خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع اضطراب با 6 تمرین تنفسی| اگر اضطراب دارید حتما انجام دهید
می تواند باعث افزایش تهویه هوا شود و مقدار خون غنی از اکسیژن را که به سمت مغز شما جریان می یابد کاهش می دهد. تنفس از دیافراگم (عضله ای که درست در زیر ریه های شما قرار دارد) می تواند به دریافت میزانی که بدن شما برای تنفس نیاز دارد کمک کند. وقتی تنفس عمیق، متمرکز و آهسته باشد، می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. می توانید این تکنیک را با نشستن یا دراز کشیدن در مکانی آرام و راحت ...
علت وعلایم سنگینی معده چیست؟
مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود برخی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده شود. برخی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند: خوردن بیش از حد طبیعی و مورد نیاز بدن (پرخوری) عجله در خوردن غذا نجویدن غذا خوردن غذاهای پرچرب اضافه کردن انواع ادویه و چاشنی به مواد غذایی خوردن غذاهایی که دیر هضم هستند یا معده ...
فیلم لحظه زایمان یک زن در خیابان پادگان / واکنش مردم چه بود؟
و مایعات: کمبود آب موجب انقباض رحم می شود که از دلایل و علائم زایمان زودرس می باشد. پس بهتر است همیشه آب کافی برای بدن تأمین شود. از بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد: این ورزش به عملکرد مناسب قلب و فرایند گردش خون کمک می کند. تخلیه به موقع مثانه: نگه داشتن ادرار باعث افزایش شانس عفونت باکتریایی مثانه و التهاب آن می شود که بر رحم تأثیر می گذارد. دراز نکشیدن به پشت: بهتر است به پهلوی چپ دراز بکشید ...
کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش متخصص ترین در بیماری های قلب
احساس می کنید. • با دراز کشیدن و استراحت کردن درد بیشتر شود. • شدت درد قفسه سینه به حدی است که شمارا از خواب بیدار می کند. اگر در قسمت وسط قفسه سینه خود احساس درد و ناراحتی می کنید بهتر از سریع اقدام کنید و به کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش مراجعه کنید.
علائم و عوارض بزرگ شدن قلب چیست؟
.... علت بزرگ شدن قلب بیماری قلبی مادرزادی ، آسیب ناشی از حمله قلبی یا ضربان قلب غیر طبیعی (آریتمی) می تواند باعث بزرگ شدن قلب شما گردد. سایر شرایط مرتبط با بزرگ شدن قلب عبارتند از: 1- فشار خون بالا قلب شما ممکن است مجبور به پمپاژ سخت تر برای ارائه خون به سایر قسمت های بدن شده که باعث بزرگ و ضخیم شدن عضلات آن می گردد. فشار خون بالا می تواند باعث بزرگی ...
چرا نصه شب بیدار می شوم؟| علت بیداری ساعت 3 صبح
فشار خون شما افزایش یابد که باعث می شود دوباره به خواب رفتن بسیار سخت تر از قبل شود. این نوع پاسخ استرس می تواند منجر به بی خوابی و یک اختلال خواب کامل شود. بیدار شدن منظم در شب نیز می تواند از علائم آپنه خواب باشد. اگر به این اختلال مبتلا هستید، گهگاه در طول خواب با قطع شدن تنفس روبرو می شوید. علاوه بر بیدار شدن، آپنه خواب می تواند ریتم قلب شما را مختل کرده و جریان اکسیژن ...
همه دردسرهای زودرنجی و 7 توصیه مهم
معقولانه تری را می توانید اتخاد کنید. دور کردن خود از موقعیت استرس زا، انجام کمی فعالیت بدن یا توجه به یک چیز بامزه برای یک دقیقه ممکن است تمام آن چیزی باشد که برای تنظیم مجدد نیاز دارید. 2- چند نفس عمیق بکشید: بدن شما با ترشح یک هورمون استرس به نام کوتیزول به استرس پاسخ می دهد. این باعث واکنش فیزیولوژیکی مانند فشار خون می شود. این پاسخ می تواند زودرنجی شما را افزایش دهد. چند نفس آهسته و ...
5 ورزش ساده که به بهبود علائم افسردگی کمک می کند
و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این هورمون ها باعث بهبود خلق و خو و تمرکز می شود. ترشح هورمون هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می کنند، یک امر تسکین دهنده برای افراد مبتلا به افسردگی است. فواید روحی و جسمی ورزش افزایش اعتماد به نفس و تعامل اجتماعی: از آنجایی که ...
باورتان نمی شود نوشیدن روزی 3 تا 4 فنجان قهوه چه فایده ای دارد
معادل 400-300 میلی گرم کافئین) برای افراد سالم و بیماران مبتلا به پرفشاری خون، نارسایی قلبی، بی نظمی ضربان قلب و دیابت بی ضرر و مفید است قهوه، چای یا کاکائو، کافئین کدام یک بیشتر است؟ قهوه، چای یا کاکائو، کافئین کدام یک بیشتر است؟کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی ، افزایش انرژی و هوشیاری شده اما نوشیدن بیش از حد آن منجر به افزایش استرس و به هم ریختگی اعصاب می شود. سالهاست ...
جوانی که دوازده هزار دلار خرج کاشت شاخ و صد پیرسینگ کرد تا با مشکلات روحی اش مقابله کند
همچنین از اضطراب و تپش قلب رنج می برد، ضربان قلبش بیش از 100 بار در دقیقه می زد. در طول سال های بعد، خودش را در یک چرخه بی اشتهایی به دام افتاده می دید. هر وقت که فکر می کرد کنترل اشتهایش را به دست گرفته، دوباره مشکلاتش عود می کرد. این جوان می گوید: وضعیت من بدتر شد و چندین آلرژی غذایی پیدا کردم که خوردن و نگه داشتن غذا در معده ام را حتی چالش برانگیزتر کرد. کرکپاتریک بعداً زمانی که ...
گل به خودی!
تتراهیدروکانابینول است سال ها قبل رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران گفت که کاشت گل به راحتی در آپارتمان ها و گلخانه انجام می شود و برخورد با افرادی که حامل این بذر ها باشند کار آسانی نیست. برخلاف تبلیغاتی که گل را ماده ای بی ضرر می دانند که اعتیادآور نیست، کارشناسان می گویند که اگر شخص به کشیدن آن عادت کند، در صورت عدم مصرف دچار اضطراب شدید، بی قراری، وحشت زدگی و تپش شدید قلب می شود ...
بررسی گلکسی واچ 6 کلاسیک سامسونگ؛ بازگشت قهرمان
بیوالکتریکی بدن. به همین خاطر ساعت هوشمند سامسونگ قابلیت های جذاب و متنوعی در بخش تندرستی دارد که برخی از آن ها به شرح زیر هستند: قابلیت سنجش دمای بدن و یا دمای سایر چیزها (مثل غذا یا مایعات) قابلیت الکتروکاردیوگرام (نوار قلب) با سنسور ECG (در ایران در دسترس نیست) قابلیت اندازه گیری درصد چربی و ماهیچه بدن با سنسور BIA قابلیت سنجش ضربان قلب و غلظت اکسیژن خون قابلیت سنجش استرس ردیابی بهتر موقعیت ...
3 علامت هشدار دهنده نارسایی قلبی
نوشیدنی بیش از اندازه رخ می دهد، اما در واقع می تواند نشانه ای از نارسایی قلبی باشد. نارسایی احتقانی قلب (CHF) می تواند باعث تجمع خون در قفسه سینه شود که سپس به معده نفوذ می کند. نتیجه این جمع آوری مایعات ممکن است یک شکم متورم باشد. هنگامی که تورم معده همراه با علائم دیگر (از جمله خس خس سینه، تنگی نفس، تورم در پاها و یا ضربان قلب نامنظم) رخ می دهد ممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی باشد ...
بهداشت روان در عصر فناوری
شما سبک تر خواهد شد. این امر باعث افزایش هوشیاری شما در جایی که نباید هشیار باشید می شود. نوری که از تلفن ها ساطع می شود نیز می تواند مشکل ساز باشد، زیرا با چرخه طبیعی خواب یا بیداری بدن شما تداخل می کند و تولید هورمون خواب را سرکوب می کند. این اتفاق بدن شما را متقاعد می کند که در حال حاضر باید بیدار بمانید، حتی نور مصنوعی سطح پایین، مانند صفحه نمایش تلویزیون یا کامپیوتر، می تواند ریتم شبانه روزی ...
