سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه شما را در روزهای آلوده سالم نگه می دارد
بدن مقابله کند را ضروری می دانند و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر می کنند. همچنین ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند.مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم نیز از منابع ...
بهترین مواد غذایی جایگزین گوشت برای گیاهخواران
...: گیاه خوار محض: افرادی که به عنوان گیاه خوار محض شناخته می شوند، هیچ نوع گوشت (چه گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات) را در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنند. لاکتووگان: گیاه خوارانی که علاوه بر مصرف مواد گیاهی، محصولات لبنیات را هم در رژیم غذایی خود دارند. اووگان: افرادی که در رژیم غذایی خود، تخم مرغ را نیز مصرف می کنند. لاکتواووگان: این گروه از ...
چگونه همزمان با عضله سازی، چربی بسوزانیم؟
فرآوری شده کمتری مصرف کنید ویکتور گفته که برای صبحانه بیشتر از 400 کالری مصرف نمی کند و معمولاً غلات یا بلغور جو دوسر با 2 سوسیس بوقلمون یا 2 تکه بیکن می خورد. بسیار خوب است که ویکتور در وعده صبحانه خود پروتئین دریافت می کند؛ اما برای اطمینان از اینکه گوشت فرآوری شده زیادی مصرف نمی کند، می تواند گاهی اوقات به جای آن سفیده تخم مرغ بخورد. در وعده ناهار میوه و سبزیجات ...
مواد غذایی تقویت کننده نیروی جنسی
یا کنجد پخته شده باشد نیروی جنسی را زیاد می کند. غذاهای موثر در تقویت شیربرنج، کله پاچه، آبگوشت قلم، خورشت کنگر، آش هویج با کلم و گوشت، خورشت کرفس، آش شلغم، انواع خاگینه ها، کوکوها و قلیه ها که از سبزیجات و گوشت های ذکر شده تهیه شود، کوکوی تره با زرده تخم مرغ، سوپ جوجه، حلیم گندم با نخود، لوبیا و گوشت گوسفند جوان چاق با گوشت مرغابی باشدو با روغن تازه و دارچین و عسل میل کنید ...
قیمت جدید گوشت، مرغ، روغن و گوشت اعلام شد/ جزییات تغییر قیمت کد خبر: 900176 / دیروز, 09:37 / پول و سرمایه
مهر نوست: یکشنبه 21 آبان قیمت هرکیلو گوشت مرغ 83 هزار و 800 تومان بود و این مبلغ 24 آبان به 85 هزار و 800 تومان رسید؛ امروز 27 آبان پس از یک هفته این نرخ با افزایش حدود 6 درصدی 88هزار و 800 تومان است. هفته گذشته یکشنبه 21 آبان قیمت هر کیلو گوشت مرغ 83 هزار و 800 تومان بود و این مبلغ پس از 3 روز، چهارشنبه 24 آبان به 85 هزار و 800 تومان رسید. امروز گوشت مرغ پس از یک هفته با افزایش حدود 6 ...
کمبود ویتامین B12، عامل کوچک شدن مغز
حدود قابل توجهی از کاهش حجم مغز و فعالیت های درون آن جلوگیری کند. غذاهای سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است. غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی آن هستند. نکته جالبی که دکتر بومن به آن اشاره کرده است کمبود شدید این ویتامین در افراد گیاهخوار و البته افراد مسن و دارای اختلالات گوارشی مثل بیماری کرون است. ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
منبع خوبی از ویتامین های گروه آ و ب به شمار می آید و نیازبدن به ویتامین ای را به مقدار کافی و لازم تأمین می کند. به گفته فزونی املاح مهم دیگری نیز شامل روی، سلنیم و آهن نیز در تخم مرغ وجود دارند. رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به باورهای نادرست درباره این ماده غذایی ارزشمند، یادآور شد: در دهه های گذشته تخم مرغ جایگاه مناسبی در سبد غذایی خانوار نداشت، زیرا ...
خواص مرزه برای سلامتی بدن چیست ؟
... از هر دو نوع مرزه تابستانی و زمستانی در انوع غذاها و خوراکی های گوشتی مانند گوشت مرغ، بوقلمون، غاز و اردک استفاده می شود. بیشتر مردم پیش از درست کردن گوشت کبابی، آن را با مرزه طعم دار می کنند. از این گیاه در انواع خورش ها، پای، سوسیس و گوشت های گریل شده و همچنین خوراک لوبیا استفاده می شود. در ضمن از مرزه تابستانی برای غذاهای سبک تر مانند تخم مرغ و سبزیجات تابستانی استفاده می شود و ...
