سایر منابع:
سایر خبرها
درمان فشار خون بالا با این روش خانگی بدون قرص
می شود. در افراد دچار فشار خون بالا، سطح خونی نیتریت پایین است. اما غلظت بالای نیتریت خون هم، مسمومیت زاست، در نتیجه بایستی به میزان معین و محدود آن را مصرف کرد. سبزیجات برگی شکل مثل کلم، کاهو و... منابع خوبی از نیتریت هستند که به بدن انسان آسیبی نمی رسانند. افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، بایستی سبزیجات و سالاد و غذاهای گیاهی را به مقدار زیاد مصرف کنند، ولی مصرف گوشت قرمز و مرغ را کاهش دهند، زیرا گوشت ها حاوی سدیم بالایی هستند و فشار خون را افزایش می دهند. ...
ابلاغیه فوری گمرک درباره واردات گوشت تازه و منجمد
می شود و علاوه بر گوشت وارداتی گوشت داخلی هم عرضه می شود ما از دو سکوی امین آباد و تره بار پیروزی به مقدار کافی گوشت قرمز ارائه می کنیم روزانه دو تریلی در امین آباد و سه تریلی در پیروزی تخلیه می شود که در سطح شهر توزیع می شوند. وی گفت: با ورود به فصل سرما مصرف پروتئین و گوشت قرمز بالا می رود دولت باید تدابیری انجام دهد که با واردات تولید داخل بازار را به ثبات برساند. ملکی ...
خطرات مصرف بیش از اندازه ویتامین D
ویتامین دی ماده ای مغذی است که بدن برای ساختن استخوان های سالم و حفظ سلامتی اش به آن نیاز دارد. بدن بدون کمک این ویتامین نمی تواند کلسیم را که ماده اصلی سازنده استخوان است، جذب کند. ویتامین دی به طور طبیعی در برخی غذاها از جمله ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، گوشت قرمز و جگر، موجود است. گاهی غذاها [...]
تغذیه چه تاثیری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد؟
در برنامه غذایی خود استفاده کنید. _ برای سلامت استخوان ها منابع منیزیوم مانند حبوبات، گوشت بدون چربی، فندق و گردو، سبزی های سبز و انواع ماهی را مصرف کنید. _ از مقادیر متعادل سویا و فرآورده های آن استفاده کنید. _ دریافت نمک و انواع غذاها و تنقلات شور را به حداقل برسانید. _ از مصرف نوشیدنی های گازدار به دلیل افزایش دفع کلسیم خودداری کنید. _ در ...
کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟
مانند سبزیجات برگ سبز و گوشت قرمز به اندازه کافی مصرف نکنند، ممکن است دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شوند. بچه های بزرگ تری که اهل غذا خوردن هستند ممکن است به اندازه کافی آهن دریافت نکنند، مخصوصاً آنهایی که رژیم گیاهخواری دارند. کم خونی ناشی از فقر آهن در دختران نوجوان بیشتر از پسران نوجوان است، زیرا بدن آنها قادر به ذخیره آهن زیادی نیست، علاوه بر این، خون زیادی در طول قاعدگی ...
راهکارهای دفع سرب، سم پنهان در غذا
کند و لازم است هر روز، مقداری لبنیات مصرف شود. مقدار نیاز روزانه به کلسیم در افراد بالغ 1000 میلی گرم و در افراد بالای 50 سال 1200 میلی گرم می باشد. غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید . هنگامی که آهن به میزان بیشتری نسبت به سرب در جریان خون وجود داشته باشد، بدن ابتدا آهن را جذب می کند و به سرب اجازه می دهد از دستگاه گوارش به سمت مسیرهای دفعی عبور کند.غذاهای سرشار از آهن شامل: گوشت قرمز بدون ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
که مصرف می کنند تعریف می شوند. این انواع شامل موارد زیر هستند: گیاه خوار محض:افرادی که به عنوان گیاه خوار محض شناخته می شوند، هیچ نوع گوشت (چه گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات) را در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنند. لاکتووگان:گیاه خوارانی که علاوه بر مصرف مواد گیاهی، محصولات لبنیات را هم در رژیم غذایی خود دارند. اووگان:افرادی که در رژیم غذایی خود، تخم مرغ را نیز ...
