خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 هدف مشاوره خانواده در روانشناسی که باید بدانید
احساس حمایت، عشق و احساس تعلق شوند، اما برای بسیاری، روابط با خانواده می تواند چالش برانگیزترین باشد. دانستن روش حل تعارضات خانوادگی در ساختار فعلی خانواده ممکن است دشوار به نظر برسد. صرف نظر از موقعیت افراد، مشاوره خانواده ممکن است به آنها کمک کند تا پویایی خانواده را ارزیابی کنند، با کمک مشاور خانواده در مورد مسائل سخت صحبت کنند و در نهایت به سمت یک خانواده سالم تر حرکت کنند. دلایل مراجعه به ...
برگزاری کارگاه مهارت افزایی مادران آگاه، فردای سالم تر
به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی استان زنجان، سلسله جلسات مادران آگاه، فردای سالم تر با محوریت آموزش مهارت های فرزندپروری و آگاه سازی والدین، با حضور روانشناس و مشاور خانواده در کتابخانه عمومی حاج احمد مهدوی زنجان برگزار می شود. کودکان بیش از همه از والدین خود تأثیر می پذیرند و آگاه سازی والدین یکی از مهم ترین بخش های مؤثر در ارتقای شاخص های سلامت روان خانواده و پیشگیری ...
اعتیاد به فضای مجازی منشا پرخاشگری در نوجوانان / ساعت استفاده از تلفن همراه را محدود کنید
افسردگی می شود که افراد در فضای مجازی خودشان را با دیگران مقایسه می کنند که این باعث از بین رفتن عزت نفس در افراد می شود. روانشناس بالینی عنوان کرد: اعتیاد به فضای مجازی در کودکان و نوجوانان باعث پرخاشگری، رفتارهای نادرست، خودشیفتگی، اعتماد به نفس کاذب و بی خوابی می شود که بی خوابی خود باعث بیماری های بسیاری می شود. روزبهانی اظهار کرد: منشا بیشتر خیانت هایی که در خانواده ها ...
الگوی تغذیه سالم را بشناسید | مضرات رژیم گیاهخواری ؛ نظر پزشکان درباره گیاهخواری | در رژیم گیاهخواری چه ...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: در شرایطی که سبک زندگی ناسالم به گسترش چاقی، دیابت و بیماری های قلبی- عروقی کمک می کند. اغلب به دنبال رژیم های غذایی هستیم که با کم کردن مواد غذایی ناسالم، تغذیه سالم تری را به ما ارائه دهند اما انتخاب رژیم های غذایی صحیح حتماً باید تحت نظر متخصص و پزشک انجام شود. دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه گرایش اپیدمیولوژی و استاد دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
چگونه رژیم غذایی سالم داشته باشیم؟
هستند که یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که مصرف بعضی مواد غذایی را منع کند، کالری کم تری را وارد بدن کند و در نتیجۀ رعایت آن بتوان وزن خود را کاهش داد. در واقع این یک باور غلط است، رژیم غذایی سالم بر مصرف تمام مواد مغذی از جمله کربوهیدرات ها، پروتئین ها و حتی چربی ها تأکید دارد. در یک رژیم غذایی سالم تنها باید به دو مورد توجه کرد. یکی محدود کردن مواد غذایی فرآوری شده مانند فست فودها و دیگری کاهش ...
چرا دانش تغذیه ای برای داشتن یک بدن سالم مهم است؟
به استفاده از مولتی ویتامین ها می کرده اند. به طور کلی با توجه به این نتایج می توان گفت که دانش تغذیه ای در افراد الزاما منجر به اتخاذ شیوه های تغذیه سالم نمی شود و نیاز به فرهنگ سازی برای اصلاح سبک زندگی در کنار بالا بردن سواد تغذیه ای ضروری است. پژوهش ایده سلامت غذایی در ذهن ایرانیان از هرکسی که بپرسید یکی از ویژگی های یک غذای خوب را جدا از خوشمزه و خوش طعم بودن ...
بازی های کامپیوتری آنقدرها که فکر می کنیم، بد نیستند
خواست تا به سؤالات پرسشنامه ی بین المللی فعالیت بدنی که برای اندازه گیری سطح فعالیت بدنی افراد طراحی شده است پاسخ دهند. در این مطالعه، فعالیت بدنی شرکت کنندگان به صورت مجموع روزها، ساعت ها و دقایق فعالیت بدنی شدید و متوسط محاسبه شد. محققان میزان و کیفیت خواب شرکت کنندگان را نیز بررسی کردند. آن ها این کار را با استفاده از شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ انجام دادند که پرسشنامه ای 19 سؤالی برای ...
