زنان جوان ورزش را پس انداز کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
احتمال حمله قلبی در این ساعت از روز بیشتر است
منتشرشده در سال 2011 در نشریه BMJ Heart تاثیر زمان روز را بر انفارکتوس میوکارد با ارتفاع ST بررسی کرد که نشان دهنده آسیب به حفره های پایینی قلب است. هم چنین محققان در حال بررسی تاثیر یک پروتئین خاص، فاکتور شبه کروپل 15 (KLF-15) بر روی افراد مبتلا به بیماری قلبی هستند زیرا تحقیق انجام شده در سال 2020 در نشریه Circulation نشان داد که این پروتئین اثر محافظتی بر قلب دارد و طی ساعات صبح در ...
شش بلایی که زیاد نشستن به سرتان خواهد آورد
.... افرادی که در سنین 12 تا 16 سالگی به طور مداوم زمان بی تحرکی داشتند تا سن 18 سالگی 28.2 درصد نمره افسردگی بالاتری از خود نشان دادند. مرگ زودهنگام با در نظر گرفتن همه چیز آیا جای تعجب است که ساعات نشستن مکرر و طولانی مدت با مرگ زودهنگام مرتبط باشد؟ برای مثال، نتیجه یک مطالعه انجام شده در استرالیا که افراد بالای 45 سال را مورد بررسی قرار داده بود نشان داد در افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند در مقایسه با افرادی که کم تر از 4 ساعت در روز می نشینند احتمال مرگ در سه سال آینده افزایش می یابد. ...
علائم ضربان قلبی که نگران کننده است
بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه داشته باشند. به طور کلی، هرچه آمادگی جسمانی بیشتری داشته باشید، ضربان قلب شما کاهش می یابد. ورزشکاران می توانند در دهه 40 سالگی ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت داشته باشند. سالم بودن نشانه آن است که قلب شما مجبور نیست برای گردش خون خیلی سخت کار کند. می توانید ضربان قلب خود را در داخل مچ دست، داخل آرنج، کنار گردن یا بالای پای خود بررسی کنید. با قرار دادن ...
عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی در محل کار را بشناسید
...: نتایج ما نشان می دهد که مداخلات با هدف کاهش عوامل استرس زا از محیط کار می تواند به ویژه برای مردان موثر باشد و پیامدهای مثبتی برای زنان داشته باشد زیرا این عوامل استرس زا با سایر مسائل بهداشتی شایع مانند افسردگی مرتبط هستند. ناتوانی این تحقیق در ایجاد ارتباط مستقیم بین استرس های شغلی روانی-اجتماعی و بیماری عروق کرونر قلب در زنان، نشان دهنده نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد تأثیر پیچیده متقابل عوامل استرس زای مختلف و سلامت قلب زنان است. منبع: ایسنا ...
فشار کاری چه بلایی سر مردان می آورد؟
از این استرس های روانی-اجتماعی رها بودند، دو برابر بیشتر با خطر ابتلاء به بیماری های قلبی روبرو هستند. با این حال، نتایج در مورد اینکه چگونه استرس کاری بر سلامت قلب زنان تأثیر می گذارد، قطعی نبود. مطالعه روی 6500 کارگر در کانادا، با میانگین سنی 45 سال، تأثیر ترکیبی فشار شغلی و عدم تعادل تلاش و پاداش در محل کار را مورد مطالعه قرار داد. بیش از 18 سال، محققان شرکت کنندگان را ...
حرکت به سوی قلب سالم
درک سلامت قلب و فشار خون - سلامت قلب نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی ایفا می کند. قلب مسئول پمپاژ خون مملو از اکسیژن و موادغذایی در سراسر بدن است و اطمینان حاصل می کند که تمام اندام ها و بافت ها مواد مغذی و اکسیژن لازم را دریافت می کنند. فشار خون، نیرویی که از طریق گردش خون به دیواره رگ های خونی وارد می شود، یک شاخص حیاتی برای سلامت قلب و عروق است. فشار خون بالا می تواند قلب را تحت فشار قرار دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد، در حالی که حفظ سطح فشار خون سالم برای داشتن رفاه طولانی مدت حیاتی است. نقش حرکت د ...
