این ترکیب های غذایی سمی و خطرناک را هرگز نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی ؛ 8 غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد ...
بخورید و از آن به عنوان بخشی از سالاد میوه برای بهبود فرآیندهای گوارشی خود لذت ببرید. رازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش های مختلف به هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه های رازیانه، اغلب به عنوان یک کمک کننده گوارشی بعد از شام مصرف می شود. می توانید دانه های رازیانه را بجوید یا در آب داغ قرار دهید و از آن یک چای تسکین دهنده ...
ده منبع از سالم ترین منابع پروتئینی که می توانید بخورید
می دهد و این می تواند از دست دادن عضلانی که با افزایش سن رخ می دهد را تشدید کند. یک راه ساده تر برای عملی کردن این توصیه ها تمرکز بر دریافت 20 تا 30 گرم پروتئین در هر یک از سه وعده غذایی اصلی است. این روش ترجیحی برای مصرف پروتئین است، زیرا می تواند به بدن در هضم و جذب اسید های آمینه ضروری پروتئین غذا ها کمک کند. خوردن پروتئین باکیفیت بیش تر بهترین راه برای دریافت میزان بهینه پروتئین در ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. _ از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید ...
آشنایی با شماری از معروف ترین غذاهای ایرانی مورد علاقه خارجی ها
، یک ماده کشدار و غلیظ حاصل شده که به معنای این است که این مورد از بهترین غذاهای ایرانی مورد علاقه خارجی ها آماده سرو هست. خورشت بادمجان مواد لازم برای تهیه خورشت بادمجان اصیل ایرانی عبارتند از گوشت گوسفندی، غوره، گوجه و بادمجان. امکان استفاده از مواد معطر و لیمو عمانی نیز به جای غوره وجود دارد. معمولا از رب نیز در تهیه خورشت بادمجان استفاده می شود که هدف از این کار، خوش رنگ ...
نکات تغذیه ای برای رشد مناسب کودکان 1 تا 2 سال
مصرف انواع ماست میوه ای صنعتی خودداری شود. می توان با اضافه کردن میوه به ماست (بدون شکر) در خانه ماست میوه ای تهیه کرد. در زمان غذا خوردن چه نکاتی باید رعایت شود؟ - از تمام گروه های اصلی غذایی و انتخاب مواد غذایی دارای ارزش تغذیه ای مناسب در برنامه غذایی کودک گنجانده شود. - به کودک کمک شود خودش غذا بخورد و اطمینان حاصل شود که فقط آب خورش و آب گوشت را نخورد. - مایعات ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذا ها می شود، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذا هایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب نارنج فواید بی شماری دارد. ...
خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
با چاشنی های مختلف مصرف کرد؟ هویچ کوچک یا خلالی شده، خیار، ساقه های کرفس، نخود فرنگی، لوبیا سبز، سیب زمینی آب پز و گوجه فرنگی نمونه های خوبی از سبزی ها هستند که به تنهایی داخل ساندویچ های خانگی مصرف می شوند. بهتر است از چاشنی های کم چرب به جای انواع سس های گوجه فرنگی یا سس مایونز که عمدتا حاوی چربی زیادی هستند، استفاده شود. بچه ها سالاد سبزی ها را بهتر می پذیرند. در رژیم غذایی دانش ...
برنج پخته شده تا چه مدت در یخچال سالم می ماند؟
. یک کاسه برنج قهوه ای یا سفید می تواند گزینه عالی برای رفع احساس خستگی باشد. بدن ما برای عمل سوخت و ساز به مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها نیاز دارد. کربوهیدرات های موجود در برنج نه تنها برای تبدیل شدن به انرژی مفید هستند، بلکه به عملکرد صحیح مغز نیز کمک می کنند. سایر اجزای موجود در برنج مانند تمام مواد معدنی، ویتامین ها و موارد دیگر، همگی به افزایش فعالیت متابولیک برای همه ...
