خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
خطر ابتلا به عفونت یافته های اخیر متخصصان حاکی از آن است که خواب خوب می تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی بیوتیک کاهش دهد. به گزارش یورونیوز، در مقابل، افرادی که کمتر از شش ساعت و بیش از 9 ساعت در شبانه روز می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت قرار دارند و بیش از همه تحت درمان آنتی بیوتیکی قرار می گیرند. اگرچه همواره یافته ها نشان می داد که یک ...
عادات روزمره ای که مخفیانه ما را می کُشند!
وارد کرده و جان او را در معرض خطر قرار می دهد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید، عاملی برای سوختگی پوست و افزایش خطر ابتلا به بیماری سرطان پوست مانند ملانوما است؛ مخصوصا اگر سابقه خانوادگی سرطان پوست در افراد وجود داشته باشد. تزریق نکردن واکسن همیشه باید برنامه منظمی برای واکسن داشته باشید. واکسینه نکردن شما را در ...
خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع + علت
چرت زدن هنگام ظهر به مدت چرت زدن نیز بستگی دارد. چرت های بیش از 30 دقیقه می تواند باعث اینرسی خواب، احساس بی حالی و تاخیر در زمان پاسخگویی شود. محققان در مطالعه جدید، بیش از 3000 بزرگسال از جمعیت مدیترانه ای را مورد ارزیابی قرار دادند تا درک کنند که مدت زمان استراحت چگونه بر سلامت کلی افراد تاثیر می گذارد. گارولت، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج تحقیق قبلی ما که در یک جمعیت ...
عوارض عجیب خواب ناکافی برای بدن
اگر به اندازه کافی نمی خوابید، بر اساس نتایج یک بررسی جدید ممکن است طول عمرتان کوتاه شود. به گزارش صبح ساحل، بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شیابنه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال های زندگی تان می افزاید. این داده ها همچنین نشان می دهند که حدود 8 درصد مرگ ها را می ...
آیا ملاتونین را برای خواب مصرف کنیم؟
ملاتونین ترشح می کند تا به خواب کمک کند. اما چه زمانی ممکن است به بیش از آنچه بدنتان تولید می کند نیاز داشته باشید؟ ملاتونین چیست؟ طبق گفته کلینیک کلیولند، ملاتونین یک هورمون طبیعی است توسظ یه غده که در مغز قرار دارد ترشح میشود. در شب ملاتونین بیشتری و در روز کمتر ترشح می کند. دکتر کتار، یکی از مدیران اطفال توضیح داد: "وقتی شب تاریک می شود، ملاتونین شروع به ترشح می کند ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
، هورمون تحریک کننده اشتها کمک می کند. کمبود خواب منجر به افزایش سطح گرلین می شود. به همین دلیل در هنگام کمبود خواب ممکن است احساس گرسنگی مداوم کنید. برای کنترل سطح گرسنگی، اغلب توصیه می شود هر شب حداقل 8 ساعت بدون وقفه بخوابید. پس کمبود خواب، باعث نوساناتی در سطح هورمون گرسنگی شما می شود. ممکن است احساس گرسنگی مداوم را در شما ایجاد کند. 3- مصرف بیش از حد کربوهیدرات تصفیه شده ...
روش هایی ساده برای سالم نگه داشتن کبد
نشان می دهد که افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری کبدی می توانند سلامت خود را بدون نیاز به جلسات تمرینی طولانی و خسته کننده بهبود بخشند.به گزارش خبرگزاری علم و فرهنگ، تمرینات تناوبی بر جلسات کوتاه تمرین هوازی با شدت بالا و به دنبال آن دوره های متوالی استراحت تمرکز دارد. این باعث می شود این تمرین ها سریع تر شده و به طور کلی انرژی کمتری برای تکمیل شدن مصرف کنند. مطالعات قبلی نشان می دهد که ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
.... باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته ...
