سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب باشید خورشید شما را افسرده نکند!
...، احتمال کاهش اشتها و بی خوابی در افراد بیشتر می شود و به تاکید NIMH آنها ممکن است بیقراری، اضطراب و رفتارهای خشونت آمیز هم داشته باشند. توصیه هایی برای کاهش اختلال عاطفی فصلی محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید خنک نگه داشتن بدن، به خصوص در شب روان درمانی و مصرف داروهای ضد افسردگی با تجویز پزشک تحرک یا پیاده روی روزانه در ساعات اولیه صبح یا ساعت های پایانی روز رژیم غذایی سالم همراه با میوه ها و سبزیجات رایحه درمانی صدادرمانی برای جبران تحریک پذیری گفت وگو با یک متخصص بهداشت روان منبع: همشهری آنلاین ...
مصرف چقدر قهوه در روز مجاز است؟
غذا و داروی آمریکا در صورتی که فردی روزانه 1200 میلی گرم یا حدود 12 فنجان کافئین مصرف کند، احتمال دارد با عوارض جانبی جدی مصرف کافئین مواجه شود. پسوتا گفت، اما حتی مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین گاهی اوقات می تواند عوارض جانبی نامطلوبی از جمله بی قراری، اضطراب و مشکلات خواب را به همراه داشته باشد. او گفت در حالی که برخی از افراد می توانند به راحتی چهار تا پنج فنجان در روز را مصرف کنند ...
افسردگی بخش مراقبت های ویژه بیش از بقیه
ندیدن و ارتقای شخصیت در زمان تجربه شرایط مشکل آفرین حائز اهمیت است. با این حال باوجود مطالعات بسیار درباره اثرات مثبت و مفید دو ویژگی تاب آوری و شفقت ورزی در بررسی پایگاه داده های علمی، اطلاعات دقیقی در زمینه ارتباط دو متغییر فوق با افسردگی پرستاران به دست نیامد. بنابراین با توجه به خلأ اطلاعاتی موجود و اهمیت موضوع، پژوهش حاضر برای پاسخ گویی به سؤال پژوهشی زیر انجام شد: آیا خود شفقت ورزی و تاب ...
ویارهای عجیب در دوران بارداری
متفاوت و تغییرات خُلقی از جمله افسردگی و اضطراب را نیز تجربه کنند. هرچند عوارض جسمی هم می تواند در مواردی، دلایل روانی داشته باشد. سایت تخصصی کیدزهلت در مطلبی در این باره آورده است: متخصصان توصیه می کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را بر اساس تجویز و توصیه پزشک خود مصرف کنند. ...
افزایش بی سابقه دمای هوا طی 5 سال آینده/ اثرات بلندمدت تغییرات آب و هوایی
مناطق شمالی آن آسیب پذیر تر هستند. *آیا اقیانوس ها تحت تاثیر گرمایش جهانی قرار گرفته اند؟ تقوی: طبیعتاً جواب مثبت است. همانگونه که مستحضر هستید، ال نینو یکی از چرخه های مشهور آب و هوایی جهان است که هر دو تا هفت سال یک بار اتفاق افتاده و موجب ایجاد ناهنجاری های بزرگی در آب و هوای سراسر دنیا می شود، از جمله این ناهنجاری ها می توان به سیلاب های ناگهانی اشاره کرد. حداقل ...
آیا می توان از ملاتونین برای به خواب رفتن کودک استفاده کرد؟
در مورد یک سال تحصیلی جدید) اگر بی خوابی کوتاه مدت باشد (به عنوان مثال ناشی از عفونت گوش) اگر بی خوابی به دلیل یک علت فیزیکی زمینه ای باشد (مانند آپنه خواب یا پاهای بی قرار) اگر فرزند شما کمتر از 3 سال دارد. ملاتونین هرگز نباید جایگزین روش های خواب سالم شود: یک برنامه منظم، متناسب با سن و زمان خواب، بدون کافئین، و بدون وسایل الکترونیکی یا صفحه نمایش قبل از خواب. مصرف تصادفی ملاتونین یا بیش از حد ...
