هشدار / این عادت سلامت قلب را به خطر می اندازد!
سایر منابع:
سایر خبرها
بی خوابی این عوارض وحشتناک را برای بدن شما دارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شیابنه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 درصد مرگ ها را می توان به الگوهای خواب نابهنجار نسبت داد. خواب بر بسیاری از جنبه ها سلامت از ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
ارتباط مصرف تخم مرغ با کاهش خطر بیماری قلبی موثر باشد. با این حال، برخی از مطالعات اخیر هم نشان داده اند که مصرف تخم مرغ با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است بنابراین تحقیقات نتایج متفاوت را در این مورد نشان داده اند و برای تایید فواید مصرف تخم مرغ برای سلامت قلب به آزمایشات تصادفی سازی و کنترل شده بیشتری نیاز است، اما مصرف درست تخم مرغ اگر همراه با ورزش و فعالیت همراه باشد ...
برای سالم نگه داشتن کبد چه کار کنیم؟
. برای افرادی که در تمرینات مداوم با شدت متوسط شرکت می کنند، سطح چربی کبد آنها 3.14 درصد کاهش یافته، در حالی که افرادی که در تمرینات تناوبی با شدت بالا شرکت می کنند، میزان چربی خود را 2.85 درصد کاهش می دهند. در ادامه محققان خاطرنشان می کنند که نتایج نشان می دهد که افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری کبدی می توانند سلامت خود را بدون نیاز به جلسات تمرینی طولانی و خسته کننده بهبود بخشند.به گزارش ...
مصرف زیاد این ویتامین سبب حالت تهوع می شود
صورت هفتگی، سپس ماهانه) در تمام بیمارانی که دوزهای زیادی از ویتامین D دریافت می کنند اندازه گیری شود. کمبود و مسمومیت با ویتامین دی ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد سیستم ایمنی، محافظت از استخوان، ماهیچه و سلامت قلب نقش دارد. ویتامین D به طور طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و بدن همچنین می تواند این ویتامین را زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد تولید کند. ...
افزایش عوارض کرونا با مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک
افرادی که در معرض آنتی بیوتیک ها قرار گرفتند، پس از ابتلا به کرونا، 1.34 برابر بیشتر بوده است. این مطالعه بر روی پرونده الکترونیک سلامت و ثبت مرگ انگلیس بین فوریه 2020 تا دسامبر 2021 متکی بوده و نمونه شامل 0.67 میلیون بیمار از 2.47 مبتلا به کووید 19 است. یکی از توضیحات احتمالی در خصوص علت این مشکل این است که استفاده مکرر از آنتی بیوتیک ها احتمال آلوده شدن بیماران به ویروس ها ...
کمبود کدام ویتامین باعث چاقی شکم می شود؟
. دکتر راچیدا رفیق، محقق دانشگاه بیرمنگام و تیمش در این دانشگاه درباره این مسئله تحقیقات گسترده انجام دادند و می گویند: اگرچه ما کمبود ویتامین D را در مطالعه خود اندازه گیری نکردیم، اما رابطه قوی بین افزایش میزان چربی شکمی و سطوح پایین تر ویتامین D نشان می دهد که افراد با دور کمر بزرگ تر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود این ویتامین هستند. این محقق انگلیسی گفت: هنوز مشخص ...
یک ویتامین مفید برای سلامت قلب افراد مسن
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مکمل های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی را برای افراد بالای 60 سال کاهش دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن راشل نیل ، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می گوید: نتایج ما نشان می دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، به ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند ...
قاتل نامرئی محل کار کیست؟
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که احساس تبعیض در محل کار می تواند تأثیر منفی بر سلامت قلب افراد داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات جدید منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که بزرگسالان آمریکایی که در محل کار احساس تبعیض می کنند در مقایسه با افرادی که تبعیض کمتری را در محل کار تجربه می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. ...
آدم های تنها 26 درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی هستند
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه پزشکی جدید نشان داد که احساس تنهایی ممکن است خطر بیماری قلبی را در بیماران دیابتی افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین : بر اساس اعلام آژانس بی ای مدیا بریتانیا دانشمندان دریافته اند که تنهایی یکی از عوامل خطر بروز بیماری عروق کرونر قلب است - وضعیتی که در آن رگ های خونی تامین کننده قلب، دچار تنگی یا انسداد می شوند و تاثیرات تنهایی بر قلب بیشتر از رژیم غذایی، عدم ...
هرکاری میکنی وزنت کم نمیشه؟ چون این راز مهم رو نمیدونی!
جبران خواب پس از یک هفته آخر شب می تواند باعث تغییر در متابولیسم و کاهش حساسیت به انسولین شود و افزایش قند خون را آسان تر می کند. مغز ما پس از غروب خورشید هنگامی که بدن آماده رفتن به حالت استراحت است شروع به پمپاژ ملاتونین می کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی از طریق (تلفن، تلویزیون و غیره) می تواند چرخه خواب و بیداری را که به آن ریتم شبانه روزی بدن نیز می گویند، مختل کند و باعث اختلال در ...
