خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 فایده سرکه سیب برای مردان
این حال، استفاده از سرکه سیب رقیق شده روی پوست شما نیز ممکن است فوایدی داشته باشد. بررسی نشان می دهد که سرکه دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی است و استفاده از آن بر روی پوست ممکن است به خارش، احساس کشش، عفونت های قارچی و موارد دیگر کمک کند. شواهد برای سرکه سیب به عنوان درمانی برای بیماری های پوستی خاص مانند آکنه یا اگزما محدود است. محتوای اسیدی سرکه سیب می تواند باعث ...
رباتی که قطعی برق را پیش بینی می کند
می داند. قابلیت اطمینان و انعطاف پذیری شبکه از دغدغه ها و اولویت بالایی برای تاسیسات برق و عموم مردم است. شرکت Enerza اولین راه حل فناورانه برای قطعی برق نیست. در سال 2022، شرکت دولتی شبکه برق چین یک سیستم هوش مصنوعی جدید را معرفی کرد که مشکلات برق را در فرآیندی که قبلاً 6 تا 10 ساعت طول می کشید، تنها در سه ثانیه حل می کرد. نوآوری ها در فناوری های شبکه برق، کارآیی انرژی و عملیات مستمر را تضمین می کنند که زندگی را برای همه افراد، امن تر و راحت تر می کند. انتهای پیام ...
آنچه باید درباره زندگی ساندویچی بدانید
) آماده می کنند در هیچ کجای دنیا بد نیست، اما واقعیت اغلب ما پریدن از خواب شیرین صبحگاهی و خوردن یک نان و پنیر ساده بین راهی است که در فاصله بین محل کار یا دانشگاه به سرعت قورت می دهیم و بعد هم خودمان را برای یک روز کاری شلوغ یا درس های سنگین آماده می کنیم و ادامه اش را هم قطعاً خیلی هایتان از حفظید... یا صحبت از تراپیست، آن هم جلسه ای به طور میانگین 300 هزار تومان برای نسلی که در خرید یک سوپرمارکت ...
مضرات و درمان خواب دیرهنگام
... نوزادان به طور متوسط 16 تا 17 ساعت می خوابند و با بالاتر رفتن سن نیاز به خواب کم می شود و در نوجوانی به 8.5 ساعت می رسد و میزان خواب در بزرگسالی تحت تاثیر تفاوت های فردی قرار می گیرد و افراد به طور متوسط 6.5 ساعت می خوابند. خواب باعث می شود بتوانیم توانایی های ادراکی خود مانند حافظه، تفکر و کلام را در حد مطلوبی حفظ کنیم و چنانچه در فرآیند خواب طبیعی ما اختلالی رخ دهد، باعث ایجاد ...
دلایل اصلی سردرد صبحگاهی
چرخه 24 ساعته هماهنگ نباشد. به دلیل این ناهماهنگی، ممکن است خواب کافی نداشته باشیم و در نتیجه دچار سردرد هنگام بیدار شدن از خواب شویم. 7- سردرد صبحگاهی ناشی از آپنه خواب | افراد مبتلا به آپنه خواب در طول خواب دچار اختلال یا توقف تنفس می شوند. این اختلال بین 2 تا 9 درصد از بزرگ سالان را تحت تأثیر قرار می دهد. سردرد صبحگاهی یکی از علایم شایع آپنه خواب است. 8- سردرد صبحگاهی ناشی ...
اگر این 5 علامت را دارید متاسفانه شما به افسردگی مبتلا هستید
به گزارش صد آنلاین سجادی فر روانپزشک گفت: ما یک احساس نافذ درونی داریم وقتی که صبح از خواب بیدار می شویم که به ما می گوید ایا شاد هستیم یا غمگین یا امروز یک روز عادی است. وی افزود:این احساس نافد درونی را همه ما احساس نمی کنیم و باعث می شود که روند عملکرد ما در روز جهان بیرون تغییر کند که به آن خلق می گوییم. سجادی فر گفت: آن چیزی که در ظاهر و چهره ما دیگران می بینند به آن عاطفه می ...
وقتی لاغر می شویم چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه بر این سبک وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومندتر شوید. کنار گذاشتن داروها: حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری ها مبتلا باشید، چه می شود کرد ...
جایگزین کمبود خواب چیست؟
آثار منفی عمیقی بر بدن و مغز دارد. اما جایگزین کمبود خواب چیست؟ آیا می توانیم کمتر بخوابیم و همچنان در اوج عملکرد جسمی و مغزی باشیم؟ کانورسیشن به نقل از کیمبرلی فن، استاد روان شناسی دانشگاه ایالتی میشیگان، می نویسد: کم خوابی باعث اختلال در قدرت شناختی مغز می شود. سال هاست که دانشمندان می دانند کمبود خواب توانایی تمرکز را در افراد کاهش می دهد. او به همراه گروهی در این زمینه پژوهش هایی ...
کار ها و عادات اشتباه شما که باعث پیری مغزتان می شود
، و 135 درصد برای افرادی که اضطراب شدید دارند، افزایش می یابد. این آمار ها نشان می دهد که پزشکان در کلینیک ها باید به طور منظم اضطراب در افرادی که مشکلات حافظه ای دارند را اندازه گیری کنند، چرا که اضطراب در این افراد خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. 12. نداشتن خواب شبانه باعث پیری مغز می شود اگر شما میانسال هستید، هرچه کمتر بخوابید، سریع تر مغز شما پیر می شود با استفاده ...
ارتباط نگران کننده آپنه خواب با سکته مغزی
با صدای خُرخُر بلند همراه است که در بعضی موارد با صدا و احساس خفگی همراه می شود که در آن فرد ناگهان با حالت خفگی از خواب بیدار می شود. با وجودی که در بسیاری از آپنه ها فرد مبتلا متوجه تنگی یا توقف تنفس خود در طول شب نمی شود، این دوره ها معمولاً باعث کاهش قابل توجه کیفیت خواب او می شود. در نتیجه با وجود خواب طولانی، فرد مبتلا ممکن است در طول روز احساس خستگی بیش از حد کند و کمتر به حالت ...
بهترین زمان برای دوش گرفتن مشخص شد
موهایتان در یک صبحگاهی ممکن است به تارهای شما آسیب برساند و آنها را ضعیف و کدر کند. 5. به مبارزه با تعریق بیش از حد کمک می کند در حالی که دوش صبحگاهی یک راه عالی برای شاداب شدن قبل از روز است، دوش گرفتن در شب می تواند به شما در جلوگیری از بوی بد بدن کمک کند. گرفتن دوش خنک قبل از رفتن به رختخواب ممکن است به کاهش تعریق شبانه که بسیاری از افراد از آن رنج می برند کمک کند. ...
12 علت اصلی کبودی و سیاهی دور چشم و 16 روش درمان خانگی آن
میشود که چند سالی بزرگتر به نظر برسید. تحت شرایظ عادی ، مشکل خاصی برای سلامتی و زندگی افراد ندارند. اگر تازه ایجاد شده باشند ، درمان های پیشنهادی این بخش از سلامت بسیار ساده و سریع می باشد، اگر مدت طولانی است که روی صورت شما قرار دارند،نیاز به صبوری و زمان زیادی دارید تا بتوانید از شر آنها خلاص شوید. علل مشترک سیاهی زیر چشم چیست؟ این علت اصلی تیرگی زیر چشم ...
باور نمی کنید این علائم ساده هشدار دهنده حمله قلبی است
بهداشت نیوز نوشت: زمانی که چیزی در دهان شما قرار ندارد اما با احساس خفگی مواجه هستید، به سرعت به بیمارستان مراجعه کنید. یک حمله قلبی می تواند در قالب احساس خفگی یا سوزش در گلو خود را نشان دهد. حملات قلبی همواره رویدادهایی نیستند که با احساس درد در سینه یا بی حسی در دست همراه باشند. در واقع، بنابر مطالعه ای در سال 2016 که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شد، 45 درصد تمام موارد حملات قلبی در ...
هجوم افکار یا وسواس فکری چیست و برای رهایی از آن چه باید کرد؟
به اختصار به آن OCD نیز اطلاق می شود، یک اختلال روانشناختی است که باعث تکرار افکار یا احساسات ناخواسته یا اصرار به انجام مکرر یک کار (اجبار) می شود. وی در این رابطه افزود: در واقع، اجبار یا وسواس عملی، رفتارهایی هستند که باید بارها و بارها انجام شوند تا اضطراب ناشی از وسواس فکری فرد کاهش یابد. برخی افراد هم به وسواس فکری و هم به وسواس عملی مبتلا هستند، اما عده ای ممکن است تنها به یکی از ...
دانشمندان: آپنه خواب ریسک سکته مغزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد
تحقیقات دانشمندان دانشگاه استنفورد نشان داده است که افرادی که دچار آپنه خواب هستند و خروپف می کنند، 5 برابر بیشتر در معرض ریسک فیبریلاسیون دهلیزی قلب قرار دارند و 60 درصد بیشتر با ریسک سکته مغزی روبه رو هستند. به گزارش گاردین ، خروپف بلند و احساس خستگی پس از یک خواب کامل می تواند نشانه ای برای افزایش ریسک سکته مغزی در افراد باشد. محققان دانشگاه استنفورد در مطالعاتی دریافته اند که این ...
