راهکار هایی برای محافظت از پوست در پیاده روی اربعین
سایر خبرها
طب سنتی و توصیه هایی برای سلامت زائران اربعین
فراموش نکنید و قبل از ماساژ می توان از دوش آب گرم کمک گرفت. فراموش نکنید دوش آب سرد به بدن آسیب می زند. این متخصص و مدرس طب سنتی بیان کرد: در حین پیاده روی اربعین از خوردن ادویه جات تند، آب بسیار سرد و نوشابه همراه غذا بپرهیزید و در صورت ضعف، مویز و بادام یا خرما یا نخودچی گزینه مناسبی است و هر کدام را طولانی مدت و آهسته مثلاً در طی 10 دقیقه میل کنید. نواب زاده ادامه داد: در ...
گوشت کدام حیوانات برای بدن مناسب تر است؟
همشهری آنلاین: حذف گوشت از وعده های غذایی، بدن را با کمبود مواجه می کند. گوشت، بسیار موردتوجه متخصصان تغذیه قرار دارد و مصرف آن برای افرادی که در حال رشد هستند، ضروری به نظر می رسد. علاوه بر متخصصان طب جدید، فواید گوشت از نظر متخصصان طب سنتی، نیز مورد توجه قرار گرفته است. دکتر حمید شمسی باغبانان ، متخصص طب سنتی و رئیس انجمن علمی طب سنتی استان البرز از دیدگاه طب سنتی شما را با فواید گوشت گوسفند ...
7 خاصیت دارچین که ضرورت مصرف آن را دوچندان می کند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبر دیشموک ، به نقل از همشهری آنلاین، دارچین، ادویه ای است که به شکل های مختلف مکمل، همراه با چای و عصاره مصرف می شود. اگرچه هنوز طب مدرن مصرف این ادویه را برای درمان بیماری ها تجویز نکرده است، بررسی های محققان نشان می دهد، دارچین فواید متعددی دارد: 1. کاهش قند خون چندین بررسی روی انسان و همچنین حیوانات بزرگسال نشان داده است که دارچین می تواند از قند بالای ...
خواص گردوی سیاه که شما را شگفت زده می کند
این ماده غذایی از مواد بسیار مفیدی مثل آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب می تواند حفظ و بهبود سلامتی پوست فرد مصرف کننده تأثیر به سزایی داشته باشد. با استفاده از این ماده غذایی می توان از ابتلای به بیماری و عارضه هایی نظیر جوش، آکنه، بیماری صدف (پسوریازیس) و اگزما پیشگیری کرده و با کمک تنتور آن و یا در ترکیب با دیگر کرم و محصولات پوستی و زیبایی از خواص آن بهره فراوان برد. کمک به بهبود فعالیت ...
نسخه طلایی تغذیه برای زنان
. با استفاده از الگوی صحیح غذایی در تمام دوران های زندگی به همراه فعالیت فیزیکی منظم می توان وزن ایده آل را حفظ نمود. در صورت کنترل وزن خطر بروز بسیاری از بیماری های مزمن، بیماری قلبی، سرطان سینه و مشکلات روحی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. دریافت منظم غذاهای تهیه شده از سویا نیز خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. همچنین مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها بروز علائم آشکار و غیر آشکار سالمندی ...
با این تغییر پوست، نگران کبدتان شوید
که به دلیل کمبود آلبومین است. خونریزی های سطحی پوست می تواند یکی دیگر از علایم اختلال در کارکرد کبد باشد، زیرا کبد وظیفه ساخت فاکتور های انعقادی و برخی از فاکتور های ضدانعقادی را بر عهده دارد. راه حل چیست؟ آیا راه حلی غیر از مصرف دارو برای بیماری کبد چرب وجود دارد باید بگوییم که به نظر می رسد، بیماری کبد چرب را می توان با تغییر در سبک زندگی، با رعایت رژیم غذایی سالم و کاهش وزن در اولویت، اصلاح کرد. از دست دادن 10 درصداز وزن بدن می تواند به کاهش چربی کبد، درمان التهاب و بهبود زخم کمک کند. ایروبیک و تمرینات قدرتی برای درمان NAFLD (بیماری کبد چرب) بهترین تلقی می شوند. ...
راز داشتن پوست شفاف| چی بخوریم تا پوست شفاف داشته باشیم؟
راز داشتن پوست سالم در ویتامین B میباشد چرا که این ویتامین در تولید انرژی، کلاژن سازی و آلاستین بسیار فعال می باشد و در ساردین به وفور می توان آن را یافت و میزان آ به گونه ای می باشد که با مصرف روزانه دیگر به هیچ عنوان به جراحی پلاستیک نیاز نخواهید داشت و برای افزایش رطوبت پوست و کلاژن و همچنین ترمیم و درخشندگی پوستتان باید از ویتامین ها و املاح معدنی متعدد استفاده نمود. پوست روشن و ...
