خوردن پنیر با گردو بهتر است یا سیاه دانه؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن بادام با پوست بهتر است یا بدون پوست؟
به گزارش بهداشت نیوز بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است. علاوه بر آن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب مواد مغذی شود. اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
مجاز مصرف آن در روز است (هر کپسول 1000 میلی گرم سیاه دانه دارد.). عوارض جانبی سیاه دانه سیاهدانه باعث کاهش التهاب، تسکین درد، تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع عفونت می شود به علاوه اینکه ضد سرطان هم هست. اما مثل هر داروی گیاهی و شیمیایی، عوارض جانبی هم دارد. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن حتما با پزشک متخصص یا دکتر طب سنتی مشورت کنید. از عوارض جانبی سیاه دانه می توان به موارد ...
آیا خوردن ترشی در فصل گرما مفید است ؟
خوردن ترشی را نیز در فصل گرما مفید دانست البته به شرطی که خیلی تند نباشد. وی همچنین بر مصرف میزان کافی آب و لبنیاتی مانند دوغ و ماست تاکید کرد. این متخصص تغذیه با اشاره به ارجحیت مصرف گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز در فصل گرما گفت: گوشت سفید (مرغ و ماهی) به خصوص ماهی که دارای ید، آهن، روی، سلنیوم، منیزیم و اسید چرب ضروری امگا 3 است برای فصل تابستان بسیار مناسب است، البته به شرطی ...
کبد چرب با چند میوه سریع درمان کنید
های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. انگور برای درمان فوری کبد چرب یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر سیر برای پاکسازی کبد عالی است ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
است با متخصص زنان و مشاوره از پزشک خود در این زمینه صحبت کنید . خوردن لیمو ترش در بارداری مصرف لیموترش در دوران بارداری به طور معمول به صورت معتدل و مقدار معقولی می تواند ایمن باشد. لیموترش حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که می تواند در تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن و محافظت از سلول ها در بدن مفید باشد. با این حال، برای اطمینان کامل و در صورتی که سوال یا مشکل خاصی ...
خوردن این مواد غذایی در شب، چربی ها شکم را مثل کوره می سوزاند
دارند و انرژی را برای مدت طولانی تامین می کنند. از همین رو، مصرف این دانه ها مانع از گرسنگی نیمه شب شده و به سوخت وساز چربی های شکم کمک می کند. البته دانه های سبوس دار سرشار از فیبرها هستند که روند هضم را تنظیم کرده، در سلامت سیستم گوارش نقش دارند و به کاهش التهابات بدن نیز کمک می کنند. چربی های سالم برخلاف تصور، برای کاهش وزن دلیلی به حذف همه چربی ها نیست و مصرف منابع چربی ...
در هر سنی به چه میزان ویتامین B12 نیاز داریم؟
که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. * عواملی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهند. * مصرف الکل که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری کافی جلوگیری کند. یکی از علائم کمبود ویتامین B12 شما ممکن است گلوسیت یا زبان متورم و ملتهب باشد. * اختلالات سیستم ایمنی مانند ...
تأثیر رژیم غذایی بر شکل دهی میکروبیوم روده انسان
...> توانایی باکتری ها در استفاده از منابع غذایی موجود، بستگی به ابزاری دارد که آنها برای تجزیه مواد مغذی به شکل قابل مصرف در اختیار دارند. باکتری ها از آنزیم ها یا پروتئین هایی استفاده می کنند که به آن ها کمک می کند تا مواد مغذی مختلف را به شکلی قابل استفاده تجزیه نمایند. در این فرآیند، باکتری ها نیز محصولات جانبی زیادی تولید می کنند. این محصولات جانبی شامل گازهایی مانند هیدروژن و متان، ویتامین های K و گروه ...
بهترین روغن برای کلسترول بالا
نمونه روغن خوراکی مناسب می تواند در رشد سلول ها، محافظت از اندام های داخلی و جذب بیش تر مواد مغذی مؤثر واقع شود و عملکرد قلب را بهبود ببخشد. واقعیت این است که بدن انسان برای جذب مواد مغذی با پایه ی چربی، مانند ویتامین های آ، د، ای و کا و بتا کاروتین ها، به مصرف روغن احتیاج دارد. در این میان آن چه به طور جدی مورد بحث متخصصان تغذیه قرار گرفته، انتخاب بهترین روغن های خوراکی برای برطرف کردن نیاز های ...
مشهورترین خنک کننده طبیعی بدن
معده و اندام های گوارشی است، یکی دیگر از فواید کاسنی کنترل کردن میزان کلسترول خون است. کارشناس طب سنتی افزود: این گیاه، پیشنهادی عالی برای افراد با کبد چرب است، این افراد می توانند صبح ها قبل از صبحانه یک فنجان عرق کاسنی میل کرده و با کبد چرب خود مبارزه کنند؛ این امکان برای شما وجود دراد که این گیاه را دم کرده و از آن به عنوان دمنوش نیز استفاده کنید یا عرق آن را به صورت جداگانه میل کنید. ...
