خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت کنترل خشم در محیط کار از نظر دکتر میثم شکری ساز
انفعالات منفی می توانند تمرکز و تمامیت فردی را تحت تأثیر قرار داده و بر عملکرد و کیفیت کار تأثیر منفی بگذارند. با کنترل خشم در محیط کار و حفظ آرامش، فرد قادر خواهد بود به بهترین شکل ممکن به وظایف خود عمل کرده و بهره وری و کیفیت کار را افزایش دهد. حفظ سلامت روانی خشم می تواند به عوامل استرس زا در محیط کار تبدیل شده و سلامت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. اضطراب، افسردگی و ...
باورهای نادرست درباره سلامت روان/ اَنگ زدن همچنان وجود دارد
در جامعه، اظهار کرد: این باور که تنها برخی افراد سلامت روان دارند نادرست و واقعیت این است که سلامت روان مانند سلامت جسمانی است، همه ما آن را داریم و باید از آن مراقبت کنیم. ما می توانیم از قدم های مؤثری برای بهبود سلامت روان خود بهره ببریم. سلامت روان به معنای توانایی فکر کردن، احساس کردن و واکنش نشان دادن به شیوه ای سالم است، تا افراد بتوانند زندگی پر معنایی را تجربه کنند. پیروی، این ...
طغیان هیجان بمنزله نیرویی غالب
خشم می تواند سیگنالی برای تعیین مرزها یا حتی پاسخی به تهدیدات درک شده باشد. با این حال، زمانی که این احساس قوی به طور سازنده بیان نشود یا به اشتباه به سمت عزیزانمان هدایت شود، می تواند ویران کننده باشد. هنگامی که خشم به نیروی غالب در یک موقعیت تبدیل می شود، می تواند منجر به نیرویی شود که روانشناسان از آن به عنوان طغیان هیجانی یاد می کنند. در طول این تجربه، افراد تحت تاثیر موجی از احساسات ...
احساس خشم و رفتار پرخاشگرانه چیست ؟
دارای احترام هستیم یا شاید ناچاریم این کارها را انجام دهیم؟!!! در دنیای امروز "تهدید هویت" جانشین "تهدید حیات" شده است. برخی از چیزهایی که در جامعه امروز احساس خشم و افکار پرخاشگرانه را برمی انگیزند؛ عبارتند از: - احساس بی احترامی نسبت به افکار، عقاید، احساسات و نیازها یمان - احساس تهدید نسبت به بقا یا موفقیت در چیزهایی که نسبت به آنها به شدت متعهدیم؛ مانند، شریک ...
علائم خستگی بحران چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
...> پس از همه گیری کرونا، کارکنان بسیاری از شرکت ها به دورکاری مشغول شده اند. این شرایط ممکن است باعث به هم خوردن تعادل میان زندگی و کار افراد شود. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، با چند اقدام ساده میان زندگی کاری و شخصی مرزگذاری کنید، مثلا: اختصاص یک اتاق به کارکردن؛ پرهیز از ارتباطات کاری در ساعات غیراداری؛ یافتن راه هایی برای مرزگذاری میان زمان کاری و ...
انعکاسی از درون با کالکشن پاییز و زمستان 1402 چرم مشهد
، بازتابی از شخصیت، فرهنگ و باورهای ماست. افراد با انتخاب درست پوشاک می تواند تأثیرات مختلفی بر دیگران داشته باشند، از ایجاد یک تصور مثبت تا انتقال یک پیام؛ نحوه لباس پوشیدن ما همچنین می تواند بر احساس ما نسبت به خود و نحوه درک دیگران از ما تأثیر بگذارد. استایل بیانگر شخصیت، علایق، سرگرمی ها و حتی باورهای یک فرد است. به عنوان مثال، فردی که ظاهری اسپورت دارد ممکن است فردی باشد که از ورزش و ...
نسل ها در من از من گفتن بود...بعدا نگی نگفتی !!!
مسیر آگاهی بخشیدن جوانان جامعه مسئولیت سنگینی بر عهده دارند. شناخت از خود بر پایه عواملی نظیر هیجان ها، رفتارها، ویژگی های جنسیتی و عوامل اجتماعی شکل گرفته است. این شناخت تاثیر قابل توجهی بر عملکرد شخصی و اجتماعی فرد دارد. زندگی مشترک مجموعه ای از انتظارات، فرضیه ها، هیجانات و بایدها و نبایدهاست. هر یک از زوجین با بینش و معیار مختص به خود وارد زندگی مشترک می شود که حاصل تربیت در خانواده ...
