رابطه عجیب کمبود ویتامین A با آلزایمر
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری و درمان پوکی استخوان با تولید یک مکمل دارویی
شیر گاو و یا به علت رژیم گیاهخواری لبنیات مصرف می کنند، شانس بالاتری برای کمبود کلسیم دارند. او افزود: رژیم غذایی، نداشتن تغذیه مناسب و ننوشیدن شیر به مقدار کافی به ویژه در سنین رشد، کمبود ویتامین D و سبک زندگی نامناسب و عدم قرارگیری در نور آفتاب برای ساختن آن منجر به معضل پوکی استخوان حتی در سنین جوانی در کشورمان شده است. این مکمل دارویی علاوه بر نقش موثر کلسیم در استحکام استخوان ها و ...
با علائم شایع بیماری کبد آشنا شوید
گلبول های قرمز در خون و به دنبال آن خستگی و احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم شود. رسوب چربی در کبد نیز موجب ضعف، بی اشتهایی ، تهوع، احساس ناخوشی در شکم و بزرگی کبد می شود. از دیگر نشانه های عملکرد نامناسب کبد علائمی مانند زرد شدن رنگ پوست، ناخن ها و چشم ها، کاهش وزن ناگهانی، خونریزی بینی و لثه ها وحالت تهوع، استفراغ است. اگر کبد آسیب شدید ببیند، بدن خون را از کبد، رد ...
زیاد ویتامین E مصرف نکنید!
...، کاهش خطر سرطان، یا تقویت پوست، مو و ناخن ها به واسطه خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری بالقوه ویتامین E، مکمل های این ماده مغذی را مصرف می کنند. اما اگر با کمبود این ویتامین مواجه نباشید، مصرف مکمل های ویتامین E ضروری نبوده و فواید چندانی نیز ارائه نخواهند کرد. افرادی که رژیم های غذایی کم چرب را دنبال می کنند یا آن هایی که به اختلالاتی مبتلا هستند که بر گوارش و جذب چربی ...
نه ماده غذایی برای کاهش کلسترول که برخی از آن ها ممکن است شما را شگفت زده کنند
مصرف آن خودداری ورزید. یک رویکرد سالم تر آن است که به خوردن مقادیر کم فکر کنید. مهم ترین چیزهایی که کلسترول را افزایش می دهند مصرف کالری زیاد، افزایش وزن و افزایش چربی هستند زیرا این همان چیزی است که بدن شما از آن کلسترول می سازد. علاوه بر پنیر در ادامه به هشت ماده غذایی دیگر نیز برای امتحان کردن اشاره خواهیم کرد: 1- بادمجان برخی از مطالعات حیوانی نشان می ...
چرا نباید چای را با گوشت خورد؟
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. به گزارش زیرنویس به نقل از بهداشت نیوز؛ فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: [...]
میوه های ضد کلسترول را بشناسید
به گزارش زیرنویس، افرادی که از کلسترول بالا رنج می برند این 2 میوه را مصرف کنند. بالا بودن کلسترول خون، یکی از مشکلاتی است که می تواند سلامت شما را تهدید کند. اگرچه بدن برای عملکردهای بهینه خودش به سطح معینی از کلسترول نیاز دارد اما زیاده روی در دریافت این ماده می تواند به انسداد عروق [...]
خواص شگفت انگیز پوست انار برای زیبایی پوست و مو
اکسیدان هایی است که توانایی بالایی در محافظت از کلسترول LDL در برابر اکسیداسیون دارند. علاوه بر این گفته می شود که این ماده حاوی اثرات محافظتی عروقی بوده و از مشکلات قلبی جلوگیری می کند. اکسیداسیون کلسترول LDL در بدن شما می تواند منجر به استرس اکسیداتیو (عامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و سایر بیماری ها) شود. از این رو می توان گفت پوست انار به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. 9 ...
29 فایده و خواص عالی بادمجان از زیبایی پوست تا درمان بیماری
با مصرف بادمجان پخته همراه با نمک کم کنند. این موضوع اغلب توسط زنان پیر پیشنهاد می شود. 3. جلوگیری از لخته خون بیوفلاونوئید و ویتامین K موجود در بادمجان می توانند به محدود کردن تشکیل لخته خون و تقویت مویرگ ها کمک کنند. 4. فواید بادمجان برای بدن سالم بادمجان حاوی سطح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای اطمینان از رشد بدن بسیار ضروری هستند ...
برای داشتن پوست و موی عالی کلم مصرف کنید!
نهایت این نوارهای روغنی را به صورت ماسک روی پوست قرار دهید. کلم یک ضدچروک طبیعی با مصرف منظم کلم از یک ضدچروک طبیعی و موثر بهره مند می شوید. میزان بالای ویتامین C موجود در این ماده غذایی پوست را جوان کرده و روند پیری پوست را به تاخیر می اندازد. ویتامین A موجود در آب کلم به همراه ویتامین D باعث شفافیت و سلامت پوست می شود. از طرف دیگر کلم در ممانعت از تخریب سلول های ...
تاثیر انواع برنج ایرانی بر سلامتی
برنج عبارت اند از: مهم ترین ماده برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد مناسب آن مصرف ویتامین های گروه B است. برنج یک منبع غنی از انواع مختلف ویتامین های B است که می تواند موجب تقویت سیستم عصبی انسان شود. وقتی بدن انسان بتواند ویتامین های گروه B را جذب کند عملکرد سیستم عصبی بهبودیافته و شاهد تأثیر آن بر سلامت کلی بدن خواهیم بود. به عنوان اولین تاثیر انواع برنج ایرانی بر سلامتی می توان سلامت سیستم ...
گلوکامانان چیست و چگونه وزن را کاهش می دهد؟
... - بسیار کم کالری است. این ماده بخشی از فضای معده را اشغال می کند و باعث القای احساس سیری می شود. بدین ترتیب مصرف غذا را در وعده های غذایی بعدی کاهش می دهد. - تخلیه معده را به تاخیر می اندازد و به افزایش احساس سیری کمک می کند. - مانند سایر فیبرهای محلول، جذب پروتئین و چربی را کاهش می دهد. - باکتری های مفید روده را تغذیه می کند که می توانند آن را به اسیدهای چرب ...
درمان این همه بیماری و احیای پوست با مصرف خیار+ روش تهیه ماسک خیار
دلیل خواص ضد التهابی که خیار دارد بسیار کار آمد است. خواص و فواید خیار برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو + ماسک خواص خیار برای سلامت بدن و درمان بیماری ها پس از معرفی خواص خیار برای پوست و زیبایی، حالا به دیگر فواید آن که مربوط به درمان بیماری هاست، می پردازیم. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی یکی از بهترین مزایای خیار برای سلامتی، نقش آن در ...
مضرات نوشیدنی های کافئین دار بر جذب آهن
.... سینکایی درباره اهمیت ویتامین D گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود. چون در پوست ما پیش ساز ویتامین دی وجود دارد و با تابش نور خورشید به آن تبدیل به فرم فعال شده و بدن می تواند از آن استفاده کند. یکی از کارکردهای مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت غیرمستقیم ...
چرا چای جذب آهن را در بدن کاهش می دهد؟
اهمیت ویتامین D گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود. چون در پوست ما پیش ساز ویتامین دی وجود دارد و با تابش نور خورشید به آن تبدیل به فرم فعال شده و بدن می تواند از آن استفاده کند. یکی از کارکرد های مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت غیرمستقیم باعث کمبود کلسیم در بدن ...
