خانه
فواید مولتی ویتامین برای بدن چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ویتامین ها برای زنان قبل از 40 سالگی
مشکلات استدلال یا حافظه شود. ویتامین K2 ویتامین K2 یک ماده مغذی است که بسیاری از افراد به اندازه کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. Manaker توضیح می دهد: شواهد نشان می دهد که این ماده مغذی نقش مهمی در سلامت استخوان ما ایفا می کند. از آنجایی که زنان با افزایش سن بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند، مصرف مواد مغذی که به قوی نگه داشتن استخوان های آنها کمک می ...
ترفندی راحت برای از بین بردن سوسک ها | با یک بادکنک سویک ها فراری بده
. حقیقت این است که هر چند یک رژیم غذایی متعادل و متنوع که شامل میوه ها و خوراکی های مغذی مانند شلیل است، به بهبود سلامتی عمومی و ارتقاء سلامت ژن ها کمک می کند، اما بیشترین تأثیر بر زیبایی یک جنین از ژن های ارث برده شده از پدر و مادر آن می آید. علماً هنوز هیچ مستند علمی اثبات نکرده است که مواد خاص غذایی بتوانند به زیبایی ژنتیکی یک جنین کمک کنند. برای استفاده از خواص شلیل در بارداری ...
این میوه گران آچار فرانسه حل مشکلات بدن است!
فواید انبه برای سلامت بدن 1. سلامت روده تان را بهبود می بخشید 2. وزن مناسب را حفظ می کنید 3. تقویت سلامت مو و پوست 4. کمک به کاهش کلسترول 5. کمک به تنظیم فشار خون 6. کمک به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان حساسیت به انبه به گزارش ایندیپندنت، کارلی سدلاچک ، متخصص تغذیه در کلینیک کلیولند فواید برجسته این میوه شیرین برای سلامت بدن را با توجه به ویتامین ها و نحوه هضم و جذب آن در بدن ...
از نظر متخصصان ریزش چند تار مو در روز طبیعی است؟
به طور کلی کاهش می یابد. ریزش مو در زنان بیشتر از مردان است. برای این که ببینید آیا وضعیت شما در حال بدتر شدن است، به ملایمت تار موی خود را بکشید، اگر بیش از 10 تار مو به دستان شما آمد باید به پزشک مراجعه کنید. برای حفظ سلامت مو چه کاری می توانید انجام دهید؟ رژیم غذایی شما نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند. اگر فکر می کنید مو ها فقط سلول های پروتئین مرده هستند، در اشتباه ...
نشانه های کمبود کلسیم در بدن که باید جدی بگیرید
بشناسید و در صورت ناکافی بودن مقدار آن، در کنار رژیم غذایی مناسب شروع به مصرف مکمل های کلسیم کنید. این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که مصرف کلسیم در کودکی بصورت کافی می تواند شما را از خطرات کاهش کلسیم در بدن حفظ کند. فهرستی کاملی از این مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی در هر محدوده سنی را می توانید در مطلب “هر آنچه که باید از کلسیم بدانید!” بیابید و همینطور برای شناخت بیشتر ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای کودکان
... روغن جگر ماهی مواد غذایی زیر نیز حاوی مقادیر کم ویتامین D هستند: جگر گاو زرده تخم مرغ پنیر ویتامین های B انواع مختلفی از ویتامین های B وجود دارند. به گفته سرویس سلامت ملی انگلیس، بیشتر ویتامین های B به بدن در آزاد کردن انرژی از غذا کمک می کنند. از این رو، آنها برای تامین انرژی مورد نیاز کودک ضروری هستند. کودکان ...
لیست هورمون های اصلی و موثر در پیری زنان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دانشمندان معتقدند که بدن زنان حدود 100 هورمون تولید می کند که 6 مورد از آن ها در زیبایی نقش دارند. این هورمون ها به کشش پوست کمک می کنند، ما را جوان نگه می دارند و حتی به روحیه خوب ما نیز کمک می کنند. با این حال به دلایل نامعلوم، گاهی سیستم بدن دچار اختلال می شود، سطح هورمون ها کاهش مییابد و فرد شروع به پیر شدن زودرس می کند. خبر خوب این است که روش های ...
