خانه
در این ساعت از روز انار بخورید، معجزه می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
. مراقبت های بهداشت، گرم نگهداشتن بدن، پوشیدن لباس کافی و خوردن غذاهای گرم بهترین راه پیشگیری از بیماری سرماخوردگی در این فصل است. خوراکی های فصل پاییز عموما شامل غذاهای گرم است. هر چند میوه های فصل پاییز هم تا حدودی به دلیل داشتن ویتامین C از سرماخوردگی و گلو درد پیشگیری می کند. در ادامه این گزاش با ما همراه شوید تا با هم از بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز آگاه شویم ...
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
به گزارش رکنا، نوشیدن موجب افزایش انرژی و خونسازی می شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان است. ویتامین C آب انار فوق العاده است. این نوشیدنی پاییزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آب انار تصفیه کننده خون است. در کاهش کلسترول خون و بیماری های قلبی نیز موثر است. آب انار به داشتن خواص درمانی معروف است و افراد از زمان های قدیم آن را مصرف می کردند. این نوشیدنی به طور طبیعی شیرین بوده و سرشار ...
بهترین و راحت ترین روش پوست کندن و دونه کردن انار
انار یکی از میوه های پاییزی پرطرفدار است که خوردن آن بسیار لذت بخش است اما پوست کندن آن بسیار دردسر ساز است و افراد زیادی برای پوست کندن این میوه با مشکل روبرو هستند. در ادامه این بخش از نمناک بهترین روش پوست کندن انار را برای شما آورده ایم. برای راحت جدا کردن پوست انار از آن مراحل زیر را به کار ببرید : ابتدا پوست انار را بشویید. سپس با استفاده از چاقویی تیز کمی ...
با این روش 3 برابر بیشتر لاغر شوید!
ایسنا نوشت: افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالم تری نیز مصرف می کنند. متاسفانه، افراد دارای اضافه وزن اغلب دچار مشکلات تصویر بدنی می شوند. نگرانی در مورد اینکه دیگران چه فکر می کنند یا چگونه ظاهر می شوند می تواند مانع بزرگی برای کاهش وزن باشد. در عوض، یادگیری دوست داشتن ظاهر خود [... ...
بهترین تغذیه در مواجهه با آلودگی هوا
تغذیه افزود: زمانی که ما با آلودگی هوا مواجه هستیم، بدن دچار استرس می شود. ذرات معلق با ایجاد رادیکال هایی در بدن، سلامت ما را به خطر می اندازد. لذا ما باید با استفاده از تغذیه مناسب بدن را در مقابل این رادیکال ها مقادم کنیم. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می توانند در این زمینه بسیار مفید باشند. صفرچی اظهار داشت: میوه های دارای آنتی اکسیدان مانند کدو حلوایی، انار شیرین، به و سیب بسیار ...
توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
هوا کاهش یابد. اسماعیل زاده تاکید کرد: میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C مثل پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم ، لبو و پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و بنفش را در روزهای آلودگی هوا مصرف کنید. وی با بیان اینکه پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، بیان ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در هنگام آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز،احمد اسماعیل زاده اظهار کرد: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی درباره نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا افزود: هر ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب، شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی درباره نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا ...
اصول خودمراقبتی در وعده های غذایی
خوردن به یک عمل بی فکر تبدیل شده است که اغلب به سرعت انجام می شود. این می تواند مشکل ساز باشد، زیرا زمان می برد تا مغز، سیری را ثبت کند. پرخوری یعنی خوردن مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاه، بدون فکر و بدون کنترل؛ در صورتی که در صورت غذا خوردن با تمرکز، احساس آرامش و لذت بردن از طعم غذا، سیگنال سیری در زمان مقرر به بدن ارسال می شود و فرد دست از غذا خوردن می کشد که در پیشگیری از افزایش وزن و چاقی نیز موثر است. ...
توصیه های تغذیه ای که باید در هوای آلوده رعایت کنیم
.... به نقل از ایرنا، اسماعیل زاده یادآور می شود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا ...
پوست انار: یک معجزه برای زیبایی صورت | 6 ماسک فوق العاده برای پوست صاف و درخشان
به محافظت از پوست، بهبود مشکلات مو مانند ریزش، شوره سر و موارد زیر اشاره کرد: بهبود عملکرد سیستم گوارش بهبود جوش و آکنه کاهش ترشحات رحم بهبود بهداشت دهان و دندان جلوگیری از بروز چین و چروک پیشگیری از بروز بیماری های قلبی محافظت از استخوان ها سم زدایی بدن پوست انار برای لاغری صورت پوست ...