نقش خواب بر اثربخشی ورزش
به تازگی، دانشمندان به اهمیت خواب در اثربخشی فواید ورزش بر سلامت روان افراد 50 تا 60 ساله پی برده اند . به گزارش ایسنا و به نقل از گاردین، پژوهشگران به تازگی دریافتند افرادی که در سنین 50 و 60 سالگی، از نظر فیزیکی افراد فعالی هستند اما در طول شبانه خواب کافی ندارند، درست مانند افرادی که فعالیت کمی دارند، در معرض خطر اختلال های روان شناختی قرار می گیرند . اختلال های شناختی ...
نیمی از آب آشامیدنی در آمریکا حاوی مواد شیمیایی خطرناک است
در بدن انسان باقی می مانند. این موا در دهه 1940 با ایجاد تفلون توسعه یافتند و امروزه در همه چیز از لباس گرفته تا محصولات پلاستیکی استفاده می شوند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، قرار گرفتن در معرض سطوح بالای PFAS می تواند هورمون ها و عملکرد کبد را مختل کند، خطر ابتلا به سرطان کلیه یا بیضه را افزایش دهد، وزن نوزادان را کاهش دهد و سلامت زنان باردار را به خطر بیندازد. این خبر را در رویترز ببینید انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
افزایش فعالیت جنسی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
چند بار باید ارضا شد ؟ محققان بر این باورند که 21 بار در ماه از شما در برابر سرطان پروستات محافظت می کند متخصصان گفتند: "خودارضایی 21 بار در ماه ممکن است شما را به عنوان یک مرد از سرطان پروستات محافظت کند." این مطالعه نشان داد افرادی که 21 بار در ماه خودارضایی می کنند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند 33 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. دلیل این امر هنوز ...
چروک شدن پوست از چند سالگی شروع میشه؟
غذایی متعادل داشته باشید و بدن خود را آبرسانی کرده و مرطوب نگه دارید. درمان های زیبایی مثل بوتاکس و لیفت کردن پوست هم وجود دارد که می توانید آن ها را به انجام برسانید. ژن نقش مهمی در پیری پوست دارد؛ مخصوصاً زمانی که این پیری به خاطر قرار گرفتن در معرض نور آفتاب اتفاق افتاده باشد. نتایج مطالعات و تحقیقات نشان می دهند افرادی که رنگ پوستشان معمولی است، یعنی نه خیلی سفید ...
قلب سالم می خواهید؟ پس اینطور نخوابید!
محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط می تواند به سلامت متابولیکی قلب افراد آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می شود. تحقیقات زیادی به بررسی تاثیر نور صفحه نمایش ها بر کیفیت خواب و سلامتی پرداخته اند. بخش عمده ای از این ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
وارد کرده و جان او را در معرض خطر قرار می دهد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید، عاملی برای سوختگی پوست و افزایش خطر ابتلا به بیماری سرطان پوست مانند ملانوما است؛ مخصوصا اگر سابقه خانوادگی سرطان پوست در افراد وجود داشته باشد. تزریق نکردن واکسن همیشه باید برنامه منظمی برای واکسن داشته باشید. واکسینه نکردن شما را در ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
...، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت قرار دارند و بیش از همه تحت درمان آنتی بیوتیکی قرار می گیرند. اگرچه همواره یافته ها نشان می داد که یک خواب خوب شبانه می تواند انواع مشکلات را حل کند اما متخصصان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده اند که نشان می دهد خوب خوابیدن می تواند آسیب پذیری در برابر عفونت را کاهش دهد. متخصصان دانشگاه برگن نروژ به وسیله پرسش نامه های کوتاهی، کیفیت خواب بیماران و ...
کم خوابی چه بلایی بر سر چشم ها می آورد؟
بر سلامت قرنیه چشم بر اساس مطالعه ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دوره خواب کمتر از 7 ساعت در روز باشد. محققان می گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می شود که سطح ...
بهترین روغن برنزه کننده
...: سازگاری با روز و شب: آفتاب گرفتن در طول روز و به مدت کافی، به ساعت بدن کمک می کند تا با ساعت روز و شب هماهنگ شود. این موضوع به خواب بهتر در شب و بیداری بهتر در روز کمک می کند. تولید ویتامین D: آفتاب گرفتن باعث تولید ویتامین D در بدن می شود که برای جذب کلسیم و فسفر به استخوان ها و دندان ها بسیار مهم است. ویتامین D همچنین نقش مهمی در سلامت قلب، سیستم ایمنی، و کاهش خطر بروز ...
