خانه
مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه گرمازدگی را کنترل کنیم؟
استفاده از برخی مواد غذایی نیز باید تجدید نظر کرد. یکی از مواد غذایی که نقش بسیار حیاتی در فصل گرما ایفا می کند، آب است. کاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است و معمولا همزمان با از دست دادن مایعات، سدیم و املاح معدنی نیز دفع می شوند، بنابراین صرفا نوشیدن آب نمی تواند جایگزین فوری و مناسبی برای مواد از دست رفته بدن باشد و بهتر است ...
هشدار؛ شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
شیر موز همواره محل اختلاف میان متخصصان تغذیه بوده است. هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود ...
میوه های تابستانی برای کدام دسته از افراد مضر است؟
خبرگزاری میزان - مرتضی مجاهدی در گفت وگو با میزان در خصوص مصرف میوه های تابستانی گفت: در منابع طب ایرانی آمده که بهتر است هر فردی میوه های به عمل آمده و محصولات منطقه خودش و همچنین میوه های فصلی را بیشتر مصرف کند، برای مثال میوه هایی نظیر هندوانه و خیار را که در فصل گرم و مناطق گرمسیر به عمل می آید را در گرما مصرف کنند. وی ادامه داد: میوه هایی که معمولا در فصل تابستان به عمل می آیند به ...
هشدار سطح نارنجی برای افزایش غلظت آلاینده ها صادر شده است/ نکات بهداشتی درمواجهه با آلودگی هوا
نظیر آسم، سالمندان و کودکان از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند. وی ادامه داد: افراد دیگر نیز فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی اراک گفت: در تمام اوقات بروز پدیده گرد و غبار از فعالیت های شدید بدنی مانند ورزش های سبک و سنگین و قدم زدن در فضای باز خودداری کنید. وی افزود: ورزشکاران، هنگام ...
علت ناترازی عرضه و تقاضای برق 8 سال بی خیالی و سوءمدیریت دولت روحانی است
سرویس سیاسی- روزنامه اعتماد روز گذشته در مطلبی به رغم اذعان به گرمای بی سابقه کشور در طول 11 ساله گذشته و رکوردشکنی مصرف برق، برخی خاموشی های معدود و محدود در برخی نقاط تهران را بهانه ای برای حمله به دولت قرار داد و نوشت: با وجود تکذیب وزارت نیرو، ظهر روز گذشته برق برخی مناطق مختلف تهران قطع شد. این درحالی است که تقریبا از اوایل اردیبهشت ماه امسال بود که سیل وعده ها درباره خط قرمز بودن ...
همکاری سپاه با ستاد مبارزه با مواد مخدر برای پیشگیری از آسیب های اجتماعی
، اجرای برنامه های پیشگیرانه و فرهنگی است، از انعقاد تفاهم نامه بین ستاد مبارزه مواد مخدر و قرارگاه محرومیت زدایی سپاه پاسداران با هدف پیشگیری از آسیب های اجتماعی در محلات محروم خبر داد. وی تصریح کرد: خانه یاریگران زندگی بوشهر می تواند الگوی مناسبی برای سایر استان ها باشد و کار ماندگاری از تیم مدیریتی این دوره است. راه اندازی خانه یاریگران در همه شهرستان ها و مناطق استان بوشهر ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
طول بکشد. الگوی علائم، شاید افراد مبتلا به آلرژی متوجه شوند که علائم آنها در برخی موارد بهتر می شود، برای مثال داخل خانه یا زمانی که از تهویه مطبوع یا فیلتر هوا استفاده می کنند. خستگی، سرماخوردگی معمولاً باعث خستگی می شود، درحالی که آلرژی به ندرت چنین عارضه ای ایجاد می کند. دردهای عضلانی، آلرژی می تواند باعث سردرد و درد صورت شود، اما درد عضلانی زیادی به وجود نمی ...
بهترین راه برای جلوگیری از اثرات نامطلوب قند بر روی بدن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، به طور کلی افراد گاه به گاه از مصرف خوراکی شیرین لذت می بردند با این حال، این روزها، مردم کمی بیش از حد از میان وعده های شیرین لذت می برند به عنوان مثال، آمریکایی ها روزانه تا 270 کالری مواد شیرین مصرف می کنند. وقتی اثرات مضر قند روی بدن از جمله پوسیدگی دندان، درد مفاصل، مشکلات کبدی و بیماری قلبی را در نظر بگیریم، مصرف مواد قندی می تواند به یک مشکل تبدیل شود. در ...