بی حالی را با خوردن این خوراکی ها از بین ببرید
به سراغتان می آید. اگر هم مایلید برای ناهار سالاد میل کنید، حتماً در آن از تخم مرغ، حبوبات یا مرغ خرد شده استفاده کنید. برای ناهار از غذاهای پرچرب بپرهیزید؛ چون مدت زیادی در دستگاه گوارش می مانند تا هضم شوند و احساس پُری به شما دست می دهد. این غذاها اگرچه پرکالری هستند اما باز هم حس می کنید انرژی کافی ندارید چون آنقدر حس پُری و سنگینی آنها زیاد است که شما را کسل و بی حال می کند. ...
9 عادت غذایی غلط ما ایرانی ها که میتواند منجر به مرگ شود
غذایی فریز شده را از بین ببرد. با این حال هنوز هم بهترین راه مصرف مواد غذایی به صورت تازه است. با یک برنامه ریزی صحیح می شود غذا به اندازه افراد آماده شود. این موضوع هم از پرخوری جلوگیری می کند و هم باعث می شود نیازی به این همه دردسر برای ذخیره سازی غذای پخته شده وجود نداشته باشد. 7-همان همیشگی یکی از عادات غذا خوردن در سطح جهانی استفاده از تنوع غذای بین المللی است ...
میکروب معده را با این مواد غذایی از بین ببرید
علائم ناخوشایندی مانند اسهال و حالت تهوع را ایجاد می کند. درمان این بیماری با آنتی بیوتیک ها مهم و ضروری است، زیرا دارو های طبیعی نمی توانند این باکتری ها را از بین ببرند، اما برخی ترجیح می دهند به آن ها متوسل شوند. آیا غذایی وجود دارد که میکروب معده را از بین ببرد؟ مورد میکروب معده مورد ساده ای نیست که بتوان آن را با دارو های طبیعی یا با خوردن غذا درمان کرد، بنابراین در پاسخ به این ...
41 مواد غذایی نشاط آور را بشناسید
ها سرشار از لیکوپن می باشند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که مغز شما را در برابر افسردگی محافظت می کند. لیکوپن در پوست گوجه قرار گرفته و معمولاً در گوجه های گیلاسی بیشتری یافت می شود و می توانید از این مواد در سالاد خود نیز استفاده کنید . 20. روغن زیتون روغن زیتون را می توان در سالاد استفاده کرد. مواد موجود در روغن و چربی های سالم در روغن زیتون تاثیر زیادی روی بهبود روحیه فرد ...
تصاویری از چندش آورترین خوراک های دنیا
ذکر می کنیم که بسیاری از آنها از طرف سازمان بهداشت جهانی مورد بررسی قرار گرفته و حتی بعضی از آنها ممنوع اعلام شده است. جالب است بدانید که بعضی خوراکی های معمولی که روزانه مورد استفاده قرار می گیرند نیز در این فهرست قرار دارند که یکی از آنها آدامس است. تا حدود ده سال پیش اگر صحبت از خوردن گوشت کانگورو به میان می آمد برای همه عجیب به نظر می رسید اما امروزه خوردن آن در بعضی کشورهای دنیا ...
غذاهای مفید برای سلامت استخوان را بشناسید
های گازدار به علت داشتن کافئین، دوست استخوان ها نیستند اما این نوشیدنی ها همچنین به علت داشتن اسید فسفریک، اسیدی معدنی که از جذب کلسیم جلوگیری می کند، برای استخوان ها مضر است. مصرف زیاد نمک برای سلامتی مضر است و سالانه دو میلیون و 300هزار نفر را در جهان به کام مرگ می کشاند. رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های ...
روده بزرگتان را سر و سامان دهید
توانید مانع از بروز این مشکلات شوید. سیب غنی از ماده ای موسوم به پکتین است که یک ملین و ضد یبوست طبیعی است که می تواند حرکات روده را تسهیل کند. سیب همچنین غنی از فیبر است که برای هضم و سلامت معده و روده بسیار مفید است. خوردن روزانه یک عدد سیب شما را از پزشک دور نگه می دارد. تأمین میزیم مورد نیاز بدن با سبزیجات برگ سبز پایین بودن منیزیم در بدن می تواند باعث ایجاد دردهای ...
