سایر منابع:
سایر خبرها
فوت و فن های سالاد الویه | طرز تهیه سالاد الویه ساده و خوشمزه به روش رستورانی
می شود که یک غذای خوشمزه و ایده آل را جهت سرو آماده کنید. پس با ما تا انتهای این مقاله همراه شوید تا با تمام نکات سالاد الویه آشنا شوید. همانطور که می دانید، ماده اصلی سالاد الویه را سیب زمینی، گوشت، خیارشور نگینی، تخم مرغ، ذرت، نخود فرنگی، هویج و سس مایونز تشکیل می دهد. برای درست کردن سالاد الویه مجلسی معمولا از گوشت مرغ یا انواع ژامبون استفاده می کنند که همه افراد با هر ذائقه ای شیفته ...
اگر کم خونی دارید این وعده غذایی را از دست ندهید
آن کمک کند. 2- غذاهای سرشار از ویتامین C: اگر منابع غذایی سرشار از آهن را مصرف کنید اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذاها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب آهن کمک می کند. اگر یک غذای سرشار از آهن مثل جگر می خورید، سعی کنید در همان وعده غذایی از منابع سرشار از ویتامین C مانند گوجه فرنگی، فلفل یا توت فرنگی ...
طرز تهیه صبحانه انگلیسی به سبک کافه های معروف
وعده صبحانه کامل یا با نام معروف “صبحانه انگلیسی”، یک تجربه غذایی اساسی در ایران است که اصالتاً از انگلیسی زبانان بریتانیا و ایرلند الهام گرفته شده است. در این سبک از صبحانه، معمولاً اجزای مختلفی همچون سوسیس، نیمرو، پودینگ سیاه، خوراک لوبیا، گوجه فرنگی، قارچ و نان تست جا دارند. این ترکیبات غذایی با توجه به اصول تغذیه و چشم انداز متنوع، انرژی لازم برای روز آغازین را فراهم می کنند اغلب در منوی ...
طرز تهیه پنکیک سیب، صبحانه ای جذاب و متفاوت
پنکیک سیب یکی از انواع پنکیک های خوش مزه ای است که در آمریکا و بسیاری از کشورهای غربی طرفداران زیادی دارد. امروزه، پنکیک سیب یکی از انواع محبوب پنکیک است که می توان آن را در اکثر رستوران ها، کافه ها و حتی در منزل به راحتی تهیه کرد. همچنین، می توان انواع مختلفی از طعم ها و افزودنی ها مانند دارچین و گردو را به پنکیک سیب اضافه کرد. این پنکیک معمولاً با عسل، شکلات آب شده، کرم خامه و... سرو می شود. در ...
بهترین خوردنی ها برای بهبود کم خونی
نکات زیر توجه کنید: 1- از مصرف غذاهای غنی از آهن با غذاها یا نوشیدنی هایی که مانع از جذب آهن می شوند، خودداری کنید. برخی از این نوشیدنی ها و غذاها عبارتند از قهوه، چای، تخم مرغ، غذاهای سرشار از اگزالات و غذاهای سرشار از کلسیم 2- برای بهبود جذب آهن، غذاهای غنی از آهن را با غذاهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، گوجه فرنگی یا توت فرنگی مصرف کنید. 3- برای بهبود جذب آهن ...
تغذیه سالم در سفر اربعین
با خود کمی نعناع و پونه همراه داشته باشند و با دوغ مخلوط و میل کنند، زیرا نعناع و پونه خاصیت ضد عفونی کننده دستگاه گوارش دارند. غذا هایی که زود فاسد می شوند مانند سالاد الویه، کباب، غذا های حاوی کشک مانند کشک بادمجان، ماهی و یا سس مایونز نیز با خود به همراه نداشته باشند. وی عنوان کرد: به منظور جلوگیری از مسمومیت ماست کم چرب و پاستوریزه، لیموترش و یا آب لیمو همراه با غذا میل شود. برای ...
صبحانه مقوی و خوشمزه درست کن | طرز تهیه صبحانه سرد
صبحانه جز وعده اصلی غذایی به حساب می آیند. دانشمندان به خوردن صبحانه تاکید کرده اند. خیلی افراد به خوردن صبحانه مقوی و سنگین عادت دارند. در وعده صبحانه هرچیزی را نباید خورد. در ادامه به یک صبحانه مقوی و خوشمزه می پردازیم . صبحانه سرد از جمله پنیر به همراه خیار و گوجه یا گردو؛ خامه صبحانه، کره، سرشیر به همراه عسل یا مربا ... جزو صبحانه های سرد است که مورد علاقه خیلیا قرار می گیرد. ...