درباره علائم، درمان و زندگی با اوتیسم چه باید بدانیم؟
اوتیسم یک اختلال رشدی است که بر نحوه ارتباط و تعامل فرد با دیگران تأثیر می گذارد. همچنین می تواند بر نحوه فکر کردن، احساس کردن و یادگیری فرد تأثیر بگذارد. علائم اوتیسم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. اوتیسم در اوایل کودکی شروع می شود، معمولاً قبل از 3 سالگی. هیچ درمان شناخته شده ای برای اوتیسم وجود ندارد، اما درمان ها می توانند به افراد مبتلا به اوتیسم کمک کنند تا مهارت های خود را ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
عبارتند از: مخاط در مدفوع احساس اضطرار در تخلیه احساس تخلیه ناقص افراد مبتلا به IBS ممکن است علائمی غیرمرتبط با روده نیز داشته باشند که عبارتند از: سردردهای میگرنی اختلالات خواب اضطراب یا افسردگی فیبرومیالژیا لگن درد مزمن برخی از افراد مبتلا به IBS می توانند علائم خود را به خوبی تحمل کنند و به روال معمول زندگی ادامه دهند، اما برخی دیگر حتی از سر کار رفتن یا ...
چگونه از وقت مان بهتر استفاده کنیم؟
، فرمول های ریاضی، از این اوقات مرده، بهینه استفاده کنید. 2- تنظیم کردن وقت خواب خواب و استراحت به موقع و مناسب تأثیر زیادی بر کارایی شما دارد بنابراین سعی کنید اولاً بین 6 تا 7 ساعت در شبانه روز حتماً بخوابید. دانشمندان معتقدند این میزان خواب پاسخگوی نیاز فیزیولوژیک شماست همچنین خواب بیشتر از یک ساعت در نیمروز (بعدازظهر) را اصلاً توصیه نمی کنند و معتقدند خواب بیش ...
وقتی ثبات نوستالژی می شود
... او در این تحقیقات قصد داشت نشان دهد که برخلاف انتظار رفتارکردن و به عبارت بهتر، اختلال ایجادکردن در زندگی روزمره باعث چه واکنش هایی از طرف دیگران می شود. فرض کنید شما هر روز شکلاتی را به فرزندتان می دهید. روزی دستتان را دراز کنید و شکلات را به طرف فرزندتان بگیرید ولی وقتی او دستش را دراز می کند تا شکلات را از شما بگیرد دستتان را پس بکشید. در این موقعیت واکنش فرزندتان چه خواهد بود ...
5 عامل ابتلا به بیماری های قلبی [سال 2023]
.... درد ناشی از حمله ی قلبی می تواند بیش از چند دقیقه طول بکشد یا بعد از مدتی برطرف شده و دوباره برگردد. اما همیشه حمله ی قلبی به صورت یک درد ناگهانی ظاهر نمی شود. گاهی اوقات ممکن است در قفسه سینه خود احساس فشار یا سنگینی داشته باشید. درد پا این نوع درد در هنگام راه رفتن ایجاد می شود. عضلات ساق پای شما دچار اسپاسم و گرفتگی می شود. این موضوع می تواند نشانه بیماری سرخرگ محیطی نیز ...
زنگ خطر پارکینسون
... به طور معمول این سلول های عصبی یا نورون ها یک ماده شیمیایی مهم در مغز به نام دوپامین را تولید می کنند. هنگامی که نورون ها می میرند یا دچار اختلال می شوند، دوپامین کمتری ساخته می شود که باعث مشکلات حرکتی مرتبط با بیماری خواهد شد که دانشمندان هنوز نمی دانند چه چیزی دلیل مرگ نورون ها است. افراد مبتلا به این عارضه پایانه های عصبی تولید نوراپی نفرین را از دست می دهند که به عنوان پیام ...
دلیل و راه درمان بلع دردناک چیست؟
که فرد قادر به انجام عمل بلع نباشد. دکتررضادوست یادآور شد: اختلالات بلع یا بلع دردناک ممکن است به طور همزمان ایجاد شوند و مشکل یا بیماری زمینه ای یکسانی باعث ایجاد این عارضه ها شده باشد. به هر حال، ممکن است اختلالات بلع با درد همراه نباشد. در این موارد احتمالاً فرد فقط به اختلال بلع دچار شده است. به طور مشابه ممکن است فرد مبتلا به بلع دردناک در هنگام بلع با مشکلی مواجه نباشد. برای ...
