خانه
به کودک هندوانه بدهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف منیزیم
رویداد24 مریم آیتی: باید بدانید که تنها ماده معدنی که در حفظ سلامت استخوان ها موثر است، کلسیم نیست. هرگز نقش مهم منیزیم را نادیده نگیرید. تحقیقات نشان می دهند که همه ما برای شکل گیری استخوان های سالم در بدن خود به مقادیر مناسبی از منیزیم نیاز داریم. منیزیم چیست ؟ تامین منیزیم برای بدن سبب افزایش تراکم استخوان ها شده و ریسک ابتلا به پوکی استخوان را در سنین بالاتر کاهش خواهد ...
خواص جادویی و درمانی گل محمدی برای سلامتی
برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. خاصیت تب بر بودن گل محمدی اگر تب دارید می توانید به این ...
این چهار عادت بد غذایی را سریعتر ترک کنید
به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای التهابی، هضم و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر ...
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
اصلی این است که کاهش انسولین (هورمونی که باعث ایجاد حالت آنابولیک و ذخیره چربی می شود) می تواند عملکرد متابولیک قلبی را بهبود بخشد و منجر به کاهش وزن شود. این معمولاً با افزایش مصرف چربی ها و پروتئین ها برای جبران کاهش کربوهیدرات ها و دادن انرژی کافی برای عملکرد صحیح بدن به دست می آید. مزایای بالقوه این رویکرد ناشی از افزایش سیری و کاهش هیپوگلیسمی برگشتی مرتبط با افزایش مصرف چربی و پروتئین ...
خواص مغز هسته زردآلو چیست؟
سلامت و حس تندرستی مغز هسته زردآلو حاوی لائتریل است. این ماده ممکن است به درمان سرطان کمک کند زیرا سلامت و حس تندرستی را در بیماران مبتلا به این بیماری بهبود می بخشد. با وجود اینکه مطالعات بیشتری لازم است تا اثرات این ترکیب اثبات شود، اما بسیاری از پزشکان طب جایگزین از این ماده برای افزایش ایمنی استفاده می کنند. هسته زردآلو برای تقویت سیستم ایمنی افراد مبتلا به سرطان از ...
سندرم لازاروس چیست؟ / همه چیز درباره سندرم لازاروس
احیای یک فرد، مانند CPR، اشتباه گرفته شود. اغلب هم پزشکان و هم خود افراد را متعجب و گیج می کند. علائم سندرم لازاروس علائم سندرم لازاروس ممکن است شامل بازگشت نبض، تنفس خود به خود، باز شدن چشم ها و حرکت بدن باشد. فشار خون نیز ممکن است پس از بازگشت گردش خون افزایش یابد. علل سندرم لازاروس علل خاص سندرم لازاروس ناشناخته است، اگرچه برخی از فرضیات احتمالی وجود دارد ...
برداشت طالبی در ورامین
...> 4- فواید و خواص طالبی برای اسپرم همان طور که اشاره کردیم، یکی از آمینو اسیدهایی که در طالبی وجود دارد آمینو اسید آرژنین است. این آمینو اسید از ضخیم شدن دیواره شریان ها جلوگیری می کند و محرک خوبی برای هورمن رشد است. 5- درمان سرطان با طالبی یکی از مواد مغذی در طالبی فولات است. این ماده معدنی مفید برای بدن می تواند به حفاظت اولیه از افرادی که در مرحله سرطان زایی ...
آیا ازدواج برای سلامتی مفید است؟
عوارض قلبی شرایط بهتری را تجربه کنند. به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، ازدواج برای سلامت پوست و استخوان هم مفید است. ازدواج به بهبود تراکم استخوان کمک کرده و خطر افزایش میزان پوکی استخوان را کاهش می دهد. گزارش هایی نشان می دهند که استرس رابطه مستقیمی با پوکی استخوان دارد؛ بنابراین داشتن یک همسر حامی در کاهش میزان استرس و احتمال ابتلا به پوکی استخوان موثر است. ...
این افراد به هندوانه لب نزنند!
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از بهداشت نیوز، محققان دریافتند که شرکت کنندگان در مطالعه که هندوانه بیشتری می خوردند، مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم و ویتامین C بیشتری دریافت می کردند. هندوانه همچنین می تواند به بهبود هیدراتاسیون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. بر اساس مطالعه جدید، خوردن هندوانه در واقع می تواند به افزایش مصرف کل مواد مغذی و کیفیت رژیم غذایی کمک ...
اثرات بی نظیر سفر بر سلامت قلب را بشناسید
آن بازدهی بیشتری دارند، چون به آنها انگیزه می دهد تا برای رفتن به تعطیلات بیشتر کار کنند. تقویت سلامت قلب به گفته انجمن قلب آمریکا، تعطیلات سلامت قلب ما را بهبود می بخشد چون به کاهش استرس کمک می کند. البته کلید بهره مندی از مزایای تعطیلات، برنامه ریزی صحیح آن است. همچنین فراموش نکنید یکی از قوانین سفر آن است که به خودتان قول بدهید به ذهن و جسمتان استراحت بدهید. بنابراین باید ...
