خانه
با فواید بی شمار سفیده تخم مرغ آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
، یک قوطی کبریت پنیر پاستوریزه (به میزان چربی و نمک آن توجه شود)، مقداری سبزی خوردن، 2-3 عدد میوه و در هفته 2 عدد تخم مرغ و در صورت بالا نبودن کلسترول گاهی مقداری جگر کباب شده، مقدار مورد نیاز بدن تأمین می شود. در مورد مصرف ویتامین A به صورت مکمل باید دقت شود، زیرا زیادی آن باعث مسمومیت و آسیب به کبد می شود. ویتامین D نیز نقش مهمی در بدن دارد و همراه کلسیم و فسفر نقش اساسی در ...
قیمت جدید تخم مرغ اعلام شد | هر شانه تخم مرغ چند؟
.... در بازار قیمت تخم مرغ حسام بسته 30 عددی 118,600 تومان است، قیمت تخم مرغ تازه زرده طلایی 6 عددی به مبلغ 25 هزار و 800 تومان تعیین شده است و بسته های 20 عددی با قیمت 86 هزار تومان به فروش می روشد. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ گرید B پروتانا 20 عددی 86,000 تخم مرغ حسام 30 عددی 118,600 تخم مرغ تازه زرده طلایی 15 عددی 64,500 تخم مرغ تازه زرده طلایی 6 عددی 25,800 تخم مرغ حسام 9 عددی 36,760 تخم مرغ تازه پروتانا 6 عددی 25, ...
برای کمک به کاهش وزن این مواد غذایی را مصرف کنید
...> مصرف کالری کم باعث می شود که عضله های شما بسوزد و اعضای مختلف بدن مجبور به مصرف بخشی از خود شوند تا بتوانند که سوخت و سوز لازمه برای ادامه حیات را تامین کنند. ما در این مطلب سعی به معرفی چند مواد غذایی برای کاهش وزن کردیم تا شما بتوانید با ساختن یک رژیم غذایی سالم، وزن خود را کاهش دهید و سلامت بدن خود را حفظ کنید. با ما همراه باشید! منابع پروتئینی کم چرب استفاده از گوشت ...
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماری های قلبی وعروقی دارد؟
دفع کلیوی TMAO باعث افزایش TMAO پلاسما می شود. در سال 2020 از آنجایی که تخم مرغ سرشار از کولین است، حدس زده شده است که مصرف آن ممکن است باعث افزایش TMAO پلاسما شود، بنابراین در مطالعه ای 20 زن یائسه دارای اضافه وزن، به مدت 4 هفته برای صبحانه 2 تخم مرغ کامل یا معادل آن جایگزین بدون زرده مصرف کردند. هر چند کولین و بتائین پلاسما پس از مصرف تخم مرغ کامل نسبت به مصرف جایگزین بدون زرده به طور قابل توجهی ...
چگونه بدون جراحی پوست صورتمان را لیفت کنیم؟
شما را معرفی می کنیم. کشیدن پوست صورت با استفاده از مواد خوراکی حاوی مواد آنتی اکسیدانی همانطور که می دانید، از ترکیبات آنتی اکسیدانی استفاده می کنیم تا پوست را بکشیم پس برای بهره بردن از این خاصیت باید با مواد غذایی و خوراکی حاوی آنتی اکسیدان آشنا شویم. تخم مرغ خام یک درمان نسخه برای زیبایی پوست و مو است چون ارزش غذایی عالی، کاملی دارد. برای لیفتینگ طبیعی، به سفیده ...
بهترین صبحانه برای کودک یک ساله
پوره میوه و سبزیجات، آرد برنج، پوره گوشت و ماهی، یا غلات خرد شده مانند آرد جو. به تدریج می توانید به غذاهای خمیری و بافت های بزرگتر مانند ذرت و قطعات نرم میوه ها معرفی کنید. انتخاب مواد غذایی سالم: در زمان معرفی مواد غذایی جامد، انتخاب مواد غذایی سالم و متنوع بسیار مهم است. از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده کنید. اجتناب از مواد غذایی پرچرب ...
12 خواص جوانه ماش برای سلامتی بدن | جوانه ماش را دست کم نگیرید
به گزارش شمانیوز : از آنجایی که جوانه های ماش دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند، ممکن است از شما در برابر ابتلا به بیماری های رایج چشم، از جمله دژنراسیون ماکولا (AMD) مرتبط با سن محافظت کنند. AMD علت اصلی از دست دادن بینایی در بزرگسالان بالای 55 سال است. آنتی اکسیدان ها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به AMD کمک کنند. پروتئین ها و پپتیدهای موجود در جوانه ماش نیز ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. مطالعات نشان داده اند که این مواد مغذی می توانند رشد سلول های سرطانی از جمله سلول های مرتبط با سرطان سینه، ...
