خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که خبر از مشکلات دستگاه گوارش می دهد
آفتاب نیوز : مری، روده ها، دهان و معده اجزا تشکیل دهنده دستگاه گوارش هستند. وظایف اصلی دستگاه گوارش پردازش غذا، جذب مواد مغذی، تنظیم سیستم ایمنی، و ایجاد تعادل در ترکیب باکتری های دستگاه گوارش است. پژوهش های طولانی مدت مشکلات دستگاه گوارش مانند سندرم روده نشت پذیر را با تعدادی از مشکلات سلامت، از آلرژی ها تا آرتریت روماتوئید، پیوند داده اند. امروزه، بیشتر کارشناسان در جامعه ...
5 خواص مفید موز برای بدن
1 – فراهم کردن مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن 2- متعادل کردن سطح قند خون بدن و کاهش اشتها 3- بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ 4- حفظ سلامت قلب 5- کمک به حفظ سلامت کلیه ها
مزایای مصرف شیر گیاهی چیست؟
، مثانه و پروستات را افزایش می دهد، در حالی که انواع شیرهای گیاهی، به دلیل نداشتن هیچ گونه هورمون، به جایگزین ایده آلی برای شیرهای حیوانی تبدیل می شود. جلوگیری از پوسیدگی دندان و بهبود سلامت استخوان شیر گیاهی مانند شیرهای عادی دارای کلسیم کافی برای محافظت از سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها است. بنابراین می توان شیر گیاهی را جایگزین شیرهای حیوانی کرد و از فواید ...
کشف جدید دانشمندان درباره ارتباط بین باکتری های روده و تسریع پیری و تضعیف آمادگی جسمانی انسان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یافته های جدید نشان می دهد که وجود تعداد بیشتری از باکتری های التهابی در روده با تسریع پیری و آمادگی جسمانی ضعیف تر مرتبط است. روده انسان یک اکوسیستم پیچیده است که تریلیون ها میکروارگانیسم را در خود جای داده است. نقش حیاتی این میکروارگانیسم ها در حفظ سلامت ما موضوعی تازه نیست، حالا اما دانشمندان می گویند دریافته اند که تنوع میکروب ها در روده نه تنها بر آمادگی جسمانی ما تأثیر می گذارد، بلکه در سرعت پیری ما نیز نقش دارد. در پژوهش انجام شده در دانشگاه بوداپست مجارستان، 80 ورزشکار 38 تا 84 ساله که در مسابقات جهانی قایقرانی مسترز رگاتا در سال 2019 شرکت کرده بودند مورد بررسی قرا ...
خرید بهترین کراتین و پروتئین وی + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
انتخاب سبک زندگی سالم که شامل رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و سایر عوامل است به شما کمک می کند تا حس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. داشتن سبک زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان، افزایش طول عمر، بهبود کیفیت زندگی، افزایش سطح انرژی، کاهش استرس، بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس و ...
دلایل بروز اسهال در تابستان
به قلم : دکترسیدامیر طاهری ؛ فوق تخصص گوارش تحریریه زندگی آنلاین : مخاط و چرک و خون در مدفوع دیده شود .این عفونت به صورت جمعیتی همه ی افراد در ارتباط با یکدیگر را تحت شعاع قرار می دهد. بیماری های دستگاه گوارش مانند التهاب روده و کولیت ،بیماری سلیاک و سندرم روده IBS از علت های مبتلا شدن به اسهال است. واکنش نشان دادن به مواد غذایی که دارای لاکتوز است . قند موجود در ...
این ویتامین قاتل پوکی استخوان
می آید و حتما باید به مقدار کافی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. مصرف سویا و حبوبات هم می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. کلسیم؛ شیر، ماست یا پنیر؟ همه می دانیم سلامت استخوان ها و مصرف منابع حاوی کلسیم رابطه ای مستقیم با یکدیگر دارد، اما مصرف لبنیات در صورتی می تواند موثر باشد که از انواع کم چرب آن استفاده کنید. جذب کلسیم لبنیات پرچرب پایین تر است و همین موضوع می ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه غذایی بخوریم؟
استخوان می شوند. در سرتا سر جهان، پوکی استخوان سالانه موجب ایجاد بیش از 8. 9 میلیون شکستگی می شود، در نتیجه هر 3 ثانیه یک شکستگی ناشی از پوکی استخوان رخ می دهد. سبک زندگی سالم که شامل پیروی از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی منظم می باشد به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. قسمت اصلی وزن استخوان را کلسیم تشکیل می دهد که کلسیم باعث استحکام استخوان ها می شود. رژیم غذایی سالم برای ...