با این مواد غذایی با سرطان خدا حافظی کنید
بود که مصرف مغزها با کاهش ریسک سرطان بویژه سرطان ریه و معده مرتبط است و مصرف روزانه 10 گرم آجیل و مغز ریسک مرگ و میر ناشی از سرطان را 10 درصد کاهش می دهد. _ غلات کامل بر خلاف غلات تصفیه شده که فقط حاوی آندوسپرم نشاسته ای هستند، غلات کامل حاوی سبوس، جوانه و آندوسپرم هستند. غلات کامل سرشار از فیتوکمیکال ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، سلنیوم و مس هستند. یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که ریسک سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان معده، مری و کولورکتال در افرادی که غلات کامل بیشتری مصرف می کنند به طور قابل توجهی نسبت به سایر افراد کمتر است. ...
قتل پسر 19 ساله با تبر و گلوله
ویا بهتر بگویم در صدد قدرتنمایی هستند. استفاده از مشروبات الکلی و مواد مخدر و همچنین سابقه شرارت در کودکی زمینه رفتارهای خشن را درآنها تقویت می کند. آنها حتی هیچ ابایی از کتک زدن اعضای خانواده خود ندارند. برخورد های قهری نیز چندان آنها را سربه راه نکرده و به نظر می رسد خانواده ها باید دراین زمینه کمک کنند تا از وقوع این رفتارهای خشونت باری جلوگیری شود. ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در گفت وگو با دکتر مظهری: هر چقدر بیشتر آب بخورید خطر گرمازدگی تعدیل می ...
...: در وهله بعدی توصیه می شود از منابع گیاهی حاوی آب استفاده شود. از جمله این مواد خیار و کرفس است که پر آب هستند. البته این لیست بالا بلند است و نه هزینه ای بالا دارد و نه تهیه و استفاده آن زحمت دارد. مساله بعدی این است که تا جای ممکن از تابش مستقیم آفتاب روی پوست بخصوص سر خودداری کنند و حتما اگر حس کردند حالشان بد شده است خود را زیر سایبانی حفظ کنند. معمولا در مناطقی که هوا گرم است افراد یک ...
ارتباط سیب زمینی سرخ کرده با سلامت روان!
سی ان ان نوشت: سیب زمینی سرخ کرده چرب و نشاسته ای است، اما غذای راحتی برای بسیاری می باشد. با این وجود، خوردن غذاهای سرخ شده ممکن است تاثیری منفی بر سلامت روان داشته باشد یک تیم تحقیقاتی در هانگژو در چین دریافتند که مصرف مکرر غذاهای سرخ شده به ویژه سیب زمینی سرخ شده در افراد مصرف کننده با 12 درصد خطر بیش تر اضطراب و 7 درصد خطر بیش تر افسردگی در مقایسه با افرادی که غذاهای سرخ شده مصرف ...
آب و اندکی نمک نوشیدنی ساده ای که می تواند شما را از گرمازدگی نجات دهد
تا جایی که امکان دارد از سایه رفت و آمد کنند. افراد در این ایام در محیط های آفتابی قرار نگیرند و همیشه یک بطری آب به همراه داشته باشند. مدیرگروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان توصیه کرد: در این روزها لازم است افراد میوه بسیار مصرف کرده و از نوشیدن چای پررنگ خودداری و مایعات را به تدریج استفاده کنند. یعنی به این صورت نباشد که تشنگی بر فرد قالب شود و مجدداً در جبران تأمین آب بدن ...
برنامه جامع ارائه خدمات سلامت به معلولان دشتستان تدوین شد
دهه است که برنامه توان بخشی مبنی بر جامعه در کشور اجرایی شده است و از سال 87 نیز در شهرستان دشتستان این برنامه در حال اجراست. آرش عطا فر هدف از اجرای این برنامه را توانمندسازی معلولین در زمینه های مختلفی مانند مؤلفه سلامت، آموزش در خانواده و خارج از خانواده، اشتغال زایی و فعالیت های اجتماعی بیان کرد. وی همچنین گفت: این برنامه قبلاً فقط در مناطق روستایی اجرا شده ولی از سال ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
. * انجیر دو عدد انجیر متوسط 16 گرم قند دارد. اگر می خواهید مراقب میزان قند خود باشید، بهتر است آن ها را نصف کرده و در دفعات مختلف مصرف کنید. * موز یک موز متوسط هم 14 گرم قند دارد و این میوه نیز جزو میوه های شیرین و قندی محسوب می شود و بهتر است در صورتیکه دستور کنترل مصرف قند و مواد شیرین را دارید در مصرف آن احتیاط کنید. همچنین در ادامه به نقل ...