کمبود ویتامین D و نحوه خوردن قارچ
حفظ استخوان های قوی و پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان حیاتی است. مصرف منظم قارچ های غنی شده با ویتامین D می تواند به سلامت استخوان ها، به ویژه در افرادی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند، کمک کند. بهبود عملکرد ایمنی ویتامین D برای حمایت از سیستم ایمنی شناخته شده است و به بدن کمک می کند در برابر عفونت ها و بیماری ها دفاع کند. در کشوری با جمعیت وسیع و متنوع، تقویت ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
پوست و مو بسیار مفید و مؤثر هست. این ویتامین در انواع غذاها و روغن ها یافت می شود. درصورتی که می خواهید از عوارض احتمالی این قرص ها جلوگیری کنید بهتر است از روغن آن به صورت ماساژ روی پوست استفاده کنید. ویتامین C ویتامین C به شبکه پوست شما کمک می کند تا پروتئین های خود را حفظ کرده و بتواند شکل اصلی خود را نگه دارد. علاوه بر آن این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که در مقابل ...
8 خواص ژل رویال برای زنان که باید بدانید
می تواند به کاهش علائم سنوپاوز در زنان کمک کند. در سنوپاوز، سطح هورمون های تنظیمی مانند استروژن و پروژسترون در بدن کاهش می یابد که ممکن است باعث شدید شدن علائمی مانند بی خوابی، افسردگی، بی قراری، هیجان زدگی و درد و سفتی عضلات شود. با توجه به اینکه ژل رویال حاوی مواد مغذی و تنظیم کننده است، مصرف آن می تواند به تنظیم هورمون ها و کاهش علائم سنوپاوز کمک کند. تقویت سیستم ایمنی یکی ...
خواص شگفت انگیز هویج برای درمان بیماری ها
مواد موجود در هویج هویج سرشار از آنتی اکسیدان ها و ضدسرطان خواص هویج برای کاهش وزن و قند خون خواص هویج برای دستگاه گردش خون خواص هویج برای استخوان ها و دندان ها خواص هویج برای سلامت چشم ها کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف هویج فواید هویج برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواص ضدپیری هویج خواص هویج برای افزایش سوخت و ساز بدن پاکسازی کبد با مصرف هویج تسریع بهبود زخم ها با هویج خواص ضدمیکروبی هویج ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش رکنا، برگ مو در دلمه بسیار کاربرد دارد. خوردن برگ مو به ضدعفونی کردن سیستم گوارشی بدن تان کمک می کند؛ به دلیل دارا بودن ویتامین و مواد معدنی به سلامت قلب نیز منجر می شود، برگ مو بخورید تا میزان گلوکز را در بدن تان کنترل کنید و اشتهای خود را افزایش دهید. خواص برگ انگور: حالا که با طریقه مصرف برگ مو، آشنا شده و می دانید که چگونه می توان از برگ این درخت به صورت های ...
راهکار رفع ریزش مو | با روغن برای موهای خود معجزه کنید
مواد معدنی است که به موها تغذیه و قدرت می بخشد. با استفاده منظم از روغن نارگیل، موها به طور عمیق تر تغذیه می شوند و از داخل تقویت می شوند. تقویت ریشه های مو با روغن نارگیل: روغن نارگیل به پوست سر کمک می کند تا رطوبت لازم را حفظ کند و ریشه های مو را تقویت کند. این باعث افزایش مقاومت موها در برابر ریزش می شود و به حفظ سلامت ریشه ها کمک می کند. افزایش جریان خون در پوست سر: ماساژ ...
