سرما درمانی همچنین در مواردی برای کمک به درمان عوارض افسردگی، درد و میگرن استفاده شده است. در حالی که نتیجه بسیاری از مطالعات از فواید حمام یخ و ارتباط آن ...
هنگام گرمازدگی چه کنیم؟
گرمازدگی هستید، شامل: ضعف و خستگی ، کشیدگی و درد عضلات ، استفراغ و تهوع ، پوست رنگ پریده و چسبناک، دمای طبیعی بدن ، گرفتگی عضلات ، سرگیجه ، ضعف و غش ، ادرار زرد تیره یا نارنجی ، سردرد و اسهال است. تشخیص گرمازدگی پزشک علائم شما را بررسی کرده و میزان فشارخون و دمای بدن شما را اندازه می گیرد. دماسنج مقعدی بیشتر از دماسنج دهانی در این موارد کاربرد دارد. در این حالت پزشک نمونه ...
چگونه گودی کمر را با حرکات اصلاحی درمان کنیم ؟
متخصص ورزشی خود مشورت کنید. آیا گودی کمر قابل درمان است ؟ بله، گودی کمر می تواند قابل درمان باشد، اما در صورتی که مشکل برای شما مزاحمت زیادی ایجاد کرده است، مهم است که با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید. درمان گودی کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد: تمرینات ورزشی: انجام تمرینات ورزشی اصلاحی و تقویتی برای تقویت عضلات شکم و پشت می تواند بهبود وضعیت گودی کمر را تسریع ...
آیا تمرینات فیزیوتراپی می توانند باعث کاهش دردهای مربوط به کمر شوند؟| دستگاه های متنوع فیزیوتراپی می ...
هستند کمردرد است که با آگاهی و رعایت موارد خاص قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. ندا مالک، کارشناس فیزیوتراپی در مورد دردهای ناحیه کمر می گوید: کمردرد یکی از شایع ترین عارضه ها در بین مردم است و دلایل زیادی برای بروز آن وجود دارد که با توجه به آن ها می توان به چگونگی پیشگیری و درمان آنها پرداخت. به گفته این فیزیوتراپ، نخستین و مهم ترین علت کمر درد که بسیار هم شایع است ضعف عضلات ...
دلایلی که باعث می شود در طول روز خواب آلود باشید
. کمبود ورزش کمبود ورزش یکی دیگر از دلایل خواب آلودگی است. متخصصان پیشنهاد می کنند که 4 روز در هفته حداقل 40 دقیقه ورزش کنید. بدن شما مانند یک ماشین است و اگر فقط استراحت کند، هم خراب خواهد شد. تمرین ورزشی مناسب انرژی بدن را تامین می کند. 30 دقیقه ورزش روزانه به شدت در میزان خواب شما تفاوت ایجاد خواهد کرد. خواب به هم ریخته بعضی افراد به اندازه کافی نمی ...
کدام مواد غذایی روماتیسم مفصلی را تسکین می دهند؟
های قبل کار های سنگین بدنی و یا ورزش طولانی مدت انجام داده و این رویداد طبیعی تلقی می شود، زیرا ناشی از کوفتگی عضلات و تجمع اسید لاکتیک به علت ورزش های ناگهانی و یا راه پیمایی های طولانی مدت بوده که با انجام چند حرکت سبک و نرمش های ملایم همه چیز به حالت عادی خود برخواهد گشت و جای نگرانی نیست. مظهری افزود: اگر این حالت بدون هیچ علتی پدیدار شده و روز به روز بعضی از مفاصل بدن تان بیشتر از ...
واقعا به هیچ عنوان نمی شود ویژن پروی اپل را یک روز کاری کامل بر سر گذاشت! چرا؟
...> ویژن پرو سنگینی شبیه به Meta Quest 2 دارد. برای مدت کوتاه ممکن است وزنی نباشد، اما در بلندمدت باعث اسپاسم عضلات گردن می شوپ. التهاب و ساییدگی مداوم روی مفاصل سینوویال شما در حالی که سر خود را به عقب و جلو می چرخانید و به ایمیل ها پاسخ می دهید، در حالی که نمودار های دایره ای در سمت چپ و پاورپوینت سمت راست شما است. با دیگران بیگانه می شوید! اگر کسی واقعا غرق در ...
