سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
درباره مصرف چای زنجبیل به برخی افراد هشدار داد و گفت: نوشیدن بیش از حد این چای می تواند باعث ناراحتی معده و شل شدن مدفوع در برخی از افراد شود. اگر دچار بی خوابی هستید یا می دانید چای شما را بیدار نگه می دارد، از نوشیدن چای زنجبیل قبل از خواب خودداری کنید. او تاکید کرد: زنجبیل ممکن است باعث لخته شدن خون شود، بنابراین باید حداقل دو هفته قبل یا بعد از جراحی از خوردن آن اجتناب شود و نباید آن را ...
این 8 گیاه سمی و خطرناک را بشناسید | هشدار به والدین : مراقب عوارض گیاهان سمی در فرزندان خود باشید
متعلق به کشور تانزانیا و همچنین نام قبلی تانزانیا) نیز می نامند. آن ها دارای برگ های براق، سبز تیره و بیضی شکل هستند. تمام قسمت های این گیاه سمی هستند و در صورت جویدن یا بلعیده شدن می توانند باعث درد فوری یا احساس سوزش و تورم لب ها، دهان، زبان و گلو شوند. اگرچه عوارض گیاهان سمی به نظر بیماری جدی نمی رسند، برای مشاوره با پزشک خود یا پزشک اورژانس تماس بگیرید. اگر کودک تان به دلیل خوردن برگ گیاهان و گل های سمی مریض شده، هوشیاری خود را از دست می دهد، خواب آلود به نظر می رسد یا مبتلا به حملات شدید است، او را حتما به اورژانس ببرید. بیشتر بخوانید: ...
برای حفظ سلامت این اعداد را فراموش نکن!
به گزارش رکنا، دقت کردید که هر آزمایشی که می دهید جواب آن با تعدادی عدد و بالا و پایین تر از حد نرمال آنها همراه است؟ در اینجا به شما می گوییم که باید چه اعدادی را در زندگی روزمره در نظر داشته باشید تا سلامت باقی بمانید. تپش قلب 60 تا 100 در زمان استراحت کمتر از 200 میلی گرم قند خون کمتر از 6 درصد 12 روی 8 دمای 37 درجه برای بدن 7 تا 8 ساعت خواب خوردن 3وعده غلات به صورت روزانه حداقل 150 دقیقه در هفته کدخبر: 948064 1402/08/29 15:21:55 لینک کپی شد ...
خداحافظی با عطسه؛ نقش آنتی هیستامین
سوم باعث خواب آلودگی کمتری می شوند و فقط باید یک یا دو بار در روز مصرف شوند تا علائم را نسبت به داروهای نسل اول کاهش دهند. برخی از آنتی هیستامین های نسل دوم رایج عبارت اند از Zyrtec، Claritin و Allegra. تحت این شرایط برای خوردن انواع آنتی هیستامین احتیاط کنید مصرف انواع مختلفی از داروهای آنتی هیستامین ممکن است باعث سرگیجه و خواب آلودگی در شما شود. در شرایطی که نیاز به هوشیاری کامل برای کار در هنگام رانندگی، شرکت در مجامع عمومی یا کارهایی مثل هدایت ماشین آلات صنعتی دارید، توصیه می کنیم تا از مصرف انواع این داروها خودداری کنید. ...
کارهایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید
اینگونه هستید، سعی کنید قبل از خواب در برخی از فعالیت ها شرکت کنید. پیاده روی، روزنامه خواندن، گپ زدن با یک دوست یا خواندن کتاب می تواند به شما کمک کند که حواس خود را از پرخوری دور کنید. انتخاب یک سرگرمی جدید - مانند نقاشی، نواختن موسیقی یا بافتنی - راه عالی دیگری برای منحرف کردن حواس خود از غذا خوردن در هنگام بی حوصلگی است. * داشتن خواب کافی می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید. داشتن یک ...
کارهایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید!
خواب می خورید، ممکن است مانع از کاهش وزن شما شود. بسیاری از افرادی که در اواخر شب غذا می خورند، غذاهای پرکالری را انتخاب می کنند که باعث افزایش وزن می شود. سعی کنید از چند ساعت قبل از خواب تا صبح روز بعد چیزی نخورید. * به جای تهیه وعده غذایی ظهر از رستوران یا سوپرمارکت، پول خود را پس انداز کنید و در عوض عادت کنید که از شبِ قبل و در خانه، ناهار فردا را آماده کنید. بیرون غذا خوردن ...