اگر هر روز آجیل بخورید کمتر افسرده خواهید شد
پایگاه داده از اطلاعات سلامت تقریباً نیم میلیون شهروند بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند. آنها داده های بیش از 13000 فرد میانسال و مسن را با میانگین سنی 58 سال بین سال های 2007 تا 2020 بررسی کردند. به شرکت کنندگان پرسشنامه هایی برای اندازه گیری مصرف آجیل داده شد و در طول مطالعه، علائم افسردگی یا مصرف داروهای ضد افسردگی مورد توجه قرار گرفت. کسانی که شرکت کردند در ابتدای مطالعه افسردگی را ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای تان ممکن است بر میزان تاثیر آن اثرگذار باشد. در سال 2020 میلادی گروهی از محققان داروهای متعددی را بررسی کردند و این که چگونه قهوه بر آن داروها تاثیر می گذارد. آنان گزارش دادند که قهوه به طور قابل توجهی بر جذب، توزیع، متابولیسم و دفع بسیاری از داروها تاثیر می گذارد. تمام داروها تحت تاثیر قهوه قرار نمی گیرند. در ادامه اشاره خواهیم کرد که کدام داروها را ...
الگوهای کوتاه مدت مدیریت مصرف برق در جهان
؛ برای این بخش از مشترکان هشداری مبنی بر قطع برق ارسال می شد. با این تفاسیر، تفاوتی نمی کند در کدام نقطه از جغرافیای پهناور جهان زیست می کنیم بلکه این نکته حائز اهمیت است که نعمت بی بدیل برق جایگزنی ندارد و مانند سایر کشورها برای عبور از دوران اوج مصرف به ویژه در دوره گرم سال ضرورت دارد مصرف بهینه را مد نظر قرار داده و با مدیریت مصرف، فرصت استفاده حداکثری از انرژی برق را برای خود و همگان فراهم سازیم. مهدی خانمیرزائی- فعال حوزه انرژی و برق ...
اضطراب را با این روش از بین ببرید
اجتناب از اضطراب شده یا به آن پایان می دهد. درواقع فرد به جای حل مسئله، ترجیح می دهد صورت مسئله را پاک کند. اجتناب از موقعیت اضطراب زا، می تواند در آدم ها احساس بهتری ایجاد کند؛ بدین ترتیب برخی از کسانی که در موقعیت های مختلف دچار اضطراب می شوند، می گویند برای آرام کردن خودشان مجبورند از پزشکان، هواپیما، آسانسور یا گردهمایی اجتماعی اجتناب کنند. درحالی که گروهی دیگر یاد می گیرند با مصرف مخدر یا داروهای آرام بخش به اضطراب پایان دهند و به شیوه دیگری صورت مسئله را پاک کنند. ...
کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
بروز سکته های مغزی در آنان، بیشتر از دیگران است. از قرار گرفتن در معرض محیط های آلوده جلوگیری کنید و در صورت این قرارگیری، اقدامات پیشگیرانه را به منظور به حداقل رساندن اثرات محیط آلوده انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذا ها و رژیم ...
طوفان مرگبار هیلاری در مسیر کالیفرنیا قرار گرفت
از آن است که یک نفر روز شنبه هفته جاری در روستای سانتا روزالینا مکزیک در ساحل شرقی این شبه جزیره غرق شد و امدادگران توانستند جان چهارنفر دیگر را نجات دهند. کارشناسان هواشناسی در خصوص وقوع سیلاب مرگبار در مناطقی که بارندگی هایی در آن جا صورت نگرفته است هشدار داده اند و گفته اند که احتمالاً وزش بادهای سهمگین به سقوط درختان و قطع خطوط برق منجر خواهد شد. طوفان هیلاری که ابتدا از ...
سرکوب قیمت ها در صنعت برق تا کجا ادامه خواهد یافت؟
سرمایه گذاران بخش خصوصی صنعت برق به گونه ای بوده که در طول برنامه ششم توسعه، هیچ گونه قرارداد جدیدی امضا نشده و به عبارت دیگر، بخش خصوصی از سرمایه گذاری در این بخش خودداری کرده و کنار کشیده است. اگرچه مسوولان وزارت نیرو ریشه اصلی مشکلات برق را مصرف بالا اعلام می کنند، اما کارشناسان بخش خصوصی در صنعت برق، علت را فقدان سرمایه گذاری در این بخش می دانند. تجربه چند دهه چالش های ...
نیاز کشور به برق، کمتر از ظرفیت ها؛ چرا برق صنایع قطع می شود؟
اینکه بیش از 30 روز سخت در ایام پیک بار سال جاری مانده است، باید تمام برنامه های ابلاغی وزارت نیرو با تکیه به 140 اقدام ابلاغی به صورت کامل به انجام برسد. پاک طینت گفت: با توجه به همدلی و همکاری مشترکان به ویژه در بخش خانگی و اعمال راه کارهای اعلامی مدیریت مصرف برق و انجام اقدامات پیشگیرانه شرکت توزیع برق تاکنون هیچ گونه خاموشی برنامه ریزی شده در بخش خانگی اعمال نشده است. شرکت ...
فعالیت 145 مولد خودتامین برق در استان مرکزی برای عبور از اوج بار مصرف
مرکزی با اشاره به اینکه در ماه های گرم سال گذشته با صاحبان مولدهای خود تامین تفاهم نامه همکاری منعقد شده که حداقل 15 مگاوات به صورت روزانه پیک بار شرکت را کاهش داده اند و بیش از 140 میلیارد ریال به عنوان پاداش همکاری دریافت کرده اند. محمودی گفت: براساس مصوبه هیئت وزیران لازم است ادارات میزان برق مصرفی خود را در ساعات پیک مصرف وتا پایان شهریور ماه از طریق مولد های خود تامین دریافت کنند. وی بیان داشت: ادارات، نهاد ها و ارگان ها بایستی در روز های کاری هفته در ساعات پیک مولد های خود تامین (دیزل ژنراتور) را وارد مدار نموده و ارتباط خود را با شبکه عمومی توزیع برق، قطع نمایند. ...
جامعه بین المللی با تحریم ها چه بر سر معیشت نیجری ها آورده است
روزانه یک هزار وسیله نقلیه از آن عبور می کنند و حالا این خط متوقف شده و مانع اقتصاد بین دو کشور خواهد شد. بازار پیاز در غنا نیز که 70 درصد مصرف خود را از نیجر وارد می کند تحت تأثیر تحریم ها قرار گرفته و قیمت آن پس از اعمال تحریم ها بر نیامی دو برابر شده است. واردکنندگان نسبت به ادامه بسته شدن مرزها برای جلوگیری از اثرات فاجعه بار بر تجار پیاز هشدار دادند و نیجر در سال 2021 به ارزش 23 میلیون دلار پیاز صادر کرد. پایان پیام/ ...
راهکارهایی برای خلاصی از تپش قلب در خانه
قلب کمک کند. یک فرد می تواند استراتژی های زیر را امتحان کند. استرس می تواند اثرات منفی زیادی بر سلامتی افراد داشته باشد. می تواند باعث تپش قلب شود یا آنها را بدتر کند. برخی از افراد ممکن است تکنیک های آرام سازی زیر را مفید بدانند: مراقبه نفس عمیق نوشتن یوگا گذراندن وقت در فضای باز ورزش کردن استراحت های کوتاه در محل کار یا مدرسه ...
محبوس شدن در آسانسور؛ چرا نباید نگران سقوط و کمبود اکسیژن باشید؟
دیزل ژنراتورهای مجموعه خود اقدام کرده و سوخت مورد مصرف دیزل ژنراتورها تأمین شده باشد تا در زمان قطع برق، به سرعت در مدار قرار گرفته و جریان برق محل را تأمین کند. بیشتر بخوانید: نظریه فنی دادگستری درباره حادثه قطع انگشتان کودک در مترو علی آباد
تاریخ آخرین بروزرسانی
...> مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان سمنان از قطع دو ساعته برق برخی از شعب بانک های پرمصرف این استان به دلیل عدم رعایت بخشنامه ابلاغی مدیریت مصرف برق، پس از اخطار به این شعب خبر داد. مدیر توزیع برق شهرستان سمنان از افتتاح و بهره برداری 8 طرح عمرانی برق رسانی با اعتباری به مبلغ 159 میلیارد ریال در هفته دولت خبر داد. ...
طوفان شدید در گچساران و قطعی برق در برخی نقاط
شهر دوگنبدان سبب ایجاد گردو خاک و کاهش دید شده است. فرماندار گچساران نیز گفت: در پی وزش باد شدید اعضاء ستاد مدیریت بحران به حالت آماده باش در آمدند. روان بخش دیهیمی خوب با بیان اینکه تاکنون خسارتی از این طوفان و وزش باد شدید گزارش نشده است افزود: برق چند نقطه از شهر قطع شده است و نیروهای شرکت توزیع برق این شهرستان اداره در حال رفع مشکل نوسان و یا قطعی برق هستند. ...
