کشف تأثیر هندوانه بر سلامت قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
محققان دریافتند: این ژن ها تعیین کننده غذایی هستند که می خوریم
می شوند و همچنین ممکن است در افزایش پاسخ پاداش در مغز، نقش داشته باشند. محققان ادامه دادند: مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، تا حد زیادی تحت تأثیر عوامل محیطی مانند فرهنگ، شرایط اجتماعی-اقتصادی و وضعیت دسترسی به غذا قرار دارند. از آنجایی که ژنتیک نقش بسیار کمرنگ تری را نسبت به عوامل محیطی در تعیین مواد غذایی مصرفی ایفا می کند، برای تعیین تأثیر ژنتیک بر غذایی که می خوریم، باید داده های ...
تأثیر درمان شناختی رفتاری بر تنظیم هیجانی در دانش آموزان
بیشتر و ابراز مناسب تر هیجان را به افراد می دهد. اجزای اصلی مورد استفاده در بهبود خودتنظیمی هیجانی با این روش شامل آموزش روانی، بازسازی شناختی، مواجهه و دادن تکلیف است (شانون و همکاران، 2012) در مطالعه ای که توسط وایت، مک مانوس و شافران(2012) انجام شد، تاثیر درمان گروهی رفتاری شناختی بر عزت نفس در آزمودنی هایی با عزت نفس پایین مورد بررسی قرار گرفت. 22 آزمودنی به طور تصادفی در دو گروه ...
قرص مینوسیکلین 50 چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
دارو را پیش از وقت خواب میل نکنید. قرص مینوسیکلین را 2 الی 3 ساعت قبل یا پس از مصرف هرگونه محصولی حاوی آلومینیوم،کلسیم،آهن،منیزیم یا زینک میل کنید. اشکال دارویی مینوسیکلین قرص کپسول دستور مصرف مینوسیکلین دستور مصرف مینوسیکلین بر اساس سن، نوع و شدت بیماری متفاوت است و معمولا هر 12 ساعت یک بار توسط پزشک تجویز می شود.اما مقدار مصرف مینوسیکلین بر اساس نوع بیماری به شیوه ای زیر تجویز می شود ...
چالش ها و فرصت های بانکداری آنلاین| امنیت و ناآشنایی با تکنولوژی همچنان مانع بانکداری دیجیتال است
و مالی، موانع و فرصت های منحصر به فردی مخصوصا برای افراد مسن به وجود آمده است. در حالی که افراد بیشتری در این گروه سنی در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری از فناوری دیجیتال استفاده می کنند یک مطالعه مرکز تحقیقاتی Pew نشان می دهد که 25 درصد از بزرگسالان 65 ساله یا بالاتر از اینترنت استفاده نمی کنند، 36درصد پهنای باند خانگی ندارند و 39درصد تلفن هوشمند ندارند. در پرتو این داده ها ...
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
به گزارش بولتن نیوز قند خون هنگامی بالا می رود که بدن نتواند به طور موثر قند را از خون به داخل سلول ها منتقل کند. وقتی این وضعیت تحت کنترل در نیاید، ممکن است به بیماری دیابت منجر شود. در این نوشتار با ما همراه باشید تا روش های آسان و طبیعی برای کاهش قند خون را بدانید. کاهش قند خون طبق نتایج مطالعه ای در 2012، حدود 12 الی 14 درصد از بزرگسالان آمریکایی به دیابت نوع 2 مبتلا هستند ...
حسرت کارهای معمولی بر دل بچه های سال صفر!
نویسنده با این روش می خواست به مخاطب بگوید که می دانم نمی فهمی، میلاد هم نمی فهمد. نگران نباش و به خواندن ادامه بده. نویسنده جزئی نگر است و بازی با کلمات و جمله ها را خیلی خوب بلد است و به گونه ای به جزئیات اشاره می کند که خواننده با تصورشان حس خوبی می گیرد و با لذت های ساده زندگی بیشتر آشنا می شود و قدر لحظه ها را با یادآوری حرف ها و شعرهای نویسنده بیشتر می داند؛ حتی قدر آن لحظه ای که ...
سیستان، مدفون در خاک
میان صف هایی برای ادامه زندگی تباه می شود. هر دبه 20 لیتری سه تا پنج هزار تومان. از سوی شهرداری، سپاه و سازمان آب روزانه به 35 روستا آبرسانی می شود. ظرفیت تانکرهای آبرسان مختلف است. سه هزار، پنج هزار، 10 هزار. اما آب تانکرها را هم مردم به اجبار مصرف می کنند. چون همان آب هم که می ماند، گل و لای ته نشین می شود. تانکرها هم چندان پاکیزه و بهداشتی نیستند. خیلی از مردم، همان آب را هم می برند به ایستگاه ها ...
