سایر منابع:
سایر خبرها
خطر ابتلا به دیابت حتی با مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بیش از یک وعده گوشت قرمز در هفته می خورند، نسبت به دیگران که کمتر در مصرف گوشت افراط می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. بر اساس یک مطالعه جدید، خوردن بیش از یک وعده گوشت قرمز در هفته ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. به نوشته نشریه پزشکی Everyday Health؛ برای این مطالعه، محققان داده های سلامتی تقریباً ...
گیاهخواری از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می کند
گرفته است. شواهد نشان می دهد که گیاه خواری بر سایر رژیم های غذایی برتری ندارد ولی خوردن مواد غذایی با منابع گیاهی توصیه می شود. مطالعاتی نشان می دهد که گوشت قرمز و فرآوری شده مانند هات داگ و بیکن می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. گوشت حاوی چربی های اشباع است و در افزایش خطر سرطان پستان تاثیر می گزارد، به خصوص اگر گوشت دردمای بالا سرخ شود چرا که ممکن است سموم خطرناکی را آزاد ...
گوشت بز؛ درمان بیماری های ناعلاج + پیشگیری از سکته و بیماری کلیه و فشار خون
...: میزان آهن موجود در گوشت بز 2/3 میلی گرم است که این رقم در گوشت حیواناتی مانند گاو، بره و مرغ به ترتیب 9/2،4/1 و 15/1 میلی گرم می باشد. در نتیجه این نوع گوشت از آهن بیشتری برخوردار است. این گوشت پروتئین بالایی دارد و به همین دلیل خانم ها و آقایان بالای 19 سال می توانند با مصرف حدوداٌ 90 گرم در طول روز 40 تا 49 درصد نیاز بدن خود را به پروتئین که از عوامل مهم رشد و ترمیم بدن ...
فال آرزو روزانه متولدین هر ماه جمعه 5 آبان 1402 | آرزو خود را بازگو کرده و فال آرزو را دنبال کن!
ایران به این صورت است که ابتدا ذرت شیرین را در آب جوش می پزند. سپس قارچ ها را خرد کرده و در روغن تفت می دهند. در ادامه، سس مایونز، ادویه جات و سایر مواد تشکیل دهنده را به ذرت و قارچ اضافه کرده و مخلوط می کنند. در نهایت، پنیر پیتزا را روی ذرت مکزیکی می ریزند و آن را در فر یا مایکروویو قرار می دهند تا پنیر ذوب شود. ذرت مکزیکی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که می تواند به عنوان میان وعده یا ...
رژیم گیاهخواری می تواند بیماری های سخت را درمان کند؟
مواد گیاهی استفاده می کنند و دریافت محصولات حیوانی و به ویژه گوشت قرمز در آن ها کمتر است؛ پایین تر است. با توجه به گسترش شیوع این نوع بیماری های خاص مانند انواع سرطان ها، بیماری های قلبی –عروقی و حتی بیماری های گوارشی افراد زیادی (به ویژه خانم ها) به گیاهخواری رومی آورند. ضمن این که اغلب رژیم گیاهخواری باعث تناسب اندام هم می شود. وقتی ما مصرف هرگونه محصولات حیوانی را کنار می گذاریم ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
از مود مغذی در جگر ذخیره می شود تا برای مصارف بعدی مورد استفاده قرار بگیرد می توان با مصرف جگر، حجم زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرد. آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند ارزش غذایی جگر گوسفندی 100 گرم جگر گوسفندی از نظر ارزش غذایی حاوی مواد زیر است: کالری 139 چربی 5 گرم معادل 8 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ( DV ) چربی اشباع 1.9 گرم ...
