کند شدن روند پیری و کاهش خطر سکته مغزی با مصرف میوه های تابستانی
سایر منابع:
سایر خبرها
5 میان وعده میوه ای خوشمزه برای خنک ماندن در روزهای گرم تابستان
ظرف بریزید و برش هایی از موز را آغشته به ماست یونانی کنید. سپس موزها را داخل فریزر قرار بدهید تا یخ بزنند. بعد از یک ساعت آن را از فریزر خارج کرده و میل کنید. توت ها جزو خوراکی های قلیایی هستند، بدین معنا که خوردن آن ها انرژی سردی در بدن ایجاد کرده و شما را خنک می کند. توت ها هم چنین آب فراوانی را در خود دارند و به رقیق کردن خون و کاهش گرمای بدن کمک می کنند. انواع توت ها به ...
چه غذاهایی برای عفونت کلیه خوب است؟
به گزارش ایلنا، رژیم های غذایی به عنوان علت عفونت های کلیوی یا عاملی برای پیشگیری از آن شناخته نمی شوند، اما خوردن مواد مفید و نوشیدن آب میتواند توانایی بدن را برای کاهش عفونت کلیه و مقاومت در برابر عفونت تقویت کند و اگر عفونتی ایجاد شد، بهبود را تسریع بخشد. غذاهایی که به بهبود عفونت کلیه شما کمک می کنند؟ عفونت های کلیوی نوعی از عفونت های مجاری ادراری (UTI) هستند که با ورود ...
میوه و آبمیوه ها برای قطع تب شدید بزرگسال و کودکان
است؟ انواع نوشیدنی مناسب تب در بلاگ اسنپ فود را مطالعه کنید. هندوانه و کاهش تب زمانی که دچار تب شده اید، مصرف میوه هندوانه یا آبمیوه آن یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش تب است. 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل به کمبود آب بدن پایان می دهد. از طرفی با توجه به اینکه این میوه ادرارآور است، به عنوان یکی از میوه های تب بر برای بزرگسالان یا کودکان شناخته می شود ...
راه حلی هایی که مانع جوش زدن در تابستان می شود
که میل ما به مصرف نوشیدنی های شیرین افزایش پیدا کند. مرطوب نگه داشتن بدن در فصل تابستان بسیار عالی است اما نباید از نوشیدنی های شیرین استفاده کنید. نوشیدنی های شیرین وعده ای ناسالم هستند، احتمال خراب شدن پوست را افزایش می دهند و همچنین باید از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی هم خودداری کنید که عاملی برای تولید سم در بدن هستند. در روز های گرم تابستانی تا جایی که می توانید دست ها را ...
نسخه پیشگیری از بیماری های ویروسی تابستان
به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر عالیه پور دست درباره علت افزایش بیماری های التهاب دستگاه گوارش در فصل تابستان عنوان کرد: افزایش دمای هوا سبب افزایش قدرت برخی ویروس ها می شود. علاوه بر این در روزهای گرم سال بدن شهروندان مقدار آب بیشتری را به شکل تعریق از دست می دهد و همین مساله زمینه را برای افزایش ابتلا به بیماری فراهم می کند . وی درباره راهکارهایی که سبب کاهش احتمال بیماری شهروندان می ...
گرمازدگی؛ از سردرد تا مرگ
شود. وی افزود: روزانه باید حتما هشت لیوان آب، آبمیوه های طبیعی مانند آب هندوانه، سبزی ها و لیموترش استفاده شود. در این فصل توصیه می شود از میوه های آبدار مانند خیار، گلابی، انگور، هندوانه و لیمو ترش استفاده شود. انتهای پیام
استفاده از میوه ها و سبزی های دارای آب فراوان برای پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ استاد دانشگاه و متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: فصل گرما ویژگی اش این است که آب بدن و املاح (الکترولیت) کم می شود پس لازم است آب به بدن افراد گرمازده برسانیم. سید مرتضی صفوی افزود: 90 درصد کاهو آب است و میوه هایی همچون هندوانه، گرمک و طالبی هم آب فراوان دارند و علاوه بر پیشگیری از گرمازدگی و جبران کمبود آب بدن، سوخت و ساز بدن را بالا می برد و الکترولیت ها را تنظیم می کند. وی گفت: خوردن غذا های آب دار و نوشیدن جرعه جرعه آب و خاکشیر و تخم شربتی (به شرط داشتن شکر کم) در طول روز در فصل گرما توصیه می شود تا جبران کم آبی بدن شود. ...