روش های تشخیص کمردردهای پر خطر
بعد از معاینه بیمار، متوجه خطرناک بودن یا نبودن کمردرد می شود و بر همان اساس، سراغ روش های تشخیصی می رود. این فوق تخصص درد افزود: اگر بیمار علائم خطرناک کمردرد را نداشته باشد و احساس کمردرد او زیر یک هفته یا 10 روز باشد؛ معمولاً سعی می کنیم که سراغ روش های تشخیصی نرویم که برای بیمار هزینه داشته باشد و به او توصیه می کنیم، استراحت و آب درمانی کند تا بهبود یاید. عدل خو با عنوان ...
خواص باورنکردنی این مکمل برای داشتن مغز بزرگتر و سالم تر!
.... آن ها همچنین ضایعات ماده سفید کوچکتری داشتند که نشانه پیری مغز است. این اثرات به ویژه در زنان، (به ویژه زنان یائسه) آشکار بود. این مطالعه که در 10 مارس در مجله اروپایی تغذیه منتشر شد، داده های سلامتی حدود 6 هزار شرکت کننده ساکن بریتانیا را در سنین 40 تا 73 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. مؤسسه ملی بهداشت به بزرگسالان توصیه می کند که روزانه حدود 320 تا 430 میلی گرم ...
تاثیر باورنکردنی مصرف ویتامین D در کاهش روند پیری
به گزارش پارسینه و به نقل از مهر؛ محققان دریافتند وقتی افراد مسن دارای میزان بالاتر ویتامین D در بافت مغزشان هستند، در تست های استاندارد حافظه و تفکر بهتر عمل می کنند. آن ها همچنین کمتر به زوال عقل یا اختلالات شناختی خفیف تر مبتلا بودند. کارشناسان تاکید کردند که این مطالعه ثابت نمی کند که ویتامین D به خودی خود در برابر زوال عقل محافظت می کند. از اینرو هیچ کس نباید بر اساس یافته ها شروع ...
چگونه با صبحانه وزن خود را کاهش دهیم؟
با آن ترکیب و در این وعده میل کنید. اما در مصرف شکر یا خامه زیاده روی نکنید، زیرا این دو ماده غذایی کالری زیادی دارند. همچنین سبب از بین رفتن برخی از خواص قهوه برای تقویت سلامتی بدن می شوند. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم است و دارای خواص مغذی قابل توجهی می باشد. این میوه همچنین منبع عالی فیبر است – فقط یک فنجان (177 گرم) تا 21 درصد از نیاز روزانه شما از فیبر ...
معجزه 20 دقیقه پیاده روی سریع در روز که غافلگیرتان می کند
با کاهش خطر افسردگی مرتبط باشد. و یک بررسی در سال 2022 از مطالعات نشان داد که ورزش علائم افسردگی را کاهش می دهد. با این حال، مطالعات کمی در مورد میزان ورزش مورد نیاز برای تأثیر مثبت بر افسردگی بررسی شده است. در حال حاضر، یک مطالعه 10 ساله توسط محققان دانشگاه لیمریک، ایرلند نشان داده است که حتی مقدار کمی ورزش می تواند افسردگی را در بین افراد مسن - افراد 50 ساله و بالاتر - کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که 20 دقیقه پیاده روی سریع، 5 بار در هفته به طور قابل توجهی خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می دهد. ...
فقط آخر هفته ها ورزش کنید!
نواندیش : اگر در طول هفته زمان کافی برای ورزش ندارید، تمرینات طولانی تر در آخر هفته می تواند برای سلامتی به ویژه برای سلامت قلب تان مفید باشد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، ان بی سی نیوز در مورد تاثیر ورزش آخر هفته بر سلامتی نوشت: اکثر دستورالعمل ها توصیه می کنند که بزرگسالان باید 150 دقیقه فعالیت متوسط تا شدید در هفته داشته باشند. محققان دانشگاه هاروارد اخیرا متوجه ...
ورزش به تنهایی منجر به کاهش وزن نمی شود
، ورزش بیشتر صرفا نمی تواند به کاهش وزن منجر شود. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، ورزش به سوزاندن کالری کمک چندانی نخواهد کرد، زیر پس از ورزش، بدن با کاهش میزان مصرف کالری ، این وضع را جبران می کند. البته ورزش عامل مهمی در حفظ سلامت جسمی است. اما محققان چاقی با این فرضیه مخالف اند، زیرا این فرضیه به جای استناد به آزمایش های تصادفی کنترل شده- آر سی تی- بر پژوهش های ...