فواید شگفت انگیز میوه کاکتوس برای سلامتی
.... کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. تقویت سیستم گوارش کاکتوس به خاطر ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟ | راهنمای انتخاب ضد آفتاب با توجه به انواع مختلف پوست
، باغبانان و گلف بازان و... قرار گرفتن مکرر و طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس، آسیب چشمگیر به پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. اسپری ها، کرم ها یا لوسیون های ورزشی باSPF 50 (فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید) با برچسب مقاوم در برابر آب یا بسیار مقاوم در برابر آب می توانند به محافظت طولانی مدت از پوست کمک کنند. کرم ضد آفتاب به طور کلی برای نوزادان زیر 6 ماه ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته ...
2 هشدارهای آنی هواشناسی خوزستان؛ وقوع دمای 49 درجه به بالا و احتمال خسارت ناشی از تنش دمایی در کشاورزی و ...
برق به ویژه در ساعت های اوج مصرف، اجتناب از ترددهای غیر ضروری در حوالی ظهر تا اوایل غروب به منظور جلوگیری از گرمازدگی، آبیاری مزارع در اوایل صبح یا اوایل شب، اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید در ساعت های گرم روز، استفاده از وسایلی مانند عینک آفتابی، کلاه و... در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خودداری از رها کردن زباله های براق در طبیعت، در صورت روشن نمودن آتش در مراتع اطمینان از ...
قاتل نامرئی محل کار کیست؟
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که احساس تبعیض در محل کار می تواند تأثیر منفی بر سلامت قلب افراد داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات جدید منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که بزرگسالان آمریکایی که در محل کار احساس تبعیض می کنند در مقایسه با افرادی که تبعیض کمتری را در محل کار تجربه می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. ...
این ویتامین مانع حمله قلبی می شود
شده در قلب پیدا نکردیم. نیل گفت: مصرف دوز متوسط ویتامین D بعید است که مضر باشد. افرادی که در معرض خطر حوادث قلبی عروقی هستند ممکن است بخواهند ویتامین D مصرف کنند، حتی اگر کمبود ویتامین D نداشته باشند، اما باید حتما با مشورت پزشک شأن این کار را انجام دهند. برای این مطالعه، محققان به طور تصادفی به بیش از 21000 مرد و زن 60 تا 84 ساله 60000 واحد بین المللی ویتامین D یا دارونما به ...
این افراد بیشتر در معرض بیماری قلبی هستند
...: یک مطالعه پزشکی جدید نشان داد که احساس تنهایی ممکن است خطر بیماری قلبی را در بیماران دیابتی افزایش دهد. بر اساس اعلام آژانس بی ای مدیا بریتانیا دانشمندان دریافته اند که تنهایی یکی از عوامل خطر بروز بیماری عروق کرونر قلب است - وضعیتی که در آن رگ های خونی تامین کننده قلب، دچار تنگی یا انسداد می شوند و تاثیرات تنهایی بر قلب بیشتر از رژیم غذایی، عدم انجام تمرینات ورزشی، استعمال ...
ساخت مواد تغییر رنگ دهنده برای هشدار
ریزساختار این کریستال ها، آن ها فقط طول موج های خاصی از طیف نور مرئی را منعکس می کنند و باعث می شوند که هنگام مشاهده با چشم انسان به عنوان آن رنگ ها ظاهر شوند. همین اصل به طور طبیعی توسط بال های پروانه رنگارنگ، در میان چیز های دیگر، استفاده می شود. تغییر رنگ ساختاری کریستال های مایع به سادگی با تغییر دمای آن ها امکان پذیر است. با در نظر گرفتن این واقعیت، دانشمندان مقدار کمی نانولوله کربنی را به ...
هرکاری میکنی وزنت کم نمیشه؟ چون این راز مهم رو نمیدونی!
جبران خواب پس از یک هفته آخر شب می تواند باعث تغییر در متابولیسم و کاهش حساسیت به انسولین شود و افزایش قند خون را آسان تر می کند. مغز ما پس از غروب خورشید هنگامی که بدن آماده رفتن به حالت استراحت است شروع به پمپاژ ملاتونین می کند. قرار گرفتن در معرض نور آبی از طریق (تلفن، تلویزیون و غیره) می تواند چرخه خواب و بیداری را که به آن ریتم شبانه روزی بدن نیز می گویند، مختل کند و باعث اختلال در ...
