خانهاز کاهش وزن تا تقویت مو؛ 10 خاصیت بی نظیر این میوه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
سلامتی بنابراین، وقتی شیر می خوریم دقیقاً همه این اجزای تغذیه ای چه فایده ای برای ما دارند؟ 1. شیر تراکم استخوان را بهبود می بخشد شیر و محصولات لبنی سرشار از کلسیم و ویتامین D هستند که برای سلامت و استحکام استخوان ها مهم هستند. می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. به همین دلیل است که کودکان باید شیر بیشتری بنوشند. 2. شیر خطر فشار خون را کاهش می ...
خرمالو چاق کننده است یا لاغر کننده؟
و کالری آن زیاد نیست برای کاهش وزن مناسب است. از طرف دیگر خبری به نقل از یک کارشناس دیگر منتشر شده است که نظر عکس دارد. یعنی می گوید خرمالو انرژی زیادی دارد و باعث افزایش وزن می شود و افرادی که اضافه وزن دارند باید در خوردن خرمالو زیاده روی نکنند. در نهایت می توان به این نتیجه رسید که زیاده روی در خوردن هر چیزی توصیه نمی شود. لازم به ذکر است مصرف خرمالو و میوه ها خواص بسیاری برای بدن ...
خواص آفتاب پاییز را می شناسید؟
. قبلا هم گفته شد که اجتناب از نور خورشید می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند، در حالی که مصرف مناسب ویتامین D می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش دهد. افزایش میزان انرژی روزهای کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در ...
مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز، مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 ماده غذایی تلخ زیر به شما در کاهش خطر بیماری هایی که پیش تر ذکر شد کمک می کند: _ خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشورهای آسیایی ...
خواص شگفت انگیز انجیر / انجیر خشک خیس شده خاصیتی دارد؟
کبنا ؛ انجیر برای سلامت بدن بسیار مفید است. گفته می شود خوردن انجیر خیسانده شده پیش از صبحانه حتی منافع بیشتری برای سلامت بدن نیز دارد. به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین ، انجیر از میوه هایی محسوب می شود که برای تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با قوی شدن سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی کاهش می یابد و سلامت بدن حفظ می شود. انجیر حاوی انواع ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
فرنگی به عنوان یک منبع پروتئین عالی می باشد که از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. فیبر موجود در نخود فرنگی مانع از ورود کلسترول به بدن شده و از ورود کلسترول به رگ ها جلوگیری کرده و برای سلامت قلب مفید می باشد. سرطان به عنوان یک بیماری مهلک شناخته می شود که باعث نگرانی خیلی از افراد در جهان می شود. نخود فرنگی باعث جلوگیری از سرطان روده بزرگ می شود. همچنین نخود فرنگی برای کاهش ...
پاستا رو به سبک یانگوم بپز! | طرز تهیه پاستا فوری و خوشمزه +ویدئو
است که به بهبود هضم و سلامت گوارش کمک می کند. *بهبود سلامت قلب: ژلاتین حاوی پروتئین است که به کاهش کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) کمک می کند. این امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. *کاهش وزن: ژله یک میان وعده کم کالری و کم چربی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. البته توجه داشته باشید که ژله یک دسر شیرین است و مصرف زیاد آن می تواند باعث افزایش وزن ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذاهای با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
عبور می کند و در نهایت، از بدن دفع می شود. هر دو نوع فیبر محلول و غیرمحلول با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط هستند و حتی به کاهش وزن هم کمک می کنند. مصرف نارنگی و کاهش خطر سنگ کلیه طی یک مطالعه گسترده مشخص شده است رژیم غذایی غنی از مرکبات با کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط است. دفع سنگ کلیه، به عنوان مواد معدنی متبلور که از راه ادرار دفع می شود، می تواند بسیار دردناک ...
خواص شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
مشکل مقابله کنید. جلوگیری از افزایش وزن نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک - که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند - شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از دیابت جلوگیری کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان تحقیقات نشان داده اند که مردانی که دچار کمبود ...
دلیل اصلی ریزش موی مردان و زنان
این نوع ریزش مو در زنان قابل درمان است. ما در مقاله بعدی معالجه موثر در این موارد را کاملا توضیح خواهیم داد. 2. منوپوز (یائسگی) در زنان یائسه به دلیل آنکه تولید هورمون ها در بدن دچار تغییرات زیادی می شود، موها به میزان زیادی می تواند از دست برود. یائسگی و ریزش مو ارتباط مستقیم دارند. در این دوران تولید استروژن و پروژسترون کاهش می یابد و تولید هورمون های مثل (DHT) دی هیدروتستوسترون ...
