سایر منابع:
سایر خبرها
(ویدئو)معجزه لاغری باشکلات تلخ
به گزارش شمانیوز : نتایج مطالعات مختلف نشان داده که خوردِن شکلات تلخ با درصد بالا، در زمان مناسب، اشتهای شما را نصف می کند! گنجاندنِ مقداری از شکلات تلخ در رژیم غذایی برای لاغری میشود شکلات تلخ باعث ایجاد هورمون هایی می شود که به مغز شما علامت سیری می دهد. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ به کاهش پتانسیل مقاومت به انسولین کمک می کنند شکلات تلخ و تنوع بی نظیرش، انتخاب جذاب و خوشایندی برای عشاق شکلات است. ...
صورتتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
ها پشتیبانی می کنند ضعیف می شوند. اگر چشم های شما قرمز شده و خارش دارد ممکن است ناشی از یک واکنش آلرژیک به غذا گرده مواد آرایشی عطر پاک کننده ها یا عفونتهایی مانند ورم ملتحمه باشد. ملاسما ملاسما یک بیماری پوستی شایع است که باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست می شود. علت بروز این نوع از لکه های پوستی هنوز از نظر علمی ثابت نشده است. اما به گفته برخی از پزشکان، این لکه ها می تواند ...
رژیم های لاغری سریع چه بلایی بر سر شما می آورند؟
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست، بلکه می تواند تهدید کننده زندگی باشد. افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، دچار عوارضی ...
نشانه هایی که خبر از سرطان ریه می دهند
حمله قلبی باشد. سرفه ممکن است به دلایل ساده ای مانند آلرژی ها، سرما خوردگی یا پریدن آب در نای اتفاق بیفتد. در صورتی که به نظر می رسد سرفه تان هرگز از بین نمی رود، می تواند نشانه یک بیماری جدی مانند سرطان ریه باشد. دکتر فلورس می گوید: سرطان ریه می تواند گلوی شخص را تحریک و موجب سرفه شود. در چنین مواقعی چیزی به وجود می آید که در حالت طبیعی قرار نیست وجود داشته باشد؛ بنابراین بدن به سرعت ...
بهترین زمان برای مسواک زدن
صرف وعده صبحانه یک روتین است که بسیار دنبال و تصور می شود برای دندان های شما بهترین است، اما در واقعیت، مسواک زدن دندان هایتان قبل از اولین وعده غذایی در روز بهترین محافظت از دندان هایتان را دارد. با این حال، داده های به دست آمده از یک نظرسنجی ها نشان می دهد تا 40 درصد از مردم این اشتباه را مرتکب می شوند و فقط بعد از اتمام صبحانه، مسواک می زنند. به گفته سام جثوا، نایب رئیس آکادمی ...
7 باورهای غلط درباره سرماخوردگی
...> وی در توضیح اینکه فقط ویروس سرماخوردگی می تواند شما را به سرماخوردگی مبتلا کند اضافه کرد: سرد بودن بدن به خودی خود نمی تواند شما را بیمار کند، اما سرد و خیس شدن بدن می تواند موجب فعال شدن یک ویروس خفته یعنی ویروسی که در حال حاضر در سیستم بدن شما وجود دارد بشود و باعث شروع علامت های بیماری شود. به گفته دکتر منیری محققان معتقدند که سرد شدن بدن باعث می شود که رگ های خونی موجود در بینی ...
چند میوه که در پاییز باید حتما بخورید
مانند میوه ها، سبزیجات خام، سالاد و نوشیدنی های سرد را به حداقل برسانیم. در غیر این صورت سردی بر بدن ما غلبه می کند و از درون احساس سرما می کنیم و بیشتر مستعد ابتلا به بیماری می شویم. از قدیم هم رسم بوده که در زمان مدارس خوراکی هایی مانند نخودچی، کشمش و توت خشک که مزاج رو گرم نگه می دارد، در جیب دانش آموزان می ریختند تا بچه ها انرژی بگیرند و یادگیری آن ها افزایش پیدا کند. قدیمی ها طبق اصول جلو ...
خوراکی هایی که در فصل سرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
بیماری ها و عفونت های ویروسی نیز بسیار مؤثر هستند. تنها حدود 30 گرم تخمه آفتابگردان می تواند کل نیاز روزانه بدن یک بزرگسال به سلنیوم را تأمین کند و از همین رو گنجاندن این تخمه در رژیم غذایی نقش مؤثری بر سلامت بدن خواهد داشت. شکلات تلخ یکی دیگر از خوراکی های مفیدی است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با افزایش سوخت و ساز بدن به تقویت متابولیسم بدن کمک می کند و باعث کاهش ...
