کدام غذاها برای درمان کم خونی مناسبند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
گزینه مناسب برای کاهش وزن و کنترل قند
آفتاب نیوز : از اثرات درمانی عناب به عنوان یک داروی گیاهی بسیار با اهمیت می توان در راستای مواردی هم چون، اثر عصاره هیدروالکلی عناب بر فرآیند التیام زخم سوختگی، کنترل قند و چربی خون بیماران دیابتی با عصاره عناب، عناب یک داروی ناب، عناب گزینه مناسب برای کاهش وزن و دم کرده عناب نوشیدنی لبخندآور اشاره کرد. استفاده سنتی از میوه عناب به عنوان عامل درمانی شایع است. عناب برای آسم و تنگی نفس مفید است و زخم های کهنه را التیام می بخشد. در عناب ترکیباتی وجود دارد که پس از ورود به خون آنزیم ها را فعال می کند که موجب دفع مواد سمی از بدن می شود. ...
چه منابع غذایی باعث دفع سُرب می شوند؟
.... وی، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. رضایی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
آموزش | این خورشت بی نظیر رو در عرض نیم ساعت درست کن
به گزارش شمانیوز : خورشت ها و خوراک ها انواع و اقسام فراوانی دارند. بعضی گوشت قرمز دارند و برخی گوشت سفید! و تعداد زیادی از آنها را هم بدون هر نوع گوشتی می توان تهیه کرد و هم از طعم آن لذت برد و هم مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرد. خورش کدوسبزی که برای شما در نظر گرفته ایم از آن دسته غذاهاست که هم سریع حاضر می شود و هم مواد مغذی لازم را دارد و مهمتر اینکه برای سبد خانواده هزینه ...
آموزش آشپزی/ معرفی 10 مدل غذا با بادمجان
غذای بسیار لذیذی است خصوصا اگر از بادمجان های شیرین و بدون تخم استفاده شود. غذا با بادمجان: برای تهیه خوراک بادمجان کلیک کنید کوکو بادمجان: کوکو بادمجان هم اگر خوب تهیه شود می تواند به مانند کوکو سبزی همه را عاشق خودش کند. غذا با بادمجان: برای تهیه کوکو بادمجان کلیک کنید خورش ترش واش: خورش ترشه واش یکی از غذاهای پرطرفدار گیلان است که در جای جای ایران هم تهیه می شود. کال کباب: کال کباب یک غذای اشتها آور شمالی است که از بادمجان، آب انار ترش، سبزی، سیر و مغز گردو درست می شود. انتهای پیام/ ...
نه ماده غذایی برای کاهش کلسترول که برخی از آن ها ممکن است شما را شگفت زده کنند
... به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که میکروب ها و مواد مغذی مفید موجود در پنیر ممکن است از جذب عناصر ناسالم آن جلوگیری کند. پنیر تنها ماده غذایی ای نیست که پس از مدت ها ارتباط آن با افزایش کلسترول بد دوباره ارزیابی شده است. از سایر مواد غذایی مشابه می توان به صدف و تخم مرغ اشاره کرد. کلسترول چیست؟ کلسترول ماده مومی شکلی است که در خون ...
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
ریزمغذی روی هستند. وی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، اظهار کرد: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری ...
سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث ...
رسپی عدس پلو مشهدی
همانطور که از اسمش مشخص است یکی از غذاهای سنتی مشهد است. این پلو را می توان در کنار انواع سالاد فصل یا سالاد شیرازی تهیه و سرو نمود. مواد لازم برای 4 نفر برنج 2 پیمانه عدس پخته 350 گرم سینه مرغ 350 گرم گوجه 400 گرم رب گوجه 1 قاشق غذا خوری پیاز 2 عدد زردچوبه 1 قاشق غذا خوری دارچین 1 قاشق مربا خوری ...
آموزش روش صحیح پاک کردن و پخت پای مرغ
آب به آن اضافه می کنیم و اجازه می دهیم با حرارت کم به مدت 4 تا 24 ساعت بپزد. تمام مواد را از صافی رد کرده و آب آن استفاده کنید. درمان سرماخوردگی با سوپ پای مرغ طرز تهیه عصاره پای مرغ اگر از دیدن یا خوردن پای مرغ در سوپ و یا غذا هایتان بدتان می آید می توانید عصاره پای مرغ را تهیه کنید و به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید. بعد ...
12 توصیه مهم برای پیشگیری از پوکی استخوان
مینا کاویانی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بروز پوکی استخوان، گفت: پیشگیری از این بیماری و شکستگی های مرتبط با آن برای حفظ سلامت، بهبود کیفیت زندگی و استقلال فرد در جمعیت سالمندان ضروری است. وی تغذیه مناسب را یکی از عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان عنوان کرد و افزود: رژیم غذایی ما باید دارای پروتئین، املاح کافی و ویتامین های لازم باشد تا باعث کندتر شدن روند پوکی استخوان شود ...
