خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگ خطر برای افرادی که خروپف می کنند
تقلا برای نفس کشیدن از خواب می پرند. مبتلایان به آپنه خواب 60 درصد بیشتر مستعد سکته مغزی هستند این مطالعه نشان داد در طول دوره پیگیری 10 ساله، بیماران مبتلا به آپنه خواب 60 درصد بیشتر از افرادی که به طور مکرر خروپف نمی کردند، در معرض سکته مغزی قرار داشتند. احتمال ابتلای آن ها به فیبریلاسیون دهلیزی نیز پنج برابر بیشتر بود؛ یک بیماری قلبی که باعث ضربان نامنظم و اغلب غیرطبیعی ...
اثرات شب کاری بر افزایش ریسک از دست دادن حافظه
شفا آنلاین سلامت دانشمندان در پژوهش جدیدی نتیجه گرفته اند که شب کاری می تواند ریسک ازدست دادن حافظه در میانسالی و سالمندی را افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین : محققان دانشگاه یورک کانادا با بررسی اطلاعات 47,811 نفر دریافته اند که میان ساعت کاری افراد و افت عملکردهای شناختی آن ها رابطه ای وجود دارد. شب کاری می تواند به ازدست رفتن حافظه در میانسالی و سالمندی منجر شود، چون کسانی که تا ...
چرت کوتاه به بهبود حافظه، کاهش استرس و سلامت قلب کمک می کند
...> چرت های کوتاه ممکن است در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز نقش داشته باشد. پژوهش ها نشان می دهد خواب منسجم تر به کاهش هورمون های مرتبط با استرس و در نتیجه، فشار خون و ضربان قلب عادی منجر می شود. چرت زدن چه معایبی دارد؟ این استاد دانشگاه می نویسد چرت طولانی تر از 30 دقیقه رخوت خواب ایجاد می کند، حالت گیجی و خواب آلودگی که افراد پس از چرتی طولانی دارند. هرچه چرت طولانی تر باشد ...
فواید چشمگیر کراتاگوس برای سلامتی
بهبود در عملکرد قلب و علائم نارسایی قلبی مانند تنگی نفس و خستگی را تایید کرده اند. به گفته محققان، اثرات مذکور به علت وجود ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است. با این حال، شواهد متناقضی نیز در دست است که نشان داده این گیاه می تواند برای موارد خاصی از نارسایی قلبی مضر باشد. برای نمونه مشاهده شده که مصرف آن در کنار درمان های متداول دارویی، خطر پیشرفت نارسایی قلبی را افزایش می دهد. از این رو پیش ...
داروی جدید از افزایش وزن دراثر مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری می کند
نسبتاً زیاد، محدودیت هایی دارد. در بررسی های محققان، هیچ نشانه ای از بیماری کبد چرب در بافت چربی یا کبد موش هایی که ژن MRS2 در آن ها حذف شده بود، مشاهده نشد. کبد چرب ، یکی از عواقب داشتن رژیم غذایی نامتعادل، چاقی یا دیابت نوع 2 است. مانیگاندان ونکاتسان ، زیست شناس از مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس می گوید: کاهش میزان منیزیم میتوکندری، اثرات نامطلوب فشار رژیم غذایی طولانی مدت را کم می کند ...
افزایش خطر از دست دادن حافظه به علت شب کاری!
اقتصاد24- محققان دانشگاه یورک کانادا دریافتند افراد شب کار در مقایسه با کسانی که در طول روز کار می کنند، بیشتر در معرض خطر از دست دادن حافظه خود هستند، آن ها همچنین بیشتر در معرض خطر مشکلات شناختی خواهند بود؛ یعنی نمی توانند به روشنی فکر کنند و دچار افت عملکرد مغزی و تغییر رفتار می شوند. پژوهشگران با بررسی اطلاعات 47،811 نفر دریافتند که میان ساعت کاری افراد و افت عملکرد های شناختی آن ...