حتما بخوانید/ خبر مهم برای دانش آموزان و والدین
...: از آنجایی که بسیاری از بیماری ها در سنین بزرگسالی، ریشه در تغذیه افراد در سنین مدرسه و کودکی دارد بنابراین رعایت نیازهای تغذیه ای و تأمین یک تغذیه سالم باید از سنین کودکی شکل گیرد. شیر، گوشت و تخم مرغ سرشار از پروتئین کارشناس سلامت خانواده مرکز بهداشت ملایر به منابع پروتئینی به عنوان تأمین کننده مواد مورد نیاز برای رشد کودک اشاره و بیان کرد: شیر، گوشت و تخم مرغ از منابع ...
ارتباط خوب یافتنی یا ساختنی است؟
که در دایره بسیار امن آن ها قرار بگیرید، شروع به دادن اطلاعات دقیق تر در مورد خود می کنند در صورتی که افراد برونگرا خود افشایی در برابر زیادی دارند. افراد درونگرا بیشتر گوش داده و کمتر حرف می زنند در حالیکه افراد برونگرا بیشتر حرف زده و تمایل کمتری به گوش دادن دارند. روش یادگیری افراد درونگرا بیشتر به صورت تامل، تمرین فکری و مطالعه است در صورتی که افراد برونگرا کار عملی و ...
این 5 ماده غذایی را نباید در وعده صبحانه خورد!
شیرین شاید در نگاه اول صبحانه مناسب و خوش طعمی به ویژه برای افراد علاقه مند به شیرینی به نظر برسد. با این حال، این یکی از بدترین گزینه هایی است که شما می توانید برای صبحانه انتخاب کنید. این غلات اغلب مملو از شکرهای افزودنی، اسانس ها و رنگ های مصنوعی هستند. غلات شیرین در ابتدا به سرعت سطوح قند خون شما را بالا می برند، اما طولی نمی کشد که شما افت سریع قند خون را تحربه خواهید کرد. بهتر است به منظور ...
ثبت 75 مورد مرگ مغزی در آذربایجان غربی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ،بهمن محمدی اظهار کرد: بر اساس آمار کلی 25 هزار نفر در لیست انتظار پیوند اعضا در کشور قرار دارند و رقم استانی نیز زیر مجموعه این عدد بزرگ و دور از انتظار است. وی ادامه داد: این درحالی است که طبق آمار کشوری، هر 10 دقیقه یک نفر به صف بیماران در انتظار دریافت عضو پیوندی اضافه می شود. وی با اشاره به جزییات اهدای عضو در آذربایجان ...
دستگاه میوه خشک کن اکباتان صنعت
به عنوان میان وعده هایی سالم و خوراکی برای خانواده استفاده شوند. تهیه ترشی و مربا: میوه ها و سبزیجات خشک شده می توانند به ترشی و مربا تبدیل شوند و در فصل هایی که مواد تازه ای به دسترس نیستند، مورد استفاده قرار گیرند. تهیه مواد اولیه برای تهیه غذاهای خشکی مانند پاستا و سوپ: میوه ها و سبزیجات خشک شده می توانند به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذاهای خشکی مانند پاستا، سوپ، و غذاهای ...
مهارت ها و شایستگی های مورد نیاز برای بهیاران
.... بهیاران برای اینکه بتوانند وظایف خود را به درستی انجام بدهند، باید از مهارت های به خصوصی برخوردار باشند. در مقاله ی پیش رو به بررسی مهم ترین مهارت ها و شایستگی های مورد نیاز برای بهیاران و همچنین وظایف مهم آن ها می پردازیم. بهیار یا Practical nurse عضوی از کادر درمان است که به مراقبت از بیمار، سالمند یا فرد دارای معلولیت می پردازد. افراد علاقه مند به دو روش می توانند ...
بوستان های تهران محل امن موادفروشان و اراذل و اوباش
که مورد حمله سارقان قرار گرفتند و موبایلم را به سرقت بردند. تهدیدم کردند که اگر به پلیس اعلام کنند با قمه مرا مورد صدمه قرار می دهند. به نظر می رسد برای داشتن پارک با امن، نیاز است که مسئولان شهرداری و انتظامی شهر تهران، نظارت بیشتری بر این محل های تفریحی مردم داشته باشند تا در طول شبانه روز، این پارک ها برای مردم ایمن باشد و شهروندان پارک ها را محل مناسبی برای تفریح و سرگرمی خود و خانواده شان بدون ایجاد خطر بدانند. انتهای پیام//ح. ع ...
