مصرف این روغن می تواند ریسک مرگ بر اثر زوال عقل را 28 درصد کاهش دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
بدون دارو از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید
...> نکته کلیدی این است که این مطالعه به حمایت از فواید یوگا برای سلامت مغز، به ویژه برای زنانی که استرس درک شده و اختلال ذهنی دارند، اضافه می کند. این شکل ملایم یوگا که بیشتر بر روی تنفس و درگیری ذهنی تمرکز می کند تا حرکت، مانند سایر اشکال یوگا، برای افراد مسن که ممکن است محدودیتهای فیزیکی داشته باشند، ایده آل است. این مطالعه شامل 22 شرکت کننده بود که میانگین سنی افرادی که یوگا تمرین می ...
این افراد زودتر مغزشان پیر می شود
کوچک تر خواهد شد. به این پدیده Cortical thinning گفته می شود و به قشری از مغز اشاره دارد که وظیفه پردازش اطلاعات را برعهده دارد. مطالعات جدید نشان می دهند با چاق شدن، این قشر نازک و نازک تر می شود تا اینکه نهایتا فرد در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر بیماری های عصبی قرار می گیرد. دانشمندان دریافته اند که میان یک بدن سالم و ورزیده که از وزن متعادلی برخوردار است و قدرت مغز ارتباطی ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
...، روی و مصرف روزانه سبزیجات و میوه ها مانند، میگو و ماهی، پرتقال، گریپ فروت، فلفل سبز، سیب زمینی، آجیل، خشکبار و دانه گندم می تواند به حافظه شما کمک کند. در تحقیقات منتشرشده، بر نقش اسیدفولیک برای کاهش سرعت پیشروی آلزایمر تایید شده است. رابطه کاهش میزان فولات با ابتلا به زوال عقل، رابطه ای تنگاتنگ است. اسیدفولیک باعث کاهش سطح خونی اسید آمینه ای به نام هوموسیستئین می شود که ...
علایم کمبود امگا 3 در بدن چیست؟
3 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. مطالعه دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد که در ژورنال PLOS منتشر شد نشان می دهد 40 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی با بالا بودن کلسترول LDL ارتباط دارد. افزون بر بالا بودن میزان اسیدهای چرب ترانس و پایین بودن اسیدهای غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر به شمار می آید. گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز ...
اگر این غذاها را بخورید هرگز فراموشی نمی گیرید!
تلاش برای مقابله و پیشگیری از ابتلا یا به تأخیر انداختن آن است. برای این کار لازم است که تغییراتی در عادت های زندگی تان ایجاد کنید و البته به ژنتیکتان نیز دقت کنید. نگاهی اجمالی به آلزایمر بیماری آلزایمر رایج ترین زوال عقل در سالمندان بوده و از هر 4 فرد یک فرد بالای 85 سال را درگیر می کند. عوامل متعددی در ابتلا به این بیماری تأثیر دارند که از جمله آن می توان به سن و سال، محیط ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
... میوه ها به خصوص خانواده توت توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می کند، جلوگیری کنند. دراین میان، زغال اخته منبع غنی آنتوسیانین و دیگر فلاونوئیدهاست که می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است. انگور سرشار از پلی فنول است ...
3 عامل مهم در کاهش وزن
در این رابطه می توان به تعداد واحد های متعادلی از میوه ها و سبزیجات، نان وغلات سبوس دار، چربی های سالم مانند آجیل ها، دانه ها و روغن زیتون، پروتئین های کم چرب مانند ماکیان (مرغ، بوقلمون)، ماهی و لوبیا ها و نیز مقادیر محدودی از گوشت قرمز اشاره کرد. همچنین رژیم غذایی مدیترانه ای، الگوی غذایی انعطاف پذیری است. افراد معمولا این رژیم غذایی را برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت ...
زردچوبه داروی رفلاکس معده
نتایج یک کارآزمایی بالینی نشان داد؛ زردچوبه می تواند رفلاکس اسید معده و همچنین داروهای رایج را مهار کرده و به اندازه داروهای تجویزی مفبد است. به گزارش سیناپرس، به دنبال به دست آمدن چندین نتیجه آزمایشگاهی امیدوار کننده، تیمی از دانشمندان تایلندی از جمله محققان پزشکی از دانشگاه چولالونگکورن، یک کارآزمایی تصادفی سازی شده، دوسوکور کنترل شده را انجام دادند تا اثربخشی زردچوبه را نشان دهند ...