غذاهایی برای تقویت مغز
بدون چربی و چربی های سالم بهترین برنامه غذایی برای سنین 50 به بالاست؛ چرا که این سبک تغذیه، مواد مغذی ضروری را برای سلامت مغز فراهم می کند. برای این منظور بهتر است این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: 1) گردو مواد مغذی موجود در گردو، از جمله پلی فنول ها نقش مهمی در سلامت شناختی دارند. شواهد علمی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی، به حفظ و بهبود عملکرد شناختی کمک ...
هر وقت عجله داشتید، کله گنجشکی بپزید!
زندگی ماشینی به مرور تک تک ما به دنبال راهی برای سرعت بخشیدن در همه امورات خود هستیم از رو آوردن به غذاهای فست فود و حاضر و آماده تا عجله در خوردن غذا. بیشتر افراد وقتی گرسنه می شوند بدون فکر راحت ترین راه را انتخاب می کنند و به سمت تلفن همراهشان می روند و غذای انتخابی را سفارش می دهند. ممکن است طعم فست فودها خوشمزه تر از غذاهای خانگی باشد، اما مواد اولیه بیشتر فست فودها فرآوری نشده اند ...
آشنایی با خواص فراوان برگ گردو
در طب سنتی برای درمان انواع بیماری ها از جمله مشکلات گوارشی، پوستی و تنفسی استفاده می شود. این عضو از درخت جادویی گردو دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به کاهش تب و تسکین درد کمک کند. برگ ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان های متفاوتی هستند که می توانند به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. گفتنی است تمامی اطلاعاتی که در خصوص فواید درمانی برگ گردو در اختیار ...
عسل مانوکا چیست و چه خواصی دارد؟
...: افراد مبتلا به دیابت: همه انواع عسل سرشار از قند هستند. از این رو، مصرف عسل مانوکا ممکن است بر سطح قند خون تاثیر بگذارد. افراد مبتلا به حساسیت به عسل یا زنبورها: افرادی که به انواع دیگر عسل یا زنبورها حساسیت دارند، ممکن است پس از خوردن یا اعمال عسل مانوکا واکنش آلرژیک داشته باشند. نوزادان: مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا دادن عسل به کودکان کمتر از 12 ماه را به دلیل خطر بوتولیسم، نوعی بیماری ناشی از غذا، توصیه نمی کند. انتهای پیام/ ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
خوردن لبنیات به کودکان توصیه می شود؛ ضمن اینکه شیر داغ به عنوان یک مایع گرم کمک می کند تاثیر آلاینده ها در بدن کمتر شود و برونش های ریه توان بهتری برای انتقال اکسیژن پیدا کنند و اکسیژن بیشتری توسط خون به اندام بدن برسد. منابع غذایی حاوی ویتامین E استفاده کنید مهمترین آنتی اکسیدان ها ویتامین های C، E بتاکاروتن، سیلنیوم و روی هستند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارند ...
مواد غذایی که نباید همراه داروها مصرف شوند
فشار خون بالا یا نارسایی قلبی استفاده می شوند، می توانند باعث افزایش غلظت پتاسیم در بدن شوند. مصرف بیش از حد پتاسیم می تواند منجر به مشکلات قلبی مانند ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب شود. سایر داروها، از جمله دیورتیک های خاص، می توانند باعث کاهش سطح پتاسیم خون شوند. افرادی که از این داروها استفاده می کنند باید توصیه های پزشک خود را برای خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، سبزیجات برگ دار یا پرتقال دنبال کنند. ...
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
. وی بتاکاروتن را یکی از کاروتنوئیدهای مهم و پیش ساز ویتامین A برشمرد و سبزی ها و میوه های رنگی سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم، هلو و زردآلو، موز را از منابع خوب بتاکاروتن ذکر کرد. این عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به نقش مهم ویتامین A برسلامت بینایی و پوست خاطرنشان کرد: با توجه به نقش مهم ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی در ...
بهترین رستوران سنتی تهران + رستوران خاص در تهران
نیز از اشیا مسی و قدیمی برای تزیین استفاده شده است. در گوشه حیاط، کافه ای بنام مس کافه وجود دارد که با انواع قهوه های گرم و سرد، نوشیدنی های سرد، دسر، کیک و شیرینی خانگی پذیرای گردشگران است. رستوران مس توران در وعده های صبحانه، ناهار و شام از میهمانان خود پذیرایی می کند. منوی صبحانه شامل عدسی، نیمرو، املت، املت سبزیجات، سوسیس تخم مرغ، نان و پنیر، سرشیر عسل، چای و... به همراه نان تازه می ...
قیمت تخم مرغ باور نکردنی شد / بسته 10 عددی 90 هزار تومان! + جدول
مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. برای مطالعه بیشتر درباره قیمت انواع مواد غذایی در بازار ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با منابع غذایی
کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورشت و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طورکلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی، آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین ها، املاح و مواد آنتی اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش به سزایی دارد ...
با عجیب ترین روش ترک سیگار آشنا شوید!