بهره مندی 11 منطقه محروم و کمتر برخوردار استان از خدمات رایگان بسیج جامعه پزشکی
ریاست برگزار شد، از ویزیت تخصصی و رایگان به 15 هزار و 230 نفر در سال گذشته خبر داد. وی ادامه داد: از این تعداد، هزار و 730 نفر از این افراد در خارج از استان و مابقی در سطح استان و در مناطق کمتر برخوردار خدمات و ویزیت رایگان دریافت کرده اند. ذاکر افزود: در سال گذشته در 11 منطقه کمتر برخوردار و محروم تعداد 42 متخصص دندانپزشک طی سه روز ویزیت رایگان انجام داده اند که برای تهیه مواد و ارائه ...
هرمزگان؛ سرآمد صرفه جویی در برق
متشکر شده اند و آنچه را که موهبت می دانند برای خود می خواهند و آنچه را که سختی و گرفتاری ست حق دیگران می دانند، خوشبختانه مدتی ست در مورد برق فعالیت چشمگیری را شاهدیم که به خصوص در هرمزگان مسئولین برق استان محروم با دقت کامل بر میزان مصرف برق مشترکان توانسته اند، افراد پرمصرف را شناسایی کرده و در برابر آن افراد صرفه جو که به علت رعایت مصالح مردم و ایجاد عدالت کامل در مصرف در گرما و شرجی هرمزگان ...
بودجه شیر مدارس در سال آینده تحصیلی مصوب شود
س به چه دلایلی وجود دارد. وی عنوان کرد: این پویش با سوالات پیرامون مواد غذایی آغاز شده است. حجازیان افزود: در پویش کیفیت این موضوع اهمیت دارد که در مورد سرانه مصرف شیر چه کسانی دخیل هستند یا مسئولیت دارند.این سوال وجود دارد که آیا می توان شیر مدارس را در سال تحصیلی جدید در مناطق محروم کشور برقرار کرد. در ادامه این نشست اسماعیل خاتمی مقدم، عضو ستاد پویش کیفیت محصولات غذایی و کارشناس ...
توصیه های طب ایرانی برای تغذیه سالمندان
دارند مناسب آنها نیست. بیشتربخوانید: پیامدهای کمبود روی در سالمندان فست فود ممنوع به طور کلی خوردن فست فود برای همه افراد به خصوص سالمندان ممنوع است اما در عوض بسیاری از انواع آبگوشت ها برای این افراد مفید است، البته با ادویه کم و همچنین بعضی از سوپ ها مثل سوپ برنج و جو که با گوشت جوجه و کبک و گوشت های سبک پخته باشد مفید است. اندازه مصرف ادویه ها ...
احکام مالیاتی برنامه هفتم توسعه نباید مانعی برای سرمایه گذاری باشد
احصاء و رفع کرد. گفتنی است در این جلسه ضمن بررسی مواد مرتبط با حوزه مالیات این لایحه ، عنوان شد برخی از مواد این لایحه با واقعیات اقتصاد ایران تطابق نداشته به ویژه ماده 48آن با حذف معافیت ها عملا مانعی برای سرمایه گذاری خواهد بود. ایجاد آثار تورمی برای مصرف کننده و فشار مضاعف مالیاتی با افزایش نرخ مالیات بر ارزش افزوده، متضرر شدن تولیدکننده داخلی با اجرای ماده 50 مبنی بر لغو معافیت های ارزش افزوده و وجود ابهام در ماده 54 اعمال معافیت در مناطق محروم از جمله مواردی بود که توسط کارشناسان و مشاوران مالیاتی اتاق بازرگانی اصفهان در این جلسه مطرح شد. ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل ها
افراد طبق نظر پزشک نیاز هفتگی به این ویتامین دارند یا برخی باید به صورت آمپول آن را دریافت کنند. در هر صورت باید به صورت مداوم مصرف شود. اما درباره سایر مکمل ها صدق نمی کند. چه افرادی نیاز به مولتی ویتامین دارند؟ عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای کافی ...