چگونه وزن خود را با تخم مرغ کاهش دهیم؟
بردارید کمی روغن اضافه کنید و تخم مرغ های زده شده را داخل تابه بریزید. تخم مرغ ها را با شعله متوسط بپزید. املت را از وسط تا کنید. یک دقیقه دیگر یا تا زمانی که املت کاملا پخته شود صبر کنید. املت را در بشقاب بریزید و با سالاد یا نان تست سبوس دار سرو کنید. مواد لازم: 2 عدد تخم مرغ کامل 1 عدد تورتیلا سبوس دار 1/4 فنجان قارچ ورقه شده 1/ ...
محبوب ترین غذای مدارس در کشورهای مختلف
کافی برای صرف ناهار با پیامدهای منفی سلامتی مانند توقف رشد و سوء تغذیه برای آن ها همراه است که دولت سعی در رفع این مسئله دارد. پاکستان، غذاهای سنتی ناهار مدرسه در پاکستان اغلب در خانه درست می شود و در کلاس درس خورده می شود. منوی معمولی شامل رشته فرنگی و برنج است که همراه با یک پروتئین شامل گوشت گوسفند، تخم مرغ یا گوشت چرخ کرده سرو می شود. یکی از وعده های غذایی محبوب کشور نیز ...
سالم ترین برنامه غذایی برای افراد پرمشغله
بدون چربی برای یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. رایج ترین غذای پر پروتئینی که مردم برای صبحانه می خورند تخم مرغ است. تخم مرغ آسان و سریع درست می شوند، می توانید سبزیجات، گوشت، پنیر و هر ماده دیگری که دوست دارید به آنها اضافه کنید زیرا آماده کردن آنها تنها کمتر از 10 دقیقه زمان نیاز دارد. اگر تنها برای صبحانه قهوه می نوشید، این عادتی است که باید سعی کنید آن را تغییر دهید، زیرا خوردن صبحانه با ...
10 تا از بهترین خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
می کنند، نسبت به افرادی که مربا یا شیرینیجات دیگر را در وعده صبحانه میل می کنند، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت. حتی سریع تر به کاهش سایز دور شکم می رسند. البته در صورتی که کلسترول بالا دارید برای مصرف بیش از یک تخم مرغ در روز، بهتر هست از پزشک مشورت دریافت کنید. 5. سبزیجات؛ راهی برای سیری و دریافت فیبر بیشتر اگر می خواهید ویتامین و مواد معدنی به بدن خود برسانید، باید ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
م خونی را درمان کنیم؟ ساعات کاری جدید بانک ها از 16 شهریور ماه قیمت تخم مرغ به پنج هزار تومان رسید بهترین و زیباترین شستی های آسانسور در جهان + عکس سید حسن نصرالله: هر رفتار خطای صهیونیست ها با واکنش پشیمان کننده مقاومت مواجه خواهد شد صدیقی: اربعین در سال های اخیر به یک پدیده الهی تبدیل شده است اطلاعاتی که گوگل از شما دارد و از آن ب ...
آشنایی با تعدادی از مشهورترین هتل های کیوتو
شهر کیوتو یکی از زیباترین شهرهای ژاپن بوده و بیش از هزار سال پایتخت محسوب میشد. این شهر در سلسله کوههای غربی Honshu قرار دارد و مملو از تاریخ، فرهنگ، معماری و سنت های قدیمی ژاپن هست. با ما در مقاله مشهورترین هتل های کیوتو همراه باشید تا شما را با تعدادی از بهترین هتل های کیوتو آشنا کنیم. قطعا، آشنایی با هتل های معروف کیوتو برایتان مفید خواهد بود. فهرست مطالب هتل Gracery ...
آشنایی با علائم بروز یائسگی زودرس
یائسگی زودرس، استرس و اضطراب های روزمره است؛ لذا لازم است که افراد، به خصوص دختران جوانی که در سنین بارداری به سر می برند، از انواع عرقیجات از جمله بیدمشک استفاده کنند. همچنین دمنوش پونه و فالوده سیب از دیگر موارد موثر هستند. ابریشم کار اظهار داشت: شیره انگور، زرده تخم مرغ عسلی و گوشت بره، از مواردی هستند که می توانند منجر به خونسازی شوند؛ لذا پیشنهاد ما این است که افراد با مصرف چنین مواردی بدن خود را از حرکت به سمت طبع گرم باز دارند. همچنین اضافه کردن مقدار مناسبی از انواع مرباها به وعده صبحانه می تواند مفید واقع شود. ...