بهترین نوشیدنی فصل گرما چیست؟ طب سنتی در این رابطه چه می گوید؟
آن کمک به دفع صفرا است و در نهایت مصرف آن ها در کنار هم می تواند به دفع سموم بدن از طریق تعریق و ادرار کمک قابل توجهی کند. یکی از عارضه هایی که در فصل تابستان اغلب مردم دچار آن می شوند، گرمازدگی است. برای رفع این مشکل جدا از استفاده از عینک و کلاه، باید خوراکی هایی مصرف کرد که خنک و پر آب باشند. به همین خاطر پزشکان خوردن کاهو سکنجبین را برای درمان گرمازدگی بسیار توصیه می کنند. این ماده ...
در تابستان غذاهای غنی از پتاسیم مصرف کنید
، پتاسیم، الکترولیتها را از دست می دهد. دریافت منابع غذایی پر پتاسیم باید در برنامه غذایی قرار گیرد. وی اظهارداشت: خوردن میوه هایی مانند گرمک، طالبی، خربزه، موز و سیب زمینی حاوی پتاسیم هستند، در فصل گرما توصیه می شود زیرا نیاز بدن به آب را در گرما تامین می کنند. قوام زاده ادامه داد: برخی نوشیدنی ها مانند چای و قهوه ، نوشابه های گازدار و انرژی زا باید در فصل گرما کمتر مصرف شوند ...
با این میوه شیرین قندخون خود را کنترل کنید!
. - کمک به سلامت چشم فقط یک تکه متوسط هندوانه به بدن شما 9 تا 11 درصد ویتامین A مورد نیاز روزانه را می رساند. این ماده مغذی یکی از عوامل مهم حفظ سلامت چشم است. متخصصان همواره توصیه می کنند که مواد خوراکی و غذایی، بهترین راه برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما هستند. - آبرسانی به بدن مصرف هندوانه یک راه ساده برای کمک به هیدراته ماندن ...
درمان کبد چرب آسان شد! + جزئیات
گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرّب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
.... بهتر است از چند برش این میوه لذت ببرید و بقیه را در دفعات دیگر مصرف کنید. انگور یک فنجان انگور حدود 23 گرم قند دارد. اگر آن ها را از وسط نصف و فریز کنید و بعد مصرف کنید، شاید با سرعت کمتری انگور ها را بخورید و در نتیجه قند کمتری هم مصرف خواهید کرد. گیلاس یک فنجان گیلاس به طور متوسط 18 گرم قند دارد. اغلب افراد ممکن است در هنگام خوردن این میوه کنترل ...
هسته این میوه ها را بخورید
...> گلابی میوه ای است با مواد مغذی فراوان و خواص دارویی و بیولوژیکی و بسیار مفید برای سلامت بدن همچنین هسته های این میوه دارای مواد مغذی نظیر کلسیم بوده که برای رشد و استحکام دندان ها مفید است. چگونگی مصرف: علاوه بر خوردن این هسته ها، می توان از روغن هسته این میوه به عنوان یک مکمل غذایی طبیعی به طور روزانه استفاده کرد. 7- هسته میوه گل ساعتی برای سلامت مغز میوه ...
میوه هایی که بیشترین قند را دارند
برای شما نیست. بهتر است از چند برش این میوه لذت ببرید و بقیه را در دفعات دیگر مصرف کنید. انگور یک فنجان انگور حدود 23 گرم قند دارد. اگر آنها را از وسط نصف و فریز کنید و بعد مصرف کنید، شاید با سرعت کمتری انگورها را بخورید و در نتیجه قند کمتری هم مصرف خواهید کرد. گیلاس یک فنجان گیلاس به طور متوسط 18 گرم قند دارد. اغلب افراد ممکن است در هنگام خوردن این میوه ...