...! سیگار این ویتامین ها را در بدن از بین برده و مانع جذب آن ها می شود! در ادامه مواد مغذی و ویتامین هایی نام برده می شوند که نقش حیاتی و مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند، اما متأسفانه توسط اعتیاد به سیگار کشیدن سوخت شده و جذب مجدد آن ها نیز به حداقل خواهد رسید. یکی از دلایل اهمیت ترک سیگار با آجیل و خشکبار درجه یک غنی بودن آن ها از عناصر مورد نیاز بدن و کمک به افزایش انرژی است. در روش ترک سیگار با آجیل این مزیت وجود دارد که با استفاده از انواع مغز آجیل که سرشار از و ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
فروش پربارترین نهال های گردوی سنتی ایران، تویسرکان و دماوند
به گزارش ایسنا به نقل از سایت گلدنهال، نهال های گردوی دماوند و تویسرکان بهترین نمونه های گردوی ایرانی هستند. آیا با نهال های گردو آشنا هستید؟ کدام نهال گردو مناسب تر است؟ هر نهال برای چه منطقه آب و هوایی مناسب می باشد؟ برای پاسخ به این سؤالات و آشنایی با بهترین نهال گردوی ایرانی در ادامه با ما همراه باشید. شرایط مورد نیاز پرورش نهال گردو چیست؟ شرایط مختلف آب و هوایی و خاک ...
طرز تهیه خورش به اصفهانی اصیل و خوشمزه
استفاده می شود. دلیل آن وجود مواد مغذی، ویتامین ABC، پتاسیم، آهن و کم چرب بودن است. پس حتما در فصل سرما، این غذای خوشمزه و سالم را در وعده های غذایی تان جای دهید. در ادامه به مهم ترین خواص درمانی آن اشاره خواهیم کرد: کاهش استرس کاهش فشار خون درمان بیماری های قلبی تقویت معده و دستگاه گوارشی خورشت به، غذای مخصوص گیاه خوار ها این غذا که طعم ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه چند نوع غذای بسیار خوشمزه با طبع گرم برای فصول سرد
، ویتامین های A و D و مواد معدنی همچون روی، سلنیوم، آهن، کلسیم، فسفر و ید است و شیر هم سرشار از پروتئین های با ارزش، مواد قندی، چربی، املاح مختلف به ویژه کلسیم و فسفر و انواع ویتامین ها از جمله ویتامین های A و D و گروه B و ... است. در طبخ خاگینه میتوانید خلاقیت های زیادی به خرج دهید. طرز تهیه خاگینه در یک کاسه 4 عدد تخم مرغ را بشکنید؛ هم بزنید وبه آن به ترتیب 4قاشق غذاخوری آرد ...
بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
شمار می آیند. همه ویتامین های گروه B جهت حفظ سلامت مو مفید هستند اما در میان بیوتین یا ویتامین B7 نقش پررنگ تری را ایفا می کند. مطالعات نشان می دهند که کمبود بیوتین در بدن منجر به ریزش مو خواهد شد. بیوتین در انواع گوشت، تخم مرغ، آجیل، دانه ها و سبزی هایی نظیر سیب زمینی شیرین بسیار زیاد است. با این حال کمبود آن در برخی از افراد دیده می شود که در این صورت می توان از قرص بیوتین نیز استفاده ...
خوشمزه ترین غذاهای اردبیل
پلو یکی از خوشمزه ترین و معروف ترین غذاهای اردبیل است که با نام محلی باسدیرما نیز شناخته می شود. این غذای لذیذ بسیار شبیه به ته چین بوده و در شهرهای اردبیل و آستارا شهرت زیادی دارد. برای طبخ آن می توانید از انواع گوشت سفید و قرمز استفاده کنید که ما در این مطلب دستور باسترما پلو با مرغ را آماده کرده ایم. مواد لازم: برنج: 3 پیمانه گوشت مرغ : چند تکه آلو خورشتی: 10 عدد گردو پوره ...
تنوع منو غذای شرکتی؛ مهمانی طعم و مزه ها
کاری منعقد کنند که منویی متنوع شامل انواع غذاهای ایرانی، فرنگی، رژیمی و... ارائه می دهد. می توان گفت که بهترین منو غذای شرکتی، منویی است که طیف وسیعی از سلیقه کارمندان و عادات غذایی آن ها را در نظر بگیرد. از طرف دیگر در عصر غذاهای فرآوری شده و با شیوع بیماری های مختلف مانند دیابت، اضافه وزن، فشار خون و ... کم نیستند افرادی که ناچار به رعایت رژیم های پیشگیرانه و خوردن غذاهای رژیمی ...
فواید سرخارگل
... مصرف منظم سرخارگل بر اساس نتایج برخی تحقیقات می تواند به بهبود حالت های افسردگی و کاهش علائم آن کمک کند. حفاظت از قلب با استفاده از سرخارگل تحقیقات نشان داده اند که مصرف سرخارگل می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی، از جمله کاهش فشار خون، کنترل کلسترول و جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ ها، مؤثر باشد. سرخارگل: درمانگر طبیعی برای زخم ها در منابع طب ...