بهترین و جذاب ترین سواحل استانبول
استراحت در آن ها تقریباً غیرممکن است؛ اما در ساحل ببک می توانید خود را با سرگرمی های متنوع از جمله دوچرخه سواری، پیاده روی و بازدید از قلعه رومی مشغول کنید. رستوران ها و کافه های نزدیک به اسکله نیز صبحانه های بسیار لذیذی را سرو می کنند که امتحانشان خالی از لطف نیست. ساحل دالیا؛ یکی از بهترین سواحل استانبول برای آفتاب گرفتن ساحل دالیا (Dalia Beach) یکی از بهترین سواحل استانبول ...
طرز تهیه کروسان شکلاتی | شیرینی لذیذ !
هیچ چیز مثل عطر شیرینی تازه به عصر یک روز تعطیل حال و هوای جادویی نمی بخشد. کروسان های داغ تازه از فر درآمده، با انواع مربای خانگی به عنوان صبحانه، با ترکیب ژامبون، پنیر، و کاهو به عنوان پیش غذا، و یا با انواع میوه و شکلات به عنوان میان وعده ای محبوب برای کودکان و نوجوانان سرو می شود. اگر برای شما این سوال پیش آمده که کروسان چیست و چگونه سرو می شود، در این پست با ما همراه باشید تا در کنار توضیح ...
این غذاها را در وعده صبحانه نخورید
غذایی و نوشیدنی های شیرین شده کمتر مصرف کنید. اسموتی های آماده اسموتی های آماده جزو مضرترین صبحانه ها هستند زیرا پر از شکر و مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی و طعم دهنده هستند. نوتلا و دیگر شکلات ها نوتلا 83 درصد از سطح متوسط شکر روزانه زنان را شامل می شود، با خوردن نوتلا در صبحانه ابتدا انرژی افزایش یافته اما به مرور زمان انرژی به سرعت تبخیر می شود و ...
برای سم زدایی بدن چه کارهایی بکنیم؟
بعد از یک شب خواب کمک می کند. به علاوه، وقت گذاشتن از صبح برای سوخت رسانی عمدی به بدن راهی عالی برای ایجاد اعتماد به خود در مورد سلامتی است. تنها راه برای اثبات این که آماده و مایل به مراقبت از خود هستید این است که در واقع از خود مراقبت کنید. توصیه می کنیم نان، غلات یا هر نوع دیگری از آن را از وعده صبحانه خود حذف کنید، زیرا باعث می شود بدنتان آب بیشتری را حفظ کند. در مقابل ...
بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه
غلات صبحانه به مصرف برسند تا قند خون ثابت بماند. ماست و پنیر صبحانه ایده آل باید پروتئین نیز داشته باشد که ماست و پنیر انتخاب های خوبی در این زمینه هستند. پنیر سفید بدون چربی به خصوص اگر همراه میوه، یک قاشق مرباخوری عسل، نان و چند دانه چیا میل گردد، پروتئین موردنیاز بدن را تامین می کند. البته در صورت تمایل می توان از ماست نیز استفاده کرد که سرشار از پروتئین و کلسیم است. ...
طرز تهیه کوفته متفاوت | با ما کوفته هویج رو یاد بگیر و درست کن!
در ایران کوفته یکی از غذاهای پرطرفدار و محبوب مردم به حساب می آید. کوفته هویج یکی از این کوفته هاست.کوفته هویج از ترکیب گوشت چرخ کرده، هویج فرنگی و تخم مرغ تهیه می شود. کوفته هویج را می توان در وعده های اصلی ناهار یا شام استفاده نمود. گوشت دوبار چرخ شده: 350 گرم هویج فرنگی: 200 گرم آرد نخودچی: 3 قاشق سوپخوری تخم مرغ: 1 عدد پیاز رنده و آبگرفته ...
این آموزش رو از دست ندید | طرز تهیه مرغ در فر
مرغ همیشه یکی از غذاهای مجلسی بوده و هست. مرغ در کل دنیا یکی از غذاهای بسیار پر طرفدار است. مرغ را به روش های مختلف می توانید تهیه کنید. یکی از روش های طبخ مرغ، پخت آن در فر است. شما به سادگی می توانید با استفاده از دستوری که ما در اخیارتان قرار می دهیم، یک مرغ در فر لذیذ بپزید. ران یا سینه مرغ : 4 عدد پیاز : 3 عدد گوجه فرنگی : 4 عدد هویج : 2 عدد ...
با تاریخچه هتل های هما مشهد آشنا شوید
...> ظرفیت: شش نفر متراژ اتاق: 280 مترمربع اقامت همراه با صبحانه این واحد ظرفیت سه مهمان اضافه را دارد رستوران ها و کافی شاپ هتل هما 1 مشهد رستوران گل سرخ در طبقه همکف هتل قرار گرفته و با ظرفیت 180 نفر میزبان مهمانان گرامی می باشد. این رستوران با منو متنوعی از غذاهای ایرانی و فرنگی، با عطر وطعمی فراموش نشدنی و چیدمانی زیبا از مهمانان پذیرایی می کند. زمان سرو صبحانه از ساعت 7: ...