7 راه تقویت ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی طولانی
زندگی بی تحرک، قرار گرفتن مقابله رایانه، خوردن فست فود و احساس اضطراب همگی برای سیستم ایمنی بدن مان مضر هستند. به نقل از دیلی تلگراف، در واقع، این موارد در کنار یکدیگر می توانند باعث بروز التهاب شدید شوند. یک سیستم ایمنی شامل انواع مختلفی از گلبول های سفید خون است که با یکدیگر و در تعادل با هم کار می کنند. با بروز التهاب شدید آنان نامتعادل می شوند. به دنبال آن شما بیش از پاسخ دهنده های ...
چربی احشایی چیست؟ چگونه آن را اندازه گیری کنید؟
.... در اینجا برخی از تغییرات سبک زندگی با پشتوانه علم وجود دارد که می تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند: میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر را بیشتر مصرف کنید هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید که ضربان قلب شما را افزایش می دهد حداقل 7 ساعت خواب با کیفیت در شبانه روز داشته باشید راهی برای مدیریت استرس داشته باشید، زیرا استرس باعث افزایش کورتیزول می شود که چربی احشایی را افزایش می دهد غذاهای ...
اینها دلایل اصلی تپش های ناموزون قلب شماست
) موجود در شریان ها و التهابات معمولاً عامل اصلی بروز بیماری عروق کرونر هستند. تجمع پلاک ها سبب تنگ شدن عروق کرونر و منجر به کاهش جریان خون وارده به قلب می شود. در نهایت، جریان خون کاهش یافته و می تواند منجر به بروز درد سینه (آنژین)، تنگی نفس یا سایر علائم و نشانه های بیماری عروق کرونر شود. انسداد کامل شریان هم می تواند منجر به بروز حمله ی قلبی شود. از آن جایی که بیماری عروق کرونر ...
کدام چای برای کاهش فشارخون بالا مفید است؟
.... . فشارخون دیاستولیک: فشارخون در فاصله دو ضربان قلب یعنی وقتی که قلب پُر از خون می شود. فشارخون طی روز بر اساس فعالیت هایی که انجام می دهید متغیر است. فشارخون نرمال برای بیشتر افراد بزرگسال کمتر از 120/80mm Hg است. 120 فشار سیستولیک و 80 فشار دیاستولیک می باشد. فشارخون سیستولیک با عدد 130mm Hg یا بیشتر یا فشارخون دیاستولیک با عدد 80mm Hg یا بیشتر، فشارخون بالا محسوب می شود. ...
این افراد لب به موز نزنند
کالمی شرایطی است که از پتاسیم اضافی در خون ناشی می شود و از طریق نشانه هایی مانند ضربان قلب نامنظم، تهوع و ضربان قلب نامنظم شناسایی می شود که حتی می تواند منجر به حمله قلبی شود. طبق موسسه لاینس پاولینگ در دانشگاه ایالتی ارگان، مقدار پتاسیم بیشتر از 18 گرم می تواند منجر به هایپر کالمی در بزرگسالان شود . برنامه های غذایی وجود دارند که مصرف موز را در روزهای خاصی توصیه می کنند. اگر شما چنین رژیمی را ...
ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید
یا تپش قلب می کند. ممکن است ضربان قلب خود را چند بار احساس کنید که می پرد یا ممکن است تپش قلب داشته باشید. اما معمولاً این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست. ضربان قلب در هنگام ورزش افزایش می یابد. حین ورزش، مهم است که فشار قلب بیش از حد زیاد نباشد. با این حال بیمار باید ضربان قلب خود را در زمان تمرین برای ارائه اکسیژن و انرژی بیشتر به سایر قسمت های بدن افزایش دهد. برای درمان ضربان قلب و تپش قلب خود به کلینیک دکتر هومان مراجعه کنید. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
اضطراب مانند افزایش ضربان قلب است. 2. اختلالات پردازش حسی وزن بیشتر این پتوها می تواند احساس آگاهی به بدن را ایجاد کند و به تنظیم سیستم حسی بیماران مبتلا به اختلالات پردازش حسی، مانند اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD)، کمک کند. یکی از ویژگی های اوتیسم، به ویژه در کودکان، مشکل خواب است. در پژوهش کوچکی در سال 2017، درمان فشار عمیق (برس زدن ...
اگر ورزش می کنید در مصرف این داروها دقت کنید!
