سایر منابع:
سایر خبرها
وزوز گوش نشانه چیست؟
از صدا در گوش یا سر توصیف کرد. وزوز گوش می تواند نشانه ای از یک بیماری یا آسیب زمینه ای باشد اما همچنین می تواند ایدیوپاتیک باشد به این معنی که علت آن مشخص نیست. اغلب اوقات وزوز گوش در ارتباط با کم شنوایی رخ می دهد. وزوز گوش می تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی داشته باشد زیرا می تواند باعث مشکلات خواب، مشکل در تمرکز و افسردگی شود. ...
بیماری خطرناکی که در کمین این افراد است
تا دیروقت بیدار ماندن برای برخی افراد طبیعی است. اما شب زنده داری ممکن است برای سلامتی هزینه داشته باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که جغد شب (افراد شب زنده دار) هستند بیشتر از افراد سحرخیز در معرض خطر ابتلاء به دیابت قرار دارند. دکتر سینا کیانرسی ، محقق ارشد از بیمارستان زنان و بریگام دانشگاه هاروارد در بوستون، گفت: ما متوجه شدیم که جغدهای شب در مقایسه با چکاوک ...
تاثیر موسیقی آرامش بخش بر کیفیت خواب | آرامش بیشتر با موسیقی آرام بخش
خوشبختانه یک درمان آسان برای بی خوابی وجود دارد,درمانی ارزان قیمت,بدون عارضه و تاثیرات منفی!بله موسیقی می تواند شما را به خواب ببرد. شاید شما هم از آن دسته از افرادی هستید ک قبل از خواب به موسیقی گوش می دهید و در این حین به خواب می روید,در واقع از گوش دادن به موسیقی به عنوان ابزاری برای آسوده خوابیدن استفاده می کنید.اما آیا گوش دادن به موسیقی حین خواب برای انسان ضرر دارد؟ به ...
5 نوع بی خوابی را بشناسید
گروه سوم حتی با مصرف داروی خواب هم بهبودی در مشکل آن ها دیده نشد. گروهی که بیش از همه سبب نگرانی پژوهشگران شد گروه اول بودند چرا که آن ها در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشتند. رفع مشکلات عاطفی اساسی برای بهبود خواب این گروه بسیار مهم است. پژوهشگران در انتها گفتند تحقیقات بالینی بیشتری برای تایید نتایج و تعیین سایر دسته ها مورد نیاز است، اما باز هم این مطالعه یک گام مهم در درمان بیماری بیخوابی که 10 درصد افراد جهان به آن مبتلا هستند به شمار می رود. ...
می توان جت لگ -پرواززدگی- را درمان کرد؟
غذا خوردن می تواند به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک کند و علائم جت لگ را کاهش دهد. در یک مطالعه، محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه به طور معمول غذا خورد و گروه دیگر زمان غذا خوردن خود را با زمان محلی جدید هماهنگ کرد. افرادی که زمان غذا خوردن خود را تغییر دادند، علائم جت لگ کمتری داشتند. آنها همچنین خواب راحت تری داشتند و عملکرد بهتری در آزمایش های حافظه و توجه داشتند ...
بی خوابی کودکان و نکات تجویز ملاتونین
مراقبت های بهداشتی قبل از پیشنهاد اگر به فرزندتان، ملاتونین خود را دور از دسترس کودکان قرار دهید. آکادمی این نکات را برای کمک به خواب خوب فرزندان به والدین داد: یک برنامه خواب ثابت، با زمان خواب و بیداری یکسان در هر روز، از جمله در تعطیلات آخر هفته، حفظ کنید. مدت زمان استفاده از صفحه نمایش را قبل از خواب محدود کنید تا به بدن کودکتان کمک کنید تا برای خواب آماده شود. حداقل 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب، تمام دستگاه ها را از برق جدا کنید. یک روال آرامش بخش شبانه ایجاد کنید که ممکن است شامل حمام یا دوش آب گرم، یادداشت روزانه یا مطالعه باشد. انتهای پیام ...
چشم ها می توانند اولین نشانه های کاهش شنوایی را فاش کنند
چشمان شنوندگانی که تلاش بیشتری برای شنیدن می کنند، نیز صادق است. مطالعه ی اخیر شامل سه آزمایش بود که در آن شرکت کنندگان جوانی حضور داشتند که شنوایی خود را سالم می دانستند. این افراد درحالی که چانه های آن ها روی لبه ای درمقابل صفحه ی کامپیوتر قرار داشت، به صداهای پخش شده در درجه ای آرامش بخش گوش می دادند و مردمک ها و حرکات چشم آن ها حین آزمایش ثبت می شد. در آزمایش اول، صدای صحبت ...