این افراد نباید موز بخورند
سکنجبین یا کمی آبغوره یا آب انار میل کنند تا این عوارض به حداقل برسد. معمولا موزهای کال و سبز رنگی که بافت سفت دارند و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده اند در افراد مستعد، سبب بروز یبوست می شود و برای رفع این عارضه مصرف ملین هایی مانند خاکشیر توصیه می شود. البته این افراد بهتر است کمتر موز مصرف کنند. منبع: ...
آیا سالاد خوردن برای بدن مفید است یا مضر؟!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همان طور که می دانید تحقیقات قبلی نشان می داد نیترات به طور بالقوه می تواند با ایجاد سرطان مرتبط باشد. با این حال، تحقیقات بعدی نشان داد که قرار دادن نیترات در رژیم غذایی دارای فواید مختلفی برای سلامت قلب و عروق است که می تواند به کاهش خطر بیماری های مرتبط مانند بیماری قلبی، زوال عقل و دیابت کمک کند. مؤسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت ...
مارچوبه و خواص بی نظیر آن | خانم های خانه بخوانند!
با افزایش جذب مواد مغذی کاهش خطر آلرژی و کاهش خطر بروز سرطان روده بزرگ مرتبط میباشد؛ مارچوبه سرشار از فیبر و پروتئین است؛ این امر سبب افزایش هضم غذا و افزایش میزان جذب مواد مغذی در بدن میشود سابقه استفاده از مارچوبه در طب سنتی کشور هند (آیورودا نیز نشان داده است برای داشتن دستگاه گوارشی سالم مصرف مارچوبه در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید و موثر میباشد؛ مارچوبه منبعی غنی از ویتامینهای گروه B محسوب ...
10 نوشیدنی خوشمزه و طبیعی برای درمان فوری گرمازدگی
تخم شربتی همان بذر گیاه ریحان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فلانوئیدها و آنتی اکسیدان های مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. شربت تخم شربتی یکی از بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان است. بذر ریحان به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای در می ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
انرژی شده تا مصرف شود و این کار باعث می شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی های مفید از بین رود. روش درست مصرف کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذا هایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی ...
خواص و مضرات خاکشیر؛ طبع خاکشیر گرم است یا سرد؟
حتما با پزشک مشورت کنند. طبع خاکشیر چیست؟ طبع خاکشیر در طب سنتی سرد است اما طبع شربت خاکشیر و طبع خاکشیر جوشانده در طب سنتی گرم است.همچنین طبع خاکشیر وتخم شربتی گرم و ترمی باشد و طبع خاکشیر و بارهنگ سرد و خشک است. مصلح خاکشیر مصلح خاکشیر برای افراد سرد مزاج عسل و کتیرا است. خاکشیر خاکشیر را کی بخوریم؟ در جدول زیر می توانید زمان مصرف ...
طب سنتی/ این دانه گرفتگی صدا را برطرف می کند
عفونت ریه و درمان سرماخوردگی می توانید دانه های پخته شده به را داخل آب جوش بریزید و صبر کنید تا لعابی شود. با خوردن میوه و دانه بیماری شما سریع تر درمان می شود. جالب است بدانید مصرف به بخارپز می تواند اسید اوریک و کلسترول خون را نیز کاهش دهد. ریختن دانه های به در آب جوش باعث آزاد شدن موسیلاژ (ماده لعابی) می شود. وقتی قبل از خواب یک فنجان دمنوش به دانه را مصرف کنید، التهاب ریه و تارهای ...
پنیر خامه ای
کلی بدن کمک زیادی کند. برند رامک برای تولید پنیر لاکتیکی از روش فرآوری با سرعت بالا استفاده می کند تا مواد مغذی آن حفظ شود. این پنیر با استفاده از شیر تازه گوسفندی تهیه می شود و به پنیرهای سوئیسی شباهت دارد. از جمله مزیت های مصرف پنیر لیقوان رامک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان ها و عضلات به دلیل پروتئین بالا اشاره کنیم. البته از آنجا که نمک این پنیر بالاست، قبل از مصرف ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
. اگر می خواهید قدمی فراتر بردارید، کسانی که به طور مداوم سیر می جوند، هورمون سیری ترشح می کنند، اشتهای خود را سرکوب می کنند و در کل کمتر غذا می خورند. در حالی که سیر اشتها را سرکوب می کند، به طور همزمان آن را افزایش می دهد اما برای وعده های غذایی کوچک و خوردن وعده های غذایی کوچکتر به دفعات به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و منجر به کاهش وزن می شود 4. دانه شنبلیله بخورید ...
انواع روغن های خوراکی مشمول مقررات اجرای اجباری استاندارد
شامل چربی شیر مانند خامه، کره و روغن کره و چربی ذخیره ای حیوانی مثل دنبه گوسفندی و پیه گاوی است و در گروه سوم ماهی و آبزیان قرار دارند که به عنوان منابع روغنی مورد استفاده می گیرند. پیراوی با اشاره به فرآیند تهیه روغن خوراکی، افزود: بر اساس روش استخراج روغن از منابع روغنی به ویژه نوع گیاهی و همچنین فراوری بر روی روغن استخراج شده، دو گروه روغن به صورت پالایش شده و پرس سرد وجود دارد که در ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
.... آشنایی با منابع ویتامین B 1 تیامین به مقدار فراوان در جوانه گندم، نان، نخود، لوبیا، چاودار، برنج کامل، اسفناج، کلم، هویج و بسیاری از سبزی ها، گردو، بادام، فندق، انجیر، جگر، تخم مرغ، شیر، پنیر، و ماست در مخمر آبجو، پسته خام، حبوبات، سیرابی، شیردان و گوشت، دانه های گل آفتابگردان، سویا فراوان وجود دارد. افراط در خوردن مواد قندی سبب کمبود این ویتامین میشود، همچنین پوشیدن لباس ...