با این روتین ساده از شر مشکلات پوستی راحت شوید
پوست بدن خود را تغذیه کرده، سلول های مرده را از روی آن جدا کنید تا پوستی سالم و درخشان داشته باشید. در این مطلب قرار است یک روتین مراقبت از پوست بدن ساده و بسیار موثر را به شما آموزش بدهیم تا بتوانید به خوبی از پوست بدنتان مراقبت کنید. بیشتر بخوانید: ترفندهای ساده و ارزان برای داشتن زیبایی طبیعی روتین مراقبت از پوست بدن چیست؟ داشتن یک برنامه ی منظم مراقبت از پوست ...
زیادی این ویتامین افسرده تان می کند
می کند. این افراد در گروه های پیش گفته می توانند و بهتر است از مکمل های ویتامین دی در تمام طول سال استفاده کنند نه اینکه فقط در ماه های زمستان که در معرض نور خورشید کمتری قرار دارند ویتامین دی مصرف کنند. مسمومیت با ویتامین دی حتی در افرادی که مکمل مصرف می کنند نادر است. در واقع علائم مسمومیت با مصرف دز زیاد در یک دوره طولانی ظاهر می شود. با این حال، پژوهش ها نشان می دهد که با افزایش ...
چگونه پوست خود را در پائیز و زمستان مراقبت کنیم؟ اهمیت فیشیال و پاکسازی صورت در این فصل ها
هستید که حتی در طول روزها کوتاه و سرد پاییز و زمستان نیز همچنان باید از ضدآفتاب استفاده کنید. زیرا فقط به این دلیل که هوا سرد است به این معنی نیست که خورشید هنوز گرم نیست. اگرچه خورشید در روزهای پاییز و زمستان خیلی گرم نیست، اما همچنان قرار گرفتن در معرض نور خورشید، با ایجاد ملانوم در پوست و ایجاد چین و چروک در طول زمان، همراه است. بنابراین، چه چیزی به شما کمک می کند تا برخی از این آسیب های خورشیدی ...
چرا همیشه گرسنه هستید و پرخوری می کنید؟
. درست همان طور که الگوی خواب شما بر ساعت بیولوژیکی و ریتم شبانه روزی بدنتان اثر می گذارد، انجام روتین روزانه تان نیز بر الگو های گرسنگی و سیری شما مؤثر است. بدن انسان به طور طبیعی جوری تنظیم شده که طی ساعت های روشن روز غذا دریافت و گوارش کند و نیاز دارد هر روز تقریباً رأس ساعت مشخصی این اتفاق بیفتد. اگر گرسنه تر از حد معمول هستید، برنامه و عادات غذایی خود را مرور کنید. یک روتین درست و منظم ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: این نوشیدنی ها نه تنها مواد مغذی ضروری را به بدن شما می رسانند، بلکه شما را در شب های سرد و بعضا یخ زده پائیز و زمستان نیز آرام می کنند. در این مطلب پنج نوشیدنی مبتنی بر شیر را که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است معرفی میکنیم؛ نوشیدنی هایی که نه تنها خوشمزه هستند، بلکه تهیه آن ها نیز ساده است. زردچوبه یک منبع طبیعی ضد التهاب و آنتی اکسیدان است و زمانی که با ...
چگونه علائم حمله قلبی را بشناسیم
دلیل مرتبط با سن به جای یک علامت حمله قلبی تلقی کنند. در افراد مبتلا به دیابت اگر دیابت دارید، بیماری برخی از اعصاب قفسه سینه شما را تحت تاثیر قرار داده است، شروع درد به ظاهر جزئی قفسه سینه ممکن است مشکل جدی تری مانند حمله قلبی را پنهان کند. علائم غیر معمول ممکن است شامل موارد زیر باشد: • عرق سرد بدون دلیل • احساس خستگی خاص بدون دلیل • ناراحتی معده • تنگی نفس حتی زمانی که فعال نبوده اید اگر قبلاً برای بیماری قلبی تحت درمان هستید منبع: سلامت ...