گروه های پرخطر در گرمای شدید کاشان از منزل خارج نشوند
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان با اشاره به گرم شدن هوا در روزهای اخیر توصیه کرد: مردم و به ویژه گروه های پرخطر مانند سالمندان، مادران باردار، کودکان، افراد دچار بیماری های قلبی، دیابتی و... در صورت امکان به محیط گرم خارج از خانه نروند، فعالیت و تحرک زیاد نداشته باشند و ترجیحا در مکان های خنک و سایه رفت و آمد داشته باشند. مسعود دهقانی، با اشاره به اینکه یکی از پدیده های شایع در تابستان ...
میوه تازه را از نزدیک ترین میوه فروشی محل زندگی تان خریداری کنید
برترین ها نگار جواهریان از چهره بعد از عمل بینیش رونمایی کرد | خانم با این حرکتش 20 سال جوون شد رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین میلیون دلاری همسرش | محمدرضا گلزار زن جوانش را با این حرکت سورپرایز کرد متولدین این ماه ها ترسناکترین افراد هستند | اگه عشقت متولد این ماه هاست وقتی عصبانی شد فرارکن!! دور دور بهاره رهنما با بازیگر عرب حسابی سوژه شد | خانم با این لباس خواسته ادای ملکه امارات در بیاره پایگاه خبری ت ...
میوه های بهاری با طعم بهشتی و خاصیت معجزه آسا برای درمان بیماری سخت
بی عروقی کمتر می شود. ترکیبات موجود میوه شاتوت در تصفیه خون و سم زدایی بدن به کلیه ها کمک می کنند. هر 100 گرم میوه شاتوت 35 درصد از نیاز بدن به ویتامین ث (C) را تامین می کند که برای تقویت سیستم ایمنی مهم است. این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر بوده که فعالیت روده ها را تسهیل می کند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر موجب می شود تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. در حقیقت با خوردن این میوه و کاهش مص ...
علت اسهال و استفراغ در تابستان چیست؟
می کنند یک سری از اسهال ها نیز به دلیل سفرهای افراد صورت می گیرند. دکترای طب سنتی ادامه داد: برای پیشگیری از این اتفاقات در مسافرت ها باید نظافت و بهداشت فردی رعایت شود، غذاهای مناسب و بهداشتی مصرف شود و سالاد و سبزی مصرف نشود. در فصل تابستان انسان ضعف در هضم غذا نیز دارد؛ به دنبال این مسئله ممکن است غذای خورده شده مشکلی نداشته باشد اما مکانیزم دفاعی بدن آن را به صورت اسهال دفع می کند ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
بایستی همه افراد از حجم نان و برنج و سایر غلات کم کرده و به حجم سالاد و سبزی اضافه کنند، تا علاوه بر افزایش دریافت ویتامین، املاح و فیبر غذایی، با کاهش دریافت کالری در وعده غذایی، گام بزرگی در مسیر پیشگیری از اضافه وزن و چاقی برداشته شود. مصرف نبات بعد از خوردن مواد غذایی با طبع سرد اغلب افرادی که عادت به مصرف نبات بعد غذاهای به اصطلاح عامیانه سرد دارند، دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ چرا که نبات حاوی کالری و قند بسیار زیاد است. به عنوان جایگزین برای این موضوع می توان از ادویه هایی مثل زنجبیل و دارچین استفاده کرد. ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
این گروه از مواد غذایی باشد. بهشتی می گوید: میوه و سبزیجات به تامین املاح و ویتامین ها کمک کرده و با بالا بردن مقاومت بدن، می توانند از شما در برابر گرما محافظت کنند، بنابراین به هیچ عنوان مصرف آن ها را در میان وعده های تابستان و همچنین به همراه غذا فراموش نکنید. خیار، هندوانه، گیلاس، کاهو و کدو، بهترین گزینه ها برای تامین آب بدن به شمار می روند. چای را جایگزین آب نکنید بسیاری از ...
