خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی برای کاهش چربی خون بالا
بالاست باید حتما استفاده از جو دوسر را در برنامه غذایی شان قرار بدهند. جو دوسر در پیشگیری از ابتلا به سرطان مفید است. جو دوسر را به شکل چای هم می توان استفاده کرد، برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری از جو دوسر را در یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 20 دقیقه دم کرد. مصرف مداوم جو دوسر و گنجاندن آن در برنامه غذایی می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به چربی و کلسترول بالا خون شود، بنابراین ...
جراحی کاهش وزن می تواند تا سال ها از ابتلا به دیابت پیشگیری کند
مبتلا نشوید و به مدت هفت سال دیگر نیازی به مصرف هیچ دارویی نخواهید داشت. نتایج نشان می دهد حدود 41 درصد از بیمارانی که کمتر از 18 درصد وزن اولیه خود را به دنبال جراحی بای پس معده از دست دادند، دیابت شأن بهبود یافت. در مقایسه، 56 درصد از کسانی که بیشترین کاهش را داشتند- بیش از یک سوم وزن اولیه خود– کاملاً بهبود یافتند. غانم گفت: هرچه بیماران وزن بیشتری از دست بدهند ...
نگرانی از افزایش یک بیماری در ایران
...، توضیح داد: انتقال از سه طریق اتفاق می افتد. راه اول از طریق تماس مستقیم از راه ملتحمه چشم (کونژنکتیو)، یا از طریق تماس خراش ها و جراحات پوست با ترشحات، مواد دفعی یا بافت های حیوانات آلوده یا اشیاء آغشته به ترشحات عفونی است. راه دوم نیز از طریق مصرف بافت ها، مواد غذایی یا مایعات حاوی باکتری بروسلا مانند شیرخام و فرآورده های لبنی آلوده خصوصا پنیر تازه، خامه و سرشیر است. موارد تب مالت انسانی ...
ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای درمان آکنه
... ماهی های چرب مانند سالمون، تن و ماهی خال مخالی جگر گاو پنیر تخم مرغ قارچ غذاهای غنی شده مانند شیر، آب میوه و غلات صبحانه اکثر فروشگاه ها و داروخانه ها مکمل های ویتامین D را می فروشند. بیشتر بدانید: چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟ سایر درمان های طبیعی بسیاری از درمان های OTC موثر برای آکنه در دسترس هستند، مانند محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید و اسید ...
خوردن شیر با این 11 ماده غذایی ممنوع
فروکتوز واکنش نشان می دهد، مخصوصاً اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به شیری که تازه جوش آمده است، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. شیر و دارو: افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، مایلند که به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در ...
علائم اولیه HIV با سرماخوردگی و آنفلوانزا چه تفاوت هایی دارد؟
عفونت ها دیده می شود. این وضعیت همچنین تحت عنوان سندرم حاد-رتروویروسی (ARS، ARVS)، بیماری HIV اولیه حاد و سندرم حاد HIV نیز شناخته می شود. غالبا نخستین علائم HIV به واسطه واکنش سیستم ایمنی بدن به ویروس رخ می دهند و به همین علت است که می تواند با بسیاری از عفونت های دیگر علائم مشابه ایجاد کند. تمامی نکاتی که در ادامه اشاره می شوند، از طریق وب سایت مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل ...
آگهی/ 9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
کالری کمی دارد. این ماده غذایی با ثابت نگه داشتن سطح قند خون، به طور غیرمستقیم میل به مصرف غذاهای کمتر سالم را کاهش می دهد. تخم مرغ، یک منبع پروتئین مقرون به صرفه است که می توان آن را به انواع غذاها اضافه کرد یا آن را به تنهایی مصرف کرد. از سوی دیگر، این ماده غذایی دارای انواع مواد مغذی مانند ویتامین D و کولین است که به راحتی در غذاهای دیگر یافت نمی شود. هر عدد تخم مرغ، 72 کالری، 5 گرم ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود
های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد. همچنین مصرف این ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت ...