سیب و شاه توت شما را قدرتمند می کنند
گروه سلامت: مصرف مواد غنی از فلاونول مانند سیب و شاه توت با افزایش سن شما را قوی می کنند.به گزارش بهداشت نیوز، ناتوانی یک سندرم سالمندی است و می تواند منجر به خطر بیشتر بستری شدن در بیمارستان به علت ناتوانی، شکستگی و مرگ و میر شود. همان طور که می دانید میزان ضعف رفتن و بی حال شدن با بالا رفتن سن افزایش می یابد، فلانول ها تا حدودی از این اتفاق جلوگیری می کنند.فلاونول ها یک ترکیب طبیعی ...
فرار از پوکی استخوان با پودر سنجد
... بادشکن و ضدنفخ است مقوی قلب است سردردهای سرد، سوداوی و بلغمی را تسکین می دهد پودر هسته آن، غضروف ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می توان آن را با شیر میل کرد از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود کم کالری و مقوی معده است سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است پودر هسته سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند. ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
توانند آکنه قفسه سینه را در بدن افزایش دهند. بیشتر بدانید: تصاویر/ درمان سریع آکنه روی باسن استفاده از تستوسترون زنان ممکن است برای درمان میل جنسی پایین نیاز به تستوسترون درمانی داشته باشند و ممکن است افزایش جوش های روی سینه یا قفسه سینه را تجربه کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث اختلال در عملکرد تخمدان ها ...
چرا عضلات پا در شب می گیرد؟
شوید که مایعات کافی مصرف می کنید. کشش پا را قبل از خواب انجام دهید. به طور منظم در تمریناتی شرکت کنید که باعث افزایش گردش خون و انعطاف پذیری می شوند. برای اطمینان از دریافت کافی مواد معدنی و الکترولیت ها، یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید. از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید؛ زیرا می تواند به کم آبی بدن منجر شود. اگر گرفتگی عضلات ادامه یافت یا کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار داد، حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
مصرف نان بهتر است یا برنج؟
.... به طور خلاصه، خوردن نان سفید به حفظ میکروبیوتای عالی در روده بزرگ در مقایسه با آن دسته از افراد مورد آزمایش که برنج سفید مصرف کرده بودند، بیشتر کمک کرد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل نان و غلات است. برنج سفید نوعی غلات و نان غذایی است که از گندم و مواد دیگر تهیه می شود و هر دو را می توان در رژیم غذایی در نظر گرفت، مگر اینکه به گلوتن حساسیت داشته باشید، در این صورت باید از نان ...
رژیم غذایی متعادل، بهترین توصیه برای پوست سالم
داروهای مکملی که ادعا می شود وضعیت سلامت و ظاهر پوست اشخاص را بهبود می بخشند در یک دهه گذشته طرفداران زیادی پیدا کرده و طبق آمار از سال 2011 تا 2020 میلادی، درصد آمریکایی هایی که گزارش داده اند از ویتامین مو، پوست و ناخن استفاده کرده اند از 2.5 درصد به 4.9 درصد افزایش یافته است. اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل ها هشدار داده اند. به گفته آنها مکمل های پوست، مو و ناخن اغلب ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
سرشار از مواد مغذی مانند آهن، مس، ویتامین ب12 و ویتامین آ است. ویتامین آ ویتامینی محلول در چربی است، یعنی در بدن ما ذخیره می شود. بنابراین، مصرف بیش از حد آن علائم سمیت ویتامین آ را ایجاد می کند. این علائم ممکن است شامل مشکلات بینایی، درد استخوان و افزایش خطر شکستگی، حالت تهوع و استفراغ باشد. همچنین مصرف زیاد جگر منجر به استرس اکسیداتیو، تغییرات نورودژنراتیو و افزایش خطر ابتلا به ...
چگونه از کاهش قد در سنین بالا جلوگیری کنیم؟
صورتی که می خواهید قد خود را حفظ کنید، بهتر است که مسئله پیشگیری از آسیب های جسمی که ممکن است باعث کاهش قد شوند را جدی بگیرید. به عنوان مثال از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید، فعالیت هایی که می توانند به بدن آسیب بزنند را محدود کنید و در صورت نیاز از تجهیزات ایمنی برای ورزش یا سایر مسائل استفاده کنید. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع، ورزش منظم و خواب کافی به حفظ سلامتی جسمی کمک می کند و ...