10 کابوس رایج به روایت علم؛ از حضور شیطان تا سقوط از ارتفاع
بودند تا آخرین رؤیای پریشان کننده خود را به یاد بیاورند و سپس خواب ها را برحسب موضوعات مشترک دسته بندی کردند. در ادامه به ده نمونه از رؤیاهای رایج اشاره می کنیم که در مطالعه ی شردل گزارش شده است. کپی لینک 10. هجوم موجودات ترسناک و چندش آور خواب دیدن درباره ی موجودات چندش آور یا خزندگان ترسناک می تواند نشانگر ترسی واقعی یا نمادین باشد. اگر خواب مذکور را نمادین در نظر ...
آهنگی که در رویا می شنوید را می توان به دنیای واقعی آورد
شفاف را نداشته اند. تا زمانی که این فناوری بیشتر توسعه نیابد، اگر می خواهید ملودی های در دنیای رویای خود را به خاطر بسپارید، باید سعی کنید به محض بیدار شدن از خواب، آن آهنگ را در یک برنامه ضبط صدا زمزمه کنید. به هر حال این مطالعه نشان می دهد که پتانسیل زیادی برای انتقال آهنگ های دنیای خواب به دنیای واقعی وجود دارد. پژوهشگران می گویند نتایج مطالعه ما اثبات مفهومی برای انتقال ...
7 عادت سبک زندگی سالم در پیشگیری از افسردگی
ن داده ایم که سبک زندگی سالم به طور بالقوه مهم تر است. وی در ادامه افزود: برخی از این عوامل سبک زندگی چیزهایی هستند که ما درجه ای روی آن ها کنترل داریم، بنابراین تلاش برای یافتن راه هایی برای بهبود آنها- برای مثال مطمئن شدن از داشتن یک خواب خوب و بیرون رفتن برای دیدن دوستان- می تواند تفاوتی واقعی در زندگی مردم ایجاد کند. محققان این هفت عامل سبک زندگی را به عنوان کاهش خطر اف ...
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
کاهش سطح کورتیزول در هنگام عصر، میزان کورتیزول خود را کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید. نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2020 در نشریه مرزها در روانشناسی نشان داد، افراد کم خواب، زمانی که طی روز ورزش متوسط یا حرکات کششی انجام می دهند، خواب خود را بهینه می کنند. از آنجایی که نمی خواهید دقیقا قبل از خواب ورزش کنید، حرکات کششی می تواند تمرین خوبی باشد که به شما کمک کند تا هنگام کاهش وزن، خواب ...
بهترین سپر در مقابل افسردگی
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که انتخاب های روزانه در زمینه هایی مانند اینکه چه چیزی می خوریم، چقدر حرکت می کنیم، الگوهای خواب و حتی تعاملات اجتماعی در نتایج سلامت روان ما نقش دارند. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، از هر 20 بزرگسال، یک نفر افسردگی را تجربه می کند. این وضعیت بار قابل توجهی بر سلامت عمومی در سراسر جهان دارد. محققان بسیاری از عوامل ازجمله سبک زندگی، ژنتیک، ساختار مغز و ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
بعد از 40 سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. نبایدهایی که بعد از 40 سالگی باید رعایت کنید 1. اتاق خواب نا منظم و به هم ریخته: بهم ریختگی اتاق خواب با لباس های رو هم تلمبار شده و وسیله های مختلف سبب آشفتگی ذهنی و به هم ریختن چرخه خواب می شود و پس به ...
رویای شفاف چیست؟/ 10 کابوس رایج در خواب
.... این رؤیا شامل همه چیز از شکست در رسیدن به هدف تا دیر رسیدن، گم شدن، ناتوانی در صحبت کردن، از دست دادن یا فراموش کردن یا اشتباه کردن است. این دسته از خواب ها شامل رؤیای کلیشه ای ردشدن در امتحان است که 3 درصد از کل کابوس های گزارش شده در مطالعه را تشکیل می داد. خواب شکست مقوله ی گسترده ای را شامل می شود و می تواند تفاسیر مختلفی داشته باشد. خواب امتحان ممکن است بدین معنا باشد که شما به توانایی خود درباره ی انجام کاری خاص حس بی اعتمادی دارید. همچنین، احتمال دارد درباره ی طرز فکر دیگران درزمینه ی عملکرد خود احساس ناامنی و اضطراب داشته باشید. ...