شب بیداری با شما چه می کند؟
، زیرا با افزایش تولید هورمون کورتیزول، سطح استرس بالا می رود و تمرکز کاهش می یابد. 2. مشکلات مغزی مطالعات نشان می دهد که بیدار ماندن برای مدت طولانی، سلول های مغز را از بین می برد. افراد کم خواب معمولاً در تعادل، عکس العمل و مهارت های حرکتی مشکل دارند. در این حالات، احتمال آسیب دیدن و آسیب رساندن به خود بیشتر است. تصادفات ناشی از خواب آلودگی، مثال خوبی برای این موضوع هستند.از طرفی ...
روشی جدید برای کاهش خطر سکته مغزی
به گزارش بهداشت نیوز، این بیماری در حالی که تهدید کننده زندگی نیست، خطر ابتلا به حمله ایسکمیک گذرا (TIA) یا سکته مغزی را تا پنج برابر افزایش می دهد. مطالعه جدیدی که در 27 آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه منتشر شد، چهار عامل خاص را نشان می دهد که می تواند پیش بینی کند که کدام بیماران دچار فیبریلاسیون دهلیزی خواهند شد. اینها شامل سن بالاتر، فشار خون دیاستولیک بالاتر و مشکلات ...
پیش بینی بروز زوال عقل تا 14 سال آینده
شناسایی افراد در معرض خطر این ابزار ها هم چنین می توانند اقدامات پیشگیرانه ای را که افراد می توانند در زمانی که هنوز ممکن است انجام دهند برجسته کنند. بیشتر بخوانید: محققان به تحقیقات قبلی اشاره می کنند که نشان می دهد تا 40 درصد موارد زوال عقل را می توان از طریق اصلاح برخی از عوامل سبک زندگی مانند ترک سیگار، کاهش فشار خون بالا، کاهش وزن و عدم مصرف الکل پیشگیری کرد. آنان گفتند که ...
استرس مزمن چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده های غذایی خود صرف نظر کنند یا فراموش کنند.در عین حال استرس می تواند با ایجاد خواب سبک تر یا بیداری های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می شود. برای مقابله با خستگی روز، افراد ممکن است از برخی موادغذایی محرک برای افزایش انرژی مانند کافئین یا میان وعده های پرکالری استفاده ...
با این عوامل می توان بروز زوال عقل تا 14 سال آینده را پیش بینی کرد
توانند اقدامات پیشگیرانه ای را که افراد می توانند در زمانی که هنوز ممکن است انجام دهند برجسته کنند. محققان به تحقیقات قبلی اشاره می کنند که نشان می دهد تا 40 درصد موارد زوال عقل را می توان از طریق اصلاح برخی از عوامل سبک زندگی مانند ترک سیگار، کاهش فشار خون بالا، کاهش وزن و عدم مصرف الکل پیشگیری کرد. آنان گفتند که ابزار جدید می تواند به عنوان یک ابزار غربالگری اولیه برای زوال عقل به منظور ...
چگونه متون تولیدشده توسط هوش مصنوعی را شناسایی کنیم؟
های موجز، جامع و ساختار یافته را دارد و به همین دلیل است که تمایز بین یک مقاله نوشته شده توسط یک دانشجوی محقق و یک ربات چت دشوار اس بنابراین، زمانی که چت بات هایی مانند چت جی پی تی ظهور کردند، مدل های زبانی ضد چت جی پی تی در مورد نگرانی های سرقت ادبی نیز مطرح شدند. هدف این ردیاب های هوش مصنوعی این است که بفهمند آیا متنی توسط چت جی پی تی تولید شده است یا خیر. از این رو محققان دانشگاه ...
با این عوامل می توان بروز زوال عقل تا 14 سال آینده را پیش بینی کرد
اجتماعی آینده است. با این وجود، هدف قرار دادن عوامل خطر کلیدی که تعدادی از آن ها شامل سبک زندگی است می تواند از حدود 40 درصد موارد ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند. یافته های مرتبط با این پژوهش در مجله BMJ Mental Health که دسترسی به آن آزاد می باشد منتشر شده اند. به گزارش نقل از گاردین، این تحقیق که توسط دانشگاه آکسفورد انجام شده داده های مربوط به افراد 50 تا 73 سال را که در دو مطالعه ...