چرت منظم نیمروزی مغز را 6.5 سال جوان نگه می دارد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که تمایل ژنتیکی برای چرت زدن دارند، حجم مغز بیشتری نسبت به دیگران دارند. از آنجایی که حجم مغز اغلب با افزایش سن کاهش می یابد، این مطالعه نشان می دهد که افراد با این استعداد ژنتیکی نسبت به افراد دیگر، پیری مغزشان کمتر بود. اینکه آیا این مطالعه یک ارتباط علّی بین چرت زدن و سلامت مغز را نشان می دهد یا خیر ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
کرده و تجمع پلاک را سرعت دهد. این شرایط باعث می شود فرد بیشتر در معرض بیماری عروق کرونری، سکته مغزی و بیماری عروق محیطی قرار بگیرد. درمان فشارخون بالا می تواند سخت باشد؛ زیرا علامتی ندارد. اما چک کردن منظم فشارخون، نمک کمتر در رژیم غذایی و مصرف داروهایی که پزشک تجویز می کند، بهترین راه های کنترل فشارخون هستند. بیشتربخوانید: ساز نا کوک قلب کودک دیابت دیابت ...
بررسی میزان خطر مادام العمر بروز بیماری های قلبی و عروقی در کشور
زن و مرد وجود داشته باشد، او را در معرض خطر مادام العمر بروز بیماری های قلبی و عروقی قرار می دهد. به گفته عذرا رمضانخانی از مجریان این طرح، نتایج این پژوهش که بر اساس بررسی اطلاعات حاصله از مطالعه قند و لیپید تهران انجام شده است، نشان می دهند که در 20 و 40 سالگی، خطر مادام العمر بروز بیماری های قلبی و عروقی، 67 درصد مردان و 52 درصد زنان را تهدید می کند. با توجه به بار عظیمی ...
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
پوست 1- محافظت از پوست در برابر آسیب پوست ما در معرض تهاجم مداوم دشمنان بیرونی مانند آلودگی هوا و نور خورشید، همراه با پیری معمول و طبیعی است. همه این عوامل می توانند با ایجاد رادیکال های آزاد (مولکول های ناپایداری که الکترون ها را از سلول ها می دزدند و باعث آسیب می شوند) سلامت و عملکرد مطلوبِ پوست ما را از بین ببرند. منابع رایج رادیکال های آزاد عبارتند از: - آلودگی هوا ...
مصرف صفر سبزیجات و میوه ها در نوزادان چیست؟
یافته بودند که داده های محل سکونت، منطقه و کشور را نشان دهند. این نظرسنجی اطلاعات را از طریق پرسشنامه استاندارد ارائه شده به مراقب اصلی کودک (والد یا سرپرست) در مورد تنوع رژیم غذایی کودک در 24 ساعت قبل جمع آوری کرد. اطلاعات مربوط به سن، تحصیلات، درآمد، قرار گرفتن در معرض رسانه ها و وضعیت شغلی اعضای کلیدی خانواده، به ویژه مادر و فرزند، برای تجزیه و تحلیل جمع آوری شد. محققان به طور ...
کاهش حس بویایی در سالمندی و افزایش خطر ابتلا به افسردگی
25 درصد از شرکت کنندگان در طول دوره پیگیری علائم افسردگی قابل توجهی داشتند. نویسندگان دریافتند افرادی که بویایی آنها کاهش یافته بود، در معرض افزایش خطر ابتلاء به علائم افسردگی قابل توجه بودند. کامات گفت: این مطالعه نشان می دهد که ممکن است یک علامت هشدار برای افسردگی در اواخر عمر باشد. حس بویایی فرد از طریق نورون های بویایی که در بینی قرار دارند کار می کند. اینها یک ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده ...
تنهایی سلامت روانی را تهدید میکند
گروهی گسترده مانند انجمن ها یا احزاب)، در مقایسه با افرادی که اینگونه نیستند، کمتر مضطرب یا افسرده می شوند. این مطالعه همچنین نشان داد، افرادی که به راحتی با جامعه ارتباط برقرار می کردند، سطح رفاه بالاتری را گزارش می کردند. این یافته ها اهمیت پیوندهای اجتماعی برای سلامت روانی و عاطفی ما را روشن می کنند. متأسفانه، جامعه مدرن توسعه و پرورش پیوندهای پایدار با دیگران را تقریباً آنقدر که باید ...
چرا با افزایش سن، نشستن و برخاستن دشوار می شود؟
برای کمک به ایستادن کمک می کند، مشهود است. در این میان، اما خبر خوب این است که این تغییرات را می توان مدیریت کرده و روند آن را به تأخیر انداخت. تصور می شود که فعالیت بدنی منظم در کنار سایر فوایدی که برای تراکم استخوان، سلامت قلب و عروق و سلامت روان ما دارد، از کاهش انعطاف پذیری ما به دلیل کهولت سن جلوگیری می کند. مطالعات مختلفی نشان داده است، افرادی که از نظر بدنی فعال هستند ...
افزایش سرطان تخمدان در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
انجام داده بودند. تحلیل های بیشتری بر روی زنانی که به سن 51 سالگی رسیده بودند، انجام شد که میانگین سنی در دانمارک برای یائسگی است. این مطالعه نشان داد که 6490 زن مبتلا به سرطان تخمدان اپیتلیال و 2990 زن با تومورهای مرزی تخمدان در طول دوره پیگیری متوسط 26 ساله تشخیص داده شدند. محققان دریافتند که خطر ابتلاء به سرطان تخمدان در زنان یائسه به طور قابل توجهی بیشتر از ...