9 علت مهم که باعث آب شدن ماهیچه های بدن می شود
شما را کوچک تر کند اما اگر از انواع سالم آن استفاده نکنید، فرآیند ماهیچه سازی خیلی خوب انجام نمی گیرد. شما برای ریکاوری عضلات نیاز به کربوهیدرات دارید که در ماهیچه ها ذخیره می شود. ورزش نکردن به دلیل بدن درد اگر درد مزمن دارید، بدانید که ورزش و انجام حرکات قدرتی می تواند درد را بهبود ببخشد . پس با متخصص خود صحبت کنید و نوع ورزش تان را انتخاب کرده و آن را با شدت پایین به انجام ...
تناسب اندام با رژیم سه ساعته؛ یک راه آسان برای کاهش وزن
داخلی بدن را می دهد. مزایا: اساس این رژیم غذایی بر مصرف گوشت بدون چربی، سبزی خام و حجم زیادی از آب و میوه ی خام و آجیل تأکید دارد که همه ی مواد ذکرشده، مغذی و مفید هستند. معایب: گرسنه ماندن توسط هیچ متخصص تغذیه ای توصیه نمی شود. الگوی تغذیه ی ناسازگار در مراحل مختلف ممکن است برعکس باعث پرخوری شود. کاهش وزن با این رژیم، بر پایه ی دریافت کربوهیدرات کم و رژیم غذایی کم ...
مهمترین نکات در کاشت نهال در زمستان چیست؟
در اثر سرمای شدید آسیب ببینند، مخصوصا ریشه نهال ها چرا که هنوز کم عمق هستند. خاک مرطوب نسبت به خاک خشک تابش خورشید را بیشتر جذب خواهد کرد و خاک مرطوب نسبت به خاک خشک گرم تر و برای گیاه مناسب تر است. همچنین، با آبیاری نهال ها در اثر سرمای هوا آب سطح زمین یک لایه یخ را تشکیل می دهد که مانند عایقی عمل کرده و از نفوذ هوای سرد به داخل خاک و یخ زدگی ریشه جلوگیری می کند. ایجاد دود ...
2 علامت مهم کبد چرب
چرب نیستند. آن ها بر این باورند که آزمایش خونشان نتایجی را بر این اساس نشان نداده و این به معنای عدم ابتلا به کبد چرب است. در صورتی که حتما در کنار آزمایش خون، سونوگرافی نیز باید انجام شود. بعضا در گریدهای پایین کبد چرب با سونوگرافی قابل تشخیص است. وی افزود: در صورت ابتلا به کبد چرب، نه تنها پرهیز از غذاهای چرب، بلکه پرهیز از شیرینی جات نیز بسیار مهم است. در سلامت کبد دو اصل مهم وجود دارد ...
تاثیر پوشیدن لباس گرم بر سلامتی قلب
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، زمانی که هوا سرد می شود یکی از اولین کارهایی که می کنیم این است که به سراغ سیستم حرارت مرکزی می رویم، بدن ما هم شیوه مشابهی را در پیش می گیرد و با سوزاندن چربی قهوه ای موجود در خود و تولید گرمای بیشتر در فصل سرد ما را گرم نگه می دارد؛ اما تحقیق تازه ای نشان می دهد تولید گرمای داخلی بیشتر می تواند با عارضه جانبی خطرناکی همراه شود. مطالعه چربی قهوه ای در موش ها ...
9 روش جذاب برای پوشیدن بارانی؛ اگر می خواهید پاییز امسال خوشتیپ باشید اینجوری لباس بپوشید
کوهنوردی و کمپینگ استفاده می شود. حتی اگر از لباس ضدآب نیز در روزهای بارانی استفاده کنید، کوله پشتی شما در زیر باران خیس خواهد شد. وقتی بدن خیس شود، احساس سرما شدیدتر می شود؛ بارانی پانچو بدن و کوله پشتی شما را خشک نگه داشته و یکی از وسیله های سبک و ضروری برای رفتن به طبیعت است. برای افرادی که به استایل کلاسیک علاقه داشته یا ترجیح می دهند از لباس های سبک در روزهای سرد سال استفاده کرده و ...
حمایت انجمن بین المللی داژبال وسطی (IVDA) از نوشیدنی های سلامت
چاپ خبربه گزارش 91 ورزشی، رضا خوش سرور، ریاست انجمن بین المللی داژبال وسطی اظهار داشت: همه افراد عاشق نوشیدن آبمیوه های سرد هستند و از آن لذت می برند، درواقع نوشیدن آبمیوه مزایای بسیاری دارد و شمارا شاد و سالم نگه می دارد، اما باید توجه داشته باشید که از آبمیوه های سالم، طبیعی و به میزان متعادل استفاده [... ...