تشخیص و ریشه یابی علت درد زیریغل با کلینیک ارتوپدی دکتر دست
آزمون های قلبی مانند الکتروکاردیوگرافی (ECG) و آزمایشات خون، شرایط قلبی شما را بررسی کنند. متخصص تنفسی: اگر درد زیربغل چپتان به علت مشکلات تنفسی مانند التهاب ریه یا آسم است، متخصص تنفسی یا پلاکنتولوژیست مراجعه کنید. آنها می توانند با انجام آزمون های تنفسی و تصویربرداری مانند آزمون ریه (PFT) و ایکس ری قفسه سینه، مشکلات تنفسی شما را تشخیص دهند. متخصص عضلانی و اسکلتی: در برخی موارد، درد زیربغل چپ ممکن ...
روماتیسم چیست؟ علت، علائم، نوع خطرناک و درمان خانگی و دارویی آن
انجام جراجی بهبود عملکرد روزمره، کاهش درد یا ترمیم آسیب های مفصل است.البته از جراحی برای درمان روماتیسم قلبی نیز استفاده می شود که استفاده از این روش به میزان آسیب به دریچه قلب بستگی دارد تغییر سبک زندگی تغییر سبک زندگی از جلمه ورزش کردن، کاهش وزن و ترک دخانیات می تواند یکی دیگر روش ها برای کاهش علائم روماتیسم باشد. طب سوزنی متخصصان طب سوزنی معتقدند که با ...
5 فایده باورنکردنی خوابیدن روی زمین
و گردن کمک می کند، امری که می تواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود. بهبود پوسچر نه تنها فشار وارده بر گردن و شانه ها را کاهش می دهد، بلکه احتمال میگرن و سردرد، انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) و درد مفاصل را هم کم می کند. کسانی که پوسچر صحیح و مناسبی دارند، از انرژی بیشتر، ظرفیت ریوی بالاتر و روحیه بهتری هم برخوردار هستند. 3- کمردرد کسانی را که به شکم و پشت می ...
با دکتر ارتوپد بهترین مشاور برای درمان تخصصی بیماری های زانوی خود را پیدا کنید
استئو فلکس پلاس هلث اید قرص فلکس افکتز کاستوم لازم به ذکر است که مصرف هیچکدام از این قرص ها بدون اجازه پزشک متخصص، توصیه نمی شود، لازم هست که هرگونه اقدامی را تحت نظر پزشک انجام دهید. در هر صورت، برای تشخیص دقیق و درمان قطعی زانو درد ، توصیه می شود به دکتر ارتوپد مراجعه کنید، این قرص ها را با نسخه پزشک خریداری کرده و بسته به نیاز مصرف کنید. پزشک می تواند با بررسی تاریخچه پزشکی شما، انجام امتحان فیزیکی و استفاده از تست های تصویری مانند رادیوگرافی، سونوگرافی یا ام آر آی، علت درد زانو را تشخیص داده و برنامه درمانی مناسب را تعیین کند. ...
مزایای استفاده از کفپوش سالن بدنسازی استاندارد
– مقاومت در برابر خراشیدگی و ساییدگی – دارای استاندارد های بهداشتی و ایمنی ورزشی – انعطاف پذیری و ظاهر زیبا با استفاده از کفپوش باشگاه بدنسازی ، احتمال آسیب به استخوان ها، مفاصل و کمر و دیگر قسمت های بدن ورزشکاران کاهش می یابد و می تواند به طور کلی تاثیر مثبتی در بهبود عملکرد و ایمنی ورزشکاران و محیط سالن بدنسازی داشته باشد. ورزش بدنسازی یا تمرینات ورزشی شامل ...