درمان یبوست در خانه | با این روش ها از شر یبوست خلاص شوید
یبوست با آب مقدور است. برای حرکات منظم روده به هیدراتاسیون مناسب نیاز دارید. حداقل 1.8 لیتر یا حدود 7 تا 8 لیوان آب بنوشید. مقدار دقیق مصرف آب می تواند به موارد زیر بستگی داشته باشد: اگر یبوست دارید و به اندازه کافی آب ننوشیده اید، مصرف یک لیوان بزرگ آب می تواند باعث اجابت مزاج شود. ورزش های سبک مانند پیاده روی یا یوگا می توانند با افزایش جریان خون در سراسر شکم، حرکات روده را بیشتر کنند. بهتر است با کمی تحرک، راه دفع را باز کنید. درمان یبوست با ورزش کردن در بسیاری از مواقع نتایج مثبت دارد. ...
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
...: داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعده های غذایی متعادل می تواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد. الهه جعفرزاده: حفظ قند خون در محدوده نرمال به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک می کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می تواند به افزایش خطرات سلامتی مانند ...
چرا باد معده دیگران برایمان ناخوشایند و چندش آور است؟
غذایی خود اعمال کنید. تریسی لاکوود متخصص تغذیه توضیح می دهد که گاز معده صرفا نتیجه متابولیسم باکتریایی یا ارگانیسم است، که اساسا محصول جانبی هضم است. بسته به میکروبیوتای روده و فلور میکروبی روده بزرگ، گاز معده شما می تواند تند یا بی بو باشد اولین قدمی که می توانید بردارید این است که مصرف غذاهای سرشار از سولفات را کاهش دهید؛ ترکیبی که به خوبی در روده کوچک جذب نمی شود و معمولا در سبزیجات چلیپایی مانند کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل و آجیل یافت می شود. لاکوود پیشنهاد می کند که مصرف این غذاها در مقادیر کمتر می تواند احتمال تولید گاز روده بدبو را کاهش دهد. ...
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم از روده ها نقش دارد). برای همین است که افرادی که نوع داروی رقیق کننده خون یا ضد انعقاد ازجمله وارفارین (کومادین) مصرف می کنند، نباید به یک باره بدون مشورت با پزشکشان میزان مصرف خیارشان را افزایش دهند. ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
به رگ های خونی پیشگیری می کند. ویتامین های گروه BB هم در کلم بروکلی وجود دارند که این ویتامین به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می کند. هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
فوق العاده سالم است. دانه های کتان دارای مقدار بالایی از چربی های امگا 3، فیبر و سایر ترکیبات گیاهی منحصر به فرد هستند. علاوه بر این، دانه های کتان دارای فیبر چسبناک بسیار زیادی هستند که سلامت روده، حساسیت به انسولین و احساس سیری را بهبود می بخشند. به طور کلی می توان گفت دانه های کتان به کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری های قلبی، کاهش علائم دیابت و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند. ...
8 هشدار بدن که می گوید کمبود ویتامین دارید
گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو. یبوست کمبود احتمالی: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از عدس، بروکلی و سیب. ...
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها +اینفوگرافیک
در این اینفوگرافیک هفت هشدار بدن در مورد سلامت روده ها به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت را مشاهده می کنید، هشدارهایی که لازم است در صورت بروز آن ها شرایط پزشکی را جدی گرفته و ب
آب تصفیه شده برای چه افرادی مفید است ؟
رویداد24 سختی آب آشامیدنی به وجود مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم در آب اشاره دارد. برای مقابله با مشکلات سختی آب، از بهترین دستگاه تصفیه آب خانگی استفاده می شود که مواد معدنی اضافی را از آب حذف می کنند و آب را نرم تر می کنند. سختی آب برای سلامتی انسان معمولاً مضر نیست و می توان به عنوان آب اشامیدنی استفاده کرد. در واقع کلسیم و منیزیم موجود در آب می تواند برای بدن انسان مزایایی داشته باشد، مانند حفظ سلامت استخوان ها و اعصاب. اما بسته به میزان سختی آب و شرایط زیست محیطی ممکن است مشکلات پ ...
فواید باورنکردنی موز
همچنین نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر موجود در موز برای ...
این 7 هشدار بدن را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، راهکارهای مختلف از جمله اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت تغذیه می توانند سلامت روده ها را تقویت کنند. در این اینفوگرافیک هفت هشدار بدن در مورد سلامت روده ها به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت را مشاهده می کنید، هشدارهایی که لازم است در صورت بروز آن ها شرایط پزشکی را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. ...