چرا بعد از خوردن غذا معده مان سنگین می شود؟
غذا خوردن را بدانید. دیر هضم شدن و سنگینی بعد از غذا خودرن قطعا علل مختلفی دارد که ما در این مطلب به علت پایه و رایج تر آن میپردازیم. سنگینی معده بعد از غذا، نشانگان عدم هماهنگی در سیستم گوارش هستند، به گونه ای که هضم نامناسب و به موقع غذا موجب مشکلات در دفع طبیعی می شود. دستگاه گوارش به عنوان یک عضو بسیار حیاتی در نظر گرفته می شود و اهمیت بالایی در ورود و خروج مواد از بدن دارد و تأثیر ...
قارچ هم می تواند باعث لاغری شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یک منبع غنی کمتر شناخته شده از فیبر رژیم غذایی به نام "کیتین" را می توان در اسکلت سخت پوستان و حشرات و همچنین در قارچ ها یافت. از طریق یک مدل موش، محققان دانشگاه واشنگتن شواهدی پیدا کرده اند که مصرف کیتین می تواند به افزایش هضم، پایین آمدن چربی بدن و ارتقاء کاهش وزن کمک کند. خوردن غذاهای سرشار از فیبر بخشی از یک رژیم غذایی سالم است چراکه فیبر ...
این 8 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف کنید
شده باشد، معمولا تیره تر و متراکم تر خواهد بود، زیرا حاوی مواد مغذی و فیبر بیشتری است. این دو جنبه برای هضم غذا عالی هستند و به بدن شما مواد مغذی مورد نیاز را می دهند. نان سفید طعم ملایم خوبی دارد، اما فقط از لایه آندوسپرم دانه گندم ساخته شده است و ارزش غذایی کمتری دارد. در عوض، نان غلات کامل را انتخاب کنید که سرشار از مواد مغذی ضروری است. یکی از دلایلی که خوردن زیاد چیپس می تواند مضر ...
با این روش شوری کباب کوبیده را بگیرید
زیر استفاده کنید: استفاده از لیمو ترش: در صورتی که بعد از پخته شدن کوبیده ها متوجه شوری غذا شدید، می توانید به روی کوبیده ها لیمو ترش بریزید و نوش جان کنید. لیمو ترش باعث می شود شوری کباب گرفته شود. به همراه گوجه فرنگی بی نمک میل کنید: در صورتی که کباب کوبیده های شما خیلی شور شده بود می توانید در کنار آن گوجه فرنگی بدون نمک مصرف کنید. خوردن کباب شور به همراه گوجه بی نمک باعث ...
علت اصلی ریزش آب دهان هنگام خواب
یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم می تواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از ...
با این رژیم غذایی از زخم معده در امان باشید
اکسیدان قوی، ممکن است در کمک به ریشه کن سازی هلیکوباکتر پیلوری موثر باشد، به خصوص هنگامی که در مقادیر کم و برای مدت طولانی مصرف شود. میوه ها، حبوبات و سبزیجاتی مانند پرتقال و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند. روی (زینک) این ریز مغذی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود زخم ها مهم است. صدف، اسفناج و گوشت گاو حاوی مقادیر زیادی روی هستند. سلنیوم سلنیوم ممکن ...
خوردن کدام غذا در سفر خطرناک است؟
...> اگر معده تان ناراحتی دارد، از مصرف غذاهای نفاخ مانند کنسرو لوبیا، حبوبات دیگر و... بپرهیزید زیرا این نوع غذاها حاوی قندی به اسم الیگوساکارید هستند که بدن انسان توانایی شکستن و تجزیه آن را به صورت کامل ندارد و باعث نفخ و ناراحتی شکمی می شود. گوشت های نیمه خام یا سرخ شده در طول سفر از خوردن گوشت های نیمه پز بپرهیزید و از خوردن فرآورده های حاوی گوشت چرخ کرده مثل کباب کوبیده ...
توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان
به تاخیر بیفتد. توصیه میشود تمام دانش آموزان وعده غذایی ناهار خود را بین ساعت 12 تا 13 مصرف کنند و مصرف این وعده به بعد از تعطیل شدن مدرسه موکول نشود. در وعده غذایی ناهار، دانش آموزان می توانند از انواع غذا های مرسوم در فرهنگ ایرانی استفاده کنند مشروط بر اینکه میزان چربی این غذا ها خیلی زیاد نباشد، از غذا های سرخ کرده به تکرر استفاده نشود و این وعده غذایی در کنار خود حتما یک واحد لبنیات و یک واحد سبزی (مثل سبزی خوردن یا سالاد یا دو تا خیار یا گوجه) را به همراه داشته باشد. ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
. کمبود پروتئین در یک صبحانه می تواند به احساس خستگی بیش از حد منجر شود. با انتخاب منابع اصلی پروتئین نظیر تخم مرغ ها، گوشت کم چرب یا مواد غذایی گیاهی برای صبحانه می توانید روزی پر انرژی را پشت سر بگذارید. بی آب شدن بدن پس از خواب شبانه، بدن شما می تواند کم آب شده باشد. کم آبی در بدن می تواند به احساس حستگی شدید یا کسالت منجر شود. خوردن آب یا نوشیدنی های پر آب نظیر چای کیاهی در ...
لیستی از غذاهای پرانرژی برای رفع خستگی یا کسلی
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از مردم در طول روز احساس خستگی یا کسلی می کنند. کمبود انرژی می تواند فعالیت های روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث می شود که شما کم کار کنید. واقعیت این است که نوع و کمیت غذایی که می خورید، نقش مهمی در تعیین سطح انرژی شما در طول روز دارد. حتی اگر همه غذاها به شما انرژی می دهند، برخی از غذاها حاوی مواد مغذی هستند که می توانند سطح انرژی شما را ...
هرگز ناشتا خربزه نخورید
.... این میوه رنگ رخسار را روشن می کند و بیماری استسقاء را درمان می کند خربزه به هضم غذا کمک می کند. مرهم گوشت خربزه برای تسکین درد و تورم چشم به کار میرود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید آن را معالجه خواهد نمود. خوردن دم کرده پوست خشک خربزه به مقدار 10 گرم در نیم لیتر اب سنخا مثانه را دفع میکند. گرم، قی آور قوی است. ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
کوله سیستوکینین که یک هورمون پپتیدی معده-روده ای است و به هضم پروتئین و چربی کمک می کند، در دستگاه گوارش می شود. هورمون کوله سیستوکینین موجب ایجاد احساس سیری شده و درنتیجه باعث کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند. فیبر های رژیمی موجود در چلغوز نیز به کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری و همچنین بهبود هضم و کاهش یبوست کمک می کند. همه این موارد به کاهش وزن سریع و لاغری در اثر مصرف چلغوز کمک کننده ...
چه کنیم احساس خستگی نکنیم؟
کم آب شده باشد. کم آبی در بدن می تواند به احساس حستگی شدید یا کسالت منجر شود. خوردن آب یا نوشیدنی های پر آب نظیر چای کیاهی در کنار صبحانه می تواند با بی آبی و در نهایت خستگی پس از صرف صبحانه مقابله کند. هدایت دوباره جریان خون به دستگاه گوارش پس از صرف صبحانه، بدن شما جریان خون را دوباره به سیستم گوارشی هدایت می کند تا به هضم مواد مغذی کمک کند. این فرایند باعث کمتر رسیدن ...
مگس میوه و مورچه عسل چقدر خطرناک است؟
.... سهراب با تاکید بر اینکه خوردن تصادفی تخم مگس ها از طریق میوه ها مشکلی برای سلامت به وجود نمی آورد، توصیه کرد: این میوه ها حتی اگر یکبار شسته شده باشند، بعد از مشاهده این مگس های ریز، میوه را قبل از مصرف دوباره بشویید. وی در پاسخ به این سوال که آیا می توان آبغوره را در بطری های پلاستیکی نگهداری کرد یا خیر، توضیح داد: آبغوره بیشتر به عنوان چاشنی سالاد استفاده می شود و به ...