مزایای پرتقال برای مغز
بهبود جریان خون به مغز دارند، که این عوامل به نوبه خود، قدرت شناختی و حافظه را ارتقا می دهند. مطالعات علمی در دانشکده شیمی، غذا و داروسازی انگلیس و دانشگاه ریدینگ تأکید می کنند که فلاونوئیدها مسیرهای سیگنالینگ مغزی را فعال می کنند و به بهبود عملکرد حافظه کمک می کنند. حتی مصرف روزانه آب پرتقال در مدت کوتاهی می تواند توانایی های شناختی را تا 8 درصد افزایش دهد. بنابراین، مصرف پرتقال می تواند راهی ساده ولی اثربخش برای حفظ و تقویت سلامت مغزی باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
رایحه زندگی پس از مرگ مصریان باستان بازسازی شد
به گزارش خبرنگار علم و فناوری ایسکانیوز ؛ محققان روغن ها و رزین های موجود در کوزه های آهکی را مورد مطالعه قرار دادند که اندام های زنی نجیب زاده مربوط به مصر باستان را نگه می داشتند. این روغن ها ترکیبی از مواد تشکیل دهنده هستند که ب دقت خاصی فرمول بندی شده اند. این زن نجیب زاده سنتنی (Senetnay) پرستار فرعون آمنهوتپ دوم و همسر سنفر، شهردار تبس بود. او در حدود 1450 قبل از مسیح می زیست ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
اختیار بدن قرار می دهد. همچنین، قهوه ممکن است به کبد در از بین بردن موادی که می توانند موجب سرطان شوند، کمک کند. ماهی های چرب یک ماده غذایی دیگر که باید برای محافظت از سلامت کبد به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ماهی های چرب و همچینن مکمل های روغن ماهی است. بنابر مطالعه ای که در نشریه World Journal of Gastroenterology منتشر شد، مصرف این خوراکی ها می تواند به پیشگیری از بیماری کبد کمک ...
9 حقیقت خواندنی درباره دنیا که کمتر کسی درباره آن ها می داند
...: دنیای ما آنچنان مملوء از شگفتی است که اگر هر روز هم درباره ی آن مطالعه کنیم باز هم حقایقی وجود دارد که تا به حال حتی به گوش مان هم نخورده است. 1- انسان ها، حیوانات و گیاهان همگی از یک میکرو نیای مشترک به وجود آمده اند به گفته ی دانشمندان، همه ی موجودات زنده ی روی کره زمین، از جمله انسان ها، یک منشأ مشترک دارند. این منشأ مشترک که نیای اصلی موجودات زنده ی کره زمین ...
این ماهی با پوستش می بیند
دانشمندان می گویند گرازماهی احتمالا نخستین نمونه از مهره داران است که با سلول های خاص تشخیص نور در خارج از دستگاه عصبی مرکزی قادر به دیدن است. به گزارش سیناپرس، یک بررسی جدید در دانشگاه کارولینای شمالی نشان می دهد نوع عجیبی از توانایی بینایی در ماهی خوکی یا گرازماهی وجود دارد که این ماهی ها به وسیله آن می توانند رنگ خودشان را تشخیص دهد. به گزارش ساینس آلرت، لوری شوایکرت، زیست ...
بدترین فصل برای قلب چه فصلی است؟
ایالات متحده بررسی کردند. در طول این مطالعات، افراد به مصرف داروهای تجویز شده برای کنترل فشار خون ادامه داده و محققان میزان فشار خون را برای هر شرکت کننده در زمستان در مقابل ماه های تابستان مقایسه کردند. شواهد نشان داد افراد در زمستان نسبت به تابستان به طور متوسط 1.7 میلی متر جیوه افزایش فشار خون سیستولیک را تجربه می کنند و احتمالا به همین دلیل است که فصل زمستان با مرگ و میر بیشتری در اثر ...
10 کابوس متداول به نقل از science
است که ممکن است با آخرالزمان اشتباه گرفته شود. بلایا در این نظرسنجی رتبه هشتم را به خود اختصاص داده است و در حدود 4.5 درصد از گزارش های رویایی مورد مطالعه شردل، بلایا هستند. به گفته کورلی از دانشگاه استنفورد ، اینها می توانند نشانه نگرانی کلی برای آینده باشند، زیرا راهی برای مغز شما برای نشخوار چیزی که نگران آن هستید ممکن است رخ دهد. این بستگی به این دارد که آیا تغییراتی که در زندگی ...
16 نکته ای که باید درباره مواد غذایی فوق فرآوری شده بدانید
فرآوری شده تا چه اندازه برای سلامتی مضر هستند. نتیجه تحقیقات دیگر نشان می دهند که مصرف بالای مواد غذایی فوق فرآوری شده با چاقی، سرطان، دیابت نوع 2، افسردگی، زوال عقل و پوسیدگی دندان و سایر بیماری ها مرتبط است. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2019 میلادی نشان داد که 57 درصد از رژیم غذایی میانگین در بریتانیا از مواد غذایی فوق فرآوری تشکیل شده و این میزان در میان کودکان و افراد فقیرتر در ...
تاثیر امگا 3 در کاهش ابتلا به بیماری قلبی
درماتولوژی انگلستان منتشر شد نشان می دهد مصرف مکمل های اسید های چرب DHA می تواند عوارض اگزما را تا 23 درصد کاهش دهد. اگزما بر اثر واکنش های آلرژیک و التهاب ایجاد می شود و نقش امگا 3 در کاهش التهاب و در نتیجه بهبود عوارض این بیماری اثبات شده است. بی خوابی: یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال توصیه می شد که افراد ...
افرادی که هر روز تخم مرغ می خورند حتما بخوانند
مرغ بزرگ می خوردند، و در آخر احتمال بروز بیماری های قلبی در آن ها 17 درصد افزایش پیدا کرد. مضرات خوردن روزانه بیش از یک تخم مرغ پروفسور کاترین تاکر، از دانشگاه ماساچوست گفت:"حتی افرادی که دارای رژیم های سالم غذایی هستند هم اثرات مضر مصرف بالای تخم مرغ و کلسترول را در بر خواهند داشت و برایشان بسیار ناسالم خواهد بود. او همچنین افزود:اگر چه تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مفید است، اما ...
با رژیم غذایی ذهن از زوال عقل پیشگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز کارشناسان تخمین زده اند که 40 درصد از موارد زوال عقل در سراسر جهان ممکن است با برخی از عوامل مانند اولویت دادن به تغذیه، ورزش و خواب و رسیدگی به شرایط سلامتی مانند کم شنوایی یا فشار خون بالا، قابل پیشگیری باشد یا به تاخیر بیفتد. به نوشته روزنامه نیویورک تایمز، دکتر پوجا آگاروال، اپیدمیولوژیست تغذیه در مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، گفت: تعداد فزاینده ای از شواهد ...
7 راهکار موثر که هوش شما را بیشتر می کند
از آلات موسیقی روشی است برای تقویت یادگیری. جالب است بدانید که دانشمندان به این واقعیت دست یافته اند که نواخت یکی از ادوات موسیقی توانایی مغز را در یادگیری ریاضیات، زبان جدید، قدرت تحلیل و... افزایش می دهد. از طرفی نوازندگی به واسطه تقویت نیمه یادگیری مغز قدرت خلاقیت را در فرد چند برابر می سازد. فواید مطالعه در ذهن شما با لذت تماشای یک فیلم هیجان انگیز برابر است. در حقیقت گاهی مهم نیست ...
دیابت نوع 3 همان آلزایمر است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، دیابت نوع 3 نامی بحث برانگیز است که گاهی برای اشاره به بیماری آلزایمر استفاده می شود؛ پیوندهای قوی بین این دو بیماری ایجاد شده است، به ویژه اینکه زوال عقل ممکن است توسط نوعی مقاومت به انسولین که به طور خاص در مغز رخ می دهد، ایجاد شود. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا (ADA)، جدای از سن بالا، دیابت یا پیش دیابت دومین عامل خطر بزرگ برای بیماری ...
