خانهبه جای موز این مواد غذایی را مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
23 خاصیت معجزه گر انار | این 11 نفر لب به انار نزنند
بر این سرطان گزارش می شود. آب انار منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. انار بمب آهن و پتاسیم به حساب می آید. علاوه برآن این ماده خوراکی حاوی ویتامین های K، E، B6، B12 و C است. جالب است بدانید آب یک انار متوسط می تواند بیش از 40 درصد نیاز روزانه شما را به ویتامین C در روز تأمین کند. این روزها به دلیل تغییر سبک زندگی و افزایش مصرف خوراکی های مضر برای بدن افراد زیادی به ...
سنت های متفاوت مذهبی در شب پسح یهودیان چگونه است؟
حامص نمی دانند. یهودیان سفارادی برای تهیه حلق از انواع میوه های بومی مانند انجیر و خرما استفاده می کنند. یهودیان ایران انواع میوه از جمله خرما، موز، سیب، انار، پرتقال، پسته و ادویه به حلق می-افزایند. برای یهودیان سفارادی اولویت هگادا پسح کودکان است، تا با مفهوم پسح و آزادی آشنا شوند. افیقومن را پنهان می کنند و وقتی کودک آن را پیدا کرد به او جایزه می دهند و از او می پرسند از کجا آمده ای ...
طرز تهیه کباب تابه ای خوشمزه و مجلسی آبدار به روش رستورانی
توانیم بدون آب و به صورت سرخ شده درست کنیم، یا اینکه در صورت تمایل آنرا به صورت آبدار درست کنیم، برای مشاهده این آموزش آشپزی در ادامه با مطلب زیر همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز 2 عدد بزرگ گوجه فرنگی 4 عدد متوسط رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی 2 عدد متوسط آبلیمو 1 قاشق غذاخوری ...
خرمالو چاق کننده است یا لاغر کننده؟
خرمالو هم برای لاغری و هم برای چاقی خاصیت دارد! بسیاری از افراد می پرسند خرمالو چاق کننده است؟ یا لاغر کننده؟ همچنین دانستن مقدار قند خرمالو برای افرادی که دیابت دارند، مهم است. میوه ها از جمله خرمالو خواص بسیاری برای بدن و سلامتی دارند و مصرف متعادل آن برای افراد سالم توصیه می شود مگر اینکه پزشک از خوردن آن منع کرده باشد. یک متخصص تغذیه معتقد است به دلیل اینکه خرمالو سرشار از فیبر است ...
زمان مناسب برای نوشیدن شیر
دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر همچنین دارای مواد مغذی ضروری می باشد که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مصرف شیر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند که قصد افزایش توده عضلانی دارند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در ...
مواد غذایی با طعم تلخ چه فوایدی دارند؟
ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است. _ چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنول هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد.
این ویتامین قاتل آنفلوآنزا است
...> Vitamin C DV: 165.83-263.33% هر فلفل دلمه ای می تواند منبع عالی ویتامین C باشد. همه آنها ویتامین C بیشتری نسبت به یک پرتقال متوسط دارند، اما فلفل دلمه ای نارنجی بیشترین مقدار از این ویتامین فوق العاده را دارد. محتوای ویتامین C فلفل دلمه ای در هر فنجان به شرح زیر است: قرمز: 213 میلی گرم زرد: 208.5 میلی گرم سبز: 149.25 میلی گرم فلفل دلمه ای قرمز همچنین منبع ...
گیپا کرمانی غذای لذیذ و محلی کرمان و لرستان
به گزاش ایلنا، گیپا کرمانی غذایی بسیار لذیذ و خوشمزه است که با درست کردن آن می توانید از یک تنوع غذایی برخوردار شوید. مواد لازم: برنج 250 گرم شکمبه گوسفند 1200 گرم زعفران نصف فنجان گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز داغ عسلی 3 قاشق سوپخوری زیره 1 قاشق سوپ خوری لپه 1 فنجان زردچوبه و نمک و فلفل به مقدار لازم ...
قیمت میوه و تره بار 26 مهر 1402/جدول
گروه اقتصادی:قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد.بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز بیست و ششم مهر 1402 به شرح زیر اعلام گردید. میوه قیمت (ریال) آناناس 1,010,000 لیمو شیرین 190,000 خیار گلخانه ای 155,000 هندوانه 77,000 موز ...