کالاهای سبدغذایی کالابرگ الکترونیک افزایش یافت
مورد نیاز را دریافت کنند و برای اینکه این اتفاق بیفتد سبزیجات و میوه جات هم به سبد مذکور اضافه شد. 11 قلم سبد کالایی که پیش از این شامل لبنیات، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، پروتئین ها شامل گوشت مرغ و گوشت قرمز، حبوبات ، روغن شکر، قند و برنج می شد اکنون میوه جات نیز به این اقلام اضافه شده و شامل شیر/ ماست پاستوریزه، پنیر، گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج ایرانی، ماکارونی، روغن مایع، خرما، سیب، هویج، کدو سبز، پیاز، گوجه فرنگی، عدس و مغزدانه است. ...
این دو کالا هم به کالابرگ الکترونیک اضافه شد
گوشت مرغ و گوشت قرمز، حبوبات، روغن شکر، قند و برنج می شد اکنون میوه جات نیز به این اقلام اضافه شده و شامل شیر/ ماست پاستوریزه، پنیر، گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج ایرانی، ماکارونی، روغن مایع، خرما، سیب، هویج، کدو سبز، پیاز، گوجه فرنگی، عدس و مغزدانه است. 11 قلم اعلامی که پیش تر اعلام شده بود دارای بارکد هستند و کالا هایی که جدیدا اضافه شده نیز بارکد منحصر به فرد خورده اند و اگر ...
کدام صبحانه خطر حمله قلبی را کم می کند؟
، 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ابتلا به آن قرار داشتند.اگر آن ها به جای گوشت فرآوری شده، 28 تا 50 گرم آجیل می خوردند، این خطر تا 27 درصد پایین می آمد. دکتر سابرینا شلزینگر، یکی از نویسندگان این مطالعه به دیلی میل گفت: بسیاری از مردم روزشان را با یک تخم مرغ یا نیمرو برای صبحانه شروع می کنند، اما نتایج این تجزیه و تحلیل نشان می دهد بهتر است غذاهای مبتنی بر گیاه را جایگزین این غذاها کنیم. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد مردم می توانند به جای گوشت پرندگان از غذاهای پایه گیاهی استفاده کنند، هرچند درمورد جایگزینی محصولات لبنی شواهد زیادی در دست نیست. ...
خبر مهم برای یارانه بگیران/ این دو کالا هم به کالابرگ الکترونیک اضافه شد کد خبر: 900133 / 27-08-1402, ...
، پروتئین ها شامل گوشت مرغ و گوشت قرمز، حبوبات، روغن شکر، قند و برنج می شد اکنون میوه جات نیز به این اقلام اضافه شده و شامل شیر/ ماست پاستوریزه، پنیر، گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج ایرانی، ماکارونی، روغن مایع، خرما، سیب، هویج، کدو سبز، پیاز، گوجه فرنگی، عدس و مغزدانه است. 11 قلم اعلامی که پیش تر اعلام شده بود دارای بارکد هستند و کالاهایی که جدیدا اضافه شده نیز بارکد منحصر به فرد ...
افزایش کالاهای سبد غذایی کالابرگ الکترونیک به 16 قلم
دریافت کنند و برای اینکه این اتفاق بیفتد سبزیجات و میوه جات هم به سبد مذکور اضافه شد. 11 قلم سبد کالایی که پیش از این شامل لبنیات، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، پروتئین ها شامل گوشت مرغ و گوشت قرمز، حبوبات ، روغن شکر، قند و برنج می شد اکنون میوه جات نیز به این اقلام اضافه شده و شامل شیر/ ماست پاستوریزه، پنیر، گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج ایرانی، ماکارونی، روغن مایع، خرما، سیب، هویج، کدو ...
این میوه شما را در روزهای آلوده سالم نگه می دارد
دانند و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر می کنند. همچنین ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم نیز از منابع خوب ریزمغذی روی ...
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها به میزان توصیه شده استفاده کنید. در وعده صبحانه از غذاهای پر انرژی مانند عسل، مربا و کره، خامه و سرشیر استفاده کنید. علاوه بر سه وعده اصلی غذایی از 2 یا 3 میان وعده استفاده کنید. در میان وعده ها از بیسکوییت، کیک، شیرینی، شیر، بستنی، کلوچه، نان و پنیر، خرما، سیب زمینی پخته، میوه های تازه و خشک و ...
خوراکی های مناسب برای سفر با اتوبوس
تهیه کردید، ممکن است از خودتان بپرسید کدام غذا یا خوراکی برای بین راه مناسب خواهد بود؟ بهترین غذایی که می توانید در طول مسیر با خود همراه داشته باشید، غذا و خوراکی خشک است. میان وعده و غذاهایی همچون میوه های شسته شده، سبزیجات، میوه خشک، بیسکوییت، شکلات، آجیل، ساندویچ سینه مرغ، لقمه نان و پنیر و سبزی، برگر ساده بدون سس، غذاهای بدون خورشت مثل عدس پلو و لوبیا پلو و... انتخاب های مناسبی سفر ...