لاغری/ کاهش وزن آسان با مصرف چای آلبالو
خون در بیماران دیابتی و دارای کلسترول خون را کاهش می دهد. آلبالو ضدالتهاب و ضدپیری است، آرتریت(التهاب مفصل) را درمان و به کاهش وزن کمک می کند، برای قلب و کاهش استرس مفید است، خواب را تسهیل و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، سلامت پوست و مو را افزایش و از آن ها محافظت می کند و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. چای آلبالو برای بهبود عملکرد روده ها و تقویت سوخت و ساز بدن ...
آگهی/ کوآنزیم کیوتن، مکملی که نباید آن را دست کم گرفت!
...> برخی از علل احتمالی سطوح پایین CoQ10 عبارتند از: کوآنزیم کیوتن چه نقش هایی در بدن دارد؟ تحقیقات نشان می دهد که CoQ10 می تواند نتایج درمان را برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد و برای مدیریت نارسایی قلبی مفید باشد. CoQ10 همچنین می تواند در بازگرداندن سطوح بهینه تولید انرژی، کاهش آسیب اکسیداتیو و بهبود عملکرد قلب موثر باشد، که همگی می توانند به درمان نارسایی قلبی ...
8 علت درد دست چپ و کتف را جدی بگیرید! راه درمان قطعی
شانه یا دست چپ و از دست دادن حرکت را تجربه می کنید. در این شرایط می توانید با کمک ماساژ و گرما درمانی تا حدی به درمان این عارضه کمک کنید. سندرم تونل کارپال عصب میانی از فضای باریکی به نام تونل کارپال عبور می کند، اگر فشار روی عصب مدیان خیلی زیاد شود، باعث التهاب بافت های اطراف آن (اعصاب و رباط ها) می شود. علائم شامل بی حسی، سوزن سوزن شدن، درد یا ضعف در ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون را بشناسید
. پرتقال این میوه دارای فیبر و ویتامین C است که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن کمک می کند. همچنین، پرتقال حاوی فلاونوئیدهایی است که برای کاهش سطح چربی خون مؤثر است و باعث حفظ سلامت قلب و عروق می شود. توت فرنگی این میوه خوشمزه و دوست داشتنی حاوی آنتوسیانین است که برای کاهش سطح چربی خون مفید است و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. در ...
فواید شگفت انگیز پروبیوتیک ها برای سلامت بدن
گروه سلامت:عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به نقش موثر پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت های تنفسی و بیماری های التهابی روده موثر برشمرد. به گزارش بهداشت نیوز، عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به نقش موثر پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت های تنفسی و ...
بیماری های جدی که افراد جوان را تحت تاثیر قرار می دهد
را تحت تاثیر قرار دهد، حتی اگر سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را نداشته باشید. یکی از دلایل برجسته بروز مشکلات مرتبط با قلب، فشار خون بالا است. بنابراین لازم است افراد فشار خون خود را به صورت منظم بررسی کنند و به علائم هشداردهنده آن توجه کنند. سرطان روده سرطان روده می تواند هر قسمتی از روده بزرگ و روده کوچک را تحت تاثیر قرار دهد. در حالی که علت دقیق سرطان روده هنوز مشخص ...
خواص عجیب تخم یک میوه که از آن خبر نداشتید!
آمریکا به یافته های علمی کامل در این خصوص دست یابند. تخم خربزه: منبع عالی پروتئین به روش گیاهی همواره دریافت مقادیر قابل توجه پروتئین از هرآنچه که به صورت گوشت یا حتی لبنیات دسته بندی نمی شود، بسیار دشوار بوده است. با این حال، تخم خربزه به راستی گزینه ای ویژه جهت پاسخگویی به این نیاز بدن محسوب می شود، زیرا منبعی غنی از پروتئین گیاهی است. این دانه ها شامل حدود 3.6 درصد ...
هر روز هندوانه بخورید/ بیا تا بهت بگم چرا؟
، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. هندوانه ضدعفونی کننده بدن و پاک کننده روده ها می باشد.و نیز هندوانه برای افرادی که ناراحتی کلیه و ناراحتی های ادراری دارند بسیار مناسب است. این میوه برای ورم مثانه نیز بسیار مفید است.و همچنین هندوانه برای ...
هشدار جدی درباره چایی نوشیدن | در این ساعت چای ننوشید
مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سیاه باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. 1. حفظ سلامت قلب: مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سیاه باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. 2. کاهش ریسک ابتلا به دیابت: مصرف چای سیاه باعث کاهش سطح گلوکز ...
ورزش هایی که به سلامت قلب شما کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز توصیه کلی این است که هر هفته دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. انجام این میزان ورزش نه تنها جریان خون را در بدن بهبود می بخشد، بلکه فشار خون و کلسترول را هم کاهش می دهد و خطر دچار شدن به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. ورزش های هوازی برای سلامت قلب پژوهش ها به طور مداوم نشان داده اند که ورزش هوازی یا به اصطلاح کاردیو نه تنها گردش خون را درون قلب ...