فواید خوردن کره بادام زمینی برای صبحانه
نداشتن او به این ماده باخبر باشید. ایجاد خواب راحت| کره بادام زمینی به دلیل داشتن هورمون سروتونین و ملاتونین که مربوط به خواب هستند در این زمینه بسیار کمک حال شما خواهد بود و خوابی آسوده و راحت را به شما هدیه می کند. کاهش فشار خون | کره بادام زمینی که فاقد نمک باشد برای افرادی که فشارخون بالا دارند، خیلی مفید است. وجود پتاسیم در این کره باعث انقباضات عضلانی می شود و در نتیجه فشار ...
فیلمی خنده دار از خواب عمیق دانش آموز سر کلاس با دهان باز
؟ ، کنایه را به سادگی یکبار برای همیشه یاد بگیرید ، فیلمی خنده دار از خوشحالی زودگذر دانش آموزان بابت نمره پایین همکلاسی ، بگو انگشتت شبیه کدوم انگشته تا خصوصیات پنهانت رو بگم ، فیلمی خنده دار از خواب عمیق دانش آموز سر کلاس با دهان باز/ هرچی داد میزنن بیدار نمیشه ، دانش آموز بازیگوش با این جواب شاهکار کرد ، ماجرای دیر شدن پروانه ی ساخت این فیلم سینمایی چه بود؟ را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ...
این سالاد خوشمزه بادمجان کبابی با ماست و نخود را از دست ندهید
فرو بدهید، باید بعد از چند لحظه در گلوی خود تلخی و تندی شدیدی احساس کنید. به نحوی که گلوی شما بسوزد. در بعضی موارد افراد به دلیل تندی بیش از حد روغن به سرفه می افتند. درست پس از 1 دقیقه مزه تلخی و تندی از بین می رود و خوشمزه می شود. ضمن اینکه فرد با خوردن این روغن در دهان خود احساس چربی نمی کند. با خوردن روغن زیتون اصل در ابتدای زبان احساس شیرینی و در انتهای آن احساس تلخی و سوزش خواهید داشت. روش ...
بهترین زمان ناهار خوردن
... آئودرا ویلسون، متخصص در Northwestern Medicine، می گوید: تعیین بهترین زمان برای ناهار با درک اهمیت صبحانه در برنامه روزانه شما آغاز می شود. ویلسون تاکید می کند که چه بخواهید وزن کم کنید یا فقط بخواهید در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید، صبحانه برای دفع گرسنگی شدید و تثبیت خلق و خوی شما در طول روز حیاتی است. خوردن صبحانه اندکی پس از بیدار شدن به شما کمک می کند تا انرژی بیشتری داشته باشید و ...
مزایای خوردن روزی یک عدد تخم مرغ
روزانه یا هر 48 ساعت یک تخم مرغ را بگنجانید. یکی از نیازهای استخوان برای تقویت شدن، وجود ویتامین D است. ویتامین دی می تواند از طریق جذب کلسیم باعث تقویت استخوان ها شود. تخم مرغ منبع سرشار از ویتامین D است. اگر استخوان هایتان دچار مشکل است، کافی است تا تخم مرغ را در یک بازه زمانی مشخص به طور مداوم مصرف کنید. تقویت استخوان یکی از بهترین خواص تخم مرغ است که می تواند بسیار سازنده باشد. ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
...> آسیب پوست علاوه بر این، هر 100 گرم عناب معادل 3 عدد از این میوه، حاوی خواص و ارزش غذایی زیر است: کالری: 79 پروتئین: 1٫2 گرم چربی: 0٫2 گرم کربوهیدرات: 20 گرم ویتامین سی: 69 میلی گرم (77 درصد از میزان نیاز روزانه بدن) پتاسیم: 250 میلی گرم (5 درصد از میزان نیاز روزانه بدن) آهن: 0٫48 میلی گرم عناب به ...
با خوردن این میوه قبل از غذا تناسب اندام داشته باشید
...، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بهبود خواب، مقابله با بیماری های استحاله ای نورون ها و موثر در سلامت دهان و دندان اشاره کرد. اما علاوه بر خواص متعددی که سیب برای سلامت بدن دارد، گنجاندن سیب پیش از هر وعده غذایی روزانه برای تناسب اندام موثر است و به کاهش چربی ها کمک می کند. بهگزارش بهداشت نیوز، ترکیبات موجود در سیب تحت تاثیر آب، دچار افزایش حجم در روده می شوند. این فرایند سیری ...