زمینه توسعه صنعت دامپروری در چهارمحال و بختیاری فراهم است
نیاز استان حدود 12 هزار تُن در سال است. مدیرکل هماهنگی امور اقتصادی چهارمحال و بختیاری اظهار داشت: در این راستا مازاد تولید دام استان در قالب دام زنده به سایر استان ها صادر می شود که از دلایل گرانی گوشت قرمز در بعضی مناطق استان به شمار می رود. وی گفت: الگوی مصرف گوشت قرمز در چهارمحال و بختیاری از نوع بره است و مصرف گوشت دام حذفی شامل میش و بُز پایین است. مرادی ...
قیمت هر کیلو گوساله 200 هزار تومان شد!/ عرضه گوشت با نرخ بالاتر از 470 هزار تومان اجحاف در حق مصرف کننده ...
کشاورزی اتاق تعاون گفت: واردات بی رویه گوشت قرمز در راستای تنظیم بازار، پایداری تولید را در معرض خطر قرار می دهد که امیدواریم مسئولان به این امر توجه کنند. او گفت: در سنوات گذشته 100 تا 150 هزار تن گوشت به منظور تامین ذخایر استراتژیک و مصارف صنعتی وارد می شد.
شکم تخت می خواهی، از این خوراکی ها دوری کن
تابناک با تو – چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر [...]
ویروس "هپاتیت" از چه راه هایی وارد بدن می شود؟
جان خود را بر اثر ابتلا به این بیماری از دست می دهند. به گفته شکیبا، حدود 95 درصد از مبتلایان به هپاتیت از بیماری خود بی اطلاع هستند. رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه از هپاتیت به عنوان بیماری التهاب و ورم کبد یاد کرد و افزود: این بیماری به دو شکل حاد و مزمن بروز پیدا می کند که دلیل اصلی ابتلا به آن ورود ویروس هپاتیت به بدن است، اما برخی عوامل مانند مصرف مشروبات الکلی، کبد چرب ...
اگر شکم تخت می خواهید از این خوراکی ها دوری کنید
چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه ی ورزشی صحیح، تغذیه ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید. ...
مصرف تخمه شور چه عوارضی به دنبال دارد؟
تخمه شور یکی از تنقلات است که مصرف آن در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مثل فشارخون بسیار مضر است. به گزارش روزانه نیوز از ایسنا، تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه ها است و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می گیرد. مغز انواع تخمه دارای مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند ...
6 خاصیت فوق العاده این نوع پروتئین برای درخشندگی پوست/ نقش کلاژن درزیبایی پوست
آلاستین و فیبریلین، شود. _ کمک به کاهش درد: کمک به تقویت غضروف ها و در نهایت حمایت از مفاصل موثر است. برخی مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به اختلالات مفصلی مانند استئوآرتریت با مصرف کلاژن کاهش می یابد. کلاژن با کاهش التهاب و کاهش درد ناشی از بیماری های مفصلی ارتباط دارد. _ جلوگیری از تحلیل استخوان ها: همراه با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن، کاهش توده استخوانی نیز رخ می دهد و ...
خطرات شوکه کننده آب پرتقال
شوید آب پرتقال سرشار از کالری، فیبر، چربی های سالم و پروتئین است که امکان دارد باعث افزایش و کاهش قند خون و در نهایت منجر به افزایش وزن شود. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با خطرات شوکه کننده آب پرتقال آشنا شوید بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. افت فشار خون با خطرات شوکه کننده آب ...
عوارض باورنکردنی مصرف روزانه فست فود
افزایش می دهند. عوارض مصرف روزانه فست فود 1) افزایش خطر سکته مغزی مصرف بیش از حد فست فود باعث افزایش دریافت سدیم می شود. به طور مثال یک چیزبرگر دوبل و سیب زمینی سرخ شده کوچک حاوی بیش از 1500 میلی گرم سدیم است. با گذشت زمان، مصرف زیاد سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را بالا ببرد. 2) اضافه وزن خوردن فست ...
مواد غذایی که به سلامت قلب و عروق کمک می کند!
داده است افرادی که غلات سبوس دار مصرف می کنند در معرض خطر کمتری از نظر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک دارای گروهی از مواد مغذی هستند که نقش مهمی در سلامت قلب دارند. این مواد غذایی می توانند هم به عنوان میان وعده غذایی و هم به عنوان دسر به توازن بیشتر در رژیم غذایی افراد کمک کنند. مصرف توت فرنگی، زغال ...
این رژیم غذایی فوق العاده، خطر زوال شناختی را در زنان کاهش می دهد
. یک سوم از شرکت کنندگان گفتند که بیش از یکی از شش نوع مسائل شناختی که از آنها پرسیده شده بود را داشتند؛ اما کسانی که رژیم غذایی DASH را به شدت رعایت می کردند، 17 درصد کمتر در معرض خطر گزارش چندین شکایاتی بودند. کلسی کاستا، متخصص تغذیه، گفت: رژیم های غذایی سالم مانند رژیم DASH سرشار از مواد مغذی موجود در سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل و دانه ها هستند. او افزود: اجزای ...
ارتباط دیابت نوع 2 و مصرف گوشت قرمز! / هفته ای چند بار گوشت قرمز بخوریم؟
به گفته محققان خوردن با میزان قابل توجهی از مصرف گوشت قرمز در هفته، ممکن است به دیابت نوع 2 مبتلا شویم؛ بنابراین باید هفته ای چند بار گوشت قرمز بخوریم؟
با این رژیم غذایی همراه با ورزش چربی های خطرناک شکم را کم کنید
استخوان های قوی تر، قلب سالم تر و عمر طولانی تر نیز مرتبط است. این رژیم غذایی پخت و پز ساده و مبتنی بر گیاهان را شامل می شود و در هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و دانه ها با مقداری آجیل را می گنجاند و تاکید فراوان آن بر روی مصرف روغن زیتون فرابکر است. چربی های غیر از روغن زیتون مانند کره به ندرت در این رژیم غذایی مورد مصرف قرار می گیرد. در این نوع از رژیم غذیای گوشت ...
طرز تهیه کامل پسته پلو مجلسی فقط با 100 گرم پسته | 25 خاصیت پسته برای بدن + دانلود ویدئو
که رژیم غذایی دارند، پسته یک انتخاب عالی می باشد. پسته دارای کالری کم، پروتئین زیاد، چربی های اشباع شده و نشده کم می باشد. که همه برای حفظ وزن ایده آل بسیار مناسب هستند. 4. جلوگیری از بیماری های ماکولا:پسته حاوی آنتی اکسیدان های کاروتنوئید، مانند:لوتئین و زاکستین است. این آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری ماکولا در سالمندان کمک می کنند. 5. کمک در بهبود هضم:پسته یک ...
همه غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
، سبزیجات یا ماده غذایی تحت فرآیندهایی از جمله تمیز کردن، آبگیری، گرم کردن، آبمیوه گیری یا انجماد، جدا از محصولات کشاورزی خام تعریف می کند. به عنوان مثال می توان به توفو (از سویای خام)، بادام بو داده خشک (از بادام خام) و سبزیجات کنسرو شده (مانند گوجه فرنگی و هویج) اشاره کرد. در مقابل، غذاهای فوق فرآوری شده تحت پردازش بیشتری قرار می گیرند و شامل مواد اضافی مانند چربی ها، نمک، شکر ...
راهی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع2
...، 62 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. همچنین مشخص شدکه هر وعده غذای روزانه حاوی گوشت قرمز فرآوری شده، 46 درصد و هر وعده غذای روزانه حاوی گوشت قرمز فرآوری نشده، 24 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. میزان ابتلا به دیابت نوع 2 به سرعت در ایالات متحده و در سراسر جهان در حال افزایش است و این اتفاقی نگران کننده است، نه تنها به این دلیل که دیابت ...
