سردردهای عجیب میگیرید، شاید کمبود ویتامین D باشد
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل اصلی سردرد صبحگاهی
هنگام بیدار شدن همراه است. بسته بودن طولانی چشم ها می تواند باعث سردرد ناشی از خواب بیش از حد شود. 4 – سردرد صبحگاهی ناشی از فشار و تنش | وضعیت بدن ما در زمان خواب می تواند منجر به فشار و تنش شده و به طور بالقوه باعث کاهش کیفیت خواب و در نتیجه سردرد شود. انتخاب یک بالش مناسب یا اصلاح وضعیت بدن در زمان خواب می تواند به کاهش این تنش کمک کند. 5 – سردرد صبحگاهی ناشی از مصرف بعضی ...
این 9 هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید
فارس نوشت: نفخ زیاد، خستگی همیشگی، کاهش و افزایش جدی وزن، سردرد زیاد و تغییر رنگ ناخن ممکن است علایم یک بیماری باشند که با تشخیص سریع بهتر درمان می شود. گاهی اوقات مشکلاتی مثل نفخ، یبوست، خستگی یا خروپف کاملا بی خطر هستند و خودبه خود برطرف می شوند، اما در بعضی موارد، ممکن است اتفاق جدی تری در حال وقوع باشد و این علایم از داشتن یک بدن ناسالم خبر دهند. هر چقدر بیماری ها زودتر تشخیص داده ...
پرخوابی چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟
بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده امریکا (CDC)، بزرگسالان معمولاً بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. برای نوجوانان 13 تا 18 ساله، نیاز به خواب کمی بیشتر است و این زمان به 8 تا 10 ساعت در شب افزایش می یابد. در اغلب موارد، افرادی هستند که حتی بیش از حد معمول (9 ساعت یا بیشتر در شبانه روز) می خوابند، اما همچنان احساس خستگی و خواب آلودگی در آنها ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
، عصبانیت و هیجان بیش از حد خودداری کنید. اگر افراد با مزاج گرم و مرطوب این دستورات کلی را رعایت نکنند، بیشتر دچار بیماری های زیر می شوند: سردرد، خواب آلودگی، خون در ادرار، خستگی، ناتوانی جنسی، چاقی و تپش قلب. از این موارد بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده کنید: کاهو، خیار، پرتقال، نان جو، غلات جوانه زده، سیب، تمر هندی و آلو بخارا این غذاها برای افراد با مزاج گرم و مرطوب مناسب نیستند ...
فواید چشمگیر کراتاگوس برای سلامتی+عکس
زودرس پوست هرچند تحقیقات اولیه حیوانی و سلولی امیدوارکننده واقع شده اند، اما مطالعات انسانی بیشتری برای ارزیابی اثرات دقیق زالزالک بر کاهش ریسک ابتلا به بیماری های متفاوت نیاز است. خواص ضد التهابی زالزالک ممکن است دارای خواص ضد التهابی ارزشمندی باشد که در مجموع وضعیت سلامت مصرف کننده را بهبود می بخشند. تحقیقات نشان داده اند که التهاب مزمن با بسیاری از ...
کودکان زیر پنج سال و افراد بالای 65 سال مراقب گرما باشند
به گزارش ایرسا آنلاین، دکتر سیاوش وزیری اظهار کرد: علائم این دسته از بیماریها شامل تورم خفیف دست ،پا و مچ پاها به علت مواجهه طولانی با گرما است که این عارضه ناشی از اتساع عروق جلدی و تجمع مایع در فضای میان بافتی است وی تجویز داروهای ادرار آور را در این قبیل بیماران باعث کاهش حجم مایعات داخل عروقی و تشدید بیماری دانست. به گفته وی دکتر وزیری عنوان کرد: پیدایش ضایعات خارش دار و قرمز رنگ پوستی در محلهایی که فرد ...