سندرم لازاروس؛ بازگشت به زندگی پس از مرگ
...، احیای خودکار، احیای خودکار پس از CPR ناموفق، و بازگشت با تاخیر گردش خون خودبخود پس از CPR ناموفق نیز شناخته می شود. اگرچه به نظر می رسد که فرد از مرگ بازگشته است، اما در سندرم لازاروس فرد هرگز به واقع نمی میرید. احتمال وقوع آن بسیار پایین است و از سال 1982 تاکنون حداقل 38 مورد از آن ثبت شده است. سندرم لازاروس چیست؟ قلب وظیفه پمپاژ خون به سراسر بدن را از طریق ...
با سبک زندگی سالم از بروز این بیماری جلوگیری کنید / فراموشی درمان پذیر چیست ؟
مراقبین از مبتلایان هست. این دوره آموزشی بصورت مقدماتی دارای 8 جلسه رایگان آموزشی است. از سال 1380 تا بحال حدود 14 هزار بیمار را تحت پوشش داشتهایم . در حال حاضر بیش از 4هزار و پانصد نفر را تحت پوشش داریم و حدود 50 هزار نفر را جهت مراقب این افراد اموزش داده ایم. وزرات بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و سازمان بهزیستی سازمان بازنشستگی و سازمان WHO همکاری داریم .در سال گذشته با همکاری who 14 نفر را توانستیم ...
این عادات را بعد از 40 سالگی ترک کنید
خواب نا منظم طبق تحقیقات صورت گرفته، افرادی که الگوی خواب نامنظمی دارند و هر شب در ساعات متفاوتی می خوابند وزن بیشتر، قند خون و فشار خون بالا تر و ضربان قلب بالا تری نسبت به افراد دارای الگوی خواب منظم دارند. 5. اعتیاد به قرص های خواب آور طبق مطالعات صورت گرفته افرادی که به خوردن قرص های خواب آور اعتیاد دارند 43درصد درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در طی یک ...
قرارگیری در معرض مواد شیمیایی و افزایش ریسک دو نوع سرطان
توانند ماه ها تا سال ها در بدن باقی بمانند. طبق این گزارش، این مواد شیمیایی پتانسیل ایجاد اختلال در عملکرد هورمون را دارند و باید به عنوان یک عامل خطر محیطی برای سرطان در نظر گرفته شوند. دکتر کنث اسپات رئیس بخش طب محیطی، گفت: این مطالعه اثرات سرطان زایی مواد شیمیایی PFAS را نشان می دهد. محققان نمونه های خون و ادرار افرادی را که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه شرکت کرده بودند ...
از این عوامل دور کنید تا از آلزایمر در امان بمانید
...> _ فشار خون بالا افرادی که در میانسالی به فشار خون بالا مبتلا می شوند احتمالا بیش از افرادی که فشارخون طبیعی دارند به دمانس مبتلا می شوند؛ زیرا فشارخون بالا بر قلب، عروق و گردش خون اثرات مخرب دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که با ورزش و تغذیه سالم می توان فشارخون را کاهش داد، ولی اگر موثر واقع نشود آن وقت باید از دارو استفاده کرد. _ مصرف دخانیات شواهد نشان می دهد ...
با این عادت ها همیشه قلبی سالم دارید
. اگرچه میوه ها به طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی قند هستند، اما باید بدانید فیبر موجود در میوه، سرعت و میزان جذب قند را در بدن کاهش می دهد. بر اساس مطالعات، کسانی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات و میوه ها استفاده می کنند، نشانگرهای زیستی مربوط به بیماری قلبی در آنها کمتر است. خوردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده، گام بزرگی در مراقبت از سلامت قلب است. تفاوت اصلی بین غلات ...
خطر دریافت زیاد کالری و پروتئین ناکافی
به گزارش بهداشت نیوز، کالری به واحد اندازه گیری انرژی گفته می شود و مقدار انرژی لازم برای بالا بردن دمای یک گرم آب به اندازه یک درجه سلسیوس را در برمی گیرد. از نظر تغذیه، کالری برای تعیین مقدار انرژی موجود در غذاها کاربرد دارد. رابطه پیچیده کالری و اضافه اضافه وزن و چاقی چالش های جدی سلامت در بسیاری از کشورها هستند. بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف زیاد کالری مهم ترین عامل ...
شش ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
بازخبر / دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل موارد زیر است: _ وزنه برداری : تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ...