روزهایی که هوا آلوده است چه بخوریم؟
مقابل این موضوع حفظ کنید. مواد غذایی که آنتی اکسیدان دارند مثل چه؟ آنتی اکسیدان هایی که شامل ویتامین E، C هستند یعنی مواد غذایی که این ها را دارند، امگا 3 هستند، این ها خیلی می تواند به سلامت بدن شما کمک کند. سؤال: میوه مثلاً چقدر مؤثر است؟ خانم صفرچی: میوه هایی که این آنتی اکسیدان ها را دارند مثل میوه هایی که در فصل پاییز است؛ مثل کدو حلوایی، انار شیرین، سیب شیرین، به خیلی ...
کارهایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید
شیعه نیوز | زمانی که می خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند. به گزارش شیعه نیوز ، خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری هایی که می سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره سازی چربی در بدن مان بر تنظیم وزن تاثیر می گذارد. ...
تقویت گلبول های خون با دانه چیا
. همچنین فیبر خوراکی موجود در دانه های چیا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. 2-کمک به کاهش سطح قند خون مصرف دانه چیا به دلیل داشتن فیبر و سایر ترکیبات مفید آن، می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. تحقیقی قدیمی در سال های 2010 و 2013 نشان می دهد که خوردن نان حاوی دانه های چیا در مقایسه با خوردن نان بدون دانه چیا، به جلوگیری از افزایش قند خون بعد از غذا در میان بزرگسالان سالم ...
باقالی پخته را با این روش سرو کنید!
فرارو باقلا یکی از گیاهان خوراکی است که هم زمان با فرا رسیدن بهار به بازار می آید و در میان ایرانیان یک خوراکی محبوب است. باقلا سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند منگنز، مس، فسفر، منیزیم، آهن، پتاسیم، روی و... است و یکی از غنی ترین منابع فیبر، پروتئین و فولات محسوب می شود. خوردن باقلا برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است؛ زیرا به تنظیم و پایین آمدن فشار خون کمک می کند؛ همچنین خوردن ...
خواص کره بادام زمینی
موادمغذی و ضروری بدن مانند منیزیم، پتاسیم، روی و مقدار کافی پروتئین را تامین می کند. برای مثال در هر دو قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی، مقدار 7٫02 گرم پروتئین موجود است که برای رژیم های غذایی با میزان پروتئین محدود بسیار مفید است. تامین منیزیم، فسفر و نیاسین بدن منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت بدن است که در بیش از 300 فرآیند شیمیایی بدن نقش دارد. کره ی بادام ...
غذاهای سالمی که سردرد را تسکین می دهند
که سردرد را تسکین بدهند چندان کار ساده ای نیست. اما یک سری از خوراکی ها دارای مواد مغذی هستند که در کاهش عوامل معمول سردرد نقش دارند، مثلاً گرسنگی و دهیدراته شدن بدن. این مواد غذای به مدیریت سردرد کمک می کنند: موز اگر سردردتان به دلیل گرسنگی باشد، خوردن چیزی (هر چیزی!) علائمتان را کمتر خواهد کرد. بهتر است موز را امتحان کنید که سرشار از فیبرهایی است که گوارش را کُند می کنند، احساس ...
کیک شب یلدا 1402جدید، لاکچری و ساده برای مدرسه، عروس و مهمانی
صفحه اقتصاد - شب یلدا با تزیینات و خوراکی هایی از جمله انار و هندوانه و با کیک های با شکل و شمایل این میوه های یلدایی جشن گرفته می شود ، در این مطلب نمونه های کیک شب یلدا با تزئین انار و هندوانه آورده ایم که خواهید دید. کیک شب یلدا جدید قشنگترین کیک شب یلدا کیک شب یلدا خانگی کیک شب یلدا ساده کیک شب یلدا برای عروس کیک شب یلدا برای مدرسه کیک شب یلدا انار کیک شب یلدا هندوانه کیک شب یلدا لاکچری ...