هشدار های بدن را جدی بگیرید
آفتاب نیوز : برخی مواقع بدن علائم و نشانه هایی ارسال می کند که جنبه هشداری دارند. درد سینه، تنگی نفس و گیجی نشانه های شایعی هستند که همواره در خود یا اطرافیان دیده ایم، اما گاهی بعضی علائم را مهم نمی دانیم و به آن ها توجه نمی کنیم، مثلاً درد بدن یا تورم و برآمدگی را مهم نمی دانیم. در این زمینه باید یاد گرفت که چه زمانی این نشانه ها اهمیت دارند و چه وقت نباید به آن ها توجه ...
چرا بعد از مصرف قهوه دچار خواب آلودگی می شویم؟
با این وجود نباید انگشت اتهام را به فقط سمت خود قهوه نشانه بگیریم و ماجرا کمی متفاوت است. اینجا به مهم ترین دلایلی می پردازیم که سبب ایجاد خواب آلودگی بعد از مصرف قهوه می شوند: قهوه را شیرین نکنید استفاده از شکر یا هر نوع شیرین کننده می تواند سبب ایجاد حالتی بشود که نامش را sugar crash گذاشته اند و یکی از نتایجش احساس خواب آلودگی است. ممکن است بگویید به مصرف شکر با چای و ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ...مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف 5 ویتامین می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات ...
علائم هشدار دهنده بیماری کلیوی/ این نشانه ها را جدی بگیرید
شدن مواد زائد و مایعات در بدن با گذشت زمان بدتر می شود. این علائم هشدار دهنده است: تغییرات در ادرار شما ممکن است بیشتر یا کمتر از حد معمول ادرار کنید. یا ممکن است متوجه تغییر رنگ شوید یا اینکه ادرار شما کف آلود است. این بدان معنی است که پروتئین از کلیه های شما خارج می شود. وجود خون در ادرار نشانه دیگری است. پوست خشک و خارش دار. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که کلیه های شما ...
سردرد در هر قسمت سر چه چیزی را سعی دارد به ما بگوید؟!
روی بخشی که درد می کند. برای برخی افراد گرما تاثیر بهتری دارد. - نوشیدن آب برای هیدراته نگه داشتن بدن. - انجام تمرینات تنفس عمیق. - مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مطابق با دستور ارائه شده. مراقبت باشید زیرا مصرف بیش از حد می تواند به سردردهای ریباند منجر شود. - نوشیدن اندکی کافئین. برای سردردهای مزمن، پزشک ممکن است داروهایی را بر اساس ...
چرا نباید سردرد را نادیده گرفت؟
...،می پردازد. خیلی از افراد تصور می کنند که سردرد به تنهایی یک بیماری است، این باور چقدر می تواند درست باشد؟ بسیاری از افراد تصور می کنند سردرد بیماری است اما سردرد به عنوان بیماری شناخته نمی شود و یک نشانه به حساب می آید. در واقع سردرد می تواند ناشی از این مسئله باشد که در بدن مشکلی وجود دارد. دلایل زیادی برای بروز سردرد وجود دارند که برخی از این دلایل چندان جدی و نگران ...
روماتیسم مفصلی درمان پذیر است؟
به نقل از ایندیپندنت، این عارضه ممکن است در هر سنی به سراغ افراد بیاید و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن از تعادل خارج می شود و به مفاصل حمله و آن ها را ملتهب، متورم و دردناک می کند. برخی از مبتلایان به روماتیسم مفصلی به مشکلاتی در سایر قسمت های بدن یا نشانه های عمومی تری مانند خستگی و کاهش وزن دچار می شوند. بنابر اعلام سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس (NHS)، این بیماری اغلب ...
10 علامت کمبود ویتامین D را بشناسید
گروه علمی:ویتامین D برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن ضروری است.کمبود این ویتامین به مشکلات جدی تر سلامت منجر می شود. موارد زیر از علائم کمبود این ویتامین هستند: درد استخوان ها: کمبود ویتامین D بدن می تواند به ناراحتی های مختصر استخوانی منجر شود. اما کمبود شدید، درست عمل نکردن فیبر های ماهیچه ای و درد های ران تحتانی و لگن را در پی خواهد داشت. مشکلات تنفسی: ویتامین D به ...