علائم کلسترول خون بالا چیست؟
رشد دهد. کبد به طور معمول تمام کلسترول مورد نیاز بدن شما را تولید می کند، اما منابع غذایی کلسترول شامل مشتقات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و گوشت نیز می شود. بیماری قلبی عروقی یک عامل خطر برای داشتن کلسترول بیش از حد در بدن است. انواع مختلفی از کلسترول بد در بدن ما وجود دارد، اما کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) مهمترین آنهاست. پاره شدن ناگهانی این پلاک ها و انسداد رگ ها ...
اگر میخواهید لاغر شوید بخوانید | 5 نوع صبحانه لاغر کننده
می کنند. می توانید از مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی، توفو، پنیر پرآب، یا کره بادام زمینی به عنوان منابع پروتئین صبحانه استفاده کنید. صبحانه با فیبر بالا: مصرف صبحانه هایی که دارای مقدار زیادی فیبر هستند، به کنترل اشتها و بهتر هضم شدن غذا کمک می کند. میوه های تازه، غلات کامل مانند جو، گندم کامل و تخمه های نیاز دار را می توانید در صبحانه تان استفاده ...
همه آنچه باید درباره مصرف گوشت در برنامه غذایی خود بدانید
جایگزین گوشت کنند؟ می افزاید: نقرس ماده شیمیایی به نام پورین دارد که در نهایت به اوریک اسید تبدیل می شود، بنابراین کل غذاهایی که حالت سلولی دارند مانند گوشت و جگر، پورین بسیار بالایی دارند، اما حبوبات، شیر و تخم مرغ به نسبت پورین کمتری دارند، لذا مصرف گوشت برای افراد درگیر با نقرس مضر است. وی با بیان اینکه یکی از بهترین پروتئین ها، پروتئین شیر است، ادامه می دهد: می توان تخم مرغ، شیر و حبوبات ...
اگر آهن بدنتان پایین هست این مواد غذایی را بخورید
...، به خوبی جذب بدن نمی شود، این گیاه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C بسیار مهم است زیرا جذب آهن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدهاست و بنابراین، می تواند به کاهش خطر سرطان و التهاب کمک کند و از چشم ها در برابر بیماری محافظت کند. جگر و سایر گوشت های اندام گوشت های اندام به شدت مغذی هستند که انواع محبوب آن ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
. این ویتامین را می توانید به میزان 2.4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید، چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 ...
میان وعده های کم کربوهیدرات و بدون گلوتن برای دیابت
جوشیدند و چند دقیقه ای خنک شدند، آن ها را در مخلوط مرغ بریزید و خوب هم بزنید. در هر یک از فلفل های دلمه ای ترکیبی که تهیه کرده اید را بریزید و سپس، در کف سینی فر، آب مرغ را بریزید. اجازه دهید فلفل ها به مدت یک ساعت در فر بپزند. در پایان، در حالی که گاهی اوقات نظرات منفی ای نسبت به خوردن میان وعده وجود دارد، می توان از میان وعده ها به منظور تامین مواد مغذی لازم برای بدن استفاده کرد. در این مقاله به چند مورد از میان وعده هایی اشاره کردیم که می توانند برای افراد مبتلا به دیابت و در عین حال، عدم تحمل گلوتن بسیار مفید و خوشمزه باشند. امیدواریم از تهیه و خوردن این غذاها لذت ببرید. ...
چه مواقعی باید در مصرف هندوانه احتیاط کرد؟
: هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می کند که می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند. این میوه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و تعادل مایعات در بدن کمک می کند. هندوانه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A نیز دارد. آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه، مانند لیکوپن و ...