این مواد غذایی مخصوص رشد مو هستند
، ترس و اضطراب، فشار های عصبی، کار زیاد و بدون استراحت، تغذیه نادرست، یبوست دائمی، کمبود ویتامین B، کمبود روی و منگنز. سرعت رشد و سلامت مو ها به عواملی مانند سن، سلامت عمومی، ژنتیک، محیط زیست، دارو های مصرفی و رژیم غذایی وابسته است. در ادامه شما را با برخی موادغذایی غنی از موادمغذی که برای حفظ سلامت و استحکام مو ها موثر است آشنا می کنیم. 1. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین ...
چگونه پروتئین کافی دریافت کنیم؟ | چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
عملکرد صحیح بدنتان دریافت نکنید. علاوه بر این، مصرف بیش از حد پروتئین می تواند برای کلیه ها سخت باشد. افراد مبتلا به انواع خاصی از بیماری های کلیوی باید میزان پروتئین مصرفی خود را مدیریت کنند کلید تغذیه مناسب دستیابی به تعادل مناسب از درشت مغذی ها است. خوردن مقادیر زیاد پروتئین حتی در ورزشکاران نخبه می تواند منجر به کم آبی بدن شود. بنابراین اگر از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا پیروی می ...
علائم کم کاری تیروئید را بشناسید!
مثل بادام زمینی اشاره کرد. وی اظهار کرد: افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید رژیم غذایی بر پایه مصرف سبزی ها، میوه ها و گوشت ها داشته باشند و از مصرف غذا های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، فست فود، کیک ها خودداری کنند و انرژی رژیم غذایی آن ها اندکی کمتر از افراد عادی باشد تا از اضافه وزن و چاقی بیمار جلوگیری کند. ...
خوراکی هایی که رشد مو را افزایش می دهند
، کمبود ویتامین B، کمبود روی و منگنز. سرعت رشد و سلامت مو ها به عواملی مانند سن، سلامت عمومی، ژنتیک، محیط زیست، دارو های مصرفی و رژیم غذایی وابسته است. در ادامه شما را با برخی موادغذایی غنی از موادمغذی که برای حفظ سلامت و استحکام مو ها موثر است آشنا می کنیم. 1. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و بیوتین بوده که این دو ماده مغذی برای رشد مو ها ضروری است. مصرف میزان کافی ...
نقش مهم آهن در سلامت روان؛ ارتباط بین سطوح پایین آهن و علائم افسردگی
برای دریافت آهن هستند. * تخم مرغ تخم مرغ هم منبع خوبی از آهن است و به هر صورتی که پخته شود با مصرف آن، مقداری آهن دریافت می کنید. با این حال، مصرف همزمان قهوه یا چای داغ با تخم مرغ ممکن است مانع از جذب آهن شود. * آجیل و خشکبار با مصرف بادام هندی یا پسته می توانید آهن دریافت کنید. میوه های خشک مانند کشمش، آلو، خرما یا هلو نیز در این زمینه مفید هستند. ...
چه چیز هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
از بین می رود. 3 . گوشت های سفید و کم چرب بهتر است از گوشت مرغ و ماهی مانند ماهی سالمون به عنوان منبع پروتئینی خود استفاده کنید تا مصرف چربی های اشباع را به حداقل برسانید. پروتئن ها علاوه بر این که مادۀ بسیار مهمی در عضله سازی هستند، باعث کاهش اشتهای شما نیز می شوند. 4.غلات کامل غلات کامل مانند جو و دانۀ گینوآ بهترین منبع دریافت کربوهیدارت مورد نیاز بدن ...
سالم ترین صبحانه برای مردان کدام است؟
نان قهوه ای بخورد نه نان سفید. صبحانه باید حاوی فیبر باشد. بنابراین باید سبزیجات مختلف مانند گوجه فرنگی، کاهو و غیره را به تخم مرغ اضافه کنیم، سپس یک صبحانه ایده آل به دست می آوریم که می توان چندین بار در طول هفته خورد. دیانووا گفت: بهترین صبحانه برای مردان شامل یک املت با گوجه فرنگی خرد شده است. زیرا به لطف لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، تأثیر مثبتی بر پروستات دارد و حرکت اسپرم را بهبود ...
برای سلامت مغزتان از این غذاها غافل نشوید
حافظه و یادگیری است. از طرفی ویتامین دی میزان برخی انتقال دهنده های عصبی از جمله دوپامین را افزایش می دهد.مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین دی هستند؛ همچنین مکمل های مختلفی نیز برای جبران کمبود این ویتامین در دسترس است. منیزیم این ماده معدنی در 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن، از جمله خلق و خو نقش ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
...، کاهش اتکای بدن به گلوکز به عنوان منبع انرژی اولیه و تشویق به استفاده از چربی ذخیره شده برای انرژی است که در نتیجه کاهش وزن بالقوه و بهبود نشانگرهای سلامتی را به همراه دارد. یک رژیم غذایی سالم کم کربوهیدرات باید شامل انواع غذاهای مغذی، کامل و فرآوری نشده مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل شود. بهبود سطح قند خون با رژیم غذایی کم کربوهیدرات ...
چه غذاهایی 50 سالگی به بعد مصرف کنیم؟
، دانه کتان و دانه چیا سرشار از چربی های مفید برای قلب، فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. آنها می توانند به حفظ سطح کلسترول سالم، حمایت از سلامت گوارشی و ارائه منبع پروتئین گیاهی کمک کنند. پروتئین بدون چربی از تکه های چرب گوشت صرف نظر کنید و برش های بدون چربی مرغ و بوقلمون یا حتی تخم مرغ را انتخاب کنید. منابع کم پروتئین مانند مرغ، تکه های بدون چربی گوشت، تخم مرغ و پروتئین های گیاهی ...
مصرف این ویتامین علائم بیماری پوستی را کاهش می دهد
مواد مغذی مورد نیاز بدن بیشتر از طریق رژیم غذایی تأمین شود. غذاهایی که به طور طبیعی غنی از ویتامین D هستند عبارتند از: ماهی های چرب (قزل آلا، سالمون، تن، ماهی خال مخالی)، زرده تخم مرغ، جگر گاو، پنیر، قارچ، شیرهای گیاهی (سویا، بادام یا جو دوسر)، غلات صبحانه، آب پرتقال و ... . منبع: خبر آنلاین ...
چرا مصرف زرده تخم مرغ خام همراه با شیر خطرناک است؟
بدن نمی تواند آنها را بسازد که این 9 اسید آمنه در تخم مرغ وجود دارد. وی گفت: این نکته را یادمان باشد سفیده تخم مرغ خام ممکن است مانع از جذب بیوتین در بدن شود. بیوتین یک ویتامین گروه ب است که محلول در آب است و به عنوان ویتامین ب 7 هم شناخته می شود و در تولید گلوکز و اسیدهای چرب بدن نقش دارد. در بارداری هم مصرف آن بسیار مهم است. زرده تخم مرغ منبع غذایی بسیار خوبی از بیوتین است. سفیده تخم ...
دیگه اصلا از بیرون سس مایونز نخر | با این روش بهترین سس مایونز رو تو خونه درست کن
سس مایونز نوعی سس است که به طور سرد، در بسیاری از سالاد ها و غذاها از جمله ساندویچ، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده مورد استفاده است. مایونز با استفاده از همزن دستی یا چنگال یا با کمک مخلوط کن یا همزن برقی و افزودن آهسته و مداوم روغن به زردهٔ تخم مرغ تولید می شود. در زیر یک روش ساده ، سریع و فوری برای درست کردن سس مایونز را مطالعه می کنید. ...
همه چیز درباره پودر پروتئین
اهدافی مانند افزایش توده عضلات و کاهش وزن کاربرد دارد. پودر پروتئین معمولا از پروتئین تخم مرغ، فرآورده های شیر مانند آب پنیر، سویا یا سایر منابع پروتئین گیاهی تهیه می شود. پودر پروتئین را می توان به نوشیدنی ها و خوراکی ها اضافه کرد تا دریافت پروتئین افزایش پیدا کند. این محصولات همچنین برای بعضی افراد مانند ابتلا به بعضی بیماری ها یا تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن تجویز می شود زیرا از طریق مصرف ...
منبع کمیاب فولات برای خانم های باردار
فولات برای رشد سیستم عصبی کودک و جلوگیری از نقص لوله عصبی ماده ای بسیار حیاتی است. نظر طب سنتی چیست؟ طبع طالبی گرم و تر است و مصرف آن برای سردمزاجان بسیار عالی است و حال آنها را جا می آورد. البته از آنجا که طالبی رفع کننده عطش و تنظیم کننده متابولیسم بدن است مصرف آن در صورت اعتدال، برای تمامی مزاج ها مناسب است و افرادی که مزاج گرم و تر دارند می توانند با خوردن مصلح طالبی از این میوه ...