مراقبت های بعد از لمینت و روش های افزایش دوام آن
دندان های خود استفاده کنند. این محصول فاقد مواد ساینده است. این محصول به خوبی و سرعت بالا با همه عوامل مضر دندان همچون میکروب ها، باکتری های مضر دهان و پوسیدگی مبارزه می کند. باعث افزایش طول عمر لمینت و کامپوزیت در دندان ها می شود. از دندان ها در برابر فرسایش ناشی از غذاها و نوشیدنی های اسیدی محافظت می کند. 2. بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید به همان اندازه که رعایت بهداشت دهان و ...
3 عدد از پیراهن های تیم آرژانتین با امضای مسی به طرفداران ایرانی اهدا شد
بوی بد دهان یا هالیتوز یک مشکل شایع است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. شایع ترین علت بوی بد دهان ، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. هنگامی که دندان ها و لثه ها به درستی تمیز نشوند، باکتری ها در دهان تجمع می کنند و مواد شیمیایی تولید می کنند که باعث بوی بد دهان می شوند. * گلاب: 1 قاشق غذاخوری * عرق نعنا: 1 قاشق غذاخوری * چوب دارچین: 1 قطعه کوچک ...
درمان سرماخوردگی بدون قرص و دارو
... 5. فلفل تند باعث باز شدن سینوس ها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند. 6. از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می شد. 7. چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد. 8. خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود. 9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر سرما می خورند. 10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید. ...
خوردن صبحانه برای کدام افراد ضروری است؟
که دچار یبوست هستند حتماً باید صبحانه خود را کامل بخورند. وی افزود: وقتی غذا وارد معده می شود، به صورت غیر ارادی حرکات روده ها (پریستالتیسم) آغاز می شود که به دفع افراد کمک می کند. بنابراین اهمیت خوردن صبحانه کامل، نه تنها به دریافت انرژی مورد نیاز ساعات اولیه روز کمک می کند، بلکه باعث برطرف شدن یبوست در فرد نیز می شود. استاد دانشگاه تهران در پاسخ به این سوال که آیا بیماری ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید / جگر مرغ بخوریم یا نه؟ ؛ خواص و مضرات جگر مرغ ارگانیک
کبنا ؛ خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. به گزارش کبنا به نقل از عصر ایران، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از ...
بهترین زمان برای وزن کردن چه موقعی است؟
وزن شما نشان دهنده تغییرات چربی بدن است. هم چنین عدد روی ترازو در برخی موارد بیانگر تغییرات در عضلات و میزان احتباس آب در بدن است. به عنوان مثال، اگر شروع به ورزش کنید و آن را ادامه دهید، روزهای نخست خواهید دید که عدد وزن شما روی ترازو ممکن است بیشتر شود، زیرا در حال عضله سازی هستید و این یک تغییر مثبت است. به گزارش خبر آنلاین، مقدار نمک یا کربوهیدراتی و حتی داروهایی که در طول روز مصرف ...
عواملی که سبب بیماری یبوست در دوران بارداری می شوند
شدن اسفنکتر مری و بازگشت محتویات معده به داخل مری ایجاد شده و باعث احساس سوزش می شود. این عارضه با خوردن غذای زیاد و تشکیل گاز شدت می یابد. توصیه های تغذیه ای هنگام ترش کردن و سوزش سر دل غذا در وعده های کوچک و متعدد هر 2 تا 3 ساعت مصرف شود. به جای استفاده از مواد غذایی سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخار پز و یا کبابی استفاده کنند. غذا به آرامی و در محیطی با ...
در این ساعت از روز انار بخورید، معجزه می کند!
به گزارش اینتیتر به نقل از دنیای اقتصاد، یکی از بزرگ ترین دغدغه ها در زندگی امروزی، بیماری های قلبی و عروقی است. انار به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی، می تواند در پیشگیری از این بیماری ها نقش مهمی ایفا کند. خوردن انار در شب می تواند فشار خون را کاهش دهد، عروق را آزاد کند و به جلوگیری از تراکم کلسترول کمک کند. ویتامین C یکی از مهم ترین ویتامین ها برای بدن است که انار به صورت غنی آن را ارائه می دهد. با خوردن یک عدد انار قبل از خواب، نیاز بدن به ویتامین C برطرف می شود و این به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ...