بهترین غذاهای پروتئین دار که باید در رژیم غذایی تان قرار دهید
یا بوقلمون چربی کمتری نسبت به سایر بخش ها مانند ساق و ران پا دارد. حتی پوست طیور چربی بیشتری نسبت به سینه دارد. بنابراین، برای اینکه غذای پروتئینی و بدون چربی را در رژیم غذایی خود داشته باشید، می توانید گوشت مرغ را بدون پوست مصرف کنید. سفیده تخم مرغ بیش از نیمی از پروتئین تخم مرغ های معمولی در سفیده آن ها موجود است. اگرچه زرده تخم مرغ حاوی مقادیر بالای مواد مغذی مانند کلسترول ...
شش مواد غذایی شگفت انگیز که برای کاهش وزن مناسب است
غذایی حاوی پروتئین مانند گردو به عنوان میان وعده باعث پرخوری کمتر می شود. سینه مرغ سینه مرغ و فیله مرغ، چربی اشباع کمتری دارند و حاوی پروتئین و آهن هستند و مصرف آن ها می تواند به کاهش احساس گرسنگی شما کمک کند و در نتیجه این دو مواد غذایی، برای مدیریت وزن، انتخاب مناسبی هستند. البته نحوه پخت آن ها هم اهمیت زیادی دارد و لازم است از آن ها به اندازه استفاده کنید. سبزیجات ...
این خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ را می دانستید؟
.... کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب غشای سلولی به طور طبیعی وجود دارد و برای تولید سلولهای جدید در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف تخم مرغ سه بار در هفته می تواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی که بیماری های قلبی عروقی دارند نیز با مصرف متعادل تخم مرغ هیچ مشکلی برایشان ایجاد نخواهد شد. خواص زرده تخم مرغ ...
کمبود کدام مواد مغذی در بدن باعث ضعیف شدن ناخن می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ناخن ها یکی از اجزای مهم بدن هستند، کمبود بعضی از مواد مغذی باعث ضعیف شدن آن ها می شود. پروتئین برای شکل گیری ناخن های قوی و سالم ضروری است، ناخن از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، بنابراین دریافت ناکافی آن باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن ها می شود. منابع بدون چربی پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات می شود. بنابراین لازم است این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود ...
فواید انواع میوه های تابستانی
زهرا باقری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: بررسی ها نشان داده اند که خوردن برخی میوه ها می تواند به اندازه نوشیدن آب به بدن آبرسانی کند. مصرف کافی میوه های پر آب، در برابر کم آبی از بدن محافظت و از بروز خستگی جلوگیری می کند. مصرف میوه های آبدار، مصرف مایعات را افزایش می دهد و به انسان کمک می کند تا بتواند نیاز روزانه خود را به آب و مواد مغذی برآورده کند. وی افزود: هوای گرم روزهای ...
چه غذایی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
تیروئید نقش موثری دارند. به همین دلیل کمبود آن مشکلاتی را در عملکرد این غده ایجاد می کند. انبار B خوراکی هایی مانند انواع لبنیات به ویژه شیر، جگر، قلوه، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، نان سبوس دار، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، انواع ماهی به ویژه سالمون و ساردین، سویا، انواع آجیل به ویژه آجیل های خام، انواع کلم، خیار، میوه های خشک، انواع مرکبات به ویژه پرتقال و نارنگی شاخص ترین منبع ویتامین B یا بهتر بگوییم خانواده B هستند. ...
تاثیر رژیم غذایی در کم کاری تیروئید
مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم. استفاده از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن، به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن نیز هستند. استفاده از منابع غنی B12 مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین هستند. عدم توجه به کم خونی با هر ...
واژینیت؛ مراقبت ها و تغذیه
زنان یا مردان دیده می شود و در اکثر افراد بدون علامت است. بیشتربخوانید: درمان عفونت قارچی واژن بدون مصرف دارو عوارض تریکومونازیس 1- زایمان زودرس 2- تولد نوزادان کم وزن 3- احتمال ابتلا به سایر بیماری های جنسی 4- افزایش احتمال ابتلا به ایدز 5- احتمال نوزاد آلوده پیشگیری از تریکومونازیس 1- استفاده از ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
غذایی روزانه از میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات که از منابع پتاسیم هستند (زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند) بیشتر استفاده کنید. درصورتی که بیمار، داروی اسپیرونولاکتون مصرف می کند باید در مصرف میوه و سبزیجات احتیاط شود. مصرف روغن ها را کاهش دهید و از روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه، دمبه و کره استفاده نکنید و انواع روغن های گیاهی ...