غذاهای مناسب برای پرکاری تیروئید
شفا آنلاین سلامت مصرف مقادیر متوسط از پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، گوسفند، مرغ و بوقلمون و روغن های گیاهی مفید حاوی امگا 3 برای پرکاری تیروئید بسیار مفید خواهد بود. به گزارش شفا آنلاین : پرکاری تیروئید بیماری است که در اثر آن، مقدار هورمون تیروئید موجود در بدن افزایش می یابد. این موضوع در اثر تولید هورمون تیروئید بیشتر توسط تیروئید اتفاق می افتد. غذایی که هورمون تیروئید بیشتری ...
نخوردن صبحانه احتمال بروز مشکلات روانی اجتماعی افزایش میابد
در سلامت کودکان انجام شده و اکنون محققان این موضوع را از نظر سلامت روانی و اجتماعی مورد توجه قرار داده اند و به نتایج جالبی دست پیدا کرده اند. نتایج تحقیق نشان می دهد که خوردن قهوه، شیر، چای، شکلات، کاکائو، ماست، نان، نان تست، غلات و شیرینی باعث می شوند کودکان و نوجوانات با مشکلات رفتاری کمتری درگیر شوند. در کمال تعجب، مصرف تخم مرغ، پنیر و ژامبون احتمال بروز مشکلات رفتاری را افزایش می دهد. نتیجه این تحقیق در نشری Frontiers in Nutrition منتشر شده است. در این مطالعه 3772 فرد ساکن در اسپانیا و در رده سنی بین 4 تا 14 سال شرکت کردند. ...
غذاهای مفید برای درمان پرکاری تیروئید
...، شناخته می شود. کمبود ید می تواند تولید هورمون های تیروئید را کاهش دهد. نمک بدون ید، سفیده تخم مرغ، قهوه، چای، انواع میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل شیرین یا کم نمک، نون هایی که با نمک بدون ید تهیه می شوند، جو دوسر، انواع ادویه ها، سیب زمینی و عسل از خوراکی هایی هستند که برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مفید خواهند بود. همچنین مصرف مقادیر متوسط از پروتئین های حیوانی ...
تخم مرغ عسلی بهتر است یا تخم مرغ سفت؟
می شود همچنین به خاطر داشتن میکرو ارگانیسم ها، مانند ، سالمونلا که موجب دیابت می شود کنار گذاشته شده است. همه این ها درست است اما حقیقت این است که با نخوردن تخم مرغ، انسان ها چیزهای زیادی را از دست می دهند. مهم ترین جز تشکیل دهنده زرده تخم مرغ لسیتین است که در برابر اسکلروزیس موثر است چون سطح کلسترول را کاهش می دهد. با این حال، باید از زیاده روی در مصرف تخم مرغ خودداری کرد، چون کلسترول ...
چگونه بدون خوردن گوشت پروتئین دریافت کنیم؟
یکی از بهترین و ارزان ترین منابع گیاهی پروتئین هستند که علاوه بر داشتن مقدار بالای پروتئین، یک منبع طبیعی و سالم از فیبرها و آهن نیز هستند. انواع حبوبات مثل نخودها، لوبیاها و عدس ها همگی از یک خانواده هستند که به طور تقریبی دارای مقدار مساوی از پروتئین ها و فیبرها هستند. مصرف روزانه از این نوع حبویات علاوه بر تامین مقدار مورد نیاز، می تواند به کاهش کلسترول شما نیز کمک کند که می تواند یک گزینه خوب ...
راهنمای پیشگیری از پوکی استخوان
نداشتن تحرک کافی در بروز پوکی استخوان دخیل است؛ مثلا کمبود کلسیم و فسفر می تواند باعث ایجاد این بیماری شود؛ ضمنا در زمان یائسگی ازآنجایی که استروژن تولید نمی شود، خطر بروز پوکی استخوان هست. از دیگر عوامل، مصرف داروهایی مثل داروهای ضدتشنج و فشارخون است. نقش مزاج شهر نیز بی تأثیر در بروز بیماری نیست؛ مثلا اصفهان چون شهر خشکی محسوب می شود، جزو شهرهای مستعد پوکی استخوان است. برعکس آن، کردنشین ها ...