افزایش کالاهای سبد غذایی کالابرگ الکترونیک به 16 قلم
ها باید پروتئین، ویتامین و میزان انرژی مورد نیاز را دریافت کنند و برای اینکه این اتفاق بیفتد سبزیجات و میوه جات هم به سبد مذکور اضافه شد. 11 قلم سبد کالایی که پیش از این شامل لبنیات، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، پروتئین ها شامل گوشت مرغ و گوشت قرمز، حبوبات ، روغن شکر، قند و برنج می شد اکنون میوه جات نیز به این اقلام اضافه شده و شامل شیر و ماست پاستوریزه، پنیر، گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
آن را در بدن دوباره پر کنید. برخی از بهترین غذاها برای این کار عبارتند از کلم بروکلی، کلم پیچ، سالمون (و ماهی های دیگر)، مرغ، گوشت بدون چربی، آجیل، لوبیا، عدس، تخم مرغ و برخی لبنیات، مانند ماست و پنیر؛ این رویکرد سم زدایی کاملاً حول ویتامین ها و مواد معدنی متمرکز است. آب استخوان منبع خوبی از پروتئین و مواد مغذی هستند. سایر غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از غذاهای دریایی، مرغ ...
یک بشقاب مناسب برای کاهش وزن / رژیم غذایی بشقاب من
، سبزیجات و غلات حاوی مقادیر بالای کلسترول و اسیدهای چرب ترانس می باشد و باید از انواع بدون چرب یا کم چرب آن استفاده شود. کنترل مصرف چربی ترانس از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری می کند. گروه گوشت و حبوبات گوشت، ماکیان، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها در این گروه جای دارند که منبع خوبی از پروتئین، روی، آهن و B12 می باشد. پروتئین در هرم غذایی قدیم خصوصا گوشت هم اندازه لبنیات توصیه ...
یارانه نقدی 600 هزارتومانی در جیب یارانه بگیران | با این کد دستوری از اعتبار یارانه نقدی خود آگاه شوید
پیش از این شامل لبنیات، شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، پروتئین ها شامل گوشت مرغ و گوشت قرمز، حبوبات ، روغن شکر، قند و برنج می شد اکنون میوه جات نیز به این اقلام اضافه شده و شامل شیر/ ماست پاستوریزه، پنیر، گوشت گوساله، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج ایرانی، ماکارونی، روغن مایع، خرما، سیب، هویج، کدو سبز، پیاز، گوجه فرنگی، عدس و مغزدانه است. 11 قلم اعلامی که پیش تر اعلام شده بود دارای بارکد هستند و ...
8 راه برای بهبود متابولیسم بدن
کربوهیدرات می سوزاند . به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، جایگزینی برخی از کربوهیدرات ها با غذاهای بدون چربی و غنی از پروتئین می تواند متابولیسم شما را در زمان مصرف غذا افزایش دهد. منابع خوب پروتئین شامل گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون، ماهی، مرغ ، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب است . 7. قهوه بنوشید با نوشیدن قهوه، از افزایش انرژی و تمرکز لذت ببرید! اگر آن را در ...
راهکار جلوگیری از ریزش مو در خانم ها
...> تغذیه سالم مراقبت مناسب از مو انتخاب مدل موی مناسب اهمیت تغذیه سالم تغذیه سالم برای سلامت و زیبایی مو اهمیت زیادی دارد. برای این منظور، بدن باید با بیوتین (ویتامینB7 که دارای یک هستهٔ ایمیدازول است) تغذیه شود و منابع غذایی آن جگر، زرده تخم مرغ، جو دوسر، جوانه گندم، آجیل، غلات، قارچ و سویا است. همچنین تامین آهن بدن که منابع غذایی آن گوشت قرمز، عدس، کنجد ...
این غذاها سلامت کیسه صفرا را تهدید می کند
برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز [...]
مقوی ترین صبحانه
روز شما را می سازد. عسل را می توانید با انواع محصولات مانند انواع کره، ارده ها، میوه ها و حتی آجیل ها در وعده صبحانه میل کنید. 3. تخم مرغ، ارزان قیمت، سیرکننده و مغذی دلایل زیادی وجود دارد که چرا تخم مرغ یک جزء جدایی ناپذیر صبحانه های کلاسیک است. این محصول طبیعی پر از ویتامین های A، E، B12 و D است. تخم مرغ یک غذای سیرکننده، ارزان قیمت و مغذی است. دو تخم مرغ بزرگ حاوی بیش از 50 ...
قبل از تمرین چی بخوریم؟
... استیک کم چرب پروتئین بدون چربی با برنج قهوه ای و سبزیجات پخته شده املت تخم مرغ همراه نان تست گندم اگر 2 ساعت دیگر تمرین دارید پرومیلک کاله که از شیر تغلیظ شده با پروتئین با صفر درصد چربی تهیه شده همراه میوه غلات صبحانه همراه با شیر یک فنجان جو پخته شده همراه با موز اگر یک ساعت و کمتر از آن تمرین دارید ...