از خرما این گوهر شیرین طبیعت بیشتر بدانید
برای رشد مغز و تقویت حافظه است. 7. تنظیم قند خون: - خرما با وجود شیرینی طبیعی، شاخص گلیسمی پایینی دارد، به این معنی که به آرامی هضم می شود و ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند. 8. بهبود سلامت استخوان: - خرما منبع خوبی از کلسیم است که به سلامت استخوان ها کمک می کند و به طور بالقوه از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 9. کاهش خطر کم خونی: ...
ژله هفت رنگ بدون قالب مگه میشه؟!بله میشه! | ترفند درست کردن ژله رنگین کمانی با ظرف یکبار مصرف +ویدئو
ایمنی چای به برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، افرادی که به به یا سایر گیاهان خانواده گل سرخ حساسیت دارند، باید از مصرف چای به خودداری کنند. همچنین، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف چای به با پزشک خود مشورت کنند. در مجموع، چای به یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که دارای خواص و فواید متعددی برای سلامتی است. این چای می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست کمک کند. منبع: مریم خانی ...
40 ساله ها این چند تا کار را انجام دهند
بررسی فشارخون؛ آزمایش های سرطان روده بزرگ؛ آزمایش خون برای بررسی قند، چربی و دیگر مولفه های سلامت بدن؛ معاینه چشم و سنجش تراکم استخوان ها اشاره کرد. چرا که این آزمایش ها آینده زندگی افراد سالمند را به خوبی به آنها نشان می دهند. راهکارهای کنترل استرس به اندازه کافی استراحت کنید، خواب خوب و کافی کمک می کند که توان خود را بازیابی کنید. بپذیرید همه چیز در کنترل شما نیست ...
خواص و فواید درمانی انار سیاه
و باکتری ها مبارزه می کند. پاتوژن های موجود در دهان را از بین می برد و به طور کل مقاومت بدن و سیستم ایمنی را افزایش خواهد داد. مناسب برای بیماری های مربوط به استخوان انار سیاه برای بیمارانی که مشکلات استخوانی دارند مناسب است، زیرا درد استخوان ها را تا حد زیادی از بین میبرد، التهابات داخلی را بهبود می بخشد و برای بهبود مشکلات غضروف هم عالی است. سرماخوردگی انار ...
این غذا ها فیبر دارند!
...> پیشگیری از سرطان فیبر با عوامل سرطان زای مختلف مبارزه می کند و در بهبود و جلوگیری از سرطان کلورکتال یا روده بزرگ تأثیر می گذارد. درمان یبوست یکی از مهم ترین مزایای فیبر، کمک به نرم شدن مواد زائد در بدن است که موجب دفع آسان و درمان یبوست میشود. کاهش وزن با توجه به خاصیت سیر کنندگی غذا های فیبردار، مصرف مواد غذایی پر فیبر موجب میشود کمتر غذا بخورید و مدت طوفانی تری سیر بمانید. ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
تسکین درد می شود. چای سبز با لیمو از بیماریی هایی همچون دیابت، سنگ کلیه، انواع سرطان ها، بیماری های مغزی ، کمبود انژی بدن و افزایش وزن جلوگیری می کند. 11. مصرف چای سبز به سلامت استخوان ها کمک می کند یکی از عمده ترین فواید استفاده از چای سبز، تاثیر مثبتی است که بر روی استخوان های بدن دارد. درصد بالای فلوراید موجود در چای سبز می تواند به سلامت استخوان ها و دندان ها در مقابل ...
کاهش چربی شکم ممکن است روند پیش دیابت را معکوس کند
پیش دیابت یا دیابت مرزی می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود و خطر بیماری های قلبی، کلیوی، چشمی و چندین نوع سرطان را افزایش دهد. *** کاهش چربی شکم ممکن است روند پیش دیابت را معکوس کند اخیراً دانشمندان آلمانی دریافتند که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی ممکن است به معکوس کردن پیش دیابت در برخی از بیماران کمک کند. تحقیقات آنها افزایش حساسیت به انسولین را ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و در عین حال استخوان ها را تقویت می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می کند و همچنین موجب کاهش وزن می شود. یکی از مزیت های پیاده روی که نمی توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ + اینفوگرافیک
انتخاب غذای سالم، یک اصل ویژه برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ است. غذا هایی که از بیماری های التهابی روده مانند سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. رئیس انجمن آندوسکوپی های گوارشی ایران گفته در صورت ادامه روند فعلی، پیش بینی می شود حدود 10 سال آینده تعداد تشخیص سرطان روده بزرگ تقریبا دو برابر شود. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت هفت غذای مناسب برای برای پاکسازی روده بزرگ را معرفی کرده است. ...
