این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها خون را رقیق می کند
تواند یک درمان موثر برای بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا باشد. تحقیقات نشان می دهند که بروملین می تواند خون را رقیق کرده و تشکیل لخته را کاهش دهد. این آنزیم همچنین دارای خواص ضد التهابی است. گفته می شود غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون یا تن، از بهترین غذاهای رقیق کننده خون هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کنند و احتمال لخته شدن خون ...
با گردو رژیم غذایی بگیرید
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. اگر سعی در کاهش وزن خود دارید. حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است. برای ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
کارشناسان تغذیه بر این است که آن ها به محافظت از عروق خونی کمک می کنند. لوبیای سیاه سرشار از مواد مغذی مفید برای قلب است. فولات (ویتامین B9)، آنتی اکسیدان ها و منیزیم می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. فیبر آن ها به کنترل کلسترول و سطح قند خون کمک می کند. برای بهتر شدن سوپ و سالاد، لوبیا را به آن ها اضافه کنید. نکته آماده سازی: اگر لوبیای کنسروی استفاده می کنید، کنسرو لوبیا را بشویید تا ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
. در صورت امکان توت های ارگانیک (تازه یا منجمد) را انتخاب کنید. آنها را به تنهایی بخورید یا به بلغور جو دوسر، ماست، سالاد یا اسموتی اضافه کنید. تومینو بیان کرد: ماهی قزل آلا در حالت ایده آل صید آزاد آن، به دلیل محتوای امگا 3 که دارد، یک غذای عالی برای افراد بالای 50 سال است. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب مفید همچنین با سلامت مغز مرتبط هستند. ماهی سالمون با چربی اشباع کمتر نسبت به ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
شیر) حدود 200 میلی گرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک ها هستند؛ نوعی باکتری مفید که می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
می گیرد. سرکه مالت: از ماءالشعیر تخمیر شده تهیه می شود، دارای طعم اسیدی قوی است که برای سس به کار برده می شود. سرکه طبیعی به طور طبیعی سرشار از ویتامین های A، B1 و مواد معدنی و عناصر کمیابی از جمله منیزیوم، فلوئور، اسیدهای ارگانیک ناشی از فرایند تخمیر و پکتین است. پکتین موجب کنترل قند خون و کلسترول می شود. ذکر این نکته ضروری است که خواصی که در این مطلب برای سرکه ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
....ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین یا شاه ماهی سرشار از اسید های چرب امگا-3 هستند. این ترکیبات به کاهش التهاب کمک کرده و به طور خاص می توانند از انباشت چربی اضافه در کبد جلوگیری کنند. مواد غذایی که برای پرهیز از آسیب دیدن کبد باید از مصرف آن ها پرهیز کنید در کنار رژیم های غذایی و خوراکی هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، برای محافظت از سلامت کبد خود باید از مصرف برخی خوراکی ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان
متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی داشته باشید، در این صورت فقط انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلی گرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ...
بهترین راه درمان کم خونی
به متخصص خون مراجعه کنند، گروهی از مواد غذایی هم وجود دارند که مصرف آن ها به درمان کم خونی کمک می کنند که از این مواد غذایی می توان به عدس با گلپر، انواع سبزی ها و میوه ها، سیب، عصاره چغندر به همراه عسل، گوشت گوسفند جوان، سرکه انگبین به همراه عرق بیدمشک و یونجه، انار با گلپر، دل گوسفند کبابی شده، کشمش، گزنه، کدو ترکیب چهار مغز (پسته، بادام، گردو و فندق) به همراه عسل اشاره کرد. این محقق و ...
چکار کنیم قد کودکمان بلند شود!
زمینه ژنتیکی کوتاه قدی را داشته باشد، امکان زیادی دارد که قد او از پدرش کوتاه تر شود. به علاوه، در هنگام پیش بینی قد یک کودک، مهم است که قد پدربزرگ و مادربزرگ هر دو طرف پدری و مادری او نیز در نظر گرفته شوند. این خوراکی های خانگی خون را رقیق می کند وقتی صحبت از خواب آرام می شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می دهد که نوجوانان در حال رشد ...
تولیدات جدید محصولات اوک شاین
، دکسپانتنول و ویتامین ای، این گیاه سرشار از مواد معدنی مانند منیزنیم، پتاسیم و زینک است که باعث تسکین دادن به خارش و سوزش های پوستی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. ویژگی این کرم: آبرسان بسیار قوی بهبود خاصیت ارتجاعی پوست جذب سریع و بدون ایجاد حس چربی بر روی پوست درخشان کننده و شاداب کننده پوست کوچک کننده منافذ پوست مانع از ...