خبر خوش دولت برای کارگران | به این شرط می توانید منتظر افزایش دوباره دستمزد در نیمه دوم سال باشید!
مرغ در یک کاسه شیشه ای است. کاسه شیشه ای باعث می شود که سس مایونز شما یکدست تر شود. 2. روغن زیتون را کم کم به تخم مرغ اضافه کنید. در حالی که همزن را با سرعت بالا روشن کرده اید، روغن زیتون را کم کم به تخم مرغ اضافه کنید. دقت کنید که روغن را یک باره اضافه نکنید، چون باعث می شود که سس مایونز شما بریده شود. 3. سس خردل، سرکه، لیموترش، نمک، پودر سیر، فلفل سیاه و قرمز و ...
سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی چیست؟
.... رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا ...
اگر کلسترول بالا دارید از این ماده های غذایی استفاده کنید!
می توانیم بگوییم این است که باید به مقدار آن و کالری دریافتی توجه داشت و از زیاده روی در مصرف آن خودداری ورزید. اگر همیشه به دلیل نگرانی برای کلسترول خود برنامه مصرف پنیر را تغییر می دهید ممکن است زمان آن رسیده باشد که تاکتیک ها را تغییر دهید. ترس دیرینه این بوده که چربی های اشباع شده در پنیر باعث افزایش سطح کلسترول LDL (بد) در خون ما می شود که با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط ...
به جای گوشت نخود بخورید!
نیز اشاره کرد. شاید تنها مصرف لوبیا قرمز را در پختن خورش قورمه سبزی بدانید در حالی که این طور نیست و بسیاری خوراک های لذیذ دیگر را نیز می توانید با استفاده از این نوع از حبوبات بپزید. نصف پیمانه لوبیا قرمز حاوی 7 گرم پروتئین است که این مقدار حدودا در 30 گرم گوشت قرمز وجود دارد. اطلاعات تغذیه ای 100 گرم لوبیا قرمز پخته شده به شرح زیر است: کالری: 127 آب: 67% پروتئین: 8.7 گرم ...
برای دفع آلودگی هوا از بدن خود این مواد غذایی را حتما بخورید | دفع سرب با خوردن این میوه
، سرانه مصرف گوشت قرمز به ازای هر نفر 12 کیلو بود که حدود 900 هزارتن در داخل تولید و 100 هزارتن گوشت صنعتی از طریق واردات تامین می شد. صدردادرس افزود: بعد از اصلاح نظام یارانه، قیمت تمام شده گوشت افزایش پیدا کرد و اکنون مسئولان به دنبال کاهش قیمت از طریق واردات گوشت هستند، درحالیکه به جای پرداخت یارانه به تولیدکننده خارجی باید از تولید داخل حمایت شود و برای ارتقای سرانه مصرف و افزایش توان ...
پخت این غذا را در این فصل فراموش نکنید
دانستنی آنلاین: سوپ و آش یکی از غذاهای پر طرفدار فصل پاییز و زمستان است، اگر این غذاها با مواد مفید برای تقویت ایمنی بدن درست شود میتواند از ابتلا به بیماری ها به ویژه سرماخوردگی نیز جلوگیری کند. به گزارش دانستنی آنلاین: دانستنی آشپزی/ سوپ چغندر روسی یا بورچچ با گوشت گاو، کلم، هویج، سیب زمینی، پیاز و چغندر تهیه می شود. در صورت تمایل می توان شلغم و سایر سبزیجات ریشه ایی را اضافه کرد ...
علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی
... هنگامی که بیماری کلیوی دارید، اندام های شما هورمونی به نام اریتروپوئیتین را به اندازه کافی تولید نمی کنند. هورمون ها به بدن شما سیگنال می دهند که گلبول های قرمز بسازد. بدون آن می توانید کم خونی بگیرید و احساس تنگی نفس کنید. علت دیگر برای این وضعیت تجمع مایعات است. ممکن است به سختی بتوانید نفس بکشید. همچنین در موارد جدی، دراز کشیدن ممکن است باعث شود احساس کنید که در حال غرق شدن هستید. ...