آیا روح وجود دارد؟
کنند و اغلب از سوزاندن سوخت هایی مانند گاز و پروپان و همچنین شومینه های چوبی و گرفتگی دودکش ها ناشی می شود. تحقیقات جدیدتر نشان داده است که مسمومیت با مونوکسید کربن همچنین باعث ایجاد حالت روان پریشی در برخی از مبتلایان شده است. بیش از شش هفته قرار گرفتن در معرض مونوکسید کربن می تواند منجر به نرخ بالاتر افسردگی، اضطراب و حتی اختلال عملکرد شناختی شود. دکتر آلبرت ریزو ...
اگر جای شب و روزتان با هم عوض شده این خطرات شما را تهدید می کند
طبیعی شبانه روزی بدن شما را مختل می کند و با به وجود آمدن چنین شرایطی، خوابیدن در شب غیر ممکن می شود. این مورد می تواند منجر به چرخه معیوب خواب آلودگی در طول روز و بیداری شبانه شود که باعث تداوم محرومیت از خواب می شود. کاهش کیفیت خواب : خواب روزانه نسبت به خواب شبانه سبک تر است و کمتر شاهد تکرار REM در این خواب هستیم. چرخه خواب و بیداری با قرار گرفتن در معرض نور طبیعی تنظیم می شود و خواب ...
چروک شدن پوست از چند سالگی شروع میشه؟
غذایی متعادل داشته باشید و بدن خود را آبرسانی کرده و مرطوب نگه دارید. درمان های زیبایی مثل بوتاکس و لیفت کردن پوست هم وجود دارد که می توانید آن ها را به انجام برسانید. ژن نقش مهمی در پیری پوست دارد؛ مخصوصاً زمانی که این پیری به خاطر قرار گرفتن در معرض نور آفتاب اتفاق افتاده باشد. نتایج مطالعات و تحقیقات نشان می دهند افرادی که رنگ پوستشان معمولی است، یعنی نه خیلی سفید ...
در اتاق تاریک بخوابید تا قلبتان سالم بماند
خواب و سلامتی پرداخته اند. بخش عمده ای از این مطالعه بر تاثیر قرار گرفتن در معرض نور بر ریتم شبانه روزی متمرکز بوده است و نشان داده که اختلال هایی که در پی قرار گرفتن در معرض نور به وجود می آیند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و چاقی می شوند. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
ویتامین C و فواید آن برای پوست صورت
...> هنگامی که می خواهید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید، همه امکانات را باید به کار گیرید و ویتامین C می تواند به محافظت بیشتر پوست کمک کند. متخصصان خاطرنشان می کنند: مطالعات نشان می دهد که وقتی ویتامین C با کرم ضدآفتاب ترکیب شود، محافظت بهتری در برابر آفتاب و پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می کنیم زیرا این دو با هم کار می کنند. اگر نور خورشید از ماده ضدآفتاب ...
کم خوابی چه بلایی بر سر چشم ها می آورد؟
بر سلامت قرنیه چشم بر اساس مطالعه ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دوره خواب کمتر از 7 ساعت در روز باشد. محققان می گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می شود که سطح ...
بهترین روغن برنزه کننده
...: سازگاری با روز و شب: آفتاب گرفتن در طول روز و به مدت کافی، به ساعت بدن کمک می کند تا با ساعت روز و شب هماهنگ شود. این موضوع به خواب بهتر در شب و بیداری بهتر در روز کمک می کند. تولید ویتامین D: آفتاب گرفتن باعث تولید ویتامین D در بدن می شود که برای جذب کلسیم و فسفر به استخوان ها و دندان ها بسیار مهم است. ویتامین D همچنین نقش مهمی در سلامت قلب، سیستم ایمنی، و کاهش خطر بروز ...
ویدئو/ این حیوان خودش یک حیوان خانگی دارد!
...> پروفسور جان کاپیتانیو که این ارزیابی ها را انجام داد، گفت: این یک تأثیر خفیف در حوزه های مختلف عملکرد روان شناختی است. این اثرات با اثراتی که در مطالعات مربوط به قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا قبل از تولد نوزاد یافت می شود، مطابقت دارد. به گفته محققان، یافته های این مطالعه نشان می دهد. که حداقل یکی از عناصر دود آتش سوزی به عنوان یک تراتوژن به معنی عاملی که می تواند رشد جنین را با مشکل مواجه کند، عمل می کند. منبع: راهنماتو ...