فرمولی جادویی؛ با خوردن به وزن دلخواه برسید و لاغر شوید!
افراد توجهی به کالری غذا ها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می روند و متوجه این نیستند که همین مواد غذایی، در میزان کم هم اثر منفی در رژیم لاغری آن ها دارد. اگر شما هم همواره به دنبال یافتن پاسخ این سوال "چی بخورم لاغر بشم؟ " هستید، با ما در این بخش همراه شده و مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته ...
برای برطرف کردن کم خونی چه مواد غذایی باید مصرف کنیم؟
...، گوشت بره و گوساله بهترین منبع آهن محسوب می شود و مرغ مقادیر کمتری دارد. خوردن گوشت یا مرغ با مواد غذایی مانند سبزی های برگ دار به همراه یک میوه غنی از ویتامین C می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. جگر بدون شک جگر محبوب ترین گوشت غنی از آهن و فولات است. از دیگر گوشت های غنی از آهن می توان به زبان گوساله اشاره کرد. غذاهای دریایی برخی غذاهای دریایی ...
آمپی سیلین چیست؟ معرفی اشکال و دوز دارو، عوارض و تداخل دارویی
کیلوگرم وزن بدن یا کلا 14 گرم در روز می باشد. مقدار مصرف آمپی سیلین در کودکان: دوز مرسوم آمپی سیلین در کودکان تا 20 کیلوگرم وزن بدن از راه تزریق عضلانی و یا وریدی 25/6 تا 25 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن هر 6 ساعت یا 3/8 تا 3/33 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن هر 8 ساعت می باشد. در کودکان بالای 20 کیلوگرم از دوز بالغین استفاده شود. در کودکان مبتلا به مننژیت و سپتیسمی، دوز عضلانی و وریدی می ...
منشور تغذیه از حاملگی تا تولد
دوران بارداری استفاده از مکمل های پروتئینی می تواند مضر باشد، از میان مشکلات مرتبط با مصرف این مکمل ها می توان به تولد نوزاد کم وزن و به دنیا آمدن پیش از موعد و حتی گاهی مرگ نوزاد اشاره کرد. پس عاقلانه است که مادران باردار نیاز به پروتئین را از طریق مصرف شیر کم چرب، سفیده تخم مرغ، گوشت های بدون چربی، حبوبات، مرغ و ماهی تامین نمایند. مادران باردار بایستی 16 – 10 گرم پروتئین اضافی را از ...
روش های تشخیص دیابت بدون آزمایش خون
... در بیماری دیابت نوع 1، سیستم ایمنی بدن باعث نابودی سلول های بتا می شود و در نتیجه انسولین کافی برای کنترل قند خون تولید نمی شود. بنابراین، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 نیاز به تزریق انسولین دارند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند. در دیابت نوع 2، بدن قادر به استفاده بهینه از انسولین تولید شده نیست. همچنین دیابت نوع 2 ممکن است به دلیل ناتوانی سلول های بتا در تولید انسولین کافی نیز بروز کند. این ...
بهترین مواد غذایی حاوی کلاژن
کلاژن دریایی راحت تر از بقیه منابع جذب می شود. با این وجود تاکید می شود که از میان غذا های دریایی غذا هایی مثل ساندویچ ماهی تن یا ماهی سالمون سرشار از کلاژن هستند و در مقابل، گوشت ماهی به نسبت حاوی کلاژن کمتری است. در واقع قسمت هایی از ماهی که کلاژن بالایی دارند، مانند سر، فلس ها یا کره چشم معمولا مصرف خوراکی و به شکل غذا ندارند. سفیده تخم مرغ اگرچه تخم مرغ مانند بسیاری از ...