بیماران مبتلا به میکروب معده چه میوه هایی بخورند؟
به گزارش بهداشت نیوز، میکروب معده یکی از بیماری های آزاردهنده ای است که برخی از آن رنج می برند و باعث می شود فرد مبتلا نتواند به طور عادی زندگی خود را به خصوص در هنگام خوردن غذا داشته باشد. در گزارش پیش رو، با مهمترین میوه های سالم برای بیماران مبتلا به میکروب معده که به کاهش درد، نفخ و سوزش معده در آن ها کمک می کنند، آشنا خواهیم شد. سیب خوردن سیب باعث افزایش یک ...
هشدار جدی درباره تزریق آمپول نوروبیون
بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. مضرات باورنکردنی خوردن هندوانه+فیلم وی ادامه داد: به طور کلی ویتامین های پیچیده گروه B برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی با این حال، مانند ویتامین های محلول در چربی، چنانچه بیش ازحد نیاز از ویتامین های خاص گروه B مصرف کنیم احتمالاً با آسیب های کبدی در آینده روبرو خواهیم شد. مشیری گفت: محل متابولیزه شدن ویتامین B12 همانند برخی دیگر از داروها در کبد است و همین مسئله موجب تحمیل بار فراوانی بر این عضو حیاتی می شود به گونه ای که این عامل یکی از علل بروز کبد چرب در پی مصرف خودسرانه و نابجای آمپول نوروبیون محسوب می شود. ...
با این رژیم غذایی به جنگ سرطان بروید
نیز اشاره کرد. لوبیا، دانه های آفتاب گردان، سبزیجات برگ مانند (کاهو و اسفناج) نیز منابع مهم غذایی به حساب می آیند. می توانید از قرص های مکمل نیز برای تامین اسیدفولیک مورد نیاز بدن در رژیم غذایی خود استفاده کنید، اما بهتر است مواد طبیعی را جایگزین کرده و به اندازه مصرف کنید. کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده مصرف گوشت های فرآوری شده را کاهش دهید. این گوشت ها شامل ژامبون، سوسیس و... است ...
آن چه باید درباره فالوده، یکی از دسر های خوش طعم بدانید
و از مهم ترین منابع انرژی بدن انسان و یک کربوهیدرات به شمار می آید. نشاسته در بدن تجزیه و به گلوکز (قند خون) تبدیل می شود. قند خون هم انرژی لازم برای مغز و مرکز عصبی بدن انسان را تامین می کند؛ بنابراین مصرف فالوده در مواقع فعالیت های شدید فکری، مطالعات، یادگیری های تحصیلی و درسی یا در هنگام کاهش حجم مایعات بدن در زمان گرمازدگی و مسمومیت هایی که منجر به اسهال می شوند، بسیار مفید است. خوردن فالوده ...
مصرف شیره انگور برای این افراد ممنوع است!
در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های ...
در فصل گرم تابستان، نوشیدن دوغ را جدی بگیرید
. دومین مورد استفاده از غذا هایی مانند سوپ های رقیق، آب دوغ، سالاد و سوپ سبزیجات است که آبدار هستند. جوزدانی ادامه داد: تعریق در تابستان باعث از دست دادن آب و سدیم بدن می شود و تامین سدیم برای بدن نیز لازم بوده و استفاده از نوشیدنی هایی مانند دوغ در این فصل بسیار کمک کننده به دریافت میزان کافی آب و سدیم است. او با اشاره به نوشیدن آب اظهار کرد: توصیه می شود آب به صورت خالی مصرف ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
.... * گیلاس یک فنجان گیلاس به طور متوسط 18 گرم قند دارد. اغلب افراد ممکن است در هنگام خوردن این میوه کنترل خود را از دست دهند و متوجه نشوند که چه تعدادی از این میوه را خورده اند و همین امر موجب بالا رفتن مقدار قند خون می شود. * گلابی یک گلابی متوسط 17 گرم قند دارد. اگر می خواهید میزان قند دریافتی از این میوه را کم کنید، کل آن را نخورید و فقط چند برش از ...