رژیم مدیترانه ای معجزه می کند! / با رژیم مدیترانه ای سلامت خودتان را بیمه کنید
...> به گفته محققان، این الگوی غذایی سالم نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی و کاهش عوامل خطر مانند چاقی، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا دارد. مطالعات قبلی ارتباط بین رژیم های غذایی خاص و کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را نشان داده اند. بیماری آلزایمر حدود 60 تا 80 درصد از بیماران زوال عقل را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالی که بسیاری از مردم ممکن ...
جلوگیری از 7بیماری با قهوه
کافئین مصرف می کردند، بیشتر در معرض کوچک شدن حجم مغز قرار داشتند و نسبت به آنهایی که روزانه فقط یکی دو فنجان قهوه می نوشیدند بیشتر احتمال داشت به زوال عقل دچار شوند. سنگ کلیه حتی اگر خودتان سابقه سنگ کلیه نداشته باشید حتماً شنیده اید که داشتن سنگ کلیه چقدر دردناک و آزاردهنده است. سنگ کلیه ترکیبی از نمک و املاحی است که در درون کلیه تشکیل می شوند. البته سنگ کلیه انواع گوناگونی ...
با عجیب ترین و نادرترین بیماری های دنیا آشنا شوید؛ از خود مرده پنداری تا هرزه خواری
اختلال خواب است که در اثر اضطراب یا خستگی به وجود می آید. گرچه بیشتر مبتلایان فقط یک یا دو بار در طول زندگی شان این صداها را می شنوند، اما کسانی که این مشکل را به صورت مکرر دارند، گاهی مجبور به مصرف دارو می شوند. اگر موهای شما به صورت ناگهانی و در اثر اضطراب یا شنیدن یک خبر بد سفید شوند، احتمالآً دچار سندرم ماری آنتوانت (Marie Antoinette syndrome) شده اید. نام این سندرم از ماری آنتوانت ...
7 فایده کاکوتی برای سلامت انسان
تاثیری تا به امروز ناشناخته باقی مانده است، اما دانشمندان گزارش کرده اند که الگوی رفتاری حاصل از عصاره این گیاه مشابه آن چیزی است که پس از مصرف فلوکستین رخ می دهد. شباهت بین این دو الگوی رفتاری نشان می دهد که این اثر به دلیل افزایش احتمالی انتقال عصبی سروتونرژیک است. همچنین گفته شده که خاصیت ضد افسردگی کاکوتی می تواند مربوط به ترکیباتی مانند پولگون باشد. تنظیم سطح گلوکز خون در ...
این خوراکی ها اوتیسم را بدتر کند
مانند گندم، جو و چاودار – می تواند التهاب سیستمیک را هنگام مصرف افزایش دهد. در واقع، بدن شما می تواند آنتی بادی هایی برای گلوتن ایجاد کند که می تواند مغز شما را تحریک یا ملتهب کند. گلوتن همچنین باکتری های خوب در سیستم گوارش را کاهش می دهد که با افزایش احتمال احساس اضطراب، استرس یا افسردگی همراه است. بر اساس یافته های یک مطالعه در سال 2019، ارتباط روده و مغز در اوتیسم واقعی است. به نظر می ...
ریشه اصلی ترس های روانی
بردارید و از چیزی نترسید بر خلاف فرهنگ و سنت غلطمان که همواره سعی کرده خلافش را یادمان بدهد، فهمیدن این موضوع بسیار مهم است و چالش های خودش را دارد. یک مطالعه جدید شواهد قوی از دو مدار غیر همپوشانی ارائه کرده است که با هم کار می کنند تا ترس را در مغز ما ایجاد کنند. تیم محققین دریافتند که نورون هایی که از مولکولی به نام پپتید مرتبط با ژن کلسی تونین (CGRP) استفاده می کنند، نقش مهمی در این ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
. به عنوان یک فرد سالمند ممکن است خودتان یا یکی از افرادی که می شناسید به این خدمات نیاز داشته باشند. برای تشخیص این امر به علائمی که در ذهن و جسمتان وجود دارد، دقت کنید. حواستان به بروز بیماری های مزمن، زوال عقل و آلزایمر، افسردگی و اضطراب در سنین بالا باشد. به گزارش وب گاه بیتوته، همان طور که در این مقاله به طور مفصل گفتیم؛ روانشناسی سالمندی، شاخه ای در روانشناسی است که به سلامت روان ...