9 نشانه هشداردهنده که می گویند یک مرد ترسو است
و فاقد اعتماد به نفس آن است که او مرتب نسبت به حلقه اجتماعی اطرافیان یا رابطه اش دچار احساس حسادت می شود. همه ما گاه گاه حسادت را تجربه می کنیم. این مسئله به خصوص وقتی رخ می دهد که ما میل به داشتن چیزی داریم که دیگری هم اکنون آن را دارد. این حس معمولا به ما انگیزه می دهد که سخت تلاش کنیم و به آنچه آروزی مان است برسیم. اگر به خودتان اعتماد داشته باشید، مهارت ها، پوشش، شخصیت یا ثروت شخص ...
چه رنگ خودکاری برای یادگیری و تمرکز مناسب است؟
اگرچه ترجیح رنگ هر فردی ممکن است متفاوت باشد، اما تأثیر رنگ بر ذهن و تمرکز افراد دیگر آشکار است. در ادامه با معرفی چند رنگ خودکار و تاثیر رنگ آنها در درس، بهترین روش انتخاب رنگ برای یادگیری بررسی می کنیم. رنگ مناسب برای یادگیری و تمرکز رنگ ها می توانند تأثیر مستقیمی بر تفکر و یادگیری شما داشته باشند، اما تأثیر آن به تجربه و ترجیحات شما بستگی دارد. در این حالت هیچ رنگی جهانی نیست ...
مهاجرت چه بر سر روان انسان ها می آورد؟
انرژی زیادی را می طلبد. این موضوع از لحاظ روانی بسیار سخت است. در عین حال فرد باید بتواند روابط اجتماعی جدیدی را آغاز کرده و همچنین برای خانواده و دوستان قدیمی نیز وقت بگذارد. مهاجران ممکن است فورا نتوانند شغل مناسبی پیدا کنند و ممکن است مشکلات زندگی، پول و خورد و خوراک نیز وجود داشته باشد. این اتفاق ها معمولا واکنش های شدید و احساساتی را ایجاد می کند که حتی ممکن است ترسناک بنظر برسند ...
5 جمله سمی جامعه ستیزها برای نابودی اعتماد به نفس شما
داشتن هر نوع رابطه ای با یک فرد جامعه ستیز، موقعیت بدی است. چرا که او شما را در موقعیت شک و تردید قرار می دهد. در واقع آدم های سوشیوپت برای رسیدن به نیات خود و آنچه در سر دارند، می کوشند با استفاده از عباراتی اعتماد به نفس شما را تضعیف کنند. آن ها تلاش می کنند کنترل تان را در دست بگیرند. در این جا پنج عبارت جالب وجود دارد که افراد سوشیوپت برای رسیدن به نیات واقعی خود استفاده می کنند. 1 ...
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
برخی از افراد یک شبه ثروتمند می شوند. افزایش ثروت با این سرعت می تواند زندگی فرد را بهبود ببخشد اما در عین حال نگرانی، استرس و اضطراب شدیدی را به فرد تحمیل کند. به این اتفاق سندرم ثروت ناگهانی می گویند و اکثر افرادی که ناگهانی ثروتمند می شوند، چنین تغییری را احساس می کنند. خوشبختانه با برنامه ریزی مناسب و داشتن رویکرد صحیح می توان از سندرم ثروت ناگهانی جلوگیری کرد. در این مطلب از رده به مفهوم ...
اگر این علائم را دارید آسم دارید نه آلرژی
بیشتر و آزار دهنده تر شده است تنگی نفس بدتر شده است و نیاز به استفاده مکرر از دستگاه های استنشاقی برای تسکین سریع دارید معمولا نوع آسم در بیماران مشخص می کند که کدام علائم را تجربه کنند. علت آسم چیست و چه کسانی بیشتر دچار این مشکل می شوند؟ هنوز مشخص نیست که چرا بعضی از افراد به آسم مبتلا می شوند و برخی دیگر به آن مبتلا نمی شوند اما احتمالاً ترکیبی از عوامل محیطی و ارثی ...
ابعاد مختلف کارآفرینی اجتماعی در ایران
از متدها و روش های علمی نسبت به اولویت بندی آنان اقدام شود. اولویت بندی باید بر اساس معیارهایی صورت گیرد که به نفع جامعه باشد و به نحوی رضایت جمعی را به دنبال داشته باشد. در راستای مسئولیت اجتماعیِ هر یک از افراد و هر یک از سازمان های جامعه، می توان پروژه هایی را به منظور جاری سازی اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تعریف و با تخصیص بهینه منابع، موفقیت پروژه ها را تضمین کرد و یا حداقل ریسک ...