ممکن است بر ورزشتان اثر بگذارد، مثل درد عضلانی، گرفتگی و خستگی. در نتیجه انجام تمرینات مقاومتی ممکن است هم زمان با مصرف استاتین ها سخت شود. اما تمرینات مقاومتی با شدت کم تا متوسط کمک زیادی به کنترل سطح کلسترول خون می کند. بنزودیازپین ها بنزودیازپین ها اساساً برای کنترل اضطراب یا کمک به خواب تجویز می شوند. در نتیجه بر سیستم عصبی اثر گذاشته و آن را مهار می کنند و عوارض ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
.... به گفته محققان، سایر فواید پیاده روی بعد از صرف غذا شامل موارد زیر است: • تنظیم حرکت روده • بهینه سازی سیستم لنفاوی برای از بین بردن ضایعات لنفاوی • افزایش جریان خون تازه به همه اندام ها • انتشار "هورمون های شادکننده"، از جمله دوپامین، اکسی توسین، سروتونین و اندورفین های طبیعی / قاتلان درد که باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود • افزایش متابولیسم چربی با حفظ ضربان قلب با شدت کمتر، ضمن به حداقل رساندن تحریک کورتیزول • با کاهش هورمون های استرس، شروع التهاب را کاهش می دهد. ...
ورزش هوازی یا کاردیو باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، دکتر سمیرا راهب افزود: تمرینات کاردیو (هوازی ) در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. این متخصص قلب و عروق افزود: به عبارت دیگر هر گونه فعالیت ورزشی که قلب، ریه ها و عضلات شما را درگیر فعالیت زیادی کند و شما مدت زمان بیشتری به ورزش ...
داروی نارکولپسی گزینه درمانی جدید برای اختلال بیش فعالی
...> عوارض جانبی خفیف شامل کاهش اشتها، سردرد، بی خوابی و ناراحتی های معده بود. اما تعداد کمی از افراد مصرف دارو را به دلیل این عوارض جانبی متوقف کردند. سوریامفتول بر ضربان قلب یا فشار خون تأثیری نداشت. محرک ها تمایل به افزایش ضربان قلب و فشار خون دارند. سورمن خاطرنشان کرد: در دوزهایی که آزمایش کردیم، بدون تغییر در ضربان قلب و فشار خون، اثرات مفیدی یافتیم. این مهم است زیرا داروهای اختلال بیش ...
اطلاعات دارویی| کاپتوپریل؛ کاربرد و عوارض جانبی
...: بیماری مغز استخوان؛ بیماری قلب یا عروق خونی؛ پیروی از یک رژیم غذایی خاص مانند رژیم کم نمک؛ بیماری سیستم ایمنی چون لوپوس یا اسکلرودرمی؛ بیماری کلیوی؛ فشار خون پایین؛ سابقه واکنش غیر عادی یا آلرژیک به کاپتوپریل یا سایر مهارکننده های ACE؛ دوران باردار ی یا شیردهی. عوارض جانبی کاپتوپریل این دارو نیز همچون هر دارو و روش درمانی ...
ترکیب زنجبیل، سیر و عسل چه خواصی دارد؟
...، سیر و عسل یک ترکیب فوق العاده است که به طور موثری تنش رگ های خونی را کاهش داده، منجر به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به فشار خون و تصلب شرایین می شود. این ترکیب همچنین به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد این گیاهان به خصوص زنجبیل ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود؛ بنابراین اکیداً توصیه می شود که دوز مورد نیاز را با مشورت پزشک ...
اگر هورمون هایتان به هم ریخته این چند ماه غذایی را امتحان کنید
. اگرچه میزان هورمون ها در طی روز و در طول عمر از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی در نوسان است، عواملی مانند استرس و برخی داروها نیز بر تعادل هورمونی اثر می گذارد. علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند زیرا بدن بیش از 50 نوع هورمون تولید می کند. در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه ...
ساعت هوشمند Fire-Boltt Diamond چه مشخصاتی دارد؟
سنجش ضربان قلب، اندازه گیری میزان اکسیژن خون، نظارت بر خواب و چرخه قاعدگی مجهز شده است، بیش از 300 حالت ورزشی را ارائه می کند و گواهی IP67 را دریافت کرده است، بنابراین در برابر آب و گردوغبار مقاوم است. انرژی مورد نیاز این محصول با استفاده از یک باتری 260 میلی آمپر ساعتی تامین می شود و تا چهار روز شارژدهی دارد. ساعت هوشمند Fire-Boltt Diamond در چندین رنگ طلایی، نقره ای و مشکی عرضه می شود، این محصول با قیمت 60 دلار در دسترس کاربران قرار می گیرد. کد خبر 698859 ...