بهترین رژیم های لاغری
...، سکته مغزی و دیابت جلوگیری می کند. همچنین سلامت پوست را بهبود می بخشد. کلسیم کلسیم جهت تقویت استخوانها لازم و ضروری بوده و عدم دریافت کلسیم، موجب اضطراب، افسردگی و به وجود آمدن مشکلات خواب و در نهایت پوکی استخوان می شود. کربوهیدرات کربوهیدرات ها موجب تأمین انرژی مورد نیاز بدن شده که باید از کربوهیدرات های پیچیده مانند سبزیجات، غلات کامل و میوه استفاده ...
غذا های قلیایی و اسیدی را بشناسید
مطالعات مشاهده ای هیچ ارتباطی پیدا نکرده اند، اما مطالعات دیگر ارتباط قابل توجهی را کشف کرده اند. بر اساس نتایج آزمایشات بالینی رژیم های غذایی اسیدی هیچ تاثیری بر سطح کلسیم در بدن شما ندارند. در صورت وجود، این رژیم ها با افزایش احتباس کلسیم و فعال سازی هورمون IGF1 با بهبود سلامت استخوان باعث ترمیم عضلات و استخوان می شود. به همین ترتیب یک رژیم غذایی پر پروتئین و اسید ساز به احتمال زیاد با سلامت ...
اثرات ضد پیری مکمل های غذایی | مصرف مکمل های ضد پیری را از چه سنی شروع کنیم؟
سیستم ایمنی بدن نقش دارد. ویتامین B12 در رژیم غذایی یافت می شود، اما چندین مطالعه کوچک نشان می دهد که مکمل های اضافی ممکن است به بهبود شناخت ذهنی، نتایج قلبی عروقی و استحکام استخوان کمک کند. مکمل B12 و سایر ویتامین های B ممکن است به ویژه برای افراد مسن، گیاهخواران و وگان ها و همچنین کسانی که متفورمین(یک داروی رایج دیابت) مصرف می کنند، مهم باشد. این به این دلیل است که کمبود B12 با اختلالات شناختی ...
ژل رویال، گرده گل، بره موم و دیگر محصولات زنبور عسل را چقدر می شناسید؟
پیشگیری از سرطان بهبود آلزایمر مقابله با پوکی استخوان تنظیم فشار خون کاهش کم خونی گرده گل ماده ایی نرم و پودری است که در قسمت انتهایی پرچم گل قرار دارد که زنبور عسل آن را روی پاهای خودش درون کیسه ایی ذخیره می کند و درون کندو می آورد ودارای خواص درمانی زیادی است. ترکیبات شیمیایی گرده گل، گونه های مختلف گل متفاوت می باشد که دارای اهمیت زیادی است. گرده گل ...
اگر درد شانه و گردن دارید این مطلب را بخوانید
های سرعتی یا استهلاک و فرسودگی در گذر زمان باشد. شاید موقع حرکت شانه درد را حس می کنید، اما درواقع بافت نرم گردن تان هم ممکن است آسیب دیده باشد. در رابطه با آسیب های ماهیچه های گرداننده شانه، سندرم گیرافتادگی شانه هم به فشار تاندون های شانه بر زائده اخرمی یا آکرومیون اشاره دارد که تکه استخوانی روی کتف است که قسمتی از قفسه ای را شکل می دهد که استخوان بازو به زیر آن متصل است. عضلات و تاندون ...
ویتامین ها و مکمل های غذایی را خودسرانە مصرف نکنید!
استفادە کنند. وی در ادامە مصرف کلسیم برای سالمندان را ضروری دانست و گفت: افراد 60 الی 70 سال بە دلیل تغییر و تحول در سیستم گوارشی و برای جلوگیری از پوکی و شکنندگی استخوان ضروری است کە روزانە 500 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. 80 درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند ویتامین D برای سلامت استخوان و تعداد بسیار زیادی از اندام های بدن مانند ماهیچه ها، دندان ها و حتی تقویت ...
با این میوه ها سلامت خود را تضمین کنید
اکسیدانی قوی است و در جذب آهن غذا بسیار موثر است. فیبر موجود در پرتقال در برابر عوامل شیمیایی سرطان می ایستد و آنها را از سلول های روده دور نگه می دارد، در نتیجه از خطر ابتلا به سرطان روده تا حد بسیار زیادی می کاهد. همچنین پرتقال، حاوی اسیدسیتریک است که می تواند بدن را در برابر سنگ کلیه محافظت کند. از دیگر مواد مغذی موجود در پرتقال می توان به پتاسیم، تیامین، نیاسین، منگنز و ویتامین B9 که برای ...
اکالیپتوس گیاهی مفید برای پوست و ریه
سیستم ایمنی بدن، بهبود جریان خون و رفع گرفتگی عضلات اشاره کرد. خواص ضد عفونی کننده اکالیپتوس دارای خواص ضدعفونی کننده ای است که می تواند در درمان عفونت های مختلف استفاده شود. این گیاه دارویی دارای خواص ضد باکتریایی است که در درمان عفونت های باکتریایی، از جمله عفونت های دستگاه تنفسی، دندانی و لثه، بسیار موثر است. روغن اکالیپتوس همچنین دارای خواص ضد ویروسی است که احتمالا در درمان عفونت ...