واقعیت هایی مهم درباره عمل جراحی چاقی
دیگر شاخص های کاهش وزن در درازمدت است؛ تجربه ای که در نمونه های متعددی به نتایج خوبی رسیده است. نوشیدن آب گرم همراه لیموی تازه در صبح زود یا مصرف یک عدد سیرخام در صبح هم از دیگر راهکارهای طب سنتی برای افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن است. در نهایت و با رعایت برخی از اصول تغذیه ای در طب سنتی برای درمان چاقی، توجه به زمان استحمام هم از دیگر توصیه های متخصصان طب سنتی ...
مواد غذایی که حتما باید در بارداری مصرف کنید
نامه مصرف کنند. در صورت وجود کم خونی قبل از بارداری، بهتر است درمان صورت پذیرد، همچنین استفاده از منابع غذایی غنی از آهن در هنگام درمان کم خونی ضروری است. منابع غذایی آهن شامل سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و جعفری و کلم بروکلی، انواع حبوبات، گوشت قرمز و جگر، سبوس ها، تخم مرغ، مغزدانه ها (گردو، بادام، پسته) و خشکبار هستند. نیاز های تغذیه ای در دوران بارداری: ...
اگر میخواهید موهایتان دوباره رشد کنند از این خوراکی ها غافل نشوید
گریپ فروت نمونه هایی از مرکبات هستند که ویتامین سی مورد نیاز بدن را می توانند تامین کنند. ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از موارد برای جذب سایر مواد مغذی مهم مانند آهن تاثیری بسیار عالی دارد. ویتامین سی همچنین باعث ایجاد کلاژن می شود که برای رشد مو بسیار ضروری است، زیرا آن را از ریشه تا نوک محکم نگه می دارد. مرکبات برای رشد مو ها مفید است سیب زمینی شیرین ...
مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای روده
... مصرف مداوم الکل می تواند به سلول های دیواره روده آسیب برساند و نفوذپذیری آن را افزایش دهد، که همین موضوع سبب ورود باکتری ها و سموم به جریان خون می شود. 6) نوشیدنی های شکلاتی مصرف نوشیدنی های شکلاتی در برخی افراد منجر به رفلاکس معده می شود. علائم رفلاکس شامل اشکال در بلع، سرفه، برگشت غذا یا مایع ترش در دهان، خس خس سینه و درد قفسه سینه بعد از غذا خوردن است. به همین منظور بهتر است تا حد امکان از مصرف شکلات و نوشیدنی هایی مانند شیرکاکائو یا هات چاکلت که سبب رفلاکس اسید در معده می شوند، بپرهیزید. ...
بهترین راه درمان سیاتیک
هرروز از این پماد استفاده کنید. سیر: سیر هم مثل زردچوبه، خواص ضدالتهابی قوی دارد. سیر موجب تقویت سیستم ایمنی شده و بدن می تواند با رادیکال های آزاد که موجب بروز سیاتیک و سایر بیماری ها می شوند، مبارزه کند. برگ کرفس: کومارین یک ترکیب موجود در کرفس است که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد. برگ ها و ساقه های کرفس را در آب جوش اضافه کنید تا زمانی که آب سرد شود اجازه دهید این ترکیب بجوشد. برای خلاص ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
برساند و نفوذپذیری آن را افزایش دهد، که همین موضوع سبب ورود باکتری ها و سموم به جریان خون می شود. 6) نوشیدنی های شکلاتی مصرف نوشیدنی های شکلاتی در برخی افراد منجر به رفلاکس معده می شود. علائم رفلاکس شامل اشکال در بلع، سرفه، برگشت غذا یا مایع ترش در دهان، خس خس سینه و درد قفسه سینه بعد از غذا خوردن است. به همین منظور بهتر است تا حد امکان از مصرف شکلات و نوشیدنی هایی مانند شیرکاکائو یا هات چاکلت که سبب رفلاکس اسید در معده می شوند، بپرهیزید. ...
علت ایجاد زخم معده، عوارض و درمان گیاهی آن
...، مصرف الکل و استرس است. در هر دو نوع زخم معده، علائمی مانند درد شکم، سوء هاضمه، تهوع و استفراغ می توانند به وجود آیند. زخم معده عصبی چییست؟ زخم معده عصبی به عنوان یکی از نوع های زخم معده، به زخمی گفته می شود که علت آن اختلالات روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی است. این نوع زخم معده به علت ترشح بیش از حد اسید معده در پاسخ به تنش های روانی بروز می کند و در ...