دانستن این 5 نکته در کمک به درمان کووید طولانی مدت چاره ساز است
طولانی مدت از سال 2022 کاهش یافته است و بسیاری از افراد به میزان متفاوت بهبود یافته اند، همچنان برخی از افراد گرفتار کووید طولانی مدت اند. به گفته دیوید پوترینو، عصب شناس در نیویورک، یکی از آزار دهنده ترین علامت هایی که بیماران با آن مواجه اند مه مغزی است. پوترینو گفت: محققان در بریتانیا در اندازه مغز و عملکرد شناختی پس از ابتلا به کووید- حتی در افرادی که به کووید طولانی مدت ...
علامت هایی که نشان می دهند زیاد قند مصرف می کنید
به گزارش ایت دیس، همه عاشق شکر هستند و لذت بردن از شیرینی ها مطمئناً می تواند زندگی شما را بسیار شیرین تر کند. در حالی که مصرف متعادل آن خوب است، مصرف بیش از حد قند است که به طور بالقوه می تواند منجر به برخی از عوارض سلامتی شود. اما وقتی شکر زیاد می خورید دقیقا چه اتفاقی می افتد؟ [...]
نشانه های ابتلا به مشکلات کلیوی
فهرست اخبار زیرنویس1 خستگی شدید و مکرر2 مشکلات خواب3 خارش پوست4 تورم صورت و پاها5 گرفتگی عضلات6 تنگی نفس7 مه مغزی8 اشتهای پایین9 بوی بد دهان10 ادرار کف آلود، قهوه ای یا خونی به گزارش زیرنویس سلامت نیوز نوشت: اگر نشانه های زیر را دارید حتما آنها را جدی بگیرید؛ چرا که می توانند علامت [...]
علائم به خطر افتادن کلیه را بشناسید
... وقتی کلیه های شما تمام مواد زائد را از بدن شما فیلتر نمی کنند، سموم می توانند بر مغز شما تأثیر بگذارند. کم خونی همچنین ممکن است باعث شود مغز شما اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند؛ در نتیجه ممکن است احساس سرگیجه داشته باشید و با عدم تمرکز و مشکلات حافظه دست و پنجه نرم کنید. حتی ممکن است آنقدر گیج شوید که برای انجام کارهای ساده نیز دچار مشکل شوید. اشتهای پایین ...
بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست فعال موجود در غذا ها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. به گزارش رویداد24 آن گونه که پژوهش ها نشان می دهند ضروری ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن شامل ویتامین های A (بتاکاروتن)، B، C، D، E، اسید فولیک و اسید لینولئیک، مس، آهن، سلنیوم و روی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی ممکن است توانایی بدن را برای مقابله با عامل بیماری ...
آب و 7 فایده حیرت انگیزش برای سلامتی
کالری دارد. 2. آب انرژی شما را بالا می برد اگر احساس خستگی و بی حالی می کنید آب بنوشید. کم آبی باعث می شود احساس خستگی کنید. مقدار مناسب آب به قلب شما کمک می کند که خون را بهتر در بدن به جریان بیاندازد. آب همچنین به خون در انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی به سلول ها کمک می کند. 3. استرس کمتر با آب حدود 70 تا 80 درصد بافت مغز را آب ...
لیست کامل بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
سالم و مغذی را تشکیل می دهند. البته بهتر است پنیر با گردو مصرف شود زیرا پنیر یکی از خوراکی های دارای طبع سرد و گردو هم طبع گرم دارد، در صورت ترکیب هر دوی آنها به عنوان یکی از بهترین خوراکی های طبع گرم شناخته می شوند. همچنین اگر پنیر همراه با گردو مورد استفاده قرار بگیرد آنزیمی را تولید می کند که فعالیت ذهنی را بهبود می بخشد پس در صبحانه پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار مصرف ...
با تغییر سبک زندگی از بیماری کبد چرب در امان بمانید
این نشست، ناصر دریانی فوق تخصص گوارش و کبد و عضو وابسته فرهنگستان علوم پزشکی کشور با اشاره به اهمیت سبک زندگی سالم و تاثیر آن بر روی پیشگیری از انواع بیماری ها از جمله کبد چرب گفت: متاسفانه کبد چرب از شایع ترین بیماری های کبدی است که نه تنها به کبد آسیب رسانده، باعث از بین رفتن این عضو حیاتی می شود، بلکه به اعضای دیگر بدن از جمله قلب نیز آسیب جدی وارد می کند. وی ادامه داد: مصرف غذاهای ...