خانه
8 خاصیت اعجاب آور خیار برای سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم ترین عضو بدن شما هم سود می رساند و علاوه بر پایین آوردن کلسترول خون، به تقویت رگ های خونی کمک می کند. سولفور افن موجود در کلم بروکلی خاصیت ضد التهابی دارد و از تخریب و صدمه ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی + خواص تخمه کدو
سلامتی بسیار زیاد است. طبق تحقیقاتی که انجام داده اند خرید تخمه کدو جهت درمان کردن التهابات بدن به صورت طبیعی مزایای بی نظیری دارد. تخمه کدو برای کبد چرب مزیت های بی نظیری دارد. 4. کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده ، پروستات و معده یکی دیگر از خواص تخمه کدو گلپر یا ساده این است که برای کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان روده، پروستات و معده از آن استفاده می کنند. مصرف آجیل دارای مزایای ...
10 نوع سبزیجات ساده و در دسترس با خواص باورنکردنی
A و K را تا حد قابل توجهی فراهم می کند. اسفناج هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کم می کنند. سبزی های برگ دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتی اکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند. هم چنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است. 2. هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می ...
چرا خیار برای شما خوب است؟ آیا خوردن زیاد خیار برای شما ضرر دارد؟
خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم از روده ها نقش دارد ...
نوشیدن شیر در این زمان از روز سم است
ر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند که قصد افزایش توده عضلانی دارند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد . مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشک ...
با پوست این میوه سلامت ریه ها را تامین کنید
می کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را به ...
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
...: داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعده های غذایی متعادل می تواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد. الهه جعفرزاده: حفظ قند خون در محدوده نرمال به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک می کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می تواند به افزایش خطرات سلامتی مانند ...
ساده ترین توصیه ها برای افزایش سلامت دستگاه گوارش
آفتاب نیوز : سلامت دستگاه گوارش به بهبود کلی سلامت بدن نیز کمک می کند. در اینجا 9 راهنمایی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش توصیه شده است: یک رژیم غذایی با فیبر بالا: محققان دانشگاه هاروارد می گویند، مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا و غنی از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات، میوه ها می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود دهد. این رژیم به حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند و ...
فواید زردآلو برای سلامتی
بالای زردآلو به هضم بهتر و سلامت روده کمک می کند. با گنجاندن زردآلو در رژیم غذایی روزانه خود می توانید از یبوست پیشگیری کنید، حرکات روده را تنظیم کنید و سطح قند خون را تثبیت کنید. روده سالم پایه و اساس رفاه کلی است، زیرا جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای دفع عفونت ها و بیماری ها تقویت می کند. برای کسانی که در تلاش برای حفظ وزن سالم هستند، زردآلو یک انتخاب ایده آل است. شیرینی طبیعی ...
دروغ بزرگ درباره نوشابه های رژیمی / کامتان را تلخ نکنید
می شود؛ که شامل دو مولکول قند گلوکز است که خیلی سریع در داخل روده شکسته شده و به دو مولکول ساکاروز تبدیل می شود و سریع جذب خون می شود. به همین خاطر سرعت جذب بالایی دارند. قندهایی مثل فروکتوز برای جذب باید به کبد رفته و در آنجا جذب بدن شود. همین طور یکسری قندهای الکلی داریم مثل سوربیتول که معروف ترین آن هاست و این نوع قندها هم حاوی کالری هستند و هم در بالا بردن قند خون تأثیرگذارند اما نسبت به قند ...