آیا می توانیم یاد بگیریم رویا هایمان را کنترل کنیم؟
نشان داد که افراد تحت آزمایش می توانستند با انجام حرکات چشم بدون بیدار شدن از دستورات ساده پیروی کنند. بدن در رختخواب هنوز در خواب بود، اما در قلمروی رویا ها چیز هایی در حال رخ دادن بود: چشم ها به سرعت حرکت می کردند تا دستورات دانشمندان را اجرا کنند. در مطالعه ای که در سال 2021 توسط "کارن کونکولی" محقق دانشگاه نورث وسترن صورت گرفت رویاپردازان شفاف توانستند یک مسئله ساده ریاضی را در حالی ...
اجداد انسان بیش از یک میلیون سال قبل گوی های سنگی می ساختند
...> جولیا کاباناس، باستان شناس موزه ملی تاریخ طبیعی فرانسه که در این تحقیق مشارکت نداشته می گوید: این به آن معناست که هومینین ها در ذهنشان ایده ای از کاری که انجام می دادند، داشتند . این موضوع به نوبه خود نشان می دهد که اقوام باستانی ما برای برنامه ریزی و اجرای چنین کاری، ظرفیت شناختی داشتند. کاباناس می گوید همین روش را می توان در سایر اشکال کره نیز به کار برد؛ مانند قدیمی ترین ...
شکل گوش هر انسانی چه اسراری را فاش می کند؟
.... ارتباط ممکن است با گردش خون موجود در گوش توضیح داده شود - که در دیابت اثر می گذارد. اگر لاله گوش خط مورب داشته باشد می تواند نشانه انسداد رگها و شاخص بیماری های قلبی باشد. مطالعات نشان داد بیمارانی که لاله گوش مورب دارند احتمال بسیار بیشتری از نشانه های بیماری قلبی را نشان می دهند. درد گوش می تواند نشانه مشکلات موجود در دهان باشد و چنانچه در بخش سلامت نمناک توضیح داده ...
تاثیر فشارخون بر بروز مشکلات قلبی
به نقل از ساینس دیلی، تجزیه و تحلیل داده های یک مطالعه طولانی مدت بر روی بیش از 11 هزار بزرگسال نشان می دهد بزرگسالانی که هم در حالت نشسته و هم در حالت دراز کشیده فشارخون بالایی داشتند در معرض خطر بالاتری از بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا مرگ زودرس در مقایسه با بزرگسالان بدون فشار خون بالا در حالت ایستاده و خوابیده بودند. سیستم عصبی خودمختار فشار خون را در موقعیت های مختلف بدن ...
چرا نباید قبل از خواب موسیقی گوش داد؟!
بیشتری را داشتند و زمان بیشتری را در مراحل سبک خواب گذراندند. ما این موارد را هم در نظرسنجی و هم طی مطالعه تجربی مشاهده کردیم. شرکت کنندگانی که دارای کرم گوش بودند در هنگام خواب نوسانات کندتری نشان دادند که نشانگر فعال سازی مجدد حافظه است. افزایش نوسانات آهسته بر منطقه مربوط به قشر شنوایی اولیه که در پردازش کرم گوش در هنگام بیداری نقش دارد، غالب بود. کاهش کیفیت خواب ...
بهترین زمان خواب برای سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز، این یافته ها ارزش توجه و دقت نظر را دارد، زیرا محققان همچنین دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت 10 شب یا نیمه شب یا بعد از آن می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدوداً 25٪ افزایش دهد. به گفته نویسندگان این مطالعه، خطر رو به افزایش در تغییر ساعت خواب شبانه روزی و ساعت داخلی بدن تشخیص داده می شود. این سیستم بیولوژیک شبانه، بخش های رفتاری و فیزیولوژیکی روزانه بدن ...
آنچه در مورد وحشت های شبانه باید بدانید
بزرگسالان باید جدی گرفته شود، زیرا این اختلالات بسیار نادر هستند و ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی تری باشد. اگر در بزرگسالی دچار وحشت شبانه می شوید، باید سریعاً از یک متخصص خواب یا روان پزشک وقت بگیرید. درمان وحشت شبانه در بزرگسالان شامل درک علل اصلی است که ممکن است به معنای انجام یک مطالعه خواب در آزمایشگاه خواب یا ارزیابی با روانپزشک باشد.اگر اختلال خواب تشخیص داده نشود و دلایل ...
شب زنده داری منجر به دیابت میشود
یابت نوع 2 را افزایش دهد. تحقیقات قبلی این تیم مطالعاتی نشان داد؛ افرادی که برنامه خواب نامنظمی دارند، با خطر بالاتر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی مواجه هستند. گفتنی است در این مطالعه داده های بیش از 63 هزار پرستار زن را در نظر گرفتن زمان بندی کار شبانه آن ها بررسی شده و در عین حال کیفیت رژیم غذایی، وزن، شاخص توده بدنی، زمان خواب و همچنین عادات مصرف الکل و سیگار در آن ها توسط ...
برگی از زندگی سردار شهید سید ابوالفضل شاکری
.... مادرش می گوید: یک شب که از نیمه گذشته بود، از خواب بیدار شدم و دیدم که مشغول عبادت است و باخدا رازونیاز می کند، به او گفتم: وقت نماز نیست که نماز می خوانی. گفت: مگر باید وقت نماز باشد. هر وقت عبادت انجام دهی خوب است. قبل از انقلاب در راهپیمایی ها علیه رژیم طاغوت شرکت می کرد، نوارهای امام و شهید مطهری را گوش می داد و اعلامیه های حضرت امام را پخش و در باره ایشان بسیار صحبت ...
پژوهش جدید: سگ ها به حرف زدن با لحن کودکانه بیشتر واکنش نشان می دهند
بسیاری افراد با سگ یا سگ های خود با صدای نازک و کودکانه صحبت می کنند. حالا پژوهشگران به طور علمی به بررسی این موضوع پرداخته اند تا ببینند مغز سگ ها به این صدا چه واکنشی نشان می دهد. پژوهشگران دانشگاه اوت ووش لوراند مجارستان با استفاده از اسکن های مغزی به مطالعه واکنش سگ ها به صداهایی که می شنوند پرداخته اند. آن ها دریافته اند که سگ ها واقعاً به چیزی که به آن ها می گویید گوش می سپارند ...
دارویی که روی شنوایی افراد مسن تاثیر مثبت می گذارد
DHA ممکن است نقش مهمی در حفظ عملکرد شنوایی داشته باشد. با این حال، یافته های ارائه شده در جلسات پزشکی تا زمانی که در یک مجله با داوری منتشر شود، مقدماتی در نظر گرفته می شوند. برای این مطالعه، مک برنی و همکارانش داده هایی را در مورد بیش از 115000 مرد و زن 40 تا 69 ساله که بخشی از Biobank بریتانیا بودند، جمع آوری کردند. افرادی که بالاترین سطح DHA را داشتند، در مقایسه ...
تاثیر موسیقی موتسارت روی کودکان
تواند نتیجه موسیقی باشد که حواس نوزادان را از درد پرت می کند. اما مطالعات قبلی در میان بزرگسالان نشان داده است که موسیقی زنده و لذت بخش بیشتر از موسیقی غمگین و غمگین درد را کاهش می دهد؛ و این بدان معناست که حواس پرتی تنها، نمی تواند نتایج را به طور کامل توضیح دهد. شاید چیزی در تمپو، هارمونی یا ملودی یک آهنگ وجود داشته باشد که نوعی تسکین درد برای مغز انسان داشته باشد، حتی اگر قبلاً موسیقی ...
10 قصه برای کودکان | این قصه ها را قبل از خواب کودکتان براش بخونید
در ادامه چند قصه برای کودکان را بخوانید. این 10 قصه برای کودکان را می توانید برای کودکان بخوانید و او را سرگرم کنید. قبل از رسیدن عید مادر سخت سرگرم تهیه هدیه بسیار جالبی برای پسر کوچکش بود. او آن هدیه را از نخ درست می کرد. البته پسرک این موضوع را می دانست. زیرا بعضی وقت ها قطعه های بسیار کوچکی از نخ های چسبیده شده را در اتاقی که مادرش یواشکی و پنهانی کار می کرد و هدیه عید را برایش می ...