غذاهایی برای رشد قد بچه ها
متناسب با سن رشد به صورت روزانه استفاده کنید. این گروه ها عبارتند از: غلات سبوس دار، انواع گوشت و جانشین های آن، شیر و لبنیات، میوه و سبزی ها از مصرف انواع قندهای ساده (هر ماده غذایی که حاوی قند و شکر است) و انواع فست فود ها و غذاهای فراوری شده که حاوی چربی های اشباع و روغن های جامد هستند، برحذر باشید. سطح ویتامین D خود را در حد متعادل حفظ کنید ویتامین D در ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
شما کمک می کند بعد از صبحانه مدت بیشتری سیر بمانید. ممکن است فشار خون بالا داشته باشید در نهایت، خوردن بیش از حد قند ممکن است به افزایش سطح فشار خون در برخی افراد منجر شود. به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در Nutrients نشان داد که ارتباط قوی بین افزایش مصرف قند افزوده و سطوح بالاتر فشار خون در شرکت کنندگان بین 65 تا 80 سال وجود دارد. اگر متوجه افزایش فشار خون خود ...
افزایش سطح درآمد عشایر با طرح تولید گوشت قرمز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان جنوبی ، سیاوش احمدی میرقائد گفت: طرح تولید قراردادی گوشت قرمز عشایر، موجب ارتقای سطح درآمد ، افزایش بهره وری تولیدات عشایری، جلوگیری از هدررفت منابع و عرضه زودهنگام دام عشایر به بازار مصرف می شود. وی افزود: اجرای طرح تولید قراردادی گوشت قرمز برای عشایر حداقل 40 درصد افزایش بهره وری را به دنبال خواهد داشت. احمدی میرقائد افزود: طرح تولید ...
لیست غذاهایی که درد را تسکین می دهند
تخم مرغ محرک های رایج هستند. نقرس. افرادی که از نقرس رنج می برند باید از غذاهای غنی از پورین مانند گوشت و نخود و لوبیا خشک خودداری کنند. پورین ها به اسید اوریک تجزیه می شوند که سطح بالای آن در خون باعث نقرس می شود. همچنین به افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود که از الکل اجتناب کنند یا آن را در حد اعتدال بنوشند، زیرا الکل در توانایی بدن برای حذف اسید اوریک اختلال ایجاد می کند. ...
ضبط 110 کیلو گوشت غیر قابل مصرف از رستورانی در نیشابور
علی سلیمانی در گفت وگو با خبرنگار فارس در نیشابور اظهار کرد: در بازرسی بهداشتی از سردخانه یک واحد رستوران در سطح شهر مقدار 110 کیلو انواع گوشت مرغ، گوشت قرمز و گوشت از پیش چرخ شده منجمد تاریخ گذشته و غیر قابل مصرف که به صورت نامناسب چیدمان و نگهداری شده بود جمع آوری و از چرخه مصرف انسانی خارج شد. رئیس شبکه دامپزشکی نیشابور افزود : متصدیان تارلارها، رستوران ها و آشپزخانه ها موظفند مواد ...
آیا ممکن است کلسترول افراد لاغر هم بالا باشد؟
به گزارش بهداشت نیوز، کلسترول بالا مشکلی در سلامتی است که افراد در هر سنی ممکن است درگیرش شوند. اگر خودتان یا یکی از افراد خانواده تان دچار کلسترول بالا باشید حتماً می دانید که باید کمتر گوشت قرمز، لبنیات پُرچرب، غذاهای سرخ شده، اسنک های فراوری شده و خوراکی های شیرین مصرف کنید. چون کنترل رژیم غذایی، یکی از بهترین راه های کاهش کلسترول است؛ اما با وجود اطلاعات زیادی که در مورد این عارضه و راه های ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای پیشگیری از پوکی استخوان
و فرآورده های کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید. علاوه بر لبنیات از سایر منابع کلسیم مانند حبوبات، مغزدانه ها، سبزی های برگی، انجیر و ماهی کیلکا و ساردین نیز در برنامه غذایی خود استفاده کنید. برای سلامت استخوان ها منابع منیزیوم مانند حبوبات، گوشت بدون چربی، فندق و گردو، سبزی های سبز و انواع ماهی را مصرف کنید. از مقادیر متعادل سویا و فرآورده های آن ...