نقش کلسیم در بدن
با یا بدون ویتامین D) تراکم مواد معدنی استخوان را در افراد مسن افزایش می دهند. سرطان برخی تحقیقات نشان می دهد افرادی که کلسیم زیادی از غذا و مکمل ها دریافت می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان های روده ی بزرگ و راست روده هستند. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر تاثیر مصرف کلسیم موجود در غذا ها یا مکمل ها بر خطر ابتلا به سرطان، لازم است. پره اکلامپسی پره ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
که از چه مواد غذایی استفاده می کنید، فقط مطمئن شوید که همه مواد به خوبی ترکیب شده اند و توده ای که امکان خفگی ایجاد کند در آن وجود نداشته باشد. افزودن شکر، نمک و چربی به رژیم غذایی افراد در سنین بالا توصیه نمی شود. حتی اگر فرد، مشکل کلسترول یا قند خون نداشته باشد، بهتر است تا جای ممکن این مواد را کنترل شده مصرف کنیم. همانطور که گفته شد تعداد وعده های روزانه را افزایش دهید. توصیه می شود ...
این منطقه تهران پیر نشین است
30 هزار سالمند از این برنامه ها استفاده کرده اند. شعیبی با بیان اینکه کانون های سالمندی در سرای محله ها به سالمندان درگروه سنی 65 سال خدمات مورد نیاز فرهنگی، اجتماعی و ورزشی مورد نیاز آنان را ارایه می کنند، گفت: کانون سالمندان در مناطق 6، 14 و 9 بیشترین و در مناطق 20، 11 و 10 کمترین تعداد عضو را دارند. مدیر اداره سلامت اجتماعی اداره کل سلامت شهرداری تهران به برنامه های ...
مشخصات سالمندانی که تحت سوء رفتار قرار دارند، چیست؟
سالمند زمانی که وی به علت فقر قادر به خرید غذا، دارو، لباس یا سایر مایحتاج ضروری زندگی نباشد نیز سوء رفتار مالی محسوب می شود. بیشتربخوانید: تاثیر حالات روحی بر تغذیه سالمندان تجاوز به حقوق سالمندان گرفتن تصمیم در رابطه با امور زندگی حق ضروری هر شخص از جمله افراد سالمند است؛ تجاوز به حقوق شامل محروم کردن سالمند از هر نوع قانون شامل آزادی شخصی، اموال شخصی ...
بهترین روش مصرف ویتامین ث چیست؟
نامتعارف استفاده کرده اند و دچار کمبود ویتامین سی شده اند نیاز به مصرف مکمل های این ویتامین است. نحوه مصرف قرص ویتامین C ویتامین C به شکل قرص های خوردنی، مکیدنی، جویدنی و جوشان موجود است. این قرص ها در دوز های مختلف وجود دارند که دوز رایج آن ها معمولاً 250، 500 و 1000 میلی گرم است. نحوۀ مصرف قرص ویتامین C به شکل یک قرص در روز است که می توانید در هر ساعتی که تمایل ...
خواهرم با افسون گری شوهرم را صاحب شد ! / وقتی به خانه رسیدم خشکم زد ! / در کلانتری فاش شد
این که ترک می کنم دوباره به مدرسه راهم می دادند اما این تعهدها مرا به مدرک سیکل هم نرساند و حتی سال اول راهنمایی را به آخر نرساندم و سرانجام تحصیل را برای همیشه رها کردم. هنوز در گیر و دار کارهای بچگانه بودم که در رفت و آمدهایی که افراد غریبه به خانه ما برای مصرف مواد داشتند پسر 21 ساله ای دل و هوش مرا برد و در یک چشم بر هم زدن در سن 14 سالگی مسئولیت یک زندگی به دوشم افتاد. چون ...
محرومیت زدایی با ارائه بسته های معیشتی تا تسهیلات اشتغال زایی در سراسر کشور
احسان در کل طول سال نیز نسبت به محرومیت زدایی از مناطق کم برخوردار نخست با توانمند سازی مردم محروم و سپس در صورت عدم امکان اشتغال برای افراد، با ارائه بسته های معیشتی اقدام به کمک رسانی می کند. مجموعه ای از فعالیت ها که در راستای بهبود کیفیت زندگی مردم مناطق یاد شده انجام می شود و عناوین مختلفی را با توجه به تخصصی بودن خدمات ارائه شده به خود می گیرد. برای مثال پویش های احسان سلامت به ...