عوامل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
باید از مصرف داروهایی که شرایط را سخت تر می کند پرهیز کنند. برای این بیماران عموما داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی تجویز می شود. پلاسمافرزیس نیز گاهی برای این بیماران تجویز می گردد. فاکتورهای خطرناک آنمی در همه افراد و در همه سنین اتفاق می افتد اما ممکن است فاکتورهایی وجود داشته باشد که احتمال ابتلا را افزایش دهد. این فاکتورها شامل موارد زیر است. قاعدگی ...
نشانه ها و علائم دیابت را بدانید
به گزارش نخست نیوز ،زمانی که بدن یک شخص نتواند به اندازه کافی انسولین تولید کند یا انسولین تولید شده را درست استفاده کند، آن شخص به دیابت مبتلا خواهد شد. انسولین هورمونی است که پانکراس در بدن تولید می کند؛ این هورمون قند را از خون گرفته و به داخل سلول های بدن منتقل می کند تا بدن از آن قند به عنوان انرژی استفاده کند. در افراد مبتلا به دیابت یا میزان انسولین کم است یا انسولین تأثیر کافی ...
علائم کاهش تستوسترون در بدن چیست؟ | چه موقعی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
می خورند، بتواند بدون احساس گرسنگی به کار خود ادامه دهند. اما خوردن یک وعده غذایی در روز طبیعی نیست. تاثیری که گرسنگی بر بدن می گذارد، در درازمدت می تواند مخرب باشد، از تاثیر بر سلامت روان گرفته تا افزایش خطر بیماری های مزمن. اغلب هنگام گرسنگی، احساس ناخوشایندی به شما دست می دهد. برخی از علائم همراه با گرسنگی عبارتند از: – مشکل در تمرکز – احساس سوزش در معده – ضعف – سرگیجه – تهوع و استفراغ – تحریک پذیری – سردرد – اختلال در خواب ...
زنگ خطر پارکینسون
بیماری پارکینسون (Parkinson )یک اختلال پیشرونده است که سیستم عصبی و قسمت هایی از بدن که توسط اعصاب کنترل می شود را تحت تاثیر قرار می دهد و علائم خود را به آرامی نشان می دهد. ممکن است در زمان هایی لرزش قابل توجه در یک دست را مشاهده کنید که می تواند نشانه ای از بروز این بیماری باشد و نیاز به مراجعه پزشکی و بررسی های بیشتر دارد تا داروهایی برای کنترل آن مصرف کنید. علائم بیماری ...
انواع دیابت+ علائم
سوم در صورت ابتلا حتما تحت نظر پزشک و با تغییر سبک زندگی دیابت کنترل شود و در برخی از افراد دیابت با مصرف داروها و در صورت صلاحدید پزشک با ضرورت مصرف انسولین می توان از عوارض دیررس دیابت جلوگیری کرد. وی در خاتمه کنترل استرس و آرامش در خانواده را بسیار مهم دانست و گفت: به عدم استعمال دخانیات ، انجام ورزش مستمر ، کنترل وزن در دوران کنترل وضعیت بیماری دیابت توجه شود چرا که دیابت یک بیماری مزمن است که بایستی در دراز مدت به طور منظم کنترل شود. ...
وقتی میری پیاده روی به هیچ وجه این شکلی ورزش نکن! | انر اینطوری ورزش کن برات فایده نداره نه اونطوری! | ...
...: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن منجر به ایجاد اشکال در فرایندهای ...
نشانه ها و عوامل بیماری سیروز کبدی را بشناسید
نامناسب کبد باشد. مشکلات کبدی شامل طیف وسیعی از بیماری ها و نارسایی هایی هستند که به بافت کبد یا عملکرد آن آسیب می رسانند و عمدتا نیز بافت کبد در تماس با یک ویروس ممکن است ملتهب شود. مهم ترین عواملی که موجب بروز بیماری ها و ناراحتی های کبدی می شوند شامل ویروس های هپاتیت A، B و C، مصرف الکل و استفاده زیاد از دارو های مسکن هستند. اگر کبد آسیب شدید ببیند، بدن به جای رد کردن خون ...