کدام غذاها برای درمان کم خونی مناسبند؟
...> صفرچی اظهار کرد: افراد مبتلا به کم خونی علائمی از جمله ضعف، تپش قلب و گودی زیر چشم دارند. این افراد به دلیل کمبود گلبول قرمز و هموگلبین در بدن خود می توانند تپش قلب بالایی را تجربه کنند. این کارشناس تغذیه در مورد مواد غذایی انرژی بخش، گفت: انواع شیره ها از جمله توت و انجیر ضمن انرژی بخشی بر کم خونی موثرند. در کنار آن حلوای بادام، گردو و خرما خون ساز هستند. معمولا تاکید بر این است که ...
بهترین انتخاب غذای سگ خانگی + اسم غذای سگ
جمله برند هایی همچون رفلکس، مونلو، جوسرا و هپی داگاز جمله برند های با کیفیت و شناخته شده در کشور هستند که تواسنه رضایت بسیاری از سرپرستان سگ را به خود جلب کند چرا که میزان کیفیت این غذاها باعث شده که نیاز هایی که یک سگ از تولد تا سنین بالا دارد را به راحتی با کن ترین هزینه تامین کند. شما می توانید با توجه به سن سگ، نژآد و سلیقه سگ نوع غذای خود را انتخاب کنید و به راحتی آن را خرید کنید ...
10 رقم جدید بذر نخود مقاوم به سرما برای کاشت زمستانه معرفی شد
کشت نخود و عدس از این اراضی حدود 11 درصد است. وی اظهار داشت: متوسط سرانه مصرف نخود برای هر نفر در دنیا حدود 6 تا 7 کیلوگرم و این رقم در کشورمان 2.5 تا 3 کیلوگرم در سال است. حسنیان خوشرو با اشاره به امکان جایگزینی حبوبات با گوشت قرمز برای تامین پروتئین روزانه افراد، تصریح کرد: با توجه به کاهش سرانه مصرف گوشت قرمز در کشور طی سال های اخیر؛ این کاهش مصرف می تواند با جایگزینی محصولاتی مانند نخود و عدس در سبد غذایی افراد جامعه جبران شود. ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
اطمینان از تشخیص خود، از آزمایش ادرار استفاده می کنند. در ادامه به رنگ های مختلف ادرار همچنین علل احتمالی بروز هر رنگ می پردازیم. رنگ خیلی شفاف ادرار ادرار شفاف تر از رنگ زرد، معمولاً به این معنی است که شما بیش از مقدار توصیه شدۀ روزانه آب می نوشید. اگرچه هیدراتاسیون بیش از حد مطمئناً به اندازه کم آبی بد نیست اما شاید بخواهید مصرف آب روزانه خود را کاهش دهید، به خصوص اگر ...
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
با اشاره به روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی این ویتامین، توصیه کرد: در طبخ و فرآوری غذاها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. این عضو هیأت علمی دانشگاه افزود: گرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین به شمار می آیند، اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند؛ زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. رضائی سبزی ...
ویروس کم فروشی
کالای یادشده برابر است، اما ظاهرا منافع برخی ها در این است که با عرضه محدود و رانتی، بازار سیاه ایجاد کنند که متاسفانه این معضل باعث افزایش قیمت تمام شده محصولات تولیدی شده است. این قبیل کالاها زیاد هستند؛ ازجمله خودرو، لاستیک، گوشت قرمز، مرغ، محصولات پتروشیمی ها و پالایشگاه ها و... . ایجاد تعادل بین عرضه و تقاضا با واردات و صادرات امکان پذیر است؛ به شرطی که تصمیم گیرندگان و سیاستمداران ...