از خواص بی نظیر روغن سبوس برنج غافل نشوید
این روغن خاصیت استروئید طبیعی داشته و میتواند حلقه های تیره دور چشم و پف زیر چشم را درمان کند. مصرف این روغن اطراف چشم باعث می شود حلقه های تیره دور چشم به مرور ناپدید شوند. درمان ترک پاشنه پا با روغن سبوس برنج ترکیب اسیدهای چرب موجود در روغن سبوس برنج درمانی بسیار موثر برای پوست های خشک به خصوص درمان ترک پاشنه پا است. روغن سبوس برنج با نفوذ عمقی به درون پوست پاشنه پا را مرطوب ...
راه های پیشگیری از گرمازدگی برای زائران اربعین + فیلم
طب ایرانی در سال های اخیر توجه بسیاری از مردم و مسئولان بهداشت و درمان کشور را به خود معطوف کرده است. شاهد این موضوع افزایش قابل توجه تعداد عطاری ها و افرادی که خود را پزشک سنتی معرفی می کنند و از سوی دیگر واکنش های مثبت و منفی مسئولان بهداشت و درمان به درمان های مطرح در این طب است. اقبال مردم به این افراد نیز به شدت افزایش یافته ولی متأسفانه در این میان تعدادی از افراد با سوء استفاده از مشکلات و ...
چه غذا هایی باعث افزایش رشد مو می شود؟
...، ولی سفید شدن مو در جوانی هم دیده می شود. به جز روند طبیعی علت های دیگری هم موجب سفید شدن موی سر می شود، از جمله ناراحتی و غصه خوردن، ترس و اضطراب، فشار های عصبی، کار زیاد و بدون استراحت، تغذیه نادرست، یبوست دائمی، کمبود ویتامین B، کمبود روی و منگنز. بیشتر بخوانید: مصرف موادغذایی با ارزش غذایی بالا مانند تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز و ماهی چرب برای کمک به رشد مو ها توصیه می ...
با این سبزی دندان هایتان را سفید کنید
مرتضی صفوی با بیان این که گشنیز و تخم آن از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است، گفت: مصرف گشنیز معده را تقویت و خوردن آن با غذا به هضم غذا کمک می کند، تخم گشنیز شیر را در مادران شیرده زیاد می کند و برای تسکین درد دندان جویدن تخم گشنیز مفید است. این متخصص تغذیه اضافه کرد: گشنیز خواب آور، مسکن و آرام کننده، تسکین کننده استفراغ و برطرف کننده عطش است، مصرف آن به بدن نیرو می بخشد، نیرو دهنده ...
این میوه سُرب را از بدن دفع می کند
، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن ها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ...
عادت های غلط که دشمن سلامت پوست است!
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 5 عادت غلط که سلامت پوست را از بین می برد شامل موارد زیر است: _ علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
دریافتی کالری از نظر مقایسه ای با میزان ورودی ریز مغذی ها به بدن با استانداردهای جهانی همخوانی و مطابقت ندارد. بر اساس فرهنگ بومی منطقه غذاهایی در این استان وجود دارد که با روغن فراوان سرخ می گردد که از آن جمله می توان به غذا ها و شیرینی های سنتی اشاره نمود که تهدید کننده سلامت مردم منطقه است. مصرف این مواد غذایی با شکر و روغن کمتر توصیه می گردد. بیشتربخوانید: اهمییت ریز مغذی ها در سلامت ...
دفاع از طب سنتی مقابل شبه علم
بیمارانی که به مطب شان مراجعه می کردند ابتدا برای درمان درد خود به چنین مراکزی مراجعه کرده بودند اما پس از مصرف داروهای آنها دچار عوارض شدید شده و ناچار به مطب پزشک آمده اند. در مواردی بیمار با عوارضی روی پوست بدن به پزشکان مراجعه کرده که نشان می دهد کورتون مصرف میکرده اما خودش نمی دانست که داروی مصرفی اش چه چیز بوده ولی پس از بررسی و تجزیه قرص روشن می شد که درواقع ترکیب قرص کورتون است. دو ...
با این خوراکی ها به جنگ با آلودگی هوا بروید!
باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند ...
بهترین راه برای پاکسازی کبد
.... پزشکان ممکن است برای هر بیماری کبدی، توصیه های رژیمی متفاوتی داشته باشند مانند: بیماری مجرای صفراوی: هنگام پخت و پز از چربی های جایگزین و روغن هسته استفاده کنید زیرا بدن برای از بین بردن آن به صفرای کمتر نیاز دارد. بیماری سیروز کبدی: مصرف نمک را محدود کنید. همچنین ممکن است کاهش مصرف پروتئین لازم باشد اما باید تحت نظر پزشک انجام شود. بیماری کبد چرب: برای ...
5 عادت اشتباهی که سلامت پوست را به خطر می اندازد
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 5 عادت غلط که سلامت پوست را از بین می برد شامل موارد زیر است: علاقه به غذا های سرخ شده: چربی به طور مستقیم با ...
نشانه هایی که به شما می گوید نباید لب به پنیر بزنید
لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی به خاطر رژیم غذایی است، سعی کنید مصرف پنیرتان را کم کنید تا ببینید وضعیت تان بهبود پیدا می کند یا خیر. بسیار مهم است که با متخصص پوست صحبت ...