همه چیز درباره بهداشت فردی کودکان و دانش آموزان
کردن بیرون از خانه، نظافت خانه، دست زدن به حیوانات، ملاقات با فرد بیمار، سرفه یا عطسه، خوردن غذا و ... دست های خود را طبق اصول گفته شده به صورت کامل بشوید. بهداشت خواب بهداشت شخصی کودکان شامل داشتن خواب درست و کافی نیز می شود. بهداشت خواب کمک می کند تا کودک در شب به راحتی بخوابد و در زمان مقرر نیز بیدار شود و در طول روز فعال باشد. توجه داشته باشید که کودکان به حداقل 10 ساعت ...
سم زدایی و پاک سازی بدن در کمترین زمان با نوشاتی
اینکه هنگام خواب مشکل دارند یا دچار بیداری های مکرر هستند که این موضوع می تواند از عوامل متعددی نشات بگیرد اما یکی از عوامل آن وجود سموم در بدن می باشد. همان طور که دربالا هم به آن اشاره شد وجود سموم سیستم عصبی را دچار اختلال می کند که باعث عدم تعادل در هرمون های تنظیم خواب می شود که در نتیجه خواب شما با مشکل مواجه می شود. 5. بوی بد دهان و بدن: زمانی که سموم در بدن به صورت طبیعی ...
چه زمانی نگران لرزش دست های خود باشیم؟
تجربه می کنید، ضروری است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. بسیاری از شرایط پزشکی می توانند باعث لرزش شوند که شامل مواردی مانند مولتیپل اسکلروزیس، بیماری تیروئید، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، عدم تعادل الکترولیت ها یا حتی مصرف بیش از حد الکل است. علاوه بر این، اگر به نظر می رسد که لرزش شما بدتر می شود یا اگر به طور قابل توجهی در فعالیت های روزانه مانند نوشتن، خوردن یا نوشیدن تداخل ایجاد می ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
، بنابراین اضافه کردن آن به رژیم غذایی روزانه، باعث اطمینان از عملکرد صحیح عضلات و بافت های عصبی می شود. خوردن حبوبات موجب ضربان قلب متعادل و استخوان های قوی و سالم در شما می شود. 16. فراهم کردن پتاسیم مورد نیاز با لوبیا چشم بلبلی: لوبیا چشم بلبلی حاوی مقادیر خوبی پتاسیم است، که به شما کمک می کند تا سطوح فشار خون مناسب داشته باشید و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را به حداقل می رساند ...
راهکارهای تامین پتاسیم بدن
. پروبیوتیک باکتری طبیعی است که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. چگونه پتاسیم بدن را تامین کنیم؟ آلو آب آلو پر از پتاسیم است و هر سه چهارم فنجان آن حدود 530 میلی گرم پتاسیم دارد. نیم فنجان خورش آلو 400 میلی گرم پتاسیم دارد. خوردن آلو خشک زیاد باعث می شود که استخوان های شما محکم شوند. در یک تحقیق مشخص شد که خانم هایی که روزانه 10 عدد آلو می خورند، تراکم استخوانی ...
درست و غلط لاغری را بدانید
توده عضلانی، کاهش کمر درد و زانو درد در هفته های آخر دوران هم کمک می کند و کمک می کند تا بعد از زایمان سریع تر به اندام و وزن قبل از بارداری برسید. اشتباه تغذیه ای 1: خوردن فیبر، هر چه بیشتر، بهتر فیبر ها، برای سلامتی ما بسیار بسیار ضروری هستند. فیبر ها به داشتن حس سیری و همینطور داشتن دفع منظم کمک می کنند. بنابراین دریافت فیبرکافی در رژیم روزانه امری است مهم و ضروری. شما فیبر ...
عوارض بیهوشی کودکان (اطفال) در دندانپزشکی برای ترمیم چیست؟
نیازی به حضور متخصص بیهوشی در مطب نیست. IV و لوله های تنفسی برای آرام بخشی خوراکی خفیف و متوسط استفاده نمی شوند. استفاده از اکسید نیتروژن این گاز برای ایمنی کودک با اکسیژن مخلوط می شود و به عنوان یک آرام بخش خفیف عمل می کند. اکسید نیتروژن اثری آرام بخشی ایجاد می کند بدون این که باعث به خواب رفتن کودک شود. کودکان در هنگام استفاده از گاز نیتروژن، ممکن است احساس سرگیجه و حس شناور ...