وسواس کودک را جدی بگیرید
بالینی ادامه می دهد: هرچند که ابتلا به اختلال وسواس جبری نشانه ها و عوامل متفاوتی در افراد دارد اما بیشتر افراد دچار یک چرخه واحد می شوند. در ابتدا ذهن غرق در یک فکر، ترس یا نگرانی وسواسی می شود، مانند این که دست تان نجس شده است. این موضوع باعث برانگیختن احساس اضطراب و پریشانی می شود. در این صورت شما بلافاصله از الگویی اجباری برای کاهش اضطراب و پریشانی خود استفاده می کنید، مانند شستن و ...
چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟
.... به عقیده محققان اکثریت افراد بنا به عوامل مختلفی در حدود سن 47 سالگی احساس پیری می کنند اما در حال حاضر این سن به 18 سال رسیده و اکثر جوانان ایرانی زودتر ازآنچه سن آن هاست، احساس کسالت، ناامیدی و در نهایت پیری می کنند زنگ خطر احساس پیری در جوانان به صدا درآمده است طبیعی است افراد در سنین جوانی گاهی اوقات به دلایلی مثل از دست دادن یکی از عزیزانشان احساس ناراحتی می کنند ...
این 5 سوال به شما می گویند که با همسرتان تفاهم دارید یا خیر!
شدن توسط قلب معنایش این است که در تصمیم گیری ها این احساسات هستند که بیش ترین نقش را ایفا می کنند، اما هدایت شدن به واسطه مغز معنایش این است که شما از منطق و استدلال بهره بیش تری می گیرید. قلب و مغز مکمل یکدیگر هستند. اما در نهایت شما وقتی وارد رابطه ای می شوید باید مستقلا و به تنهایی یک انسان کامل باشید و نباید به دنبال کسی باشید که پرکننده خلاءهای تان باشد. تجربه افراد نشان ...
روبه رو شدن با قیافه های کپی پیست
ها بر اساس ویژگی های ظاهری شان است. بر این اساس این افراد به شکل های گوناگونی می خواهند در مرکز توجه خانواده و اطرافیان و اجتماع قرار گیرند و انجام جراحی زیبایی هم یکی از این روش هاست. چگونه در این دام نیفتیم؟ اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، چهار توصیه به شما داریم که حتما باید به آن ها توجه داشته باشید. یاد بگیرید خود را آن گونه که هستید، بپذیرید و دوست بدارید ...
نقش وکیل خانواده در حل دعاوی خانوادگی
...، مصرف مواد مخدر، خشونت خانگی شامل آزار عاطفی، جسمی، روحی و مالی مورد بررسی دادگاه قرار می گیرد. گاهی اوقات می توان قبل از مراجعه به دادگاه، یک توافق نامه حضانت کودک تهیه کرد و قاضی نیز معمولا در صورت رعایت حقوق کودک از آن حمایت می کند؛ با این حال، اگر توافقی حاصل نشود، جمع آوری مدارک و ارائه آن به قاضی برعهده وکلای خانواده است. وکلای حقوق خانواده در رابطه با فرزندخواندگی نیز نقش ...
خانواده های دارای فرزند اوتیسم نباید در جامعه منزوی شوند
دادند برخی استانداردها و پروتکل های شان را برای برگزاری این ایونت تغییر دهیم. خسروانی درباره دلایل انتخاب مساله اوتیسم برای این رویداد، گفت: در چند سال اخیر که سعادت داشتم با مجموعه خیریه دوست اوتیسم ارتباط داشته باشم، به این نتیجه رسیدم که بزرگ ترین مشکل خانواده های دارای فرزند اوتیسم قبل از هزینه های سنگین درمان، عدم شناخت جامعه نسبت به اوتیسم و پذیرش تفاوت های کودکان اوتیسم توسط ...
وقتی معنای زندگی را گم می کنی
مشکلات مدام طولانی تر و شدید تر می شوند، می توانند یکی از عوامل خودکشی باشند. اقبالی نژاد در این باره می گوید: فشارهای خانوادگی اعم از خشونت های خانوادگی یا عدم حمایت فرد از سوی خانواده یا انتظارات بالای خانواده و اجتماع از فرد به نوعی که خواسته ها و انتظارات در حد و اندازه او نیست و او را دچار انزوا می کند و عزت نفس او را می گیرد، از عوامل مهم تأثیرگذار بر خودکشی فرد است. به عبارت دیگر یکی از دلایل ...
تست شخصیت؛ کدام سنگ را انتخاب می کنید؟
بسیار صادق هستید و قلبی پر از آرامش و عشق دارید. شما یک فرد فوق العاده مثبت هستید. در گذشته یک تجربه آسیب زا و تلخ در زمینه عاطفی داشته اید، اما اکنون اعتماد به نفس بالایی دارید. از آن موقعیت تلخ، یک تجربه زیبا آموخته اید . مثبت اندیشی و سازگار بودن شما، باعث میشود که قلبتان همیشه عشق بدون قید و شرط خودش را نثار دیگران کند. شما دوستان زیادی دارید و عاشق خانواده تان هستید. ...