طرز تهیه کوفته برنجی با بلدرچین | خیلی خوشمزه س!
گرفته شده) 1 عدد ادویه مخصوص 2 ق.چ تخم مرغ 1 عدد سبزی (پاک و خردشده) 120 گ رب گوجه فرنگی ب.م.ل زعفران (ساییده و حل شده در آب) 1/4 پ پیاز داغ 1 گ بلدرچین (درسته) 1 عدد پودر زیره سبز 1/2 ق.چ رب انار 2 ق.س مغز گردو (نیم کوب شده) 1 پ زرشک (شسته و خشک شده) 1/2 پ کره 2 ق. ...
6 تکنیک برای افزایش سطح انرژی
به بدن کمک می کند خون غنی از اکسیژن را به قلب، عضلات و مغز برساند. 2 از نور آفتاب کمک بگیرید| تحقیقات نشان می دهد فقط چند دقیقه پیاده روی در یک روز گرم و آفتابی می تواند روحیه، حافظه و توانایی جذب اطلاعات جدید را در شما افزایش دهد. 3میان وعده مصرف کنید| مغز برای عملکرد بهینه به سوخت نیاز دارد. کاهش سطح قند خون، باعث کاهش عملکرد ذهن می شود و شما احساس گیجی و خواب آلودگی می ...
فال انبیا امروز | خدا دعات رو مستجاب کرد | از این لطف خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
کوکو سیب زمینی یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است. برای اطلاع از طرز تهیه کوکو سیب زمینی با روش جدید و متفاوت با ما در ادامه همراه باشید. این غذای خوشمزه و ساده، با مواد اولیه در دسترس تهیه می شود و می تواند به عنوان یک پیش غذا، میان وعده، یا غذای اصلی سرو شود. در این مطلب، قصد داریم طرز تهیه کوکو سیب زمینی به سبک جدید را به شما آموزش دهیم. این دستور عمل، با اضافه کردن برخی مواد اولیه ...
قیمت انواع میوه در میادین و بازارهای میوه و تره بار اعلام شد
49 هزار تومان هرکیلوگرم موز هر عدد زیر 120 گرم 46 هزار تومان هرکیلوگرم نارنگی 16 هزار و 900 تومان هرکیلوگرم انواع نارگیل 54 هزار تومان هر کیلوگرم هلو 28 هزار تومان هرکیلوگرم هلو انجیری 28 هزار تومان هر کیلوگرم هندوانه بالای 3 کیلوگرم 4000 تومان هرکیلوگرم هندوانه زیر 3 کیلوگرم 2000 تومان ...
ترفندهایی برای درست کردن انواع کباب
... سالسای قرمز و آناناس این سس برای استیک بیسار عالی است. گوشت را داخل این سس استراحت دهید و سپس کباب کنید. برای تهیه آن به یک عدد پیاز کوچک ، 230 گرم گوجه فرنگی، دو حبه سیر پوست کنده، 230 گرم آناناس تازه، یک عدد فلفل دلمه ای قرمز، یک عدد فلفل قرمز، 12 برگ نعنا و دو قاشق غذاخوری آب لیمو نیاز دارید. همه سبزیجات را به سیخ بکشید، روغن بزنید و کباب کنید. پس از سرد شدن همه آنها را با باقی مواد داخل غذاساز بریزید و پوره کنید. برگر آبدار تگزاسی سی ثانیه پیش از اینکه همبرگر را کباب کنید آن را داخل آب سرد قرار دهید. ...
مسمومیت با آب چگونه اتفاق می افتد؟
درباره میزان درصد آب موجود در برخی از مواد غذایی نیز توضیحاتی داد و گفت: در کاهو 96، تخم مرغ 75، کرفس 95، موز 74، خیار 95، کلم خام 92، جوجه بریان 70، هندوانه 92، ذرت آبپز 65، بروکلی آبپز 91، گوشت گاو (راسته )59، شیر بدون چربی 91، اسفناج 91، نان سفید 37، لوبیا سبز آبپز 89، کیک 34، هویج خام ،88، کره 16، پرتقال 87، غلات پخته 85، بیسکوئیت شور 3، سیب خام بدون پوست 84، شکر سفید 1، انگور 81، روغن ها صفر و سیب زمینی آبپز 77 درصد آب وجود دارد. ...
اما و اگرهای رژیم کتوژنیک
.... وی می افزاید: در رژیم کتوژنیک به صورت تقریبی 70 تا 80 درصد کل انرژی روزانه از انواع چربی ها تأمین می شود، اما محدودیت شدید در مصرف کربوهیدرات وجود دارد. کربوهیدرات مصرفی مجاز در رژیم کتوژنیک به روزانه 20 تا 50 گرم محدود می شود و مصرف بسیاری از موادغذایی حاوی کربوهیدرات در این رژیم ممنوع است. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به مواد غذایی غیرمجاز در رژیم ...
فناوری ها در حوزه مواد اولیه عمدتاً وارداتی است
...، بخش تکمیلی حوزه کشاورزی است که تبدیل مواد خام و فرآورده های اولیه کشاورزی و دامی را به مواد فرآوری شده و محصولات غذایی انجام می دهد که مورد استفاده عموم مردم قرار می گیرد، به همین علت یک صنعت تکمیلی و بسیار مهم است که محصولات آماده مصرف را برای طیف مختلفی از مردم فراهم می کند. صنعت غذا، یک صنعت پایه ای در کشور است وی بیان کرد: صنعت غذا از دیدگاه ها و ابعاد مختلفی همچون ...
بدون خوردن گوشت آهن دریافت کنید
. عدس حاوی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، فولات و منگز است. یک فنجان عدس پخته شده 18 گرم پروتئین دارد و حدود 50 درصد از فیبر مورد نیاز در روز را برای شما تأمین می کند. 3. لوبیا و نخودفرنگی لوبیای سفید، قرمز و لوبیای دریایی خیلی نزدیک به سویا عمل می کنند. در هر فنجان پخته شده 4.4- 6.6 میلی گرم آهن یا 24 الی 37 میلی گرم RDI دارند. نخود فرنگی بیشترین مقدار آهن ...
به همین راحتی ده تا سالاد شیک و خاص درست کن
از وسط به دو قسمت مساوی تقسیم کنید و داخل کاسه سالاد بریزید. گوجه فرنگی را به صورت نگینی خرد کنید و به زیتون اضافه کنید. پیازجه و جعفری را خرد کنید، به اندازه ای که آب سبزی خارج نشود؛ سپس به کاسه سالاد اضافه کنید. گردوی خرد شده را به مواد سالاد اضافه کنید؛ سپس روغن زیتون، آبلیمو، نمک، پاپریکا و رب انار ملس را که با کمی آب جوش آن را رقیق کرده اید، به مواد سالاد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا طعم ها ...
این غذا ها فیبر دارند!
، سیب، تمشک، موز سبزیجات: کلم بروکلی، کنگر فرنگی، چغندر، اسفناج، هویج، گوجه فرنگی حبوبات: عدس، انواع لوبیا، لپه، نخود غلات: کینوا، جودوسر، ذرت مغزها و دانه ها: بادام، دانه چیا، پسته، گردو، تخم کدو، تخمه آفتاب گردان خواص فیبر حفظ سلامت قلب فیبر کلسترول بد خون را کاهش میدهد و به حفظ سلامت و کارکرد بهتر قلب کمک میکند. ...
قیمت انواع میوه و سبزیجات در میادین و بازار های میوه و تره بار اعلام شد
...> هر کیلوگرم انواع پیاز ریز 7000 تومان هرکیلوگرم ترب سفید و سیاه با برگ یا بدون برگ 9500 هزار تومان هر کیلوگرم تره فرنگی 11 هزار تومان هرکیلوگرم چغندر برش 12 هزار و 800 تومان هر کیلوگرم ذرت شیرین 21 هزار تومان هر کیلوگرم ذرت معمولی 14 هزار تومان هر کیلوگرم سبزی پاک کرده 28 هزار و 500 تومان هر کیلوگرم انواع سبزی جور 15 هزار و 300 ...