10 باور غلط درباره مولتی ویتامین ها
حالی که یکی از حقایق ویتامین D بیان می کند که مصرف مکمل آن در تنظیم جریان مناسب خون و تضمین سلامت قلب مفید است، مصرف این مکمل های ویتامین به تنهایی تأثیر بسیار کمی بر سلامت قلب ما خواهد داشت. همچنین در صورتی که قصد دارید از ابتلا به عوارض قلبی عروقی جلوگیری کنید، باید مصرف مواد زائد را کاهش دهید، زیاد ورزش کنید و به طور کلی زندگی سالم تری داشته باشید. باور 5: ویتامین C از سرماخوردگی ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
...> سیاه دانه یک ماده گیاهی است که دارای چندین فواید آرایشی و بهداشتی است. همه کاره، مقرون به صرفه است و به راحتی در چندین فروشگاه بهداشتی در دسترس است. سرشار از خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که سطح قند خون را مدیریت می کند، سلامت مو و پوست را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اگرچه فواید سیاه دانه بی شمار است، اما نمی توان از عوارض جانبی مانند حالت تهوع و نفخ که ممکن است در برخی افراد ایجاد کند چشم پوشی کرد ...
سرطان چگونه ایجاد می شود؟
تقسیم آنها را کنترل می کنند. تغییرات ژنتیکی که باعث سرطان می شوند ممکن است رخ دهند زیرا: خطاهایی در تقسیم سلول ها رخ می دهد. به DNA بخاطر مواد مضر در محیط، مانند مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو و پرتوهای فرابنفش خورشید آسیب رسیده است. ژن های سرطان از پدر و مادر ما به ارث رسیده اند. بدن به طور معمول سلول های دارای DNA آسیب دیده را قبل از تبدیل شدن به سرطان از ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
گزارش کرده است که THC موجود در شاهدانه می تواند گلیوبلاستوم مولتی فرم(نوع کشنده سرطان مغز) را معکوس کند. مجله Breast Cancer Research and Treatment تایید کرده است که THCموجود در شاهدانه می تواند سرطان سینه پیشرفته را بهبود ببخشد. محققان دانشگاه Rostock دریافته اند که شاهدانه برای سرطان ریه نیز مفید است. سلامت قلب با مصرف شاهدانه: برخی از عناصر کلیدی برای سلامت قلب ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
برای بدن عمل کرده و تنظیم حرکات روده را تسهیل می کند. این گیاه برای مبتلایان به یبوست بسیار مفید است. بهترین روش استفاده از آن، مخلوط کردن تخم شربتی با یک لیوان آب و مصرف آن قبل از خواب عنوان شده است. تخم شربتی به تمیزکردن معده کمک می کند، گاز ها و نفخ در دستگاه گوارش را کاهش داده و برای هضم مواد غذایی مفید است. با توجه به خواص تخم شربتی، متوجه می شویم که این ماده می تواند به عنوان یک روش طبیعی و ...
اگر سیر نمی خورید، این مطلب را بخوانید
و افزایش سطح آنتی اکسیدان در بدن، در برابر این بیماری ها مقاوم می شوید. پیشگیری از سرطان همان طور که در بالا ذکر شد، سیر منبع غنی آنتی اکسیدان هاست که یکی از وظایف آنها مبارزه با سلول های سرطانی است. طبق تحقیقاتی که انجام شده است، زنانی که به طور مرتب سیر خام و تازه مصرف می کرده اند 35 درصد کمتر دچار سرطان روده شده اند. مبارزه با عفونت ها با مصرف سیر سیر دارای آنتی بیوتیک بالا و ماده ای به نام آلیسین است. این ماده برای مبارزه با انواع عفونت ها، باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها مفید است. منبع: etemadonline-627797 ...
خواص شگفت انگیز موز
نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر موجود در موز برای بسیاری ...
خواص دانه چیا
، پروتئین، منیزیم، منگنز و فسفر دارند. از آنجایی که میزان کلسیم موجود در دانه چیا با بعضی از محصولات لبنی برابری می کند روی سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر می گذارد. چیا یک ماده مغذی که در رژیم غذایی بانوان باردار است که مصرف روزانه میزان مناسبی از دانه چیا باعث می شود تا بانوان باردار توانایی تامین بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را داشته باشند تا خستگی و ...
ویتامینی مخصوص سلامت و زیبایی پوست
... نیاسین را می توان در بسیاری از غذاها یافت با این حال این ماده در برنج قهوه ای، سیب زمینی ها، مرغ و آجیل به ویژه بادام زمینی وجود دارد. متخصصان تغذیه می گویند: مصرف نیاسین به عنوان یک مکمل نیز به طور کلی بی خطر است، زیرا در داخل بدن تبدیل به یک ویتامین محلول در آب می شود به این معنی که مقادیر اضافی آن از طریق ادرار دفع خواهد شد. با این حال مصرف چنین مکملی می تواند عوارض ...