یک راه ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
آفتاب نیوز : فشار خون یکی از مشکلات جدی و تهدید کننده سلامت محسوب می شود. به طور معمول افراد دارای فشار خون باید به طور دائم از دارو های ویژه ای استفاده کنند. در این میان، اما روش های مبتنی بر تمرین تنفسی می تواند به کنترل فشار خون در کنار درمان دارویی کمک شایانی کند. گفتنی است در دهه 80 میلادی تمرین تقویت عضلات دمی موسوم به IMST برای بهبود عضلات تنفسی در افراد مبتلا به ...
روی زمین بخوابیم یا روی تخت؟ کدام بهتر است؟
، امری که می تواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود. بهبود پوسچر نه تنها فشار وارده بر گردن و شانه ها را کاهش می دهد، بلکه احتمال میگرن و سردرد، انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) و درد مفاصل را هم کم می کند. کسانی که پوسچر صحیح و مناسبی دارند، از انرژی بیشتر، ظرفیت ریوی بالاتر و روحیه بهتری هم برخوردار هستند. 3- کمردرد کسانی را که به شکم و پشت می خوابند برطرف ...
وزنه های سنگین یا سبک؛ کدام یک باعث عضله سازی بیشتر می شوند؟
ورزشکاران به نتیجه این تحقیقات، مطالعه دیگری انجام شد و نتایج مشابهی به دست آمد: وزنه های سبک و سنگین برای رشد عضلانی یکسان عمل می کنند. اتی یر از یافته های این مطالعه نقل می کند: زمانی که ست ها تا رسیدن به شکست عضلانی (درد در عضلات طی ورزش که منجر به عضله سازی می شود) تکرار شود، وزنه های سبک و وزنه های سنگین منجر به رشد عضلانی مشابه می شوند آیا این بدان معناست که شما فقط باید ...
گودی کمر دردسری دردناک
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، گودی کمر یک وضعیت طبیعی است که ناحیه کمر در آن به شکل خمیدگی به جلوی بدن خم می شود. این خمیدگی به شکل یک C برعکس به نظر می رسد و به عنوان یکی از خمیدگی های طبیعی ناحیه کمر شناخته می شود. گودی کمر برای توازن بدن و توزیع وزن بارها بسیار مهم است. اما گودی کمر پرخطر توام با درد و بی تابی می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. اطلاع از عوارض و علایم این مشکل ...
یوگا خستگی ناشی از سرطان را بهبود می بخشد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، یوگا یک تمرین فیزیکی است که ریشه در فرهنگ هند دارد. هزاران سال است که از این ورزش به عنوان یک تمرین فیزیکی، معنوی و ذهنی استفاده می شود. یوگا شامل انواع حالت های فیزیکی، تمرین های تنفسی و مدیتیشن است که برای افراد مبتدی و حرفه ای در نظر گرفته شده است. مطالعاتی که تاکنون انجام شده است، نشان می دهد که یوگا موجب کاهش فشار خون، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب، بهبود تعادل ...
عوارض شکستن قولنج انگشتان چیست؟
دست شما التیام یابد؛ اما این به این معنا نیست که درمانی برای فرد انجام شده است. او با بیان اینکه قلنج درمان دارویی و غیردارویی دارد، هشدار داد: ماساژورهایی که ادعا می کنند گرفتگی عضلات را درمان می کنند معمولا افرادی هستند که آموزش کافی ندیده اند، فقط می دانند باید به کدام نقطه از بدن فشار بیاورند تا صدای شکسته شدن قلنج از آن خارج شود، مراقب باشید و فریب این تبلیغات را نخورید. ...
درمان طبیعی سندرم روده تحرک پذیر
منظم قدرت و آمادگی قلبی عروقی را افزایش می دهد و منجر به بهبود سلامت کلی و طول عمر می شود. بر اساس نتیجه یک تحقیق، ورزش می تواند به کاهش علائم IBS کمک کند. یکی از بهترین فعالیت های بدنی که می توانید برای درمان IBS انجام دهید، یوگا است. یوگا یک ورزش مفید برای ذهن و بدن است. کاهش استرس استرس مزمن هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و می تواند بر سیستم گوارش ما تأثیر ...