اختلالات روان در کمین مصرف کنندگان مشروبات الکلی
به گزارش راهبرد معاصر؛ دکتر جمال شمس با اشاره به اینکه گاهی شنیده می شود که برخی می گویند مصرف الکل یا مواد مخدر، به صورت تفننی، آسیبی به بدن نمی رساند، توضیح داد: خیلی از افراد با استناد به همین کلیشه، اقدام به مصرف مواد می کنند، اما اثر مواد مخدر و مشروبات الکلی بر مغز و سیستم عصبی، امری ثابت شده است و تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که حتی یک بار مصرف تاثیر منفی مادام العمر بر مغز خواهند ...
تحرکات نظامی آمریکا در عراق برای قطع خطوط تماس میان محور مقاومت
...، انتشار اخبار و ویدئو هایی از تحرکات نظامی آمریکا در خاک عراق به موضع داغ کاربران شبکه های اجتماعی در عراق مبدل شده است و به موجی از نگرانی در جامعه عراق درباره احتمال انجام توطئه های پنهانی و عملیات نظامی آمریکا در عراق دامن زده است. این اقدامات آمریکا یک روز پس از آن انجام می شود که محمد شیاع السودانی نخست وزیر عراق اعلام کرد که کشورش به نیرو های رزمی خارجی نیاز ندارد به این دلیل که عراق اکنون بهترین دوره ثبات را پس از سال 2003 تجربه می کند. انتهای پیام/ 134 ...
برخورد دوگانه رسانه های غربگرا با قطعی برق و گاز در آمریکا و ایران
و بیش از 99.99 درصد از جریان گاز بخش خانگی به طور کامل تامین شده است. اگر چه قطع نشدن گاز و برق حتی یک هموطن اهمیت دارد اما تناقض منتقدان زمانی آشکار می شود که قطعی ده ها هزار مشترک برق که به صورت روزانه در آمریکا ثبت می شود را ناچیز قلمداد کرده و آن را به تغییرات آب و هوایی تقلیل می دهند، اما تامین نشدن کمتر از یک هزارم درصد از گاز طبیعی مشترکان خانگی آن هم در زمان اوج مصرف و سرمای بی ...
آغاز عملیات اجرایی ساخت نیروگاه 26.2 مگاواتی سقز با اعتبار ارزی 10 میلیون یورو
در پی دارد، اظهار داشت: طبق مطالعات صورت گرفته، اگر این پروژه احداث نمی شد، باید برای توسعه شبکه انتقال و فوق توزیع این منطقه نصب دو فیدر 63 کیلوولت و بانک خازنی به ظرفیت 60 مگاوار در پست سقز 230 با اعتباری بالغ بر 215.2 میلیارد ریال، افزایش ظرفیت پست انتقال 230 کیلوولت سقز از 250 مگاولت آمپر فعلی به 375 مگاولت آمپر با اعتباری بالغ بر 690 میلیارد ریال، احداث پست فوق توزیع 63.20 کیلوولت سقز 3 و ...
چجوری سیگار را ترک کنیم؟ | با این روش های ترک سیگار هرگز سمت سیگار نمی روید
اگر دوست دارید احساس شادی کنید حتما این مطلب را دنبال کنید در ادامه برای اطلاع از عادت احساس شادی با ما همراه باشید. بر اساس گزارش جهانی شادی در سال 2023، فنلاند شادترین کشور جهان است. اما کارشناسان معتقدند صرف نظر از اینکه کجا زندگی می کنید راه هایی برای شادتر زندگی کردن وجود دارد. سوئن می گوید: بسیاری از مردم شادی را یک چیز غیرواقعی یا بیرونی می دانند که دستیابی به آن ...
معاون استاندار کردستان: کوتاهی ادارات کردستان در زمینه مدیریت مصرف برق قابل قبول نیست
اینکه تاکنون 82 میلیارد ریال پاداش در نظر گرفته شده است. مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق کردستان اظهار کرد: تاکنون 202 هزار و 559 قبض مشترکان خانگی مشمول پاداش شده اند که 11 هزار قبض آن رایگان بود. لهونیان افزود: در بخش عمومی و اداری مصرف برق 2.8 درصد و صنعت 15.7 درصد افزایش داشت، در حالیکه در بخش کشاورزی 12 درصد کاهش داشتیم. در حال حاضر 720 هزار مشترک در بخش های مختلف خانگی، صنعتی، اداری و عمومی از خدمات شرکت برق کردستان بهره مند هستند. ...