عمل موفقیت آمیز پیوند کبد از مادر به فرزند در بیمارستان منتصریه
ملاحظات قابل توجه تکنیکی و ظریفی در دهنده و گیرنده عضو دارد که با وجود تیم توانمند پیوند کبد دانشگاه علوم پزشکی مشهد در بیمارستان منتصریه قابل انجام است. وی با بیان اینکه عمل پیوند کبد از اهدا کننده زنده بیشتر برای کودکان انجام می شود خاطر نشان کرد: درصورتی که اهدا کننده مرگ مغزی مناسب برای پیوند وجود نداشته باشد و جان بیمار در خطر باشد با تشخیص تیم پزشکی پیوند در صورت رضایت، پیوند از افراد ...
دستورالعمل ساخت حال خوب
روزنامه همشهری؛ گروه خانواده، رابعه تیموری : رعایت نکات زیر توصیه های مونا احمدی – روانشناس – است که به شما کمک می کند مسیر زندگی تان را به سلامت طی کنید و حال خوبی داشته باشید. حمایت و کمک به افراد همیشه مادی نیست و شما می توانید با گوش دادن به درددل های دیگران به آنها کمک کنید و یا در مواقعی از آنها بخواهید به صحبت ها و گلایه های شما گوش دهند. فقط یادتان باشد که برای درددل حتما فرد ...
لبخند بزنید، شما در برابر دوربین هستید!
آنکه میل به مراجعه برای بررسی مسائل و دریافت کمک را تقویت کند، میل به سکوت و پنهان کردن مساله را افزایش می دهد. همچنین است در مورد قرار دادن روایت بیماران و مراجعان به کلینیک های خدمات سلامت روان در برابر کاربران شبکه های اجتماعی که غالبا نه تنها فاقد همدلی هست، بلکه در مورد لزوم احترام به دیگران هم آموزشی ندیده اند و خود را پشت نام های جعلی کاربری در شبکه های اجتماعی امن احساس می کنند و آنچه ممکن ...
چهار مولفه شهر دوستدار بهبودی چیست؟
گام عقبتر از آن ها هستند و هم برای عموم مردم پیام امید بهبودی را ترویج می کنند. ضمن اینکه در نگهداشت بهبودی خودشان نیز موفق تر خواهند بود. گروه های همتای خانوادگی را نیز باید توسعه داد و خانواده ها را زیر چتر حمایت اجتماعی قرار داد. 4- دسترسی به درمان رایگان/ارزان: هرچقدر بتوانیم فاصله محل زندگی افراد تا درمان را کم بکنیم احتمال بهبودی را افزایش داده ایم. شهرهای دوستدار بهبودی درمان را ...
انتخاب مسیر اشتباه توسط افراد افسرده
لیلا شقاقی متخصص روانشناسی بالینی و مشاوره خانواده در گفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: برخی از افراد افسرده و یا کسانی که دچار اختلال شخصیتی هستند ممکن است تمایل به خودکشی در آن ها شکل بگیرد. وی ادامه داد: این افراد به علت احساس سرکوب شدن درونشان عمدتا به ناامیدی می رسند و مدام دنبال راه و روش برای آرام کردن خودشان هستند.برای رهایی از آن حس ناامنی مسیر خودکشی را انتخاب می ...
نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی
ی درمانی موثرتری نسبت به شناسایی صرف عوامل سوق دهنده به سمت خودکشی باشد. تاب آوری یک پروسه ی پویا است که به افراد اجازه می دهد تا با شرایط استرس زا سازگار شوند و بر آن ها غلبه کنند. نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی و قوی کردن جمعیت بسیار قابل توجه است. آموزش تاب آوری در استانهای دارای بیشترین فراوانی خودکشی 1. توانایی رویارویی را در او تقویت کنید: با فردی ...
تحقق 4000 پروژه بهداشتی در دولت سیزدهم
دستگاه ها، نهادها، مسئولان کشوری، استانی و شهرستانی نقش دارند. وی با بیان اینکه وجود انسان سالم منجر به داشتن جامعه ای سالم و در نهایت پیشرفت و توسعه پایدار خواهد شد، تصریح کرد: اجرای 4 هزار پروژه بهداشتی یکی از اقدامات ارزشمندی بود که در دولت سیزدهم محقق شد. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: اجرای طرح سلامت خانواده نیز به عنوان یکی از برنامه های مهم سال جاری ...