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
به نقل از ایندیپندنت، ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی ها یا مکمل ها، پوست کمتر آن را جذب می کند. بنابراین بهترین راه برای بهره مندی از فواید پوستی ویتامین C، استفاده از ترکیبات و محصولاتی است که به طور ویژه برای مراقبت از پوست تهیه می شوند و کاربرد موضعی دارند. این روزها ویتامین C ...
8 خاصیت اعجاب آور خیار برای سلامت بدن
بهبود عملکرد روده کمک می کند. مصرف این میوه به کاهش احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده کمک می کند. کمک به شادابی پوست خیار حاوی ویتامین های B مانند نیاسین و ریبوفلاوین و همچنین ویتامین C و زینک (روی) است که برای حفظ سلامت پوست بسیار مفیدند. همچنین کافئیک اسید موجود در خیار برای جلوگیری از تحریک و التهاب پوست مفید است. کاهش ریزش مو همان طور که در بالا ...
خواص شیر و دارچین
ترکیب فوق العادست. شیر و دارچین؛ آنتی اکسیدان قوی دارچین منبع آنتی اکسیدان است و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر و دارچین به افزایش گردش خون در بدن کمک می کند. همچنین شیر و دارچین یک نوشیدنی ایده آل برای فصول سرد است و مشکلات گوارشی را که در اثر سردی به وجود می آیند، کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان با شیر دارچین شیر منبع کلسیم است و مصرف شیر دارچین ...
مزایا و مضرات سیر و عسل
و سالم مانند سیر و عسل است. این دو ماده با تقویت سیستم ایمنی، به پیشگیری از بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کنند. به ویژه در فصل های سرد، مصرف منظم این ترکیب می تواند به مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا کمک کند. خواص سیر و عسل برای پوست عسل نه تنها به عنوان یک لایه بردارو آبرسان موثر استفاده می شود، بلکه به دلیل خواص ضد التهابی آن می تواند در درمان ...
فیبر محلول و کاهش LDL کلسترول
قند خون، وزن، فشارخون و التهاب کمک می کند. چرا کنترل التهاب در بدن مهم است؟ التهاب درجه پایین به رگ ها آسیب زده و باعث بیماری قلبی و لخته خون می شود. تبعات التهاب درجه پایین به دیواره عروق آسیب می رساند و زمینه را برای حوادث قلبی و مغزی فراهم می کند. مزایای فیبر محلول در مقایسه با فیبر نامحلول فیبر محلول برای سلامت قلب مفیدتر از فیبر نامحلول است. فیبر نامحلول هم هدف خودش را دارد و به ...
التهاب کبد چیست و چگونه تشخیص داده، درمان میشود؟
...> برخی از داروها مصرف الکل سموم یا مکمل ها بیماری خود ایمنی (سیستم ایمنی بدن به بافت سالم حمله می کند.) سندرم متابولیک (گروهی از عوامل مؤثر در ابتلا به بیماری قلبی که شامل فشار خون بالا، قند خون، کلسترول خون و چربی شکم می شود.) اختلالات ژنتیکی که باعث انباشتن چربی، پروتئین یا سایرمواد می شوند. بیماری ویلسون (اختلالات رسوب بیش از حد مس در ...
ابداع لیزری که سلول های سرطانی را در خون ردیابی می کند
شفا آنلاین سلامت محققان نوعی لیزر ابداع کرده اند که از روی پوست به سلول های سرطانی در گردش خون می تابد و آنها را از بین می برد. به گزارش شفا آنلاین : سلول های سرطانی از طریق خون در بخش های مختلف بدن منتشر می شوند. اکنون محققان نوع جدیدی از لیزر ابداع کرده اند که می تواند سلول تومور های سرطانی را از خارج پوست از بین ببرد. هرچند این ابزار جدید هنوز در مراحل اولیه است و مدت ...