این 8 میوه و سبزی شما را از شر بیماری های پاییزی در امان نگه می دارد
دانشگاه روچستر، این رنگ دانه گیاهی که به کدو حلوایی رنگ نارنجی می دهد، توسط بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A برای ایمنی و سلامت چشم مفید است و حتی به حفظ قلب، ریه ها و کلیه ها نیز کمک می کند. تره فرنگی : این سبزی حاوی فلاونوئیدهای زیادی به ویژه کامفرول است که یک اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی دارد. تحقیقات امیدوارکننده ای در مورد تره فرنگی وجود دارد. مطالعات نشان داده که خوردن ...
مردن دیگران شما را بیشتر از مرگ می ترساند؟
احتمال بالاتری دچار بیماری های قلبی می شوند و حتی به خاطر سکته ی قلبی جانشان را از دست می دهند. به گفته ی محققان، این مسئله به خوبی اثبات شده است که شیوع تروریستی بین المللی شامل آسیب های روانی جرم، منجر به خطرات سلامت روان طولانی مدت خواهد شد. علاوه بر این، مطالعات قبلی نشان داده اند که در کوتاه مدت، حوادث استرس زا ناگهانی، مانند زلزله، می تواند ضربان قلب یک فرد و خطر ابتلا به حمله ی ...
ارتباط ضربه مغزی با زوال شناختی
حالی که E472c خطر ابتلا به بیماری قلبی وعروقی و بیماری عروق کرونر قلب را افزایش داد. این گروه همچنین با مصرف بالای E339 خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش داد. اگرچه مطالعات گسترده بیشتری برای تایید یافته ها مورد نیاز است، محققان امیدوارند این مطالعه به ارزیابی مجدد مقررات در مورد استفاده از افزودنی های غذایی در صنایع غذایی برای محافظت از مصرف کنندگان کمک کند. آنان گفتند: مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را محدود کنید. ...
عوارض هولناک پرفشاری خون
گیری فشار خون نشان داده می شود و فشار رگ های خونی در هنگام ضربان قلب و پمپاژ خون به سایر نقاط بدن دیده می شود، این نوع فشار عدد پایینی است که فشار در رگ های خونی را بین ضربان های قلب نشان می دهند. در حالت طبیعی فشار خون باید کمتر از 120 روی 80 میلیمتر جیوه باشد؛ افرادی که فشار خون آن ها بین 120 تا 129 میلیمتر جیوه باشد به طورمعمول پزشک فقط توصیه می کند تا فرد سبک زندگی خود را تغییر دهد ...
بیماری که شبیه کوه یخ است
شفا آنلاین سلامت یک فلوشیپ فوق تخصصی اقدامات قلبی عروقی، در خصوص واریس به گفتگو پرداخت. به گزارش شفا آنلاین : وهاب برادران، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: با شنیدن اسم واریس، داشتن رگ های نازک و تیره بر روی سطح پوست پا، تداعی می شود، اما واریس علائم متعددی دارد و با بررسی آنها توسط پزشک، ممکن است واریس یا نارسایی وریدی مزمن تشخیص داده شود. وی به علائم واریس یا نارسایی ...
هر روز باشگاه رفتن چه ضرر هایی دارد ؟
حد تمرین می کنید، ضربان قلب شما ممکن است سریعتر از حد معمول افزایش یابد و حتی ممکن است برای مدت طولانی تری، بعد از تمرین، بالا بماند. یک مطالعه شامل دوندگان مسافت متوسط نشان داد که HRV ورزشکار (تغییرات ضربان قلب) ابزار بهتری نسبت به ضربان قلب در حالت استراحت برای ارزیابی خستگی تجمعی است نمی توان یک راهبرد کلی برای تعداد روزهای ورزش در طول هفته در نظر گرفت. پیدا کردن یک برنامه دقیق که ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان در 3 دقیقه
.... برای اهداف این مطالعه، شرکت کنندگان از ردیاب های ورزشی برای تعیین کمیت فعالیت بدنی خود استفاده کردند. افزایش ضربان قلب به مدت 20 تا 30 ثانیه پس از انجام VILPA، تنگی نفس، یا مشکل در صحبت کردن آسان پس از یک دقیقه، همگی نشانه هایی هستند که نشان می دهند فعالیت ها به اندازه کافی شدید بوده و بدن را به کار می اندازد. با این حال اصل کلی این است: اگر در حین انجام یک فعالیت بدنی به سختی ...
اخبار علمی/زردچوبه برای درمان سوءهاضمه موثر است/زنان جوان ورزش را پس انداز کنند/ واکسن کووید به شکل ...