برای تقویت حافظه این خوراکی هارو فراموش نکنید
، اما ماهی های چرب سرشار از اسید های چرب امگا 3 برای سلامت قلب هستند. ثابت شده که خوردن ماهی برای یک تا دو بار در هفته حافظه را هم بهبود می بخشد. گیاهان یا دانه ها دانه های کاکائو منبع غنی فلاونوئید ها هستند که به ویژه در جلوگیری از آسیب های ناشی از افزایش کلسترول LDL، محافظت از پوشش شریان ها و جلوگیری از لخته شدن خون بسیار مهمند. کاکائو همچنین حاوی آرژنین است، ترکیبی که ...
درمان افسردگی با مصرف این خوراکی ها
سبز به شما کمک می کند تا سیستم عصبی خود را متعادل کنید؛ بنابراین آن ها برای برخورد با اختلالات عاطفی مانند: اضطراب و افسردگی مناسب هستند. 7-آجیل آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای آمینه، مواد معدنی مانند: پتاسیم و منیزیم است که باعث افزایش سلامتی و شادی می شوند. 8-کاکائو و شکلات تیره رنگ ماده اصلی در شکلات تیره یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی است که برای ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
چغندر یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن [...]
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
ی کبد چرب هستند در هنگام سرما خوردگی دور این دو میوه را خط بکشید پایان ریزش مو برای آقایان آمریکا و ارمنستان رزمایشی مشترک را آغاز کردند سمفونی شگفت انگیز شب و شیدایی کالاهای رسوبی هرچه سریع تر تعیین تکلیف شوند رئیسی: آماده جلوگیری از تغییر ژئوپلتیک منطقه هستیم/ پاشینیان: ایران همواره نقش سازنده دارد آمادگی وزارت آموزش و ...
با بهترین درمان آرتروز آشنا شوید
.... چاقی می تواند فشار اضافی روی مفاصل ایجاد کند و عوارض آرتروز را تشدید کند. بنابراین، حفظ وزن سالم و کاهش وزن در صورت لزوم می تواند بهبودی را در آرتروز ایجاد کند. کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان ها و مفاصل ضروری هستند. مواد غذایی مانند شیر و محصولات لبنی، سبزیجات تاریخچه دار تیره رنگ، ماهی چرب و تخم مرغ منابع خوبی از کلسیم و ویتامین D هستند. کلنگیتین یک ترکیب ...
راه هایی برای جلوگیری از مسمومیت غذایی در سفر
کنار غذایی که سفارش می دهید، از گوجه فرنگی و خیار خرد شده که همراه خود دارید استفاده کنید. - مصرف سس مایونز و سایر سس های چرب از نظر تغذیه ای به طور کلی توصیه نمی شوند. مخصوصا در طول سفر از مصرف سس مایونز یا سس های خامه ای جدا خودداری کنید. می توانید با مخلوط ماست، آبلیمو، کمی نمک و فلفل و در صورت امکان کمی روغن زیتون یک سس سالم برای سالاد تهیه کنید. - غذاهایی را در رستوران ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
تواند به افزایش تولید گلبول های قرمز و درمان کم خونی کمک کند. مصرف خوراکی و موضعی بادمجان به دلیل وجود انواع ویتامین ها و مواد معدنی که دارد می تواند بیماری های مثل شوره سر ، پوسته پوسته شدن و خارش سر را درمان کند. فیبر بالا و انواع فلاونوئیدهای موجود در بادمجان می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که فعالیت رادیکال های آزاد را مختل کرده و با افزایش جریان خون به ...
برای رشد مو این غذاها را بخورید
اضافه کنید. 7. آجیل و دانه ها خوردن آجیل و مغز دانه ها به دلیل داشتن مقادیر بالای روی، ویتامینB، ترکیبات گیاهی و اسیدهای چرب امگا3 می تواند به رشد سریع موهای شما کمک کند. دانه های چیا، کتان و گردو نیز سرشار از منابع گیاهی و چربی های سالم امگا3 هستند که می توانند به رشد موها کمک کنند. 8. تخم مرغ اگرچه فواید واقعی تخم مرغ در سلامت مو بحث برانگیز است، اما بیوتین را می ...
با خوردن این میوه 30 سال جوان تر شوید!
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف مویز خواص و فواید بسیاری را به همراه دارد، همچنین به درمان برخی از بیماری ها، سلامت بدن و زیبایی، درمان کم خونی و ریزش مو کمک زیادی می کند. نعمت اله مرادی با اشاره به این که مویز یا همان انگور سیاه خشک شده سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مفیدی است که همه افراد می توانند از آن استفاده کنند، اظهار کرد: مویز، محبوب ترین نوع ...