چرا سرگیجه دارم؟
که چنین احساسی داشته ایم. به عنوان مثال، زمانی که ما مبتلا به تب، بسیار گرسنه یا بسیار هیجانی هستیم. با این حال، برخی از افراد دوره هایی از احساس غش را بدون توضیح واضح مانند تب تکرار می کنند. افت فشار خون این بدان معناست که فشار خون شما هنگام نشستن از حالت دراز کشیدن، یا هنگامی که از حالت نشسته یا دراز کشیده بایستید کاهش می یابد. به ویژه، اگر بعد از یک خواب شبانه از رختخواب ...
چرا نباید موز را به اسموتی اضافه کنیم؟
سریع اضافه کردن یک موز باعث کاهش سطح فلاوانول در اسموتی و سطوح فلاوانول جذب شده در بدن شد، شگفت زده شدیم. این اتفاق نشان می دهد که چگونه آماده سازی و ترکیب غذا می تواند بر جذب ترکیبات غذایی در غذاها تأثیر بگذارد. سال گذشته، آکادمی تغذیه و رژیم غذایی یک توصیه غذایی داد و به مردم توصیه کرد که روزانه 400 تا 600 میلی گرم فلاوانول برای سلامت قلب و عروق مصرف کنند. اوتاویانی گفت افرادی که سعی در ...
این روغن باعث سلامت قلب و مغز ، مفاصل، چشم ها و سیستم ایمنی می شود
افراد روی مصرف سبزیجات تازه، عضویت در باشگاه ورزشی یا مصرف داروی درمان فشار خون یا کلسترول تمرکز کنند. ناوار گفت: به عنوان یک متخصص قلب و عروق، به بیمارانم می گویم که اگر روغن ماهی مصرف می کنند تا از بیماری قلبی جلوگیری کنند، می توانند مصرف آن را متوقف کنند زیرا به آنها کمک نمی کند.
این 9 هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید
علایم دیگری مثل درد شکم، اسهال، استفراغ، تب یا تغییر رنگ مدفوع همراه است، به مراقبت پزشکی نیاز دارد. خروپف می کنید به گفته پزشکان، خروپف می تواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد. آپنه می تواند خواب را مختل کند که این موضوع به خواب آلودگی در طول روز، بدخلقی، مشکل در تمرکز، فشار خون بالا و بیماری قلبی منجر می شود. اگر کسی به شما اطلاع داد که تنفس تان در زمان خواب برای مدت طولانی ...
درمان فوری بی خوابی در 2 دقیقه
بودن عضلات را داشته باشید تا بتوانید بدون هیچ استرسی به خواب فرو بروید. 3- آرامش را در عضلات خود احساس و کنترل کنید و به آرامی نفس بکشید. 4- شانه های تان را به حدی که ممکن است شل و رها کنید انگار که اصلا وجود ندارند. همچنین گردن را نیز همانند بخش ها و عضلات دیگر شل کنید و بطور کلی باید از هر گونه فکر و دغدغه رهایی یابید و تنها به استراحت در آن زمانیکه می خواهید، فکر کنید. ...
پژوهش جدید: روزه گیری مقطعی می تواند راهی برای بهبود وضعیت مبتلایان به آلزایمر باشد
تغییر ساعت شبانه روزی یکی از شیوه های تداخل بیماری آلزایمر با فرایندهای بیولوژیکی بدن است و با تغییر چرخه خواب و بیداری به افزایش مشکلات شناختی و سردرگمی منجر می شود. حالا محققان توانسته اند این ساعت شبانه روزی را از طریق روزه گیری مقطعی در موش های مبتلا به آلزایمر تغییر دهند و قدمی در راه کمک به رفع بخشی از مشکلات این بیماری بردارند. به گزارش ساینس الرت ، گروهی از دانشمندان دانشگاه ...
ترفند فوری برای درمان بی خوابی در 2 دقیقه
است که باید احساس شل بودن عضلات را داشته باشید تا بتوانید بدون هیچ استرسی به خواب فرو بروید. 3- آرامش را در عضلات خود احساس و کنترل کنید و به آرامی نفس بکشید. 4- شانه های تان را به حدی که ممکن است شل و رها کنید انگار که اصلا وجود ندارند. همچنین گردن را نیز همانند بخش ها و عضلات دیگر شل کنید و بطور کلی باید از هر گونه فکر و دغدغه رهایی یابید و تنها به استراحت در آن زمانیکه می ...
تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی
فراد مسن فکر می کنند رابطه جنسی منجر به سکته مغزی در آنان می شود، محققان در انگلستان با تحقیق بر روی 914 مرد طی 20 سال دریافتند که افراد با تجربه های جنسی سالم کمتر به سکته های مغزی دچار می شوند. همچنین این تحقیق نشان داد سکته قلبی در افراد با 2 بار رابطه جنسی در هفته تقریباً به نصف کاهش می یابد. 5 تقویت اعتماد به نفس یکی از دلایلی که مردم به رابطه جنسی تمایل دارند این است ک ...
ارتباط نگران کننده آپنه خواب با سکته مغزی
. آپنه می تواند انسدادی باشد یعنی در اثر انسداد در راه های هوایی فوقانی به وجود آید، می تواند مرکزی بوده یعنی به علت مشکلات مغزی ایجاد شود و همچنین می تواند مختلط (ترکیبی از هر دو مورد) باشد. فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی در این پژوهش جدید، پژوهشگران دانشگاه استنفورد تقریباً 1.7 میلیون نفر از افراد 20 تا 50 ساله را در یک دوره 10 ساله مورد بررسی قرار دادند و گزارش کردند که ...
خروپف کردن قبل از 50سالگی زنگ خطر است!
تنگی نفس می شوند باید نسبت به سلامت قلب خود هوشیار باشند. خر و پف کردن: خروپف کردن در خواب می تواند دلایل زیادی داشته باشد اما این مشکل به طور معمول از سنین پایین شروع نمی شود. اگر فردی در 30 - 35 سالگی دچار این عارضه شود می تواند حاکی از وجود مشکل تنفسی باشد. همچنین ممکن است خر و پف کردن به مفهوم این باشد که قلب عملکرد مطلوب خود را ندارد. احساس درد در فک: افراد این علامت را ...
کار ها و عادات اشتباه شما که باعث پیری مغزتان می شود
...> دانشمندان درباره برخی ورزش ها که منجر به یک شیوه زندگی بی تحرک می شوند هشدار می دهند، زیرا عدم فعالیت یکی دیگر از عوامل خطر ابتلا به زوال عقل است. برای مثال، محققان با بررسی کارایی آن ها در دوچرخه های ثابت، محققان با مطالعه بر روی زنان فیتنس کار و مطالعه بر روی تمرین دوچرخه ثابتشان، نشان داد که زنانی که فیتنس خوبی بر روی قلب و عروق خود دارند، 88 درصد کمتر به نسبت زنانی که ظاهری فیتنس دارند، به زوال عقل ...
علایم و علل کمبود اکسیژن در خون و نحوه درمان آن
و ناگهانی را تجربه کند هنگام استراحت دچار تنگی نفس شود هنگام ورزش و یا فعالیت های بدنی دچار تنگی نفس شدیدی شود به طور ناگهانی و با احساس خفگی از خواب بپرد در ارتفاع زیاد ( بالاتر از 2400 متر) قرار بگیرد و با سرفه و ضربان قلب بالا دچار تنگی نفس شود لازم است به پزشک مراجعه شود . ***درمان کمبود اکسیژن خون درمان سطح پایین اکسیژن خون شامل دریافت اکسیژن اضافی است و این کار را می توان در خانه ...
علائم ساده ای که خبر از حمله قلبی می دهند
به گزارش مشرق ، حملات قلبی همواره رویدادهایی نیستند که با احساس درد در سینه یا بی حسی در دست همراه باشند. در واقع، بنابر مطالعه ای در سال 2016 که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شد، 45 درصد تمام موارد حملات قلبی در این کشور خاموش بوده اند، به این معنی که با علائم آشکار همراه نبودند. پس چگونه می توانیم از خود در برابر چیزی که خاموش اما مرگبار است، محافظت کنیم؟ افزون بر ترک عاداتی که در ...