یادداشت؛ نقش تغذیه مناسب در سلامت بارداری
دریافت انرژی و مقوی کردن غذاها عبارتند از: استفاده از عسل، خرما، شیره انگور و شیره خرما همراه با صبحانه استفاده از حداقل دو میان وعده شامل بیسکویت ترجیحاً سبوس دار، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ ،نان و خرما همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه در فواصل وعده های غذایی اصلی. مصرف مقدار بیشتری از گروه نان و غلات مثل نان برنج و ماکارونی، خانم های باردار لاغر ...
پودر سفیده تخمه مرغ برای چاقی
سفیده تخمه مرغ برای چاقی در دستور آماده کردن نان خامه ای، پنکیک یا وافل به کار ببرید. تهیه مخلوط های غذایی: از پودر سفیده تخم مرغ در تهیه مخلوط های غذایی مانند برگر ها، کوفته ها یا میخک ها استفاده کنید. این کار به افزایش میزان پروتئین در غذاهایتان کمک می کند. پودر سفیده تخم مرغ به عنوان مکمل: ممکن است به عنوان مکمل غذایی، پودر سفیده تخم مرغ را با آب یا شیر مخلوط کرده و مصرف کنید ...
بهترین رستوران های شیراز
کباب ملس، ته چین مرغ، ته چین گوشت و بادمجان، چلو دمی با مرغ یا گوشت، حلیم بادمجان و بسیاری دیگر را انتخاب کنید. در رستوران نوفل از انواع کباب و ماهی گرفته تا پیتزا و پاستا و پنه و ساندویچ سرو می شود. منوی رستوران سیندخت هم شامل غذاهای ایرانی است، ولی نسبت به رستوران فرود محدودتر است. شوید باقالی با گوشت بره، شنسل مرغ، شنسل ماهی، سبزی پلو با ماهی شیر، جوجه کباب با استخوان، چلوکباب کوبیده، باقالی ...
میانگین 10 هزار وعده غذایی و میان وعده در موکب توزیع می شود
روستا و دو مسجد نیز مهیا است که بسیاری از زائران نیز در منازل مردم روستا نه عنوان میهمان بلکه خود به عنوان صاحب خانه اسکان پیدا می کنند. مسئول موکب جوانان قمربنی هاشم روستای توچغاز ملایر عنوان کرد: در این موکب به صورت دائم حدود 50 تا 60 نفر و در روزهای شلوغ تا صد نفر از مرد و زن و کودک و نوجوان فعالیت دارند و در روز بین 8 تا 10 هزار وعده غدایی و میان وعده توزیع می شود. حیدری با ...
رفع طبیعی گرفتگی بینی با چند روش موثر خانگی
علل و راههای درمان آن به صورت طبیعی خواهیم پرداخت. علت گرفتگی بینی چیست؟ گرفتگی بینی هنگامی رخ می دهد که بافتهای بینی عفونی یا ملتهب شوند؛ گرفتگی بینی ممکن است به علت عفونت، یعنی آنفولانزا، سرماخوردگی و سینوزیت، انواع مختلف آلرژی و دیگر عوامل تحریک کننده مانند دود، ذرات و پولیپ ها و تومور رخ دهد. علائم گرفتگی بینی چیست؟ هنگام گرفتگی بینی، این علائم بروز می کنند ...
وقتی عقل عاشق می شود، عشق عاقل می شود
که گاهی اوقات به 100 نفر هم می رسند و ادامه می دهد: بیشتر خادمان از اهالی روستا هستند اما برخی نیز ساکن شهرستان یا شهرهای دیگر بوده و در ایام اربعین خود را برای خدمت رسانی به موکب می رسانند. به گفته حیدری، ایستگاه صلواتی موکب به صورت 24 ساعته به زوار امام حسین(ع) خدمت رسانی می کند و چند نوع دمنوش، صبحانه، میان وعده، میوه و شیر در این ایستگاه سرو می شود. او می گوید: خادمان ...
10 پیشنهاد ساده برای سم زدایی از بدن
وعده صبحانه خود حذف کنید، زیرا باعث می شود بدنتان آب بیشتری را حفظ کند. در مقابل، توجه خود را روی پروتئین متمرکز کنید که باعث سیری می شود. مخلوط تخم مرغ و ماهی قزل آلا ترکیبی عالی از پروتئین و امگا 3 تقویت کننده متابولیسم برای شروع روز هستند. اگر در حال حرکت هستید به جای آن یک اسموتی آسان برای سلامت روده انتخاب کنید. 3- بدن خود را حرکت دهید افزایش ضربان قلب به ...