نظر می رسد که می توانند. زنان در 40 سالگی که بیشترین فعالیت را در بزرگسالی داشتند، به طور متوسط حدود 72 ضربه در دقیقه ضربان قلب داشتند. این مورد در مقایسه با 78 ضربه در دقیقه برای زنانی است که از 20 تا 40 سالگی کمترین فعالیت را داشته اند. میلکه بیان کرد: اگرچه این تفاوت ممکن است اندک به نظر برسد اما نتایج مطالعات قبلی نشان می دهد که افزایش ضربان قلب در حالت استراحت حتی با یک ...
9 روش طبیعی برای تضمین سلامت و تقویت دریچه های قلب !
، مدیتیشن است. در حالی که تحقیقات در مورد دریچه های قلب و مدیتیشن کم است، اما می دانیم که این جلسات آرام فواید زیادی برای تقویت سلامت دارند. انجمن قلب آمریکا در یک بیانیه علمی به این نتیجه رسید که با توجه به هزینه های کم و خطرات کم این مداخله، مدیتیشن ممکن است به عنوان مکملی برای کاهش خطر قلبی عروقی در نظر گرفته شود. 8) بهداشت دهان و دندان خود را بالا ببرید این ممکن است تعجب آور ...
ناکامی شغلی می تواند واقعاً می تواند برای مردان دل شکستگی ایجاد کند
در ایالت کبک در کانادا بود که بخشی از یک بررسی درازمدت سلامت بودند. در شروع این بررسی در سال 2000 همه این افراد عاری از بیماری قلبی بود و به طور میانگین 45 ساله بودند. در طول 18 سال بعدی، 571 نفر از این مردان نخستین رویداد بیماری عروق کرونری قلب – مانند حمله قلبی یا درد شدید قفسه سینه را ناشی از انسداد شریان های قلبی را تجربه کردند. در میان زنان 256 نفر دچار عوارض مشابه قلبی شدند. ...
افزایش ریسک سرطان سینه در هوای آلوده
دهد آلودگی هوا با سرطان سینه مرتبط است. برای این مطالعه، محققان از داده های مطالعه رژیم غذایی و سلامت که بیش از 500هزار مرد و زن بین سال های 1995 تا 1996 در آن ثبت نام کردند، استفاده کردند. زنان در این گروه به طور متوسط حدود 62 سال داشتند. محققان این زنان را تقریبا 20 سال دنبال کردند و در طی آن بیش از 15هزارو800 مورد سرطان سینه تشخیص داده شد. این تیم میانگین سالانه غلظت PM2.5 را برای ...
فشار خون در کدام فصل سال بالا می رود؟
حدود 1.28 میلیارد بزرگسال در سنین 30-79 سال در سراسر جهان مبتلا به فشار خون بالا هستند. مصرف داروها و تغییرات مختلف شیوه زندگی درمانی متداول برای فشار خون بالا است. به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات جدید نشان داد که فشار خون در زمستان در مقایسه با ماه های تابستان افزایش می یابد. محققان معتقدند این تغییرات فصلی در فشار خون ممکن است نیاز به نظارت بیشتر پزشک و اصلاحات درمانی داشته ...
در محل کار چقدر استرس دارید؟ از موس خود بپرسید!
ضربان قلب شرکت کنندگان، استفاده از موس و صفحه کلید و میزان استرس آنها را در یک برنامه ثبت کردند. این داده ها با یادگیری ماشینی برای شناسایی الگوها، تجزیه و تحلیل شدند. به طور شگفت انگیزی، تیم تحقیقاتی دریافتند که روش هایی که افراد موس خود را حرکت می دهند و روی صفحه کلید تایپ می کنند، حتی نسبت به ضربان قلبشان، پیش بینی کننده تر از میزان استرس آنها است. نتایج نشان داده که هر چه ...
میوه ای سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان با 87 درصد آب
به گزارش بهداشت نیوز، نکته جالب اینکه بررسی ها نشان می دهد آلو می تواند در کاهش زمینه خطر ابتلا به سرطان نیز موثر باشد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: آلو روند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش می دهد مطالعات علمی متعدد نشان می د هد این میوه تابستانی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی متعدد از جمله اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدهاست ...
خواص بی نظیر زیتون برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ زیتون، یکی از خوراکی های بسیار مفید است که در رژیم مدیترانه ای جایگاه ویژه ای دارد. گرچه زیتون به دلیل مقدار فراوان چربی های مفید شناخته می شود. 1. حفظ سلامت قلب دانه های زیتون حاوی اسید های چرب تک مولکولی است که کلسترول بد خون را پایین نگه می دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله ...