خانه
6 آبمیوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه پاییز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 آبمیوه فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه پاییز
بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرارگیری در معرض عفونت می شود. _ آب کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین E به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است. _ آب هویج: هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین آ است. ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و ...
سرطان خون و شایع ترین علائم آن را بشناسید
سفید خون را درگیر می کند؛ گلبول های سفید خون مبارزان قوی عفونت هستند و این سلول ها به طور طبیعی در بدن رشد کرده و تقسیم می شوند، زیرا بدن به آن ها احتیاج دارد، اما در افراد مبتلا به سرطان خون و مغز استخوان مقدار زیادی گلبول سفید غیرطبیعی تولید می کند که عملکرد صحیحی ندارند. رتبه بندی برخی از سرطان های معروف در دنیا دکتر مجتبی فراهانی گفت: سرطان های خون یا لوسمی ها گروه ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
تولید نمی کند یا بدن خیلی سریع گلبول های قرمز خون را تجزیه می کند. چگونه از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنیم؟ کم خونی شیوع بسیار بالایی دارد، اما افراد سالم می توانند با داشتن یک رژیم غذایی سالم و فاقد غذا های فرآوری نشده از کم خونی پیشگیری کنند. برخی از مواد غذایی مورد نیاز در این رژیم غذایی عباتند از: 1- جگر: جگر گاو و گوسفند یکی از منابع مهم سرشار از آهن، ویتامین B ...
خوراکی های مفید برای جلوگیری از تشدید آنفلوآنزا
مغذی از جمله موارد زیر می باشند : - ویتامین c - آهن - فولیک اسید این مواد نقش مهمی را در بهبود عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کنند و همچنین خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارند که بدن را سریع تر بهبود خواهند بخشید. مصرف سبزیجات - جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های مفید است. ...
15 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کلم بروکلی برای سلامتی
بدن دفع کند. این عملیات موجب پاکسازی خون و پیشگیری از مشکلات ناشی از سموم می شود. وجود کلسیم فراوان در بروکلی آن را به یک گزینه عالی برای کودکان، سالمندان، و زنان در دوران بارداری یا شیردهی تبدیل می کند. این گروه ها معمولاً در معرض خطر پوکی استخوان و فقر کلسیم هستند، و بروکلی می تواند در پیشگیری از این مشکلات مؤثر باشد. مواد مغذی مختلف مانند زآگزانتین، بتاکروتن، ویتامین A، و ...
تفاوت رنگ مخاط بینی در سرماخوردگی و آلرژی فصلی
. رنگ مات مخاط می تواند حاکی از موارد مختلفی باشد، از جمله اینکه آیا آلرژی دارید، خونریزی بینی داشته اید، سرماخوردگی یا عفونت سینوسی دارید. با این حال، تغییر رنگ مخاط همراه با بررسی شرایط دیگر تقریباً نشانگر بزرگ تری است که هشدار می دهد مشکلی در بدن شما وجود دارد یا خیر. دکتر سیندوانی می گوید: اگر مخاط شما در حال تغییر رنگ است، باید ببینید چه اتفاقی می افتد. تغییر رنگ مخاط ...
چرا پاپ کورن و بادام زمینی از بهترین میان وعده ها هستند؟
کورن نوعی غلات کامل است که به طور طبیعی مواد غذایی فراوانی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه کامل آن باعث کاهش التهاب در بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بیشتر فیبر پاپ کورن نامحلول است، نوعی فیبر که به حفظ تعادل دستگاه گوارش کمک می کند. پاپ کورن در روده مثل پسیلیوم عمل می کند، باعث تسکین یبوست می شود و در عین حال خطر ابتلا به هموروئید و عفونت روده را ...
آهن بدن تان را با این خوراکی ها تامین کنید
به گزارش هاناخبر ، اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ دار و سایر غذاهای حاوی آهن می تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده ای در گلبول های قرمز خون ...
خوراکی های مفید برای سلامت قلب را بشناسید
کنار غذا، سالاد یا سبزی خوردن بخورید، از این مساله اطلاع داشتند که سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات همچنین سرشار از نیترات هستند؛ ماده ای که به باز شدن رگ های خونی کمک می کند تا خون غنی از اکسیژن بتواند به قلب شما برسد. سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج از این خواص برخودار هستند./ اخبار سلامت منبع: اقتصادآنلاین پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
10 علامت که نشان می دهد بدن شما انگل دارد
مهاجمان در بدن ما مستقر می شوند، حتی می توانند سوراخ هایی را در اندام ها هم بخورند. به خاطر داشته باشید، آن ها از شما دور هستند. اگر تغذیه رسانی به آن ها را متوقف کنید، آن ها شروع به خوردن اندام های شما می کنند. عفونت انگلی می تواند باعث ایجاد آسیب فیزیکی در روده یعنی دستگاه گردش خون، ریه ها و کبد شود. آن ها می توانند کمبود مواد مغذی اصلی و مشکلات هاضمه را ایجاد کنند، چون ویتامین ها و مواد ...
تارت اسفناج و سیب زمینی ، یک وعده غذایی مقوی و بسیار خوشمزه
و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشم گیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود. یک پیمانه اسفناج حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A است که نه تنها برای برخی از بخش های بدن نظیر پوسته های مخاطی و دستگاه تنفسی و روده ای بسیار سودمند است، بلکه یکی از مواد ضروری برای گلبول های سفید خون برای مقابله با عفونت هاست. 3. حاوی آنتی اکسیدان های قوی است ویتامین C، A ...
فواید فندق برای سلامتی
گروه اجتماعی - رجانیوز: فندق یکی از انواع آجیل است که از درختی به همین نام می روید. این مغزدانه که به اشکال مختلف مانند خام، تفت داده یا پودر مصرف می شود، فوایدی برای سلامت بدن دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. به گزارش رجانیوز به نقل از بهداشت نیوز، فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به وفور یافت می ...
15 اصل ساده که چگونه واژن سالم داشته باشیم
سالم بخورید. این یک واقعیت اثبات شده است که میزان و نوع ترشحات واژن با مواد غذایی که می خورید ارتباط دارد. میوه هایی مانند پرتقال، انبه و ماست و عسل تاثیر مثبتی بر تنظیم ترشحات واژن دارند.از طرفی مصرف شیرینی جات فراوان و مواد غذایی حاوی ادویه و فلفل زیادمی توانند سبب افزایش احتمال عفونت ژنیتال شوند. 15. به طور منظم برای چکاپ به متخصص زنان مراجعه کنید بعضی از عفونت ها علامتی ایجاد نمی کنند. به همین دلیل است که ممکن است متوجه وجود مشکل نشوید. ...
درمان MS و دیابت نوع یک و کرون با واکسن معکوس با تحقیقات پژوهشگران ممکن می شود
است که سلول ها و مولکول های ناخواسته - از ویروس ها و باکتری ها گرفته تا سرطان ها - را به عنوان عامل خارجی برای بدن تشخیص دهند و از شر آن ها خلاص شوند. هنگامی که سلول های T حمله اولیه را علیه آنتی ژن انجام می دهند، حافظه مهاجم را برای از بین بردن سریعتر آن در آینده حفظ می کنند. با این حال، سلول های T می توانند اشتباه کنند و سلول های سالم را به عنوان خارجی تشخیص دهند. به عنوان مثال، در ...
انواع بیماری های کم خونی/ معرفی مواد غذایی حاوی آهن
می باشد که عمدتا مردم آن را با کمبود یا فقر آهن در بدن یکسان می دانند. وی با بیان اینکه کم خونی نشانه هشدار برای یک بیماری جدی است، ادامه داد: درحقیقت بیماری کم خونی به وضعیتی گفته می شود که در آن بدن با کمبود گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های مختلف خون مواجه است. این فوق تخصص بیماری های روماتولوژی با اشاره به اینکه کم خونی انواع و اقسام مختلفی دارد، بیان کرد: کم خونی ...
شگفت انگیزترین خواص برنج وحشی
برای ساخت و ترمیم بافت ها مهم است و فیبر به شما کمک می کند احساس سیری و رضایت داشته باشید. برنج وحشی همچنین منبع خوبی از منگنز، فسفر، منیزیم، روی، مس، فولات و ویتامین B6 است. این مواد معدنی برای انواع عملکردهای بدن از جمله تولید انرژی، سلامت استخوان و عملکرد سیستم ایمنی مهم هستند. خواص برنج وحشی برای سلامتی : برنج وحشی فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله : ممکن است ...
پیام رئیس جمهور به پادشاه و ولیعهد عربستان | رئیسی در این پیام ها بر تقویت روابط دوجانبه تاکید کرده است
عنوان منابع غنی از ویتامین B12 شناخته نمی شوند، برخی میوه ها مانند پرتقال می توانند مقدار قابل توجهی از این ویتامین را ارائه دهند. پرتقال نه تنها حاوی ویتامین B12 است، بلکه عناصر غذایی دیگری نیز دارد. این میوه سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، و دیگر مواد مغذی است که برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن اهمیت دارند. موز، یک میوه فوق العاده با خواص غذایی استثنایی است، از جمله ...
این خوراکی شگفت انگیز را از دست ندهید!