سردردهای بخش های مختلف سر نشانگر چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سردرد شرایطی بسیار شایع است. سردرد مزمن که به معنای تجربه سردرد طی 15 روز یا بیشتر در هر ماه است، افراد بسیاری را درجهان تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع سردرد می تواند احساس وجود بندی محکم در اطراف سر را ایجاد کند. این نوع اغلب به یک سردرد تنشی، شایع ترین اختلال سردرد اولیه اشاره دارد. با این وجود، باید به این نکته اشاره داشت زمان هایی وجود ...
معنای واقعی این 8 رفتار عجیب کودکان چیست؟
برای مثال، ممکن است تعجب کنید که چرا کودکتان قبل از خواب سر خود را به تخت می کوبد. اما در واقع دلیلی وجود دارد که کودکان این کارها را انجام می دهند. در ادامه برخی از این رفتارهای عجیب را برای شما توضیح می دهیم و نگران نباشید، بسیاری از کودکان این کارها را انجام می دهند! 1. بند آمدن نفس کودک ممکن است هنگام گریه کردن، ناگهان تا 1 دقیقه نفس نکشد، سفت شود، رنگش کبود شود و حتی ...
با این ترفند دو دقیقه ای خواب تان می برد
یا کارهای دیگری را ممکن است انجام دهید تا بتوانید بخوابید! این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آنها به علت استرس زیاد نمی توانستند به سرعت بخوابند. در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار بود و توانست به خلبانان کمک کند. درمان بی خوابی سریع در 2 دقیقه و در دو مرحله در ادامه شما را با دو بخش این موضوع که عبارتند از آرامش از لحاظ ...
این گونه بخوابید سریعتر به آلزایمر مبتلا می شوید
این است که آیا خواب ضعیف باعث تسریع پیشرفت بیماری آلزایمر می شود یا بالعکس؛ نتایج تحقیقات ما به اختلال در خواب به عنوان تسریع کننده از دست دادن حافظه اشاره می کند. این تحقیق در موش هایی که مهندسی ژنتیکی شده بودند تا از آلزایمر رنج ببرند، جت لگ ایجاد کردند؛ جت لگ به صورت اختلال در هوشیاری در زمان بیداری و مشکلات خواب بروز می کند. محققان این کار را با انتقال به دوره تاریکی هر سه روز بر ...
چرا پسران مجرد عاشق زنان مطلقه می شوند؟ | دلایل عاشق شدن پسران مجرد به زنان مطلقه
کمردرد علت های احتمالی زیادی دارد اما یکی از عوامل افزایش افراد مبتلا به کمردرد نحوه خواب افراد است. در ادامه مطلب برای بررسی بهترین حالت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد باما همراه باشید. کمردرد دلایل احتمالی زیادی دارد از خم شدن روی میز در تمام طول روز گرفته تا فشار عضلانی. با این وجود، یکی از مواردی که می تواند باعث بروز کمردرد شود نحوه خوابیدن شما در شب است. اگر با کمر درد از خواب ...
5 بلایی که غذا خوردن قبل از خواب بر سر بدن می آورد
...: هیچکس دوست ندارد گرسنه به رختخواب برود، اما آیا غذا خوردن قبل از خواب مضر است؟ پاسخ این سؤال مثبت است. اما اینکه این کار چه مضراتی دارد، موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. 1- ممکن است دچار سوزش معده شوید اسید معده ای که هنگام هضم غذای خورده شده تولید می شود، معمولاً درون معده قرار دارد. نیروی جاذبه کمک زیادی به این امر می کند، چون اسید معده را مجبور می کند ...
آیا وقت خود را هدر می دهید؟
نیستید که راحت به خواب بروید: افرادی که در طول روز کار های مثبت انجام می دهند در پایان روز آن قدر خسته اند که به سرعت به خواب می روند. مهم نیست فعالیت فیزیکی یا ذهنی انجام می دهید، چراکه کار های هدفمند انرژی بدن را مصرف می کنند و باعث می شوند خواب راحتی داشته باشید. 4) برنامه ریزی می کنید، اما به آن پایبند نیستید: اگر مدام در ذهن تان به دنبال راهی برای پیشرفت، برنامه ریزی و رؤیاپردازی در مورد ...
اگر این نشانه ها را داری به افسردگی نامرئی مبتلا هستی
نامرئی رنج می برند، نشانه های زیر را نشان می دهند: – احساس خستگی و کاهش انرژی – افزایش وزن یا کاهش وزن بدون دلیل آشکار – اختلال در خواب و بیداری – عدم تمایل به فعالیت های مورد علاقه – تغییر در سطح انرژی و فعالیت – عدم احساس خوشی و لذت از زندگی – احساس ناامیدی و بی اختیاری – افکار منفی و تفکرات خودکشی افسردگی نامرئی باید جدی گرفته شود ...