چه چیزی در سفر اربعین بخوریم؟
بیشتری نسبت به غذاهای سرد برخوردار هستند زیرا حرارت غذا منجر به از بین رفتن میکروب های موجود در مواد غذایی می شود و احتمال مسمومیت آن را کاهش می دهد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: اگر فردی به دیابت مبتلا است باید از مصرف مواد قندی و شیرین در طول مسیر خودداری کند. بیمار مبتلا به فشارخون بالا نیز از خوردن غذاهای شور و پرنمک خودداری کند. صاحبدل بیان کرد: بهترین میوه هایی که برای مسافرت می توان همراه داشت میوه هایی مانند موز، سیب و پرتقال هستند که برای مصرف باید پوست آن ها کنده شود و قبل از مصرف به دقت آن ها را بشویند. ...
آشنایی با انواع سوختگی و درمان آن
کار های اولیه برخورد با این موارد را بدانیم. رئیس مرکز بهداشت خوزستان در تشریح علائم انواع سوختگی ها گفت: در درجه یک شاهد ایجاد قرمزی محل و گاهی درد و سوزش هستیم، در درجه 2، درد شدید و تاول ایجاد می شود و در درجه 3 بافت پوست از بین رفته و پوشت سیاه خواهد شد. هنگام مواجهه با سوختگی چه کار های انجام دهیم؟ وی می گوید: در مواجه با سوختگی ها باید خونسردی خود را حفظ ...
اگر این علائم را دارید به هیچ وجه پنیر نخورید
. انقباضات شکمی و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواستان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
می دهند. غذاهای تند باعث شل شدن دریچه (اسفنگتر) مری می شوند و غذاهای ترش و اسیدی با افزایش میزان اسیدیته معده این روند را تشدید می کنند. فلفل، گوجه فرنگی، پرتقال، لیمو و توت فرنگی اگرچه دارای ویتامین C و منافع زیادی برای بدن می باشند، ولی اگر زیاد مصرف شوند رفلاکس را تشدید می کنند.اگر از اهل آب پرتغال نوشیدن هستید، بهتر است آن را به همراه غذا و به میزان کم (نصف لیوان در یک وعده) مصرف کنید. گوشت های پرچرب یا غذاهای گوشتی چرب نیز به علت تاخیر در هضم غذا در معده این روند را تشدید می کنند. ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
.... 1. مصرف غذا های تند غذای تند غلظت لیپوپروتئین کمی دارد که کلسترول و چربی را به جریان خون وارد می کند و باعث انعقاد خون خواهد شد. فلفل های تند التهاب را از بین برده، زیرا غنی از ویتامین A و ویتامین C هستند و دمای بدن را افزایش داده که جریان خون را بهبود می بخشد. 2. مصرف زردچوبه و زنجبیل زنجبیل شبیه به فلفل تند است و جریان خون را به شدت بهبود می بخشد. ریشه ...
چند لیوان آب در روز بنوشیم تا پوستی شفاف داشته باشیم؟
بدن وجود دارد، نمک ها و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن "بیش از حد" آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد. به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است به گزارش مردم ...
خوردن این خوراکی ها در پیاده روی اربعین حطرناک هستند
از آخرین تاریخ تزریق واکسن شان بیشتر از 6 ماه گذشته است، واکسن کرونای دز یادآور را بزنند. وی تاکید کرد: زائران عزیز اربعین در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشند و از آب سالم و فراوان، غذا های پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند. تمرین پیاده روی وی ادامه داد: زائران از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشند و برای سلامتی زانوها ...
زنیان و لاغری
، طبع گرم زنیان است. بنابراین، افرادی که طبع گرم دارند باید با احتیاط و توازن از آن استفاده کنند. در کل، بهتر است قبل از شروع به مصرف زنیان، مشاوره با یک متخصص طب سنتی انجام شود. نتیجه گیری در مورد خواص زنیان برای لاغری زنیان با داشتن فیبر، افزایش سوخت و ساز و تقویت سیستم گوارشی، یک گزینه فوق العاده برای کاهش وزن است. افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا، به همراه افزایش سوخت وساز ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
دهند و اگر شما هم یکی از آن افراد هستید، پیشنهاد ما به شما این است که دیگر از این روغن استفاده نکنید. روغن زیتون می تواند باعث حساسیت های شدید مثل خارش پوست، اگزما و مشکلات تنفسی و غیره شود که معمولاً این علائم بعد از چند دقیقه مصرف روغن زیتون خودشان را بروز می دهند و افرادی که نسبت به استفاده از روغن زیتون روی پوست حساسیت داشته باشند، حتماً با خوردن آن نیز این حساسیت را نشان می دهند. در صورت ...
پیش به سوی تندرستی با سبک زندگی سالم
پیروی از این اصول، اجرایی کرد. از اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید. روغن های مایع گیاهی را جایگزین روغن های جامد (اعم از حیوانی و یا نباتی) کنید. مواد غذایی تازه استفاده کنید. مصرف مواد غذایی شیرین را به حداقل برسانید. نمکدان را از سفره غذا حذف کنید. در رستوران، غذاهای سالم انتخاب کنید. مایعات سالم بنوشید. به سلامت ...