از جایگاه مادر و خانواده در شکل گیری تمدن نوین اسلامی چه می دانید؟
بالایی برخوردار است که محیط سالم یا ناسالم خانواده تأثیر بسیار عمیقی در پرورش فضائل اخلاقی، یا رشد رذایل دارد؛ به گونه ای که باید سنگ زیربنای اخلاق انسان در آنجا نهاده شود. این چنین است که نه تنها پیامبر و اولیای الهی در سرزمین و خانواده آبرومندی متولّد شدند، بلکه پرورش و نموّ و رشد آنان نیز، در محیطی مملو از کرامت و بزرگواری تحقّق یافت. در این خانواده، اما نقش مادر، مهم تر و زیباتر و ارزشمندتر است ...
کدام میان وعده ها فواید غذای سالم را از بین می برند؟
محققان دریافته اند که عادت به مصرف میان وعده ها ممکن است فواید سلامتی وعده های غذایی اصلی را خنثی کند که این مسئله بر وضعیت سلامت، مانند سطح قند خون و چربی تأثیر منفی دارد. تیم تحقیقاتی کینگز کالج لندن عادات غذایی 854 نفر را در مطالعه ای مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند که یک چهارم کالری آن ها از میان وعده هایی مانند بیسکویت، چیپس سیب زمینی و کیک تامین می شود. نتایجی ...
غذای گرانی که ارزش خوردن هم ندارد!
، رژیم غذایی سالم و تأثیر آن بر سلامتی و بهبود کیفیت زندگی به عنوان یک موضوع مهم در رسانه ها مورد توجه قرار گرفته است. گزارش های مختلفی نشان می دهند که هزینه های رژیم غذایی سالم در حال افزایش است و این موضوع تأثیر قابل توجهی روی آگاهی عمومی دارد. مطالعاتی که قیمت را برحسب کالری مقایسه می کنند، نشان می دهند که غذاهای سالم اغلب ارزان تر هستند. به عنوان مثال، ممکن است یک دسر با چربی کمتر به ...
هفت نکته اثبات شده برای تغذیه سالم
می شوند در صدر فهرست توصیه های مرتبط با تعذیه سالم اکثر متخصصان تغذیه و سایر متخصصان پزشکی قرار می گیرند. به نقل از نیوزویک، در ادامه به هفت نکته اثبات شده از نظر علم درباره تغذیه سالم خواهیم پرداخت: 1-بیش تر غذاهای خانگی بخورید: آشپزی در خانه با نتایج سالم تری مرتبط است حتی اگر دانشمندان در مورد علت آن اختلاف نظر داشته باشند. 2-سبزیجات، میوه ها و غلات کامل را بیش ...
دانش آموزان از خوردن خوراکی های ناسالم پرهیز کنند
همشهری آنلاین:گروه خانواده-مژگان مهرابی: زنگ تفریح که می شد جلوی پیشخوان بوفه می ایستادم و به داخل سرک می کشیدم. بعد هم بی وقفه خدمتگزار مدرسه را صدا می کردم تا سرش را بالا بگیرد و خوراکی مورد نظرم را بفروشد. اما حالا خیلی فرق کرده، بوفه مدارس به پایگاه تغذیه سالم تبدیل شده است. در آن خوراکی هایی فروخته می شود که نه تنها به سلامت دانش آموزان ضرری نمی زند بلکه مواد معدنی لازم را هم به بدن آن هدیه ...
راهکارهای قرار گرفتن انسان در پناهگاه خدا
دیگری از سخنان خود طرح قرآنی حفاظت و امنیت الهی را مورد توجه قرار داد و با بیان این که اگر انسان مصداق ذکر الهی گردد، مشمول حفاظت خاصه خدا خواهد شد، اظهار کرد: امام رضا علیه السلام در حدیث قدسی سلسله الذهب می فرماید؛ "کلمة لا اله الا الله حصنی فمن دخل حصنی امن من عذابی"؛ لااله الاالله، دژ محکم خداست؛ هرکس داخل دژ ذات اقدس الهی گردد، از عذاب در امان خواهد بود. سخنران محفل معارفی حرم مطهر ...
