چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید غذای سرشار از کلاژن بخوریم؟
که نسبت به منابع دیگر کلاژن، موثرتر در بدن جذب می شود. علاوه بر این، کلاژن دریایی بیشتر از کلاژن نوع I تشکیل شده است که سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست، استخوان ها، تاندون ها و سایر بافت ها را ارتقا می دهد. برای کسانی که از رژیم غذایی نیمه گیاهخواری پیروی می کنند، ماهی یک گزینه مناسب برای دریافت کلاژن طبیعی است که جایگزین خوبی برای گوشت گاو یا مرغ است. جوجه مرغ، به ...
عوارض مصرف بیش از حد کلسیم
زیادی می کند. هم چنین کلسیم در بهبود موارد زیر به احتمال قوی مؤثر است: کمک به بهبود سرطان روده ی بزرگ افزایش تراکم استخوان نوزاد درمان نرمی استخوان (استئولاماسی) درمان پره اکلامپسی (اختلال چند ارگانی در دوران بارداری) درمان فشار خون انواع مکمل کلسیم دو نوع از رایج ترین مکمل های کلسیم عبارت اند از: سیترات کلسیم: سیترات کلسیم را بدون صرف غذا می توان مصرف کرد ...
اگر مصرف نان را به کلی کنار بگذاریم چه اتفاقی برای بدن مان رخ می دهد؟
هنگامی که تصمیم به شروع یک رژیم غذایی سالم می گیریم، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیزهایی است که آن را از برنامه ی غذایی خود حذف می کنیم. اما همه ی غلات از جهت کربوهیدرات یکسان نیستند و گرچه قطع مصرف نان سفید ممکن است کمک کند چند کیلوگرمی وزن کم کنید، اما حذف نان غلات کامل می تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم کند. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر مصرف نان را برای همیشه کنار ...
یبوست باعث سرماخوردگی خواهد شد؟
گرم و تَر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم مرغ آبپز و عسلی یا نمیرو، گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم، آش و حلیم، نخود و لوبیا و غذاهای حاوی آنها، نان سنگگ با مختصری کره یا روغن حیوانی بیشتر استفاده کنند. وی افزود: همچنین خوردن مواد شیرین مانند شیره خرما و انگور، نبات، عسل، مرباهای خانگی، میوه های شیرین، کشمش، انگور، به، سیب، خربزه، انجیر تازه، توت ...
این خوراکی ها مخصوص فصل پاییز است
هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و... بیشتر رخ می دهند که می توان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد. وی افزود: اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذاهای با طبع گرم و تَر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم مرغ آبپز و عسلی یا نمیرو، گندم و محصولات ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
....بسیاری از افراد از داروهای فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با کاهش ضربان قلب کار می کنند. نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای فشار خون مانند فلودیپین می تواند جذب کمتر دارو توسط بدن را در پی داشته باشد و باعث شود از مزایای کامل دارو بهره مند نشوید. داروی خواب یا ملاتونین ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که کمک می کند شب ها احساس خواب آلودگی کنید. این ...
بهترین ویتامین ها برای مبارزه با بیماری های پاییزی چیست؟
تأمین می کند. آهن، ماده معدنی بسیار مهم و با وظایف متعدد است، رنگ پریدگی، خستگی، کاهش مقاومت بدن، افت بهره هوشی و کاهش توجه و تمرکز از عوارض تهی شدن ذخایر آهن بدن است. مصرف جگر گوساله، لوبیا، سیب زمینی تنوری و آب پز، جوانه گندم، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه زردآلو و غذاهایی مانند آش، سوپ، عدس پلو و خورش های حاوی گوشت و سبزیجات به تأمین نیاز بدن کمک می کند. بنابراین، بهتر است از منابع ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
.... پنیر : پنیر سرشار از کلسیم، کالری، پروتئین و مواد مغذی مانند ویتامین D است که برای رشد دندان ها و استخوان های سالم موردنیاز است و تمام انرژی موردنیاز کودک را در طول روز تأمین می کند. توزیع شیر رایگان در مدارس؛ نویدبخش تقویت سلامت دانش آموزان گردو : گردو حاوی فولات و همچنین امگا 3 است. هردوی این مواد مغذی در درجه اول به رشد مغز کودک کمک می کنند. این مواد با ...
10 منبع سالم پروتئین که می توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید
مصرف کنندگان شیر تمایل به توده عضلانی بدون چربی بیشتر و ترکیب بدنی بهتری دارند. ورزشکاران اغلب از شیر و سایر غذاهای لبنی در رژیم غذایی خود برای بهبود ریکاوری و ساخت و حفظ توده عضلانی استفاده می کنند. 5- سینه مرغ همه ما می دانیم که سینه مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین بدون چربی است. با این وجود، آیا می دانستید که یک وعده سینه مرغ در مقایسه با گوشت گاو به صورت گرم به گرم پروتئین ...
توجه؛ با این رژیم گیاهی در 40 روز به تناسب اندام برسید!