ساده ترین توصیه ها برای افزایش سلامت دستگاه گوارش
آفتاب نیوز : سلامت دستگاه گوارش به بهبود کلی سلامت بدن نیز کمک می کند. در اینجا 9 راهنمایی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش توصیه شده است: یک رژیم غذایی با فیبر بالا: محققان دانشگاه هاروارد می گویند، مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا و غنی از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات، میوه ها می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود دهد. این رژیم به حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند و ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
برای بدن عمل کرده و تنظیم حرکات روده را تسهیل می کند. این گیاه برای مبتلایان به یبوست بسیار مفید است. بهترین روش استفاده از آن، مخلوط کردن تخم شربتی با یک لیوان آب و مصرف آن قبل از خواب عنوان شده است. تخم شربتی به تمیزکردن معده کمک می کند، گاز ها و نفخ در دستگاه گوارش را کاهش داده و برای هضم مواد غذایی مفید است. با توجه به خواص تخم شربتی، متوجه می شویم که این ماده می تواند به عنوان یک روش طبیعی و ...
خوراکی هایی که سلامت روده را به خطر می اندازند
به گزارش سلام نو به نقل از آفتاب نیوز، به لطف پژوهش های جدید و مدرن، ما بیش از هر زمان دیگری درباره نقش چشمگیری که دستگاه گوارش و به ویژه روده در سلامت انسان ایفا می کنند، آگاه شده ایم. فواید بهره مندی از روده هایی سالم تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین ...
بهترین دمنوش برای نفخ شکم
شناخته شده است. اولین فایده آویشن برای نفخ شکم، تسکین علایم گوارشی است. با مصرف این دمنوش، می توان بهبود علائمی مانند درد شکم، گازهای روده ای و سوء هاضمه را تجربه کرد. آویشن با تسکین التهابات موجود در دستگاه گوارش کمک می کند و عوارض ناشی از آنها را کاهش می دهد.دومین فایده آویشن، تسهیل عملکرد روده است. این گیاه با افزایش ترشح عصاره صفرا و تقویت عضلات روده کمک می کند تا روده به طور صحیح کار ...
فیبر محلول و کاهش LDL کلسترول
متفاوتی بر بدن دارند. فیبر غیرمحلول، سلامت روده ها را هدف می گیرد؛ اما فیبر محلول برای سلامت قلب و عروق مفید است. طبق تحقیقات، مصرف 2 تا 10 گرم فیبر محلول در روز از منابع گوناگون با افت متعادل اما قابل توجه سطح کلسترول LDL و کلسترول مجموع مرتبط است. حتی تغییرات کوچک مثل این می توانند به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کنند. فیبر محلول فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. فیبر محلول به کنترل ...
8 خاصیت اعجاب آور خیار برای سلامت بدن
خیار فاقد چربی و میوه ای بسیار کم کالری است و به چربی سوزی کمک می کند. کمک به سلامت روده و کاهش احتمال ابتلا به سرطان خیار سرشار از آنتی اکسیدان است همچنین وجود فیستین در خیار به بهبود عملکرد روده کمک می کند. مصرف این میوه به کاهش احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده کمک می کند. کمک به شادابی پوست خیار حاوی ویتامین های B مانند نیاسین و ریبوفلاوین و همچنین ویتامین ...
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها (+اینفوگرافیک)
کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه فیلم های علمی تخیلی دارد واقعی می شوند/ ربات های فوق واقعی انسان نما در چین را ببینید (فیلم) اسب های پا کوتاه پارک های پاریس از دست بچه ها خلاص می شوند (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران ...
شیرموز نخورید؛ خطرناک است!
به گزارش رکنا، نوشیدنی مورد پسند بسیاری از افراد است اما باید بدانید که ترکیب شیرموز برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و را به صورت جداگانه مصرف کنید باید اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. تحقیقات نشان داده است که خوردن شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش تولید مواد سمی در بدن می شود و اختلالات خواب را در پی خواهد داشت. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها ...
خواص دانه چیا
، پروتئین، منیزیم، منگنز و فسفر دارند. از آنجایی که میزان کلسیم موجود در دانه چیا با بعضی از محصولات لبنی برابری می کند روی سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر می گذارد. چیا یک ماده مغذی که در رژیم غذایی بانوان باردار است که مصرف روزانه میزان مناسبی از دانه چیا باعث می شود تا بانوان باردار توانایی تامین بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را داشته باشند تا خستگی و ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
برای روده مفید باشد و سلامت سیستم ایمنی را بیشتر کند. سلامت مو، ناخن و پوست: شاهدانه برای پوست و موی انسان مفید است و می تواند پوست خشک، قرمز و پوست پوست شده را بهبود ببخشد. این ماده بیشتر در محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. روغنی که در شاهدانه وجود دارد می تواند به لایه های داخلی پوست نفوذ کند و باعث بهبود سلامت و رشد سلول ها گردد. از آنجایی که روغن ...