دقایقی قبل کرمانشاه به لرزه درآمد | جزئیات زمین لرزه قصر شیرین کرمانشاه +جدول
فرآوری شده می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند. در اینجا چند خوراکی که رگ قلب را مسدود می کند آورده شده است: * غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع و ترانس هستند که می توانند به رگ های قلب آسیب برسانند. * گوشت های فرآوری شده: گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و همبرگر حاوی مقادیر زیادی سدیم، چربی اشباع و نیتریت هستند که ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
می باشند ؛ این مواد مغذی می توانند به کاهش میزان قند خون کمک کنند.سبزیجات برگ دار برای افزودن به رژیم غذایی شما عبارتند از: اسفناج کاهو کلم برگ شلغم سبز کلم بروکلی چغندر سوئیسی خوردن 1.35 وعده به جای 2 وعده سبزیجات برگ دار در روز با 14 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. 9. دانه های چیا : دانه های چیا مفید و دارای فیبر و چربی های ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
می شود. برای این کار می توانید ماهی، لوبیا، حبوبات و کشک را نیز بخشی از رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف روزانه توصیه شده ویتامین B1 برای بزرگسالان 19 سال و بالاتر 1.2 میلی گرم و برای زنان 1.1 میلی گرم است. نیاز به تیامین در دوران بارداری و شیردهی به 1.4 میلی گرم افزایش می یابد
کارگاه ذبح غیربهداشتی دام در میاندوآب کشف شد
مهدی فتاحی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: با ورود دادستانی و نیروی انتظامی، مقدار 600 کیلوگرم گوشت قرمز غیربهداشتی و آلوده نیز ضبط و از چرخه مصرف انسانی خارج شد. وی اضافه کرد: با تلاش ضابطین بهداشتی دامپزشکی و نیروی انتظامی، مقصد انتقال گوشت های غیربهداشتی استحصالی این مرکز غیرمجاز نیز در یکی از شهرستان های استان مجاور ردگیری و کشف و با تشکیل پرونده قضایی متهمین ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری !
بهترین خوراکی ها برای زنان باردار یکی از دغدغه های همیشگی خانم های باردار تغذیه ی آنهاست؛ حتی اگر از مکمل ها و مواد غذایی مختلفی در رژیم غذایی خود استفاده کنند. وقتی صحبت از بهترین خوراکی ها برای زنان باردار به میان می آید، باید سعی کنید سراغ غذاهایی بروید که مواد مغذی زیادی دارند تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و جنین خود را دریافت کنید. در ادامه این مطلب به معرفی بهترین خوراکی ها برای زن باردار می پردازیم. فروشگاه اینترنتی حاجی بادومی با ارائه ی انواع آجیل و خشکبار و خوشمزه جا ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
...، نخود سبز همچنین مواد معدنی ضروری کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و سلنیوم را تامین می کند، گفته می شود تنها با گنجاندن نخود سبز در رژیم غذایی می توان بر کمبود تیامین (ویتامین B1) غلبه کرد. غذاهای غنی از ویتامین B1 نه فقط این دو، بلکه تیامین به طور طبیعی در گوشت، ماهی و غلات کامل یافت می شود. برای این کار می توانید ماهی، لوبیا، حبوبات و کشک را نیز بخشی از رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف روزانه توصیه شده ویتامین B1 برای بزرگسالان 19 سال و بالاتر 1.2 میلی گرم و برای زنان 1.1 میلی گرم است. نیاز به تیامین در دوران بارداری و شیردهی به 1.4 میلی گرم افزایش می یابد. ...
خرمالو یک میوه پرخاصیت | هرگز مصرف خرمالو را فراموش نکنید
آنتی اکسیدان مانند خرمالو می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کند و ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد. رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئیدها، که آنتی اکسیدان های قوی هستند که در غلظت های بالا در پوست و گوشت خرمالو یافت می شوند، با نرخ پایین تر بیماری های قلبی، زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن و سرطان ریه مرتبط هستند.خرمالو همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی مانند ...