سکته قلبی یا مغزی را کم کرد و در نهایت سلامت بدن و قلب را بهبود بخشید. مصرف آجیل، حبوبات، دانه و غلات سبوس دار می تواند با کاهش سطح کلسترول به این موضوع کمک کند. کاهش وزن در این رژیم با کاهش مصرف چربی ها و جایگزین کردن آن با چربی های مفید می توان به وزن مناسب رسید. غذاهایی که حرارت ندیده اند و به شکل خام مصرف می شوند؛ مواد غذایی و مفید موجود در آنها را حفظ می کند، بنابراین فرد ...
تقویت استخوان ها با این دانه مقوی
اقتصاد24- در ادامه این مطلب به مهم ترین فواید عادت به خوردن کنجد اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنجد؛ منبع ویتامین های گروه B کنجد یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه B است. ویتامینB1 باعث تغییر حالت قندها به انرژی می شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. ویتامینB2 که تحت عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود، در فرایندهای بیولوژیک ...
کمبود کلسیم چه بلایی سر قلب می آورد؟
گروه علمی: کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است.به گزارش سلامت نیوز، مدت هاست که به ما گفته می شود به دلیل نیاز به کلسیم، شیر بخوریم زیرا نقش حیاتی در ساخت و حفظ استخوان ها و دندان های قوی دارد. این ماده معدنی اولیه ای است که در استخوان ها وجود دارد و بنابراین ساختار و استحکام را فراهم می کند. به همین دلیل است که مصرف کافی کلسیم در طول زندگی بسیار مهم ...
خوراکی هایی که قد و وزن کودکان را بهبود می بخشد
. (استفاده از جوش شیرین در تهیه نان می تواند باعث جلوگیری از مواد مغذی مانند آهن و روی شود.) *اضافه کردن پودر جوانه غلات به غذای کودک. *کیفیت تغذیه تکمیلی را می توان با کاهش مصرف چای و قهوه افزایش داد؛ زیرا پلی فنول های موجود در این مواد جلو جذب آهن و روی را می گیرند. *اضافه کردن گوشت به غذای کودک. *تخم مرغ آب پز را می توان داخل سوپ، ماکارونی یا برنج پس از طبخ اضافه کرد. ...
تعریق زیاد ناشی از کمبود برخی ویتامین ها
بیش از حد، کمر درد و سردرد های ناگهانی مواجه هستند، کمبود ویتامین دی دارند. برای جذب ویتامین دی، پیشنهاد می شود روزانه 20 دقیقه زیر نور ملایم آفتاب بنشینید تا این ویتامین جذب بدن شما شود. منیزیم| مفید برای فعالیت سلول های عصبی پوست زمانی که بدن بیش از حد عرق می کند، الکترولیت های بسیاری همراه با عرق از بدن خارج می شود. الکترولیت ها یا همان مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم برای ...
با این رژیم غذایی، آنفلوآنزا را از خود دور کنیم
اولین راه حل و اقدام را درمان قرار نمی دهیم و راه حل های اساسی و پیشگیری را از طریق تغذیه دنبال می کنیم. وی ادامه داد: در تقویت سیستم ایمنی از راه تغذیه استفاده از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها مهم و مورد توجه هستند که نقش مستقیم و تأثیرگذاری در عملکرد سیستم دفاعی بدن دارند. سه آنتی اکسیدان مهم وجود دارد که مصرف آنها ضروری است. یکی از این آنتی اکسیدان ها ویتامین C است که توصیه می کنیم به ...
نکات تغذیه ای مهم برای کبد چرب
باید از میوه های شیرین زیاد استفاده نکنند، یعنی بیش از پنج واحد میوه در روز استفاده نکنند؛ در صورتی که باید مصرف سبزیجات را تا حد ممکن افزایش دهند. در مجموع با توجه به اینکه اغلب افرادی که کبد چرب دارند وزن بالایی هم دارند، کاهش وزن معقول و منطقی در حد دو تا چهار کیلوگرم در ماه، می تواند به سلامت روند درمان آن ها هم کمک کند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی توصیه می کند: کاهش وزن ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 علائم پرکاری تیروئید عبارتند از:2 درمان پرکاری تیروئید3 برای کنترل تیروئید پرکار چه بخوریم و چه نخوریم؟4 غذاهای کم ید5 سبزیجات چلیپایی6 ویتامین ها و مواد معدنی7 ادویه ها8 چند نکته: به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین از healthline، غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. [... ...