...> منبع فیبر : بچه ذرت حاوی فیبر است و به کنترل قند خون، سلامت قلب و دفع بهتر مدفوع کمک می کند. فیبر به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد بنابراین با ایجاد احساس سیری، از مصرف سایر غذاهای پرچرب جلوگیری می کند. بهبود بینایی : سلامت تمام اعضای بدن برای ادامه حیات مهم هستند امروزه که از کامپیوتر بیش از حد استفاده می شود، مراقبت از چشم با مصرف غذاهای سالم ضروری است.بچه ذرت م ...
میوه های ضد پیری و جوانی
...، منیزم، فسفر، پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد که هر یک به نوبه خود برای سلامت پوست و بدن مفید هستند. هندوانه یکی از عواملی که باعث شادابی پوست می شود هیدراته کردن پوست است. هندوانه یکی از بهترین میوه ها برای آبرسانی پوست است، همچنین دارای ویتامین های ضد پیری و مواد معدنی مانند ویتامین های C و A است که با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. هندوانه مملو ...
ویتامین های حیاتی برای پاییز
E هستند. ویتامین D3 مطالعات مختلفی در سراسر جهان نقش ویتامین D در عملکرد اندام های مختلف بدن را تایید کرده اند. به دلیل اینکه نور خورشید مهمترین منبع این ویتامین است، ممکن در پاییز و زمستان به میزان کافی در بدن جذب نشود. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این ...
بهترین میوه های انرژی زا کدامند؟
... 2. پرتقال پرتقال منبع غنی از ویتامین C است. طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند که به شما این توان را می دهد که با خستگی مبارزه کنید. علاوه بر این، افراد مبتلا به کمبود ویتامین C می توانند اسکوربوت را تجربه کنند که باعث افزایش احساس ضعف و خستگی می شود. برای کسانی که دچار کمبود آهن هستند، این ویتامین ...
این سبزی ها محافظ طبیعی ریه ها در برابر عفونت
می شود این سبزیجات در رژیم غذایی گنجانده شود تا سلامت ریه ها و تقویت ایمنی بدن در برابر عفونت ها افزایش یابد. علاوه بر سلامت ریوی، مصرف این سبزیجات احتمال چاقی را کاهش می دهد، سلامت روان را بهبود می بخشد، از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند و در بهبود سلامت روده ها موثر است. باید توجه داشت که این گروه از سبزیجات را می توان به شکل خام و پخته در انواع غذاها و سالاد مصرف کرد و از فواید آن بهره برد. منبع: سلامت ...
از سیر تا پیاز خواص و مضرات جگر گوسفند
مواد مغذی، رشد استخوان ها و باروری کمک می کند. جگر گوسفند منبع غنی از ویتامین ب 2 هر 100 گرم جگر گوسفند بیش از 2 برابر ریبو فلاوین یا ویتامین ب 2 بدن را تامین می کند. ریبوفلاوین برای عملکرد صحیح سلولی ضروی است و نقش موثری در تبدیل غذا به انرژی دارد به همین دلیل است که مصرف جگر گوسفند باعث تقویت انرژی و قوای بدنی می شود. جگر گوسفند منبع غنی ویتامین ب 3 ...
خواص گوشت شتر برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
، فرسودگی و درد عصبی استفاده کنند. سرشار از ویتامین ها گوشت شتر سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین B است که باعث حفظ سلامت پوست و سلول های غشای مخاطی انسان می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن را به مبارزه با عفونت های خارجی برمی انگیزد. عملکرد دیگر ویتامین A این است که مانند آنتی اکسیدانی عمل می کند و از سلول ها در برابر سرطان و سایر بیماری ها محافظت می کند. در بدن ...
بهترین برنامه غذایی در بارداری + لیست غذاهای ممنوعه در زمان حاملگی
، میوه های خشک و حبوبات منبع غنی از آهن هستند. با قرار دادن این مواد غذایی در برنامه غذایی دوران بارداری می توانید نیاز بدن خود را برای دریافت آهن تامین سازید. توصیه داریم بلافاصله بعد از غذا چای و یا قهوه مصرف نکنید؛ زیرا منجر به کم خونی خواهد شد. مواد خوراکی مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، فلفل سبز، لیمو ترش و کلم نیز اثرات قابل توجهی جهت جذب بهتر آهن دارند و می توانند در این راستا به شما ...
لاغری / کشف روشی جدید برای درمان چاقی بدون بازگشت
، سلول های معده تولید کیتینازها را فعال می کنند، آنزیم هایی که پلی ساکارید را تجزیه می کنند. بدن انسان دارای دو کیتیناز به نام های کیتوتریوزیداز 1 (CHIT1) و کیتیناز اسیدی پستانداران (AMCase) است که مدت ها در مبارزه با پاتوژن های حاوی کیتین در دیواره های سلولی از جمله قارچ های سمی و پوشش روده نماتدهای انگلی نقش داشته اند. کیتینازها همچنین با التهاب مرتبط با آسم و سایر اختلالات پاسخ ایمنی مرتبط هستند ...