طرز تهیه شاهی پنیر؛ غذای لذیذ هندی
کنید و سرو کنید. نکاتی برای درست کردن شاهی پنیر - برای تهیه این غذا می توانید از گوجه فرنگی های تازه یا رب گوجه فرنگی استفاده کنید. - اگر از گوجه فرنگی های تازه استفاده می کنید، آن ها را ابتدا پوست بگیرید و خرد کنید. - می توانید به سس شاهی پنیر، علاوه بر گوجه یک قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی اضافه کنید تا طعم و رنگ آن بهتر شود. - برای تهیه این غذا ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب انجام فعالیت های ورزشی می توان روند آن را تا حد قابل توجهی کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد و همین مورد یعنی تاثیر عالی ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 7 غذای مناسب برای دیابتی ها در فصل پاییز
برداشت سالم از رسپی تهیه غذا به جای سیب زمینی پخته شده است و باعث می شود غذای تان کالری و کربوهیدرات کم تری داشته باشد. این سوپ آسان که ظرف مدت 20 دقیقه آماده می شود برای شب های شلوغ هفته عالی می باشد. مواد مورد نیاز: 2 فنجان گل کلم پخته شده 2/3 فنجان آب مرغ با نمک کم پودر سیر فلفل سیاه 28 گرم پنیر خامه ای کم چرب 1/3 فنجان ماست یونانی ساده بدون ...
بهترین صبحانه برای لاغری
...، یک شاکشوکای خوش طعم آماده کنید. این غذای الهام گرفته از خاورمیانه هم سیرکننده و هم سرشار از مواد مغذی است. ساندویچ صبحانه گیاهی نان سبوس دار را با تخم مرغ های هم زده، اسفناج، گوجه فرنگی خرد شده، و یک حبه هوموس یا آووکادو پخش کنید تا یک ساندویچ صبحانه مقوی و سالم بپزید. پنکیک با پروتئین بالا پنکیک را با استفاده از مواد غنی از پروتئین مانند ماست ...
اعلام قیمت جدید انواع میوه و سبزی در بازار داخل +جدول
....500 تا 44.800، سیب زرد 23.500 تا 48، هلو هسته جدا 28 تا 39.800، هلو انجیری 49.800، شلیل 48 تا 68، انجیر سیاه 49.800، کیوی 59.800، انار 30 تا 49.800، لیمو شیرین 19.500 تا 39.800، خرمالو 22 تا 49.800، گلابی 85 تا 118، پرتقال 40 تا 58، زالزالک 65، ازگیل 98 و پسته 298 هزار تومان است. بازار میوه های آبدار همچنان ارزان ترین محصولات را به خود اختصاص داده اند؛ هر کیلو هندوانه 2.500 تا 5. ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب
بشناسید توفو (پنیر سویا) بخورید و مقدار کافی پروتئین سویای گیاهی با مواد معدنی، فیبر و چربی های غیراشباع برای قلب خود دریافت کنید. توفو می تواند طعم ادویه ها یا سس هایی را که برای طبخ آن استفاده می کنید، بگیرد. پرتقال برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید پرتقال شیرین و آبدار دارای پکتین ؛ فیبر ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
های قلبی می شوند، غذاهای خیلی چرب مصرف می کنند. از این رو، با مصرف برخی غذاهای کم کالری و سالم، می توانند تا حد خیلی زیادی به باز شدن رگ های قلب خود کمک کنند. در این فهرست، می توانید برخی مواد غذایی فوق العاده برای باز شدن رگ های قلب را مشاهده کنید. اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر ...
راه های طبیعی درمان سرفه خلط دار
.... با این حال اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید، قبل از افزودن این مواد به رژیم غذایی خود از پزشک سوال کنید. شما می توانید با گرفتن مشاوره از کارشناسان مدیست در مورد استفاده از مواد غذایی جدید مطمئن شوید. آب نمک غرغره کنید غرغره آب نمک گرم به پاکسازی خلط پشت گلو و درمان سرفه خلط دار کمک می کند. حتی می تواند منجر به درمان سرفه خلط آور شود. برای غرغره کردن آب نمک، حدود نصف ...
تداخل دارو با غذا و خطرات احتمالی آن
. آگاهی از تداخلات بالقوه غذا و دارو برای افراد مسن بسیار مهم است. تحقیقات موسسه لاون نشان می دهد که 42 درصد از بزرگسالان 65 ساله و بزرگ تر در ایالات متحده پنج داروی تجویزی یا بیشتر را در روز مصرف می کنند که هنگام به خاطر سپردن نحوه ی مصرف هر دارو، مسائل را پیچیده می کند. در برخی موارد مصرف یک غذای خاص می تواند اثربخشی یک داروی خاص را کاهش دهد یا به طور بالقوه سطح سرمی دارو ...