قرمز بودن چشم در فصل گرما به خاطر کمبود این ویتامین است! + یک درمان خوشمزه
قرمزی مداوم مویرگ های چشم نشانه چیست؟ مهمترین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن چیست؟ منابع غذایی تامین کننده ویتامین ها به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ علی ارغوانی متخصص داخلی، با اشاره به اینکه انواع ویتامین ها و مواد معدنی به 2 گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند، اظهار کرد: ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه ...
این افراد بیشتر از بقیه به پوکی استخوان مبتلا می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ساینس دیلی در شماره جدید خود این موضوع را مطرح کرد؛ بیشتر مطالعات نشان دهنده اثر مثبت یا خنثی بودن توده چربی بدن بر سلامت استخوان ها بوده است. توده بدون چربی بدن شامل وزن همه اندام ها، پوست و استخوان ها بدون در نظر گرفتن چربی است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور معمول تصور می کنند، افرادی که وزن بیشتری دارند، تراکم استخوان بیشتری دارند و کمتر در معرض شکستگی ...
بیماری متابولیک چیست؟
کننده انرژی در سلول ها) در بافت های مختلف بدن ناقص است. این می تواند منجر به اختلالات انرژی، ضعف عضلانی، عوارض کبدی و مغزی شود. بیماری اوستئوژنزیس (بیماری استخوان شکسته): در این بیماری، استخوان ها به طور غیر قابل توجه شکسته شده و به خوبی نمی توانند بنوازند. این مشکل معمولاً ناشی از نقص در جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم است. بیماری متابولیک مادرزادی چیست؟ بیماری های ...
تاثیر تغذیه بر عملکرد غده تیروئید
های جدید و تحولی و درمان های هدفمندتر بر اساس ویژگی های فردی بیمار اشاره کرد. تأثیر تغذیه بر روی تیروئید وی افزود: تغذیه مناسب برای سلامتی تیروئید بسیار حائز اهمیت است. مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر کافی مواد معدنی مانند ید، سلنیوم، آهن و ویتامین های مختلف مانند ویتامین D و B12 می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 ...
فولیکوژن برای چیست؟
مورد استفاده قرار میگیرد. عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی، ژنتیک، استرس، رژیم غذایی نامتعادل برای کاهش وزن و... می توانند باعث ریزش مو شوند. با این حال، تغذیه نامناسب یکی از شایع ترین علل ریزش مو است که به دلیل عدم تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن رخ می دهد. قرص فولیکوژن با تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و به تقویت مو کمک کند ...
کدو سبز جلوگیری کننده از آسیب چشم ها
به گزارش رکنا، اگر زیاد با کار می کنید حتما کدو سبز بخورید. کدو سبز به خاطر داشتن بتا کاروتن از اسیب به ها جلوگیری می کند و خون را هم تصفیه می کند. دیگر خواص کدو سبز برای بدن: کمک به فرآیند رشد مو کمک به هیدراته شدن پوست بهبود دهنده تولید کلاژن در بدن کمک به پیشگیری از ابتلا به نقرس بهبود دهنده عملکرد مغز و حافظه تقویت ...
غذاهایی که بهره وری کارکنان را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، معمولاً مردم برای کاهش کسالت یا استرس در محل کار، آب نبات، چیپس، کلوچه یا قهوه مصرف می کنند، در حالی که مصرف این مواد غذایی باعث بروز خوشحالی موقت می شود و در طولانی مدت به سلامت انسان آسیب وارد می کنند. غذاهای سالم مانند میوه ها، آجیل و سبزیجات به بهره وری کارکنان می افزاید و باعث افزایش انرژی می شود. مصرف مواد غذایی سالم نه تنها با خستگی مزمن مقابله می کند، بلکه ...