"شیره انگور"؛ سوغات پر خاصیت تاکستان های زرین ملایر
به گزارش ایسنا؛ در فرایند پخت شیره انگور، ابتدا آب انگور را از انگور جدا می کنند سپس نوعی خاک قلیایی به آن اضافه می کنند که باعث می شود تفاله انگور به همراه خاک ته نشین شود بعد آب انگور را داخل دیگ هایی ریخته و می جوشانند تا به رنگ طلایی نزدیک به سرخ درآید. پایان شهریور ماه که می رسد ملایری ها مخصوصاً اهالی روستاها و به ویژه مانیزان ها در تکاپوی پخت شیره، به عنوان سوغاتی مقوی این دیار برمی آیند. در همین راستا جلسه هماهنگی برگزاری جشنواره های شیره پزی انگور با حضور معاون برنامه ریزی و توسعه فرمانداری ...
قوی ترین ملین برای نجات از یبوست شدید چیست؟
...> همچنین میتوانید کلم پخته شده را به سوپ خود بیافزایید. 17.پرتقال: از انج که پرتقال سرشار از فیبر می باشد و یک منبع خوب از ویتامین C است، به دفع سموم از بدن کمک میکند.در روز حداقل دو عدد پرتقال بخورید. 18.ماست: ماست سیستم دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، این دلیل خوبی برای امتحان کردن ماست می باشد.روزانه یک فنجان ماست مصرف کنید، همچنین میتوانید باترمیلک گرفته ...
پرورش گران ترین انگور جهان + فیلم
، موجب شده است ژاپنی ها با توسعه تحقیقات در این بخش، نوعی توت فرنگی سفید رنگ و هندوانه پوست مشکی گران قیمت نیز تولید کنند. نام برندگان مزایده های نخستین میوه های لوکس نوبرانه ژاپن هر سال به منظور اعتبار بخشی و رونق بازار این نوع محصولات خاص در سرتیتر روزنامه های رسمی این کشور اعلام می شود. کارشناسان تغذیه بر این باورند انگور با منابع سرشار مواد معدنی، ویتامین و آنتی اکسیدان ها ...
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
در این مطلب می خواهیم برخی مواد غذایی را که باید در رژیم غذایی تان باشد تا از ریزش مو جلوگیری شود، مرور کنیم. آب چغندر آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدن تان پر شود. در این صورت ریزش مو متوقف خواهد شد. عدس عدس پر از مواد غذایی سالم همچون آهن ...
11 منبع غذایی مهم دریافت کلسیم برای تقویت استخوان
تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک ها هستند، نوعی باکتری مفید که می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود ...
روش های جبران کمبود ویتامین D + راهکارهای عملی
برای جذب بیشتر ویتامین D مناسب تر است. روغن کبد ماهی کاد روغن کبد ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، D و آنتی اکسیدان است. علاوه بر ویتامین D روغن کبد ماهی کاد برای کاهش التهاب، بهبود سلامت استخوان و حمایت از عملکرد مغز کاربرد دارد. به جز مصرف غذاهایی که به طور طبیعی دارای ویتامین D هستند؛ می توان با استفاده از غذاهای غنی شده یا فراورده های غذایی برای ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
محلول هستند. 5. آجیل مطالعات زیادی نشان می دهد که خوردن بادام، گردو، بادام زمینی و سایر مغزها برای قلب مفید است. خوردن قدری بیشتر از 55 گرم آجیل در روز می تواند کلسترول خون را تا حدود 5 درصد کاهش دهد. آجیل دارای مواد مغذی اضافی است که به روش های دیگر نیز از قلب محافظت می کند. 6. روغن های گیاهی استفاده از روغن های گیاهی مایع مانند کانولا، آفتابگردان، گلرنگ و سایر ...
تمام زخم های جامانده روی پوست را در یک روز از بین ببرید
، سم زدایی از بدن، حفظ سلامت کبد، بهبود سلامت روان، کمک به درمان کم کاری تیروئید و کمک به دفع سنگ صفرا و سنگ کلیه اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص ترب سیاه می پردازیم. ترب سیاه برای تقویت رشد مو از دیگر خواص ترب سیاه کمک به تقویت و افزایش رشد موها است. آب ترب سیاه حاوی سلنیوم و منیزیم است که موجب تقویت ریشه های مو شده و با بهبود گردش خون در پوست سر ریزش مو را درمان می ...
هرگز خربزه ناشتا نخورید
ان خربزه مشهد و گرمسار است. قسمت هایی که در غذا و پزشکی از خربزه استفاده می شود عبارتند از: میوه - تخم و پوست. خوردن این میوه، پیش از غذا بدن را می شوید و بیماری و مرضی را از بدن ریشه کن می کند. این میوه از زینت های زمین است، آب آن از رحمت الهی و شیرینی آن از بهشت است. این میوه سرشار از ویتامین های (آ. - ب. 1 - ب. 2 - ث. - دی -) و املاحی مثل پتاسیم - فسفر - کلسیم و منگنز ...