سبزی های پر پروتئین که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
عدس عدس، نخود و لوبیا به عنوان یک سبزی حاوی پروتئین در نظر گرفته می شوند که با خوردن آنها می توانیم با یک تیر دو نشان بزنیم. آنها مواد مغذی مشابه گوشت، مرغ و ماهی را فراهم می کنند در حالی که فیبر، فولات، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری موجود در سبزیجات را هم ارائه می دهند. یک پیمانه عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 6/ 15 گرم معادل حدود 56 درصد ارزش روزانه (DV) فیبر فراهم می کند. عدس سرشار از لیزین است اما متیونین کمی دارد، در حالی که غلات کامل مانند برنج سرشار از متیونین هستند، اما لیزین کمی دارند. این دو را با هم ترکیب کنی ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین D و A
بهداشت نیوز: پاسخ محققان به این سوال یک "بله" قطعی نیست. به نظر می رسد که مصرف مکمل های ویتامینی به ویژه مولتی ویتامین ها، آنقدرها هم که فکر می کنیم سودمند نیست. با استناد به موسسه ملی سلامت آمریکا به طور متوسط از هر 10 آمریکایی 8 نفر به طور روزانه از مکمل های دارویی استفاده می کنند. این در حالی است که به گفته کارشناسان این مکمل ها بیشتر از اینکه برای بدن و سلامتی فرد مفید باشند، مضر ...
ساخت پادزهر نیش مار و عقرب با پالایش پلاسمای خون
شفا آنلاین سلامت دنیای فناوری های زیستی پر از سازوکارهایی است که می تواند برای اهداف خاص انسانی مورد استفاده قرار گیرد. نحوه مقابله بدن موجودات زنده با نیش و زهر حیوانات از این سازوکارهاست که با مطالعه آن می توان داروی پادزهر را ساخت. ساخت پادزهر در بدن موجودات زنده وظیفه پلاسمای خون آن هاست. به گزارش شفا آنلاین : پلاسمای خون، مایعی به رنگ زرد روشن است که حدود نیمی از خون را تشکیل می ...
کدام افراد بیشتر در معرض اضافه وزن هستند؟
از جسمی و عاطفی)، بیماری روانی و سوء مصرف مواد در خانه، مشاهده آزار خانگی و داشتن یکی از بستگان زندانی در زندان است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که تروما می تواند بر نحوه رفتار افراد نیز تأثیر بگذارد. داده های یک مطالعه اخیر نشان داد افرادی که چهار مورد یا بیشتر تجربه نامطلوب دوران کودکی را تجربه کرده اند، دو برابر بیشتر احتمال دارد که رژیم غذایی ناسالم داشته باشند. این وضعیت ممکن است ...
مدیریت هزارلایه آب در ایران
و تولید انرژی برقابی نظارت کنیم، بر بهره برداری از تأسیسات و سازه های مربوط به این زیرساخت ها هم باید نظارت کنیم. وظیفه مهم دیگر ما تهیه و تدوین دستورالعمل ها و روش های استفاده بهینه از منابع آب و ارائه آنها به وزارت نیرو برای تصویب است. ما باید عملیات های لازم برای نظارت در نحوه استفاده از منابع در بخش های مختلف مصرف را به نمایندگی از طرف وزارت نیرو انجام دهیم. ترویج فرهنگ مدیریت مصرف آب هم ...
پایان دوران پروانه کسب کاغذی | چاپ و امضای پروانه کسب غیر قانونی است+ویدئو
نسبت به آن واکنش منفی نشان می دهند، قطعاً می تواند احساس شما را بدتر کند. گریه کردن در خانه و در کنار افراد حمایتگر مفید است، اما ممکن است در محل کار نامناسب تلقی شود. علاوه بر این، گریه کردن در درازمدت احساس بهتری در شما ایجاد می کند، اما اثرات فوری آن ممکن است باعث بدتر شدن خلق و خو شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که مدتی طول می کشد تا افراد بعد از تماشای یک فیلم غم انگیز و گریه کردن ...
خود سازی، در سفر به اماکن مذهبی و تاریخی - بخش دوم
امروزه مهم نیست کجا زندگی می کنید و در چه وضعیتی هستید؟ آیا از اضطراب های روزانه رنج می برید یا نه؟ سفر یک تغییر است و راهکاری برای دوری از روزمرگی هاست. سفر این امکان را به هر کسی می دهد که ذهن خود را تازه کند و در نهایت به چهارچوب زندگی خود باز گردد. برایتان حتماً جالب خواهد بود مردانی که به سفر نمی روند سی درصد افزایش سکته قلبی نسبت به مردانی که سفر رفته اند، افزایش یافته است و یا زنانی ...
رابرت اوپنهایمر؛ فیزیکدان نابغه چگونه به نابودگر جهان ها تبدیل شد؟
به مواد شیمیایی سمی را روی میز پاتریک بلکت ، استاد فیزیک خود در کمبریج گذاشت. بلکت فیزیکدان تجربی بود و رابرت را واداشته بود تا مشغول انجام فعالیتی شود که می دانست مهارت چندانی در آن ندارد: کار آزمایشگاهی. اوپنهایمر از قبل به منظور ساخت لایه های نازک بریلیم که برای مطالعه ی الکترون ها به کار می روند، روزهایش را صرف کار در گوشه ی آزمایشگاه زیرزمینی جوزف جان تامسون کرده بود. اما اوپنهایمر ...