ماده غذایی خوشمزه ای که فایده های بی شماری برای کودکان دارد
دانید از سن 10 ماهگی کم کم، سفیده تخم مرغ به غذای کمکی کودک اضافه می شود. آیا می دانید تا چه اندازه در رشد کودک موثر است؟ تخم مرغ دارای حداقل کلسترول مضر است. در واقع، مصرف تخم مرغ منجر به افزایش HDL (کلسترول خوب) می شود. به سلامت مو و ناخن کمک می کند تخم مرغ حاوی 9 اسید آمینه ضروری است که به رشد ناخن و موی سالم در کودکان کمک می کند. کودکان همیشه ناخن هایشان را می ...
عدم مصرف این ویتامین در ایران باعث سرطان زیاد در شهرها و روستاها شده است
انواع سرطان هاست. با مصرف 5 الی 30 عدد دانه زردآلو در روز می توان از کمبود این ویتامین در بدن جلوگیری کرد. از عوارض کمبود ویتامین B 17، فشارخون بالا و ملتهب شدن بدن است. عوارض ناشی از لاتریل و مصرف بیش از حد آن به دلیل وجود سیانید هیدروژن است که مسمومیت ایجاد می کند. از جمله این عوارض تهوع، تب، سر درد، سرگیجه، آسیب کبدی، کبود شدن پوست که در نتیجه ی کمبود اکسیژن است، فشارخون پایین ...
آشنایی با خواص سیب برای کودکان
به گزارش مشرق ، سیب بعنوان ماده غذایی سالم برای سلامتی همه لازم و ضروری است و کودکان نیز از این امر مستثنا نیستند. اما مشکل اینجاست که کودکان معمولاً نمی توانند روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات توصیه شده را مصرف کنند. اگر نگران تغذیه و سلامتی کودکتان هستید حتماً سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید. چون فواید زیادی برای بدن او دارد. در ادامه در خصوص 3 خاصیت ویژه سیب برای کودکان بیشتر توضیح ...
11 ماده غذایی مضر و ناسالم که به پوست آسیب می زنند
که خواص گرمایی دارند اجتناب شود. 10- غذاهای سرخ شده غذاهای چرب و سرخ شده به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب با تجمع چربی در بدن شادابی و سلامت پوست را مختل کرده و تا حد بالایی فرد را در معرض بیماری ها قرار می دهد. 11- فست فودها تا کنون بارها و بارها در بخش های مختلف سلامت نمناک از مضرات مصرف فست فودها گفته شده است که در این بخش ضرر آسیب به زیبایی و جوانی پوست را هم به آن می افزاییم. ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
. مطالعات نشان می دهد که استفاده از پماد و پانسمان حاوی کلسیم، منگنز و زینک (روی)، بهبود زخم ها را تسریع می کند. 4. تقویت سلامت استخوان ها از آنجا که سلامت استخوان برای همه، به ویژه برای افراد مسن مهم است، توصیه می شود مصرف منگنز را جدی بگیرید. این ماده یکی از مواد معدنی مهم برای رشد و حفظ استخوان های سالم است. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی کلسیم، مس، ویتامین D و منگنز می ...
علایم اولیه ابتلا به دیابت را بشناسید
بیماری جلوگیری کنند. پزشکان با اشاره به ضرورت توجه به میزان قند خون، می گویند هرچه میزان قند خون بالاتر باشد، تغییراتی در سوخت وساز بدن ایجاد می کند که بر سلول های بتا اثر می گذارد و عملکردشان را مختل می کند. مصرف شکر زیاد باعث ابتلا به دیابت می شود؟ پژوهش ها نشان می دهد مصرف نوشیدنی های حاوی شکر با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو ارتباط دارد اما عوامل خطرزای دیگری مانند سابقه ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
برای بدن این است که آب می تواند شرایط و عملکرد سلول های بدن را تا حد زیادی بهبود دهد. سلول های بدن فعالیت های مانند جذب و هضم غذا را انجام می دهند که در صورت مصرف کافی آب این فرآیند بهتر انجام می شود. علاوه بر آن با مصرف آب، حرارت بدن در حالت متعادلی قرار می گیرد. کاهش احتمال حملات قلبی آب بهترین و مفیدترین نوشیدنی برای کاهش احتمال حملات قلبی است و می تواند احتمال مرگ فرد را ...
بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
ترین رشد بافتی در بدن را دارد، بیشتر از باقی اعضا به این ویتامین برای رشد احتیاج دارد. ویتامین A همچنین به غدد پوستی کمک می کند تا یک ماده روغنی به نام سبوم ایجاد کنند. سبوم پوست سر را مرطوب نگه داشته و به حفظ سلامت موها کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که کمبود ویتامین آ می تواند به ریزش مو در مردان و زنان منجر شود. هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ و روغن کبد ماهی منابعی غنی از ویتامین A به ...
21 واقعیت شگفت انگیز از خواص رزماری برای پوست، مو و تندرستی
...: رزماری گیاهی معطر، همیشه سبز و بومی مدیترانه است. در سراسر دنیا برگ های این گیاه دارویی را به صورت تازه یا خشک شده و روغن این گیاه پرخاصیت را به انواع غذا و نوشیدنی اضافه می کنند تا علاوه بر طعم دل پذیر، از خواص رزماری بهره مند شوند. در این مطلب می خواهیم درباره این سبزی چوبی چندساله و خواص آن برای پوست و مو و بدن صحبت کنیم. رزماری یک درختچه همیشه سبز از خانواده نعنایان و ...
با رژیم شیر می توان لاغر کرد؟
.... این رژیم غذایی انواع مختلفی دارد. در برخی از مدل های مختلف این نوع رژیم، شما روزانه باید فقط 4 پیمانه (معادل نیم لیتر) شیر میل کنید. این مقدار شیر حدود 1000 کالری انرژی برای بدن به همراه دارد. این ماده ی غذایی به دلیل داشتن انواع مواد معدنی و ویتامین های مفید، تاثیر زیادی بر سلامت بدن دارد برای اینکه بتوانید تنها با خوردن شیر وزن کم کنید، باید از مصرف بیش از حد این ماده ی غذایی ...
یک درمان خانگی برای ریزش مو
نیز صادق باشد، روغن رزماری با بهبود سلامت مو و پوست سر از ریزش مو جلوگیری خواهد کرد. ایمنی روغن رزماری زنان باردار یا شیرده نباید از روغن رزماری استفاده کنند مگر آن که پزشک به آنها توصیه کند. مصرف کنندگان همچنین باید از وارد شدن روغن رزماری به چشم یا دهان خود جلوگیری کنند و آن را دور از دسترس کودکان قرار دهند. علاوه بر این هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد روغن رزماری ...
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن می رسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود. در صورتی که [...]
خرید سدیم اسکوربات + معرفی کاربردهای آن
ویتامین سی یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که بدن انسان به آن نیاز دارد. این ویتامین به صورت طبیعی به وفور در طبیعت یافت می شود. یکی از انواع ویتامین سی که به شکل بافر و غیر اسیدی وجود دارد، سدیم اسکوربات است.دیم اسکوربات یک پودر سفید یا کریستالی است که در آب محلول است. این ماده یک ویتامینCقابل جذب است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک ...
چرا شیر پاستوریزه برای کودکان ضرر دارد؟ + لیست قیمت انواع شیر پاستوریزه و محلی
بدن نوزاد است، جزو مواد غذایی بسیار مهم برای او محسوب می شود اما چربی موجود در شیر گاو با چربی مناسبی که نوزاد برای رشد به آن احتیاج دارد متفاوت است. مضرات مصرف بیش از حد شیر در کودکان یکی از نکات بسیار مهم که باید در مصرف شیر توسط کودکان مورد توجه قرار گیرد، میزان مصرف روزانه است. قطعا هر ماده مغذی هر چه قدر که مفید باشد دارای حد و اندازه ای برای استفاده است و نباید بیش از ...