8 خاصیت دانه چیا
اکسیدان های موجود در دانه چیاست که می تواند به مبارزه با التهاب های بدن کمک کند. 8-کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش یک مشت دانه چیا، تقریباً 9 گرم فیبر را تأمین می کند. فیبر کافی در رژیم غذایی برای سلامت دستگاه گوارش و حفظ میکروبیوم روده سالم مهم است. رژیم غذایی غنی از فیبر خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها را کاهش می دهد و همچنین در کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها تاثیر می ...
گلابی و خواص منحصربفرد آن در سلامتی
...> بهبود فرآیند هضم گلابی به دلیل دارابودن فیبر، فرآیند هضم را تسهیل کرده و سبب افزایش حرکات روده بزرگ میشود. پیشگیری از سرطان گلابی سرشار از انتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. هم چنین وجود ویتامین های آ، ث، ترکیبات فلاونوئید، بتاکاروتن، زیگزانتین و لوتئین در این میوه به جلوگیری از انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری ها کمک میکند. سلامت ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
.... پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
تواند مانع از ایجاد و پیشرفت سرطان بخصوص پستان، پوست، کبد و روده بزرگ شود. منگنز موجود در این میوه به مبارزه با سندرم قاعدگی زود رس کمک می کند. ازگیل میوه ای است که قندهای طبیعی را تأمین می کند و یک غذای مناسب برای افرادی است که به دیابت مبتلا است. اسید اورسولیک در برگهای ازگیل، از بین رفتن مواد معدنی بدن جلوگیری می کند و باعث کاهش التهاب مفاصل در پوکی استخوان می شوند. مصرف منظم ازگیل به کاهش خطر ...
سبک زندگی سالم در دوران بارداری
.... زوجین باید از دیرخوابی و روزخوابی پرهیز کنند. انجام ورزش ورزش، نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. ورزش احساس خوبی ایجاد می کند، خواب را بهبود می بخشد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، به کنترل وزن کمک کرده و حملات قلبی، سکته های مغزی، بیماری قند و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. چهار جلسه ورزش 30-20 دقیقه ای متوسط در هفته می تواند وزن را در محدوده خاص نگه داشته و باروری را به ...
کدام نوشیدنی ها را جایگزین نوشابه های رژیمی کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، لادن خیابانی گفت: در مورد مصرف نوشابه های رژیمی، باید به این نکته توجه کرد که شیرین کننده های مصنوعی و بدون قند که در نوشابه های زیرو یا رژیمی استفاده می شوند برای مصرف روزانه و در مقادیر بالا مناسب نیستند. وی افزود: این نوشیدنی ها اکثرا با آسپارتام شیرین می شوند که 200 برابر شیرین تر از قند است بنابراین مقدار خیلی کمی از این نوع قندها در این نوشیدنی ها ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
پذیر برای سلامتی چیست؟ از آنجایی که سیستم گوارش نقش مهمی در تأمین سلامت کلی بدن و تعادل آن دارد، خطرات سندروم روده تحریک پذیر برای سلامتی بسیار است و می تواند کیفیت کلی زندگی فرد را کاهش دهد. در ادامه بیشتر درباره عوارض و خطران این عارضه صحبت خواهیم کرد. کاهش کیفیت زندگی یکی از مهم ترین عوارض ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر کاهش کیفیت زندگی است. ماهیت مزمن و اغلب غیر ...
چگونه بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟
منجر به ریزش مو شود چون بدن به آمینو اسیدها مثل، سیستئین، لیزین و متیانین نیاز دارد تا مو تشکیل دهد. 6. احتباس مایعات پروتئین برای حفظ تعادل کافی مایعات درون و خارج از سلول ها ضروری است. بدون پروتئین مناسب بدن اغلب مایعات را در خارج از سلول ها حفظ می کند که موجب حفظ مایعات به خصوص اطراف شکم و آب زدایی سلول ها می شود. از تعادل آب مناسب اطمینان حاصل کنید و نگهداری مایعات را با ...