نمونه گیری آزمایش تیروئید در منزل
تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت جلویی گردن قرار دارد. وظیفه این غده تولید هورمون های تیروئیدی برای تنظیم متابولیسم بدن از جمله دما، وزن و انرژی است؛ چنانچه اختلالی در نحوه عملکرد این غده رخ دهد، متابولیسم بدن دچار مشکل خواهد شد. پزشک با بررسی علائم فرد و به منظور شناخت و درمان اختلال ها، نمونه گیری آزمایش تیروئید را تجویز خواهد کرد. در ادامه در رابطه با این بیماری، نکات و شرایط نمونه ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
یک توصیه مهم غذایی برای جوانان/ مصرف چربی های اشباع شده و شکر چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
کار نیز نقش موثری در افزایش آگاهی مصرف کننده از محتوای قند موجود در غذاها و نوشیدنی ها و ارایه جایگزین های سالم تر دارند. با توجه به تاثیر چربی های اشباع بر افزایش LDL یا چربی مضر بدن، باید مصرف چربی های اشباع را کاهش داد؛ بنابراین توصیه می شود تمام چربی های قابل مشاهده از گوشت و مرغ را جدا کنید تا کالری و چربی اشباع شده کاهش یابد؛ به جای سرخ کردن مواد غذایی در ماهیتابه یا سرخ کردن عمیق ...
با خواص معجزه آسای تخم هندوانه آشنا شوید
گروه سلامت:خواص تخمه هندوانه فوق العاده و بی نظیر است. یکی از مهمترین خواص تخمه هندوانه بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو و ... است. دانه های موجود در میوه هندوانه کم کالری، بسیار مغذی، غیرسمی بوده و فواید زیادی به همراه دارد. برخی از این موارد عبارتند از تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون. دانه ها سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی هستند که نمی توانند از رژیم غذایی ...
بدون جراحی پوست صورت خود را لیفت کنید
می کنیم. کشیدن پوست صورت با استفاده از مواد خوراکی حاوی مواد آنتی اکسیدانی همانطور که می دانید، از ترکیبات آنتی اکسیدانی استفاده می کنیم تا پوست را بکشیم پس برای بهره بردن از این خاصیت باید با مواد غذایی و خوراکی حاوی آنتی اکسیدان آشنا شویم. تخم مرغ خام یک درمان نسخه برای زیبایی پوست و مو است چون ارزش غذایی عالی، کاملی دارد. برای لیفتینگ طبیعی، به سفیده و زرده تخم ...
جدیدترین قیمت خوراکی ها در ایران/ خوراکی هایی که بیشترین افزایش قیمت را داشتند
درجه یک ” با 2.8- است. در گروه گوشت قرمز، سفید و فرآورده های آن ها اقلام ” گوشت گاو یا گوساله ” با 7,7 درصد، “ماهی قزل آلا” با 6.0 درصد و ” گوشت گوسفند” با 5.0 درصد بیشترین افزایش قیمت و “مرغ ماشینی” با 5.8- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. در گروه لبنیات، تخم مرغ و انواع روغن بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به ...
دیابت بی مزه؛ از علت تا درمان
بی مزه دیپسوژنیک، دیابت بی مزه بارداری اشاره کرد. وی اظهار کرد: هنگامی که آسیب به هیپوتالاموس یا غده هیپوفیز شما در تولید یا ذخیره سازی هورمون وازوپرسین توسط بدن شما تأثیر می گذارد، دچار مشکل دیابت بی مزه مرکزی می شوید. اختلال و قطع شدن تولید هورمون وازوپرسین باعث عدم ارسال پیام مغز به کلیه ها برای کاهش جذب آب از خون می شود که این منجر به افزایش تولید ادرار می شود. این آسیب می تواند ناشی از ...
لوبیا پلو شیرازی به روش رستورانی| خوشمزه و مجلسی
لوبیا پلو شیرازی یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین پلوهایی است که شما می توانید با گوشت مرغ و گوشت قرمز متناسب با ذائقه خود طبخ کنید. عطر شوید تازه و طعم منحصر به فرد لوبیا چشم بلبلی ترکیب جذابی است که شیرازی ها علاقه بسیار زیادی به این غذا دارند. لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع حبوباتی است که خواص زیادی دارد، در رفع تب، رفع مشکلات ادارار، درمان بی خوابی، تقویت میل جنسی و افزایش شیر مادر برای بدن ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
اسید به صورت مکمل بهتر توسط بدن جذب می شود. در واقع فولیک اسید 85 درصد از مکمل و 50 درصد از غذا جذب می شود. برای دریافت فولیک اسید از طریق تغذیه می توانید از غلات غنی شده، کره بادام زمینی، تخم آفتاب گردان، غلات سبوس دار، تخم مرغ و سبزیجات برگ تیره استفاده کنید. منیزیم به سلامت استخوان ها و تولید انرژی کمک می کند و افراد بزرگسال روزانه به 310 تا 420 میلی گرم منیزیم نیاز دارند ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
به گزارش روزپلاس،کمبود مواد مغذی، عملکردها و فرایندهای بدن را تغییر می دهد. این فرایندها شامل تعادل مایعات، عملکرد آنزیم ها، سیگنال دهی عصبی، گوارش و متابولیسم می شود. خیلی مهم است که کمبود مواد مغذی در بدن رفع شود تا بدن رشد و عملکرد خوبی داشته باشد. کمبود مواد مغذی می تواند موجب بیماری نیز بشود. مثلاً کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند منجر به پوکی و شکنندگی استخوان شود. یا کمبود آهن ...