رنگ ادرار نشانگر چه اطلاعاتی از بدن شما است؟
نشان کم آبی بدن باشد و هم نشانه ای از زردی در بزرگسالی یا مشکلات مجرای صفراوی یا کبد. فرد مبتلا به مشکلات مجرای صفراوی/کبد ممکن است علائمی دیگری مانند مدفوع روشن، حالت تهوع، استفراغ و خستگی نیز داشته باشد. ادرار نارنجی تیره یا تقریباً قهوه ای رنگ، هم می تواند ناشی از کم آبی شدید باشد و هم اگر با مصرف مایعات حل نشد ممکن است نشانه یک مشکل جدی تر مانند یرقان، سندرم ژیلبرت(یک ...
بهترین عرقیات برای کبد
برخی داروها به گزارش رویداد24 شرایط مزمن کبد، مانند سیروز و سرطان کبد، می تواند تهدیدکننده زندگی باشد و نیاز به مداخله پزشکی دارد. درحالی که عرقیات گیاهی جایگزینی برای درمان پزشکی نیستند، اما می توانند مکمل درمان های مرسوم باشند و در صورت استفاده مناسب، سلامت کبد را ارتقا دهند. علائم بیماری کبد چرب در افراد بیماری کبد چرب به صورت ناگهانی خود را نشان نمی دهد و در ...
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
زمان با یکدیگر تداخل دارد. همچنین ممکن است بدن به ترکیب این دو دارو واکنش نشان دهد که با تحریک موضعی پوست یا حالت تهوع و سردرد همراه خواهد بود. افراد باید باتوجه به نوع انسولینی که مصرف می کنند، با صلاح دید پزشک نسبت به مصرف ویتامین ای اقدام کنند؛ زیرا مدل های انسولین تفاوت های بسیاری با یکدیگر دارند. مصرف انواع مکمل ها برای رفع گرفتگی عضلات با تجویز پزشک متخصص ...
علت لرزش بدن هنگام گرسنگی چیست؟
اقتصاد24- گرسنگی و افت قند خون باعث می شود که احساس ضعف و لرزش، سرگیجه و بی قراری داشته باشید، زیرا بدن می خواهد سریعا مشکلش را برطرف کند. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، تپش قلب، حالت تهوع، عرق و لرزش بدن است که در موارد خیلی شدید فرد ممکن است به کما برود. اگر چه استفاده از غذا های قندی که کربوهیدرات بالا دارند و سطح قند خون را به یکباره بالا می برند، ممکن است وضعیت را بدتر کند. ...
این نشانه ها می گویند روده تان سالم نیست
می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد، بی خوابی و اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند. علاقه زیاد به شیرینی: عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای ...
استرست را با این خوراکی ها نابود کن!
. همچنین بررسی ها نشان می دهد ماست و دیگر محصولات لبنی اثر ضد التهابی بر بدن ایجاد می کنند. تحقیقات ثابت کرده اند التهاب مزمن تا حدی باعث ایجاد اضطراب، استرس و افسردگی می شود. نتایج بسیاری از مطالعات حاکی از آن است که غذاهای تخمیری باعث کاهش اضطراب اجتماعی در جوانان شده و به طور کلی مصرف باکتری های مفید منجر به افزایش شادکامی در افراد می شود. بر این اساس ماست و سایر مواد غذایی تخمیری به عنوان ...
اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو
مشورت کنید، زیرا تکرر ادرار ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. تکرر ادرار در بسیاری از موارد یک عارضه مربوط به افزایش سن است. با افزایش سن شما مقدار کمتری از هورمونی را ترشج می کند که به بدن امکان نگهداشتن مایعات در بدن را می دهد. بنابراین با افزایش سن، مثانه با سرعت بیشتری از ادرار پر می شود و نمی تواند مقدار زیادی از ادرار را در خود نگهدارد. تکرر ادرار ممکن است در دوران ...