با خوردن این میوه قبل از غذا تناسب اندام داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز، سیب میوه سرشار از فیبرهاست که عملکرد سیستم گوارش را تسهیل می کند و حاوی ترکیبی به نام پکتین است که تا 20 برابر حجم خود را آب جذب می کند. سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها مانع از تکثیر سلول های سرطانی می شود که این ترکیبات بیشتر در پوست سیب وجود دارند و بهتر اینکه سیب پس از شستشوی کامل همراه پوست میل شود. از دیگر خواص سیب می توان به جلوگیری از تجمع چربی ها در عروق ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است + طبع و عوارض
انار میوه ای است سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد .با ما همراه شوید تا با خواص خوردن انار و البته مضرات آن بیشتر آشنا شوید. به گزارش عرشه آنلاین ، انار از مهمترین میوه های فصل پاییز است که از آن به عنوان میوه ای بهشتی هم یاد میشود. این میوه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان فراوانی است به طوری که از قدیم مورد توجه اطباء بوده و برای آن خواص بی شماری ...
آنتی اکسیدان ها نقش موثری در حفاظت بدن در برابر آلودگی هوا دارند
دکتر فرشید وفا روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بنابراین مصرف بیشتر غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E مانند میوه هاو سبزی های تازه، مرکبات، انار، روغن های خوراکی، ماهی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل سبز، هویج، گوشت قرمز، سیر، فندق و بادام می تواند به حفاظت از بدن در برابر عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک کنند. وی ادامه داد: کیفیت پایین هوا می تواند چشم ها، بینی و ...
راهکارهایی برای پیشگیری از کوچک شدن مغز
...، مصرف آب انار می تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را کُند کرده و از این طریق از مغز در برابر آتروفی محافظت نماید. رزوراترول رزوراترول یکی از مولفه های اصلی انگور قرمز و بعضی از میوه های تیره رنگ است که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از پیری و اختلالات عصبی و عروقی مرتبط با پیری دارد. رزوراترول از بافت مغز در برابر آسیب اکسیداتیو که می توانند منجر به مرگ سلول های مغزی شوند محافظت می ...
از این قاتل استقبال کنید!
.... یکی از روش های توصیه شده برای مصرف بادام، خیساندن آن در شب و مصرف کردن آن در صبح روز بعد می باشد. بدین ترتیب می توانید حداکثر مواد مغذی موجود در آن را جذب بدن خود کنید. تعادل ویتامین ها و موادمعدنی برای یک داشتن زندگی سالم ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می گذارد و می تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. این خشکبار مفید می تواند ...
آیا بدنتان جلوی کاهش وزنتان را می گیرد؟
؛ اما فاکتورهای دیگری هم در این میان نقش دارند. مثلاً متابولیسم بدن انسان در واقع وزن کم کردن را دوست ندارد و تئوری های زیادی در مورد دلیل چنین وضعیتی وجود دارد. یکی از این نظریه ها می گوید اجداد ما برای بقا نیاز داشتند که بتوانند چربی در بدن ذخیره کنند تا در زمان هایی که چیزی برای خوردن پیدا نمی کردند (مثلاً وقتی که امکان شکار وجود نداشت) زنده بمانند. امروزه اگر شما به سختی تلاش کنید وزن ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید / جگر مرغ بخوریم یا نه؟ ؛ خواص و مضرات جگر مرغ ارگانیک
کبنا ؛ خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. به گزارش کبنا به نقل از عصر ایران، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
7. لوبیا چشم بلبلی کم کالری و کم چربی: لوبیا چشم بلبلی دارای محتوای کم چربی و کالری کم است و مصرف آن در رژیم غذایی به متعادل نگه داشتن اندام بدن شما کمک می کند. همچنین داشتن چربی و کالری کم، خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی خطرناک مانند:دیابت، مشکلات قلبی و اختلالات افسردگی را از بین می برد. 8. لوبیا چشم بلبلی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان: ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
مناسب ترک الکل عبارتند از: عادات غذایی جدید باید آموخته یا پرورش داده شوند، و انواع غذاها باید همراه با تعهد به داشتن یک سبک زندگی سالم وارد رژیم غذایی شوند. برای اجتناب از خوردن غذاهای فرآوری شده و چرب با محتوای قند و نمک، حتماً غذاهای راحت و سالم در دسترس داشته باشید. غذاهای آماده برای خوردن مستقیم پس از شستشو عبارتند از: تنقلات سالم جایگزین بسیار خوبی برای غذاهای ناسالم ...