روانشناسی مثبت برای سلامت روان چه پیشنهاداتی دارد ؟
رفاه عاطفی مثبت در طول زمان کمک زیادی می کند. تحقیقات بسیار خوبی در مورد گسترش و ایجاد تئوری عواطف مثبت انجام شده است که به ما نشان می دهد احساسات مثبت ذهنیت ما را گسترش می دهد و توانایی ما را برای ساختن منابع (اجتماعی، شخصی، فکری) که به ما امکان می دهد تجربه زندگی خود را بهینه کنیم، تسهیل می کند. با این حال، سلامت روان و بهزیستی مثبت، به همان روشی که سلامت جسمانی نیاز دارد، به تلاش نی ...
هم صدا با خنده
ابتدایی بشر هستند و شادی و نشاط، از عوامل پایداری و گرمابخش کانون خانواده محسوب می شود، مهر و محبت اعضای خانواده به یکدیگر با داشتن احساس نشاط و شادمانی افزایش پیدا می کند و افراد در پیله محبت و شادمانی به شکوفایی و نوآوری می رسند. با وجود نشاط در خانواده، تمام اعضا شاد می شوند و با لبخند هریک، دیگری نیز لبخند می زند، با وجود احساس شادمانی، حلقه امنیت و حمایت خانواده گسترده تر و سلامت ...
پدیده خیانت زوجین و راه های پیشگیری از آن
که دارای زندگی مشترک هستند و یکی از زوجین با فرد سومی رابطه دارد. وضعیت زندگی این افراد در صورت وخیم تر شدن مسائل یا اضافه شدن تنش های بیشتر در معرض خطر جهت اقدام به جدایی و طلاق قرار می گیرند. وی به پیشگیری ثالثیه اشاره کرد و گفت: زمانی انجام می گیرد که مشکل از حالت بحران خارج شده ولی برای تکرار و بهتر شدن روابط باید اقدام کرد که این اقدامات را پیشگیری ثالثیه گویند و در جهت توانبخشی ...
آسیب جدی تر از خودکشی
به گزارش یکتاپرس، وحید شریعت، رئیس انجمن روانپزشکان ایران با بیان این مطلب و با اشاره به روز جهانی پیشگیری از خودکشی درباره دلایل اقدام آن در افراد، گفت: دلایل متعددی وجود دارد که فرد احساس می کند زندگی کردن برایش سخت شده و دیگر مفهومی ندارد. در این شرایط او تصمیم می گیرد که زندگی خود خاتمه دهد. شریعت افزود: اقدام به خودکشی معمولا به یک عامل بستگی ندارد و ممکن است به دلایل متعدد از ...
عصبانیت و خشم مسری است؟
آنجا که احساسات مثبت نیز مسری هستند این کار می تواند حس مثبت به فرد مقابل منتقل کند و او را نیز آرام کند. در نتیجه نه تنها شما خشم را دریافت نکرده اید بلکه خشم طرف مقابل را نیز خنثی نموده اید. یکی از مواردی که باعث می شود خشم به شما سرایت کند رسانه های اجتماعی هستند. انسان ها روزمره در مواجهه با اخباری هستند که می توانند احساسات مختلفی نظیر خشم را به آنها منتقل کنند. بنابراین اگر احساس می ...
این افراد مراقب افسردگی پاییزی باشند
پاییزی حساس کنند. این امکان وجود دارد که افرادی که به طور عمومی حال روحی خوبی دارند و افسردگی زمینه ای هم ندارند، در فصل هایی مثل پاییز با تغییرات نور و هوا مواجه شوند و احساساتی مثل غم و افسردگی را تجربه کنند. بنابراین افراد برونگرا هم ممکن است دچار غم پاییزی شوند. اتفاقا برونگراها به دلیل ویژگی های تعریف شده برای برونگرایی راحت تر دچار این غم می شوند. اگرچه این تجربه برای هر فرد متفاوت است. ...
آیا موسیقی استرس و اضطراب را کاهش میدهد؟
ضمیر ناخودآگاه افراد است. احساس خوبی که در هنگام شنیدن موسیقی داریم، ذهن ناخودآگاه ما را بر این باور می رساند که ما در امنیت و آسایش قرار داریم. این حالت را به گستره وسیع درون تعمیم داده و موجب می شود حس خوشایند آرامش به روان فرد القا شود. موسیقی درمانی شاخه ای به نسبت قدیمی است. موسیقی درمانی مستقیما بر احساسات تمرکز دارد و با برانگیخته کردن عواطف انسانی